مع إنخفاض درجات الحرارة و خصوصاً في فصل الشتاء، كثير من الأشخاص يعانون من برودة في الجسم، و بخاصة برودة في الأصابع و الأطراف، و في بعض الأحيان هذة البرودة قد تزداد سوءاً فيصاحب ذلك تنميل شديد، وفي منطقة الأطراف و الأصابع ، في الحالات الطبيعية برودة الأصابع و الأطراف تعد إستجابة طبيعية، نتيجو إنخفاض درجة الحرارة في جسم الإنسان الطبيعي، أو من الممكن أن يكون سبب برودة الأطراف و الأصابع نتيجة بعض المشاكل الصحية، التي قد يعاني منها الشخص.

 برودة الجسم ما يلي :-  

-         تغير لون جلد الجسم إلى اللون الأزرق و الأبيض .

-        تنميل و تخدير في الأطراف .

-         وجود بثور و قروح في الجسم .

 العادات الخاطئة و المشاكل الصحية التي تسبب برودة الجسم:

1- الآثار الجانبية لبعض أنواع الأدوية . .

2-التدخين .

3-التوتر النفسي .

4-السمنة المفرطة .

5-قصور في الدورة الدموية .

6- الأنيميا .

7-وجود خلل في الغدة النخامية .

8-مرض السكري .

9-تصلب الشرايين .

نصائح لتجنب برودة الجسم ما يلي :-

·      ممارسة الرياضة بإنتظام و إستمرار .

·      العمل على إنقاص الوزن .

·       الإمتناع عن التدخين .

·      عدم إرتداء الأحذية الضيقة أو الجوارب .

·      عدم إرتداء الكعب العالي .

·       تجنب الوقوف لفترات طويلة .

·      تناول المكملات الغذائية: يجب تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين c ، b المركب، وإضافة على ذلك يجب تناول الأغذية المحتوية على مضادات الأكسدة؛ لأنها تحمي القلب و جميع الأوعية الدموية ، توجد هذة الفيتامينات في الخضروات و الفواكهة ، البيض ، الحليب ، الكبد ، زيت الزيتون.

·       حمام ماء ساخن: عن طريق غسل الجسم كاملاً بالماء الساخن قليلاً، و نقع القدمين في ماء ساخن لدقائق، هذا الحمام يساعد على تنشيط الدورة الدموية .

·      المشي السريع: يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، و يعمل على التقليل من الوزن .

·       إرتداء الملابس الدافئة، و إرتداء الجوارب الصوفية لتدفئة الأقدام .

·      تناول المشروبات الساخنة.

اقرا ايضا علاج الثاليل التناسليه من هنا