يصاب الكثير من الناس بالدوخة بشكلٍ مستمر، وتؤثّر على مجرى حياتهم اليوميّة، ويعود ذلك إلى عدّة أسباب سوف نتعرف  إليها.

من أنواع الدوخة وأسبابها ما يلي :-  

1. الشعور العابر أو القصير بالدوار، ولا يزول لأنّ الشخص الذي يصاب به لا يستطيع الوقوف في أماكن مرتفعة، وعادةً ما يُمسك بأيّ شيء حوله حتى لا يسقط على الأرض، غير أنّه لا يُنصح له بصعود الأماكن العالية؛ كقمم الجبال المرتفعة، أو الأبراج العالية، أو فوق أسطح العمارات العالية، لأنّه لو نظر إلى الأسفل فإنّه سيشعر بالدوار، وربّما يسقط.

2. شعور الشخص بالدوخة وذلك عند استيقاظه من النوم مما يجعله في منامة لمدّه تتراوح بين 15إلى 20 دقيقة حتى يستجمع قواه ويعود للوضع الطبيعي أو عندما يقف فجأةً بعد جلوسه فترةً طويلة، وتجده يتمسّك بالأشياء التي حوله خوفاً من السقوط؛ فالأشخاص يعتقدون أنّ سبب ذلك يعود إلى مشاكل النظر، فيذهبون إلى محل نظارات ويُفصّلون نظارة طبية مقتنعين تماماً أنها تمنع ظهور الدوار عندهم.

3. المصابون يضطرون إلى ملازمة الفراش والبيت أيّاماً كثيرة متتابعة؛ حيث إنّهم لا يستطيعون النهوض وذلك لشعورهم المستمر بالدوار، وإذا حصل ونهضوا فإنّهم يفقدون توازنهم؛ بل ويعرّضون أنفسهم إلى خطر السقوط، وهذا النوع من الدوار في العادة لا يُرافقه غثيان.

4. الّذين يشعرون بدوار شديد ويرافقه غثيان وطنين في الأذن؛ فهؤلاء لا يجب أن ينهضوا من الفراش لأيّ سببٍ كان، ومن أنواع هذا الدوار :-

أ‌-     دوار البحر: سبب هذا النوع هو حركة البواخر وذلك نتيجة اضطرابات جهاز التوازن في الأذن، ومن أهم أعراض هذا الدوار غثيان وقيء ودوار وصداع، ويصاحبه شحوب لون وجه المصاب والتصبب بالعرق البارد.

ب- دوار الجبال: وهذا النوع من الدوارلا يحدث إلّا في المرتفعات العالية مثل قمم الجبال المرتفعة.

1. دوار الحركة: تشعر بهذا النوع فئة محدّدة من الناس وليست الغالبية، وهذا يحدث عندما يركبون قطاراً أو طائرة أو مصعداً أو أرجوحة، وسبب هذا الدوار هو الحركة غير المألوفة والجديدة للشّخص مما يشعره بدوار وصداع وشحوب اللون والعرق البارد، ولكن جميع هذه الأعراض تزول غالباً وبسرعة عند انتهاء الرحلة؛ فالشخص غير المعتاد على السفر في البحر أو في الطائرة على الأغلب يُصاب بالدوار من مجرّد شعوره بالجوع أو شم روائح كريهة.

 من طرق علاج الدوخة ما يلي:-

·      اذا شعرت بالدوخة المفاجئة سارع إلى وضع كفك على جسم ثابت فإنها تساعد إبقاء الجسم متوازناً بشكل مؤقت.

·       تناول عصير الزنجبيل مع الليمون فله أثر جيد في تخفيف حدة الدوخة والغثيان المصاحب لها وتهدئة النفس بشكل عام.

·       تغيير نمط الحياة فقد يكون الروتين أو الجلوس الطويل أو الإنعزال وعدم الحركة البدنية هي السبب.

·       تحسين النمط الغذائي بزيادة الإعتماد على الخضراوات والفواكة والحبوب الكاملة مع التركيز على الألياف وشرب كمية كافية من الماء يومياً لمنع الجفاف.

·      عمل تمارين الإسترخاء وإغماض العينين لتخفيف الضغط عنهما.

·       تجنب الإصابة بالإمساك لأنه من اهم الأسباب الضاغطة على الأعصاب.

·       النوم لعدد ساعات كافية ليلاً وتجنب السهر لوقت متأخر. شرب منقوع الكركم واستشاقه فهي طريقة قديمة لعلاج الدوخة المستمرة.

·      تجنب الضغوطات النفسية والقلق والعزلة.

·      من المشروبات والنباتات التي تساعد على التخلّص من الدوار والدوخة: الزنجبيل. الجنكة. الكرفس. إكليل الجبل. الخوج. بيكنج صودا. التمر الهندي. خل التفاح. أوراق العرعر.

اقرا ايضا علاج الثاليل التناسليه من هنا