أفضل طريقة للحفاظ على التركيز وطاقة الجسم ونشاطه هي بالحرص على اتباع نظام حياة صحي، ويشار إلى وجود بعض الأعشاب أو المكملات العشبية التي قد يكون لها دور في تعزيز طاقة الجسم وتحسين وظائف الدماغ.

ولكن يجدر التنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل أخذ أي نوع من الأعشاب أو المكملات الغذائية المحتوية عليها؛ إذ يشار إلى أن بعض النباتات أو الأعشاب الطبية قد تتداخل مع بعض الأدوية المستخدمة، كما قد يكون لها آثار جانبية محتملة.

·      المتّة تُعدّ عشبة المتّة من الأعشاب المُستخدمة للتخلُّص من التعب النفسي والجسدي؛ وذلك لاحتوائها على كمياتٍ عاليةٍ من الكافيين، والتي تساهم في تحفيز الدماغ، والقلب، والعضلات المُبطّنة للأوعية الدموية، بالإضافة إلى مساهمتها في الحدّ من الاكتئاب، وتحسين المزاج، ويمكن استخدام هذه العشبة بشربها على شكل شاي ساخن.

·       الجينسنج يُعدّ الجينسنج من العلاجات الشعبية القديمة المُستخدمة في تعزيز الطاقة، وتحفيز النشاط البدني والعقلي، وهناك نوعان منها؛ الأول الجينسنج الأمريكي، والثاني الآسيوي، كما أنّه يساهم في تقليل مستويات السكر والكوليسترول في الدم، والتحفيز على الاسترخاء، وتقليل التوتر؛ وذلك لاحتوائها على مركبات الجينسنوسيدات الكيميائية، والتي يُعتقد بأنّها المسؤولة عن تأثير هذه العشبة، ومن الجدير بالذكر أنّه لا تزال هناك الحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد تأثيرها.

·      الغوارانا تحتوي عشبة الغوارانا على نسبٍ عاليةٍ من الكافيين الذي يساهم في مكافحة التعب، وتعزيز اليقظة العقلية، كما أنّها تحتوي على الثيوفيلين ، والثيوبرومين ويمكن استخدام هذه العشبة في تصنيع المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، بالإضافة إلى أنّ مشروبات عشبة الغورانا لها شعبية كبيرة كشعبيّة المشروبات الغازية في البرازيل، ومن الجدير بالذكر أنّه يمكن لتناول كمياتٍ كبيرةٍ من هذه العشبة أن يُسبّب آثار جانبية؛ مثل: تهيّج المعدة، والعصبية، وزيادة نبضات القلب وضغط الدم.

·       الجذر الذهبي تتميز عشبة الجذر الذهبي بقدرتها على تعزيز الأداء البدني للجسم، وتخفيف الاجهاد العقلي، والتخلُّص من التوتر، فقد أظهرت العديد من الدراسات تأثير هذه العشبة وفعّاليتها كمُضادٍ للاكتئاب، ووُجِد أنّ تأثيرها كتأثير السيرترالين .

·      الأشواغاندا تُعدّ عشبة الأشواغاندا من الأعشاب شائعة الاستخدام في الهند، والتي تساعد على دعم طاقة الجسم من خلال تعزيز قدرته على مواجهة الاجهاد العقلي والبدني، قامت بتقليل التوتر والقلق مقارنةً بالأشخاص الذين تناولوا الأدوية الوهمية، كما أنّها تُعدّ آمنةً للاستخدام بآثارٍ جانبيةٍ قليلةٍ جداً.

اقرا ايضا علاج الثاليل التناسليه من هنا