هنا نضع خلاصة تجاربنا في الاكل الصحي وكيفية اعداده بحيث يحافظ على ما فيه من قيم غذائيه بعيدا عن المعلبات وكل ما هو تجاري وكذلك العصائر الطبيعيه لما فيها من فوائد كثيره لجسم الانسان
زيت الزيتون الافضل بلا منازع صحيا للطهي اما الزيوت الخفيفه فهي الاسوء للصحه ودمتم سالمين
لعمري ان قوة الشباب في الشباب اقوى من حكمة الشيوخ في الشيوخ وما نفع الحكمة إذا لم تكن إلا رأيا ليس له ما يمضيه كرأي الشيخ الفاني يرى بعقله الصواب حين يكون جسمه هو الخطأ مركبا في ضعفه غلطة على غلطة لا عضوا على عضو. www.arabaltmed.net , www.ettarah.com