فيتامين هـ تُعرف الفيتامينات بأنّها عناصر يحتاجُها الجسم ليَنمو، ويتطورَ بشكلٍ طبيعيٍّ، ومن هذه الفيتامينات فيتامين هـ؛ الذي يُعتبر مُضادّاً للأكسَدة، ومُهِمّاً للجهاز المناعي، وعمليَّات الأيض، وتُوفِّر العديد من الأغذيةِ كميّاتٍ كافيةٍ من هذا الفيتامين؛ كالمُكسّرات، والبُذور، والخَضراوات الورقيّة، والسَّمنِ النباتي، كما يُمكن إضافة فيتامين هـ إلى بعضِ الأطعمة؛ كالحُبوب، وتجدر الإشارة الى أنّ بعض الحالات قد تتطلب الحصول على كميَّاتٍ إضافيّةٍ منه، مثل: الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد، والتليُّف الكيسي.

فوائد كريم فيتامين هـ ما يلي :-

-        علاج فرط تصبُّغ البشرة: فقد تظهر بُقعٌ داكنة اللون على البشرة نتيجةً لارتفاع نسبة صبغة الميلانين  بسبب الهرمونات، أو عوامل أخرى، وتُسمى هذه الحالة بالكَلَف .

-         التخفيف من علامات الشيخوخة والتجاعيد: نظراً لاحتواءِه على مواد مضادة للأكسدة، والتي تؤثِّرُ في الدَّورة الدمويِّة، ولذلك يمكن ملاحظة اختلافٍ في متانةِ، وهيكلِ البَشرة بعد الاستخدام الموضعيّ لزيت فيتامين هـ.

-         نعومة الشفاه: حيث يمكن استخدام زيت فيتامين هـ، للتخفيف من جَفافِ الشِفاه، وتشقُّقِهَا؛ نظراً لأنّه يُعزِّزُ من تَجدُّدِ البشرة.

-        المساعدة على التئام الجروح: حيث تشير بعض الأبحاث إلى أنّ مُكمِّلات فيتامين هـ قد تُعزِّزُ من التئامِ الجُروح، كما قد يُوفِّرُ زيت فيتامين هـ فوائد مشابهة.

-         التخفيف من حكّة البشرة: ويُعزى ذلك إلى دوره في ترطيب الجلد، مما يُوفِّر راحةً مؤقَّتةً من الحَكّة التي تنتج عن جَفافِ البَشرة.

-         التخفيف من حروق الشمس: إذ إنّ بعض الأبحاث تبيّن أنّ فيتامين هـ قد يسبب الوقاية، أو يُقلِّلُ من خطر تَشكُّلِ حروق الشمس، بالإضافة إلى إمكانية التخفيفُ من الحَكَّة الناتجة عنها.

-        تعزيز صحّة الأظافر: حيث تشير الأبحاث إلى أن مكملات فيتامين هـ يمكن أن تؤدي للوقاية من خطر الإصابة بمتلازمة الأظافر الصفراء .

فوائد فيتامين هـ  الصحية :-  

·      الحفاظ على صحة الكلى: حيث يمكن أن يكون فيتامين هـ مفيداً للأشخاص الذين يُعانون من خلٍل وظيفيٍّ حادٍّ في الكلى، حيث تُوصَفُ عادةً المكملات الغذائيّة من فيتامين هـ للبالغين، والأطفال الذين يَخضعون لغسيل الكلى.

·      تعزيز صحة العين وتقليل إصابتها بالأمراض: حيث يساهم فيتامين هـ في إصلاح الشبكيّة، والقرنية في العين.

·       تحسين صحَّة الجهاز العصبي: حيث يساعد فيتامين هـ على نقل الإشارات الكهربائية بين الخلايا العصبيّة في الدماغ، والجسم، ولهذا السبب يعتقدُ البعض أنَّ فيتامين هـ قد يُساعد على علاج اضطرابات الجهاز العصبي.

  اقرا ايضا علاج الثاليل التناسليه من هنا