خل التمر يتمّ تحضير خل التمّر بأفضل الطرق، ومن أفضل أنواع التمّر، وهذا عن طريق اتّباع وسائل بيولوجيّة وطبيعيّة؛ حيث يحتوي خل التمر على العديد من العناصر مثل: الأملاح المعدنيّة، والفيتامينات، والأحماض الأمينية. يعدّ خل التمّر الطبيعي علاجاً فعّالاً للجسم بشكل عام؛ حيث يحتوي على مضادّات الأكسدة والتي تساهم كثيراً في تأخير الشيخوخة، ويقول النبيّ عليه الصلاة والسلام في الحديث الصحيح ...

تحتوي أجسام الكائنات الحية على معدن المغنيسيوم، ويوجد أيضاً في النباتات، والبحار، وفي الأرض، ويعتبر رابع أكثر المعادن وفرةً في جسم الإنسان، ويوجد 60% من المغنيسيوم الموجود في الجسم في العظام، بينما تتوزع النسبة الباقية منه بين العضلات، والأنسجة اللينة والسوائل بما فيها الدم

يعتبر البوتاسيوم عنصراً مهماً من العناصر الغذائية التي يجب أن تتوافر في جسم الإنسان، وفي الحالة الطبيعية يوجد في كل لتر من دم الإنسان حوالي من 180 إلى 220 ملليغرام من البوتاسيوم. ونقص تلك الكمية التي أشرنا إليها تؤدّي إلى اضطرابات في الجسم كما زيادتها أيضاً فيشعر الشخص بإعياء وتعب عام في الجسم والميل إلى النوم بالإضافة إلى اضطرابات نفسية، يمكن الحصول ...

الحديد هو معدن يحتاجه جسم الإنسان للقيام بوظائف خلايا الدم الحمراء التي تقوم بنقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم كي تُنتِج الطاقة، وبالتالي فإنّ النظام الغذائي الذي يفتقر إلى المصادر الغنية بالحديد يؤدي إلى مستويات منخفضة من الطاقة، وبالتالي تؤدي إلى الضعف والتعب.

يُعتبر الكالسيوم أحد المعادن الضرورية لجسم الإنسان، حيث تتراوح كميته في جسم الإنسان ما بين 1- 1.5 كغم، ويتركّز معظمها في العظام والأسنان، كما يوجدنسبة من الكالسيوم أيضاً في الدم، إذ تبلغ نسبته في بلازما الدم من 9-11 ملغ/ لتر، وهو يعمل على توصيل الإشارات الحيويّة عبر جدران الخلايا، وتشغيل العضلات، وتحفيز انتقال الإشارات بين الخلايا العصبيّة فيما بينها، وبين الخلايا ...

الكبريت الأصفر هو أحد العناصر الكميائيّة اللافلزية ورمزه الكميائيّ S، يتميّز بلونه الأصفر وهو موجود بشكل خام في الطبيعة، ويستعمل في صناعة البارود وأعواد الثقاب، كما يمكن الحصول عليه من عملية تكرار النفط، فهو يوجد على شكل غاز H2S، ويشكل إلى كتل وبودرة صفراء عند استخراجه. يعدّ الكبريت من أكبر المعادن نسبة في جسم الإنسان، حيث يحتوي الجسم على أربعة عشر ...

هرمون الذكورة تعتبر الزيادة في إفراز هرمون الذكورة ( التيستوستيرون) من الشكاوي والمشاكل التي تؤرّق الكثير من الفتيات أو السيدات المتزوجات؛ حيث إنّ لها أبعاداً نفسيّة واجتماعية كونها تُعيق موضوع الجمال والأنوثة لدى النساء، تتلخّص هذه الشكوى في نمو الشعر بشكل زائد في العديد من المناطق بل ظهوره في أماكن لا يُفترض أن ينمو فيها مثل: مناطق أعلى السرة، ومنطقة الشارب. ...

ضمور العضلات هو عبارة عن النقص أو الضعف في العضلة وفي كتلتها مما يؤدي إلى ضمورها كلياً أو جزئياً، وهذا يؤدي إلى إضعاف العضلة؛ لأن قدرة العضلة على التحرك وبذل الجهد تعتمد اعتماداً وثيقاً بكتلتها.

التهاب الدم أو كما يعرف أيضاً في باسم تعفّن الدم، هو حالة طبية خطيرة مهدّدة لحياة المريض الناجمة عن رد فعل مناعي ساحق استجابة للالتهاب معين، ويسبب تهتك في الأنسجة وفشل في الأعضاء ويؤدي إلى الموت، وقد اختلف العلماء على تعريفه ولكن أفضل تفسير طبي له هو حالة تسمم ناتجة عن وجود مسبب المرض وسمومه في الدم.

التهاب الكلى هو من الأمراض المؤلمة جداً، والتي من الممكن أن تتطور خطورتها وتتسبب بالإصابة بالفشل الكلوي، والكلى تعتبر من الأعضاء الحيوية المهمة في الجسم، حيث تتركز وظيفتها الأساسية في تنقية الدم من الفضلات والسموم، وإخراجها مع البول، وأي خلل أو قصور يتسبب باختلال نظام الجسم بأكمله، لذلك يجب الحرص على الحفاظ على صحة الكلى، واتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة لوقايتها من ...

ينتج الكبد مجموعة من الأنزيمات ، والتي هي مجموعة من المواد العضوية المتواجدة في الكبد، والعضلات، والقلب، وخلايا الدم، والهيكل العظمي؛ كأنزيم الجلوتاميك كربوكسيل، وأنزيم اكسولواستيك تتواجد هذه الأنزيمات بنسبة طبيعية، وعندما تزيد عن مستواها الطبيعي تسبب العديد من المشاكل.

الكثير من الأشخاص يظنّ أنّ أهميّة النباتات تقتصر على كونها غذاءً، ومصدراً للأوكسجين والأخشاب، إنّ هذا غير صحيح مطلقاً فإن أهميّة النباتات تتعدى هذا، إنّ أحد أقدم أنواع العلاجات التي عرفها العالم هو العلاج بالأعشاب، ويعتقد البعض أنّ هذا كلام فارغ وخرافات قديمة لكن على هؤلاء إعادة التفكير بالأمر، فحسَب الدراسات الحديثة وبالاعتماد على تجارب الأشخاص الشخصيّة إنّ العلاج بالأعشاب أمر ...

الهالات السوداء تعد من أكثر المشكلات شيوعاً بين الناس إذ ترتفع نسبة من يعانون منها بين الفتيات والشبان بشكل يزيد عن غيرهم من الفئات ، ولكن ذلك لا يعني عدم ظهور الهالات عند الأطفال وكبار السن .

شعر اللّحية يفضّل الكثير من الرّجال (إن لم يكن أغلبهم) الذقن الكثيفة والممتلئة، فهي تعتبر رمزاً من رموز الرّجولة منذ القدم وحتّى وقتنا الحالي,ولكن قد يعاني بعض الرّجال من عدم نموّ شعر منطقة الذّقن في عدّة مناطق متفرّقة فيها، فتظهر وكأنّها غير كاملةٍ وغير ممتلئة وهذا هو الأمر المزعج بالنّسبة للرّجال، ويعتمد نموّ شعر الذّقن على عدّة عوامل أهمّها العامل الوراثي، ...

قد يعاني بعض الناس من مشكلة الشعر الخفيف أو من وجود فراغات واسعة في الشعر لديهم، وهذه المشكلة قد تسبّب لهم شعوراً نفسيّاً سيّئاً، ممّا قد يدفع بهم إلى اللجوء إلى فكرة زراعة الشعر من خلال مختصّين بالعناية في الشعر، أو قد يلجؤون إلى فكرة استعمال مستحضرات طبيّة معيّنة تهدف إلى إعادة نمو الشعر في المناطق المحدّدة، ولكن كل هذه الأمور ...

تعرف الخبيزة بعدة أسماء، منها: الرقمية، أو الرقمة، أو الخباز، أو الخبازي، أو الخبازة، أو الخبيز، أو الأهوار، أو مارشميلو ، وهي عبارة عن نوع نباتي عشبي بري شتوي ينتمي إلى جنس الختمية، إلى الفصيلة الخبازية، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّها تنتشر بين المرزوعات كنتبة دخيلة، كما تنمو في المنخفضات الرسوسية، وفي هذا المقال سنعرفكم على وصفها، واستعمالاتها، وفوائدها.

الحرجل هو أحد الأعشاب الطبيّة التي تنمو في فصل الصيف في المناطق الصحراويّة والجبليّة، حيث تنتشر زراعته في شمال أفريقيا أي دول البحر الأبيض المتوسط، والجزيرة العربية, ويتميّز نبات الحرجل بأنّه نبات معمّر، وبطعمه الحارّ واللاذع، ورائحته اللطيفة كرائحة التوابل، وبالإضافة إلى ذلك يحتوي على العديد من المضادّات الحيويّة.

تُعتبر عشبة العفص أو كرات ورق البلوط من أهم الثمار وأكثرها فائدة، وهي معروفة منذ القدم عند العرب، والفرس، والهند، والصين، وشرق آسيا وغيرها من المناطق، أمّا أفضل أنواعه فهو ما يُجمع من سوريا.

عشبة كنافة البحر أو ما تعرف باسم الفوقس الحويصلي، هي عبارة عن عشبة بحرية تنمو بشكل عفوي فوق صخور البحر، طولها حوالي عشرين سنتيمتراً، ولونها أحمر، ولكنه يصبح أصفر بعد تجفيفها، تتميز برائحتها البحرية، وطعمها المقبول، وقيمتها الغذائية العالية.

إنَّ النسيج العضلي هو المَصدرُ الأساسيّ لقوّة الجسم وحَركته؛ حيثُ إنَّ مهمّته الأولى هي التغيير من استقامة الجسم، وتحريك الأعضاء الداخليّة؛ حيث يَحتوي جسم الإنسان على قرابة 650 عضلة، وتُشكِّل هذه العَضلات نصف كُتلة الجسم تقريباً.

فقدان الوعي فقدان الوعي (اللاوعي) هوَ عندما يُصبح الشخص فجأة غير قادر على الاستجابة للمُحفزات ويبدو للآخرين وكأنّهُ نائم، ويتم فقدان الوعي (الإغماء) لبضع ثوانٍ فقط أو لفتراتٍ أطول, الشخص الفاقد للوعي لا يستجيبُ أبداً للأصوات العالية أو الهز، حتّى وأنّهُ قد يتوقف عن التنفُس أو يُصاب بضعف نبضات القلب، وهذهِ الحالة تستدعي التدخُّل الطبي المُباشر، فكُلّما حصلَ الشخص على العلاج ...

يعتبر الشعور بالوخز في أماكن متفرقة من الجسم من الأمور الشائعة وكثيرة الحدوث قد تكون بشكل عارض أو بشكل دائم، لا يوجد أي داعي للخوف طالما أنّها تزول بسرعة في حين تستدعي الحاجة في بعض الأحيان للتدخل الطبي نتيجة لأسباب مرضية، فبعض حالات الوخز تنتج عن الوضعية المتّخذة أثناء النوم أو لوضعية الجلوس، ويصاحبها شعور بالألم أو الرغبة في الحك، نتيجة ...

الحجامة يمكن تعريف الحجامة على أنها التخلص من الدم الفاسد بطريقة السحب، وذلك لغايات تنقية الجسم من السموم والرواسب المضرة بالصحة، ممَا يعمل على فتح الشرايين وتوسيعها لضمان سريان الدم فيها بشكل جيد، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية لمناطق عديدة في الجسم، وقديماً كانوا يستخدمون الكأس في تصفية الدم وسحبه.

يحتاج الإنسان إلى تناول الطعام دائماً وذلك لإمداده بالطاقة اللازمة له للقيام بمزاولة أنشطته اليومية، إلّا أن هذا الطعام لا يمكن للجسم الاستفادة منه دون هضمه، لذا جعل الله عزوجل للإنسان جهازاً هضمياً في جسمه مهمته هضم الطعام لتحويله إلى طاقة، التي يستفيد منها جسم الإنسان، ويبدأ الجهاز الهضمي من الفم إلى فتحة الشرج.

تسبب التقدم التكنولوجي وتطور نمط الحياة في اعتماد الأشخاص على إنهاء الأعمال والمهام المختلفة من خلال العمل المكتبي دون حركة بدنية، فقد تمتد فترة جلوسهم على المكتب لحل الوظائف المدرسية والجامعية أو إنجاز الأعمال لساعات طويلة. دون أن يتخللها فترات للراحة أو الإسترخاء أو ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة البدنية مما يعرض منطقة العمود الفقري وبخاصة الرقبة إلى مشاكل متعبة ...

من الطبيعي أن يتعرّض أي شخص للإصابة بالجروح مهما كان شديد الحذر والانتباه، وذلك نتيجةً للأنشطة اليوميّة المختلفة التي يقوم بها, ينتج الجرح عن تعرّض الجلد لعرض خارجي، وهو واحد من الأشكال التالية: الجرح القطعي، والرضّي، والطعني والملفق.

الأكياس الدهنية الأكياس الدهنية عبارة عن نمو بطيء للخلايا الدهنية في كبسولة رقيقة وليفية موجودة بين الجلد والعضلات، وهي ليست سرطاناً، ولا يمكن أن تتحول لسرطان، وتظهر في أغلب الأحيان في الجذع، والرقبة، وأعلى الفخذين، وأعلى الأذرع، وتحت الإبط، ويمكن أن تظهر في أي مكان في الجسم، ويمكن أن تظهر في أكثر من كيس دهني موجود في الجسم، وتتحرك الأكياس الدهنية ...

الزوائد اللحمية تعرف الزوائد اللحمية أو الزوائد الجلدية بأنها نتوء جلدي خارجي يبدو متصلاً بالجلد بعرقٍ رفيع، ولا تسبب أي شعورٍ بالألم، إلا أنها تعد مصدر إزعاجٍ لدى الكثيرين، وتظهر في مناطق مختلفة من الجسم، وهذه الزوائد تعد في كثير من الأحيان تنبيهاً للشخص من أنه مشكلةٍ ما يمكن أن يعاني منها، حيث إنّ ظهورها مرتبط ببعض الأسباب .

الغدد اللمفاويّة هي غدد منتشرة في عدّة مناطق مختلفة بالجسم وهي موجودة في أعلى الفخد، وفي الرقبة، وفي منطقة البطن والصدر، وفي الإبطين، وتعتبر هذه الغدد من المصفّيات التي تصفّي الجسم كما أنّها تعتبر جهازاً مناعيّاً وهي مقاومة للجراثيم التي تدخل الجسم والتي لا تُرى بالعين المجردة، وعند تعرّض الجسم للميكروبات والإصابة بالالتهابات تتضخّم الغدد اللمفاوية.

نبتة لسان الطير هي نبتة نفضية يعود موطنها الأصلي إلى مناطق شمال وشرق الهند، وتنتشر بشكل عام في المناطق الحارة، مثل جنوب أفريقيا، وسريلانكا، أوراقها وردية إلى حمراء اللون في بداية النمو، ثمّ تتحول إلى اللون الأخضر وزهور العشبة حمراء وصغيرة، أما الثمار فلونها أرجواني إلى أسود، ومن قبل تكون خضراء اللون، ولعشبة لسان الطير أو لسان العصفور أو فيكس لسان ...

شجرة البمبر هي من الأشجار المُميّزة التي يجب أن تُزرع في كلّ بيت نظراً للفوائد العظيمة التي تنبع منها، فلأزهارها رائحة عَطرة جميلة تملأ المكان، ولها ثِمار بلون الذهب وبحجم اللؤلؤ، كما أنّ للجلوس تحت ظلها مُتعة وراحة، ومن مميّزاتها أنّ لثمارها عدة فوائد مهمة للجسم، فهي تساعد على الشعور بالراحة، والهدوء، كما تخلّص من مَشاكل الهضم.

نبات العشر أو العشر الباسق أو حريرية أو بيض الجمال هو من النباتات التي تنمو على شكل شجيرات دائمة الخضرة والمعمرة، بحيث يصل ارتفاعها أحياناً إلى حوالي خمسة أمتار، ويكون لها فروع وأغصان هشة ومتخشبة، أما لحاؤها فيكون ذا قوام إسفنجي، وتنمو له أوراق كثيرة، ويكون لونها أخضر مائلاً للزرقة.

إنّ الكندر أو شجرة اللبان هو نوع من النباتات، التي يُستخرج منها صمغ الشجر أو اللبان، الذي يمكن مضغه، كما يُستخدم كبخور بسبب الرائحة الجميلة، التي تنتج عند حرقه، كما يدخل في العديد من وصفات الطب الشعبيّ.

نبات الناردين، أو السنبل الهندي، أو سنبل الطيب، أو الناردي، أو الناردين المخزني، هو نبات معمّر يصل ارتفاعه إلى متر ونصف، وله أوراق مستقيمة وجوفاء ومسننة الحواف تترتب بالمقابل ببعضها لتعطي الساق شكل الريشة، كما أنّ رائحته غير مستحبة، وتنمو أزهاره مجتمعة عند الأطراف كالتاج، وهي بلون أبيض أو زهري، أما جذوره فتنمو تحت الأض ولها رائحة رائعة.

نبتة القورو، أو كما هي معروفة باسم جوز الزنج، وهي من رتبة نباتات الخبازيات، وتنتمي للفصيلة الخبازية، وإلى جنس الكولا، ونبتة القورو عبارة عن بذورٍ لأشجارٍ كبيرة دائمة الخضرة، ومعمرةٍ. حيث يصل طولها غلى حوالي عشرين متراً، والموطن الأصلي الذي انتشرت منه إلى مناطق أخرى هو غرب أفريقيا. ولنبتة القورو أوراق طويلة جلدية، وتُنبت قروناً تحمل الثمار، حيث يحمل كلّ قرنٍ ...

تعريف ضغط الدم المرتفع يعرف ارتفاع ضغط الدم بأنّه قوة تدفق الدم على جدران الأوعية الدموية، مما يسبب حدوث الضرر في القلب، والشرايين بسبب زيادة عبء العمل عليها، وهذا يجعلها تعمل بكفاءة وجهد أقل.

الغدّة الدرقية هي إحدى الغدد الصماء الواقعة في الجزء السفليّ من العنق، والتي تفرز هرمون الثيروكسين المسؤول بدوره عن عمليات التمثيل الغذائيّ، والنمو، ويحدث قصورٌ أو خمولٌ في هذه الغدّة عندما تصبح غير قادرةٍ على إفراز كميةٍ كافيةٍ من الثيروكسين، ويشيع هذا المرض عند النساء خصوصاً عند التقدّم في السن.

يُعدّ التهاب اللثة من أمراض اللثة الشائعة والتي تظهر على شكل حدوث احمرارٍ وانتفاخٍ في اللثة، ويرافق ذلك نزف الدم منها بسهولةٍ عند تفريش الأسنان أو تنظيفها بخيط الأسنان، ويجب التفريق بين التهاب اللثة والتهاب دواعم الأسنان فالتهاب اللثة يصيب اللثة المحيطة بالأسنان، في حين أنّ التهاب دواعم السن يصيب أيضاً العظم المحيط بالأسنان، وفي حال إهمال معالجة التهاب اللثة ...

التبول الليلي عند الأطفال تعاني العديد من الأمّهات من مشاكل التبول اللاإرادي لدى أطفالهنّ، وهي من المشاكل المسبّبة للإحراج والقلق، وتؤدّي إلى حدوث آثار سلبيّة على نفسية الطفل وخصوصاً عندما يتقدّم في العمر، وتبقى المشكلة ملازمة له، ويبدأ الأبوان بفحص الطفل عند الأطباء؛ بحيث يُقدّم الأطباء العلاج المناسب في مثل هذه الحالات.

عشبة كزبرة البئر تُسمّى أيضاً البرشاوشان، وشعر الكلاب، وساق الأسود، وبقلة البئر، والساق الوصيف، وجعدة القناة، وشعر الغول، وشعر الأرض، وشعر الجبار. تنتمي إلى عائلة السرخسيات، وهي نبتة مشهور في مصر والوطن العربي، ويعود سبب التسمية إلى أنّ ورقها يشبه ورق الكزبرة المعروفة، كما وتنبت عادةً جانب الآبار ومجاري المياه.

الفيجل من النباتات العشبية المعمرة والتي تنبت برياً وتتكاثر بالبذور، لها سيقان كثيرة وأوراق صغيرة وأزهار صفراء اللون تنمو على شكل مجموعات، وتوجد الثمرة في نهاية الفروع وتكون على شكل كروي، وتعود أصل الفيجل إلى إيطاليا وجنوب فرنسا وإسبانيا وجنوب الألب، ولكنها تزرع في الوقت الحالي في جميع أنحاء العالم.

عشبة القديسين وتسمى أيضاً بعشة سانت جون، هي نبتة من فئة الشجيرات الصغيرة، وتمتاز هذه النبتة بأزهارها ذات الشكل البيضاوي الممدوج واللون الأصفر، واستخدمت هذه النتبة منذ قديم الزمن في العلاجات الشعبية بصورة كبيرة.

الجنكو بيلوبا تُعدّ من أقدم فصائل الأشجار المتواجدة على هذه الأرض، حيثُ يعود تاريخها إلى ما يُقارب ثلاثمائة مليون سنة، وقد استخدمها الصينيون مُنذ القدم لأغراض علاجيّة، لكنَّ اكتشاف العديد من فوائدها واستخداماتها الحالية تَّمَّ على يدّ العُلماء.

عشبة القرض عبارة عن نبتة صغيرة الحجم، وطولها لا يتجاوز العشرين متراً، ويعد شرق أفريقيا موطن هذه النبتة، لأنها تحتاج إلى النمو في المناطق التي تتميز بجوها الرطب، وهي من الأعشاب التي تم استخدامها منذ القدم، وفي العديد من الحضارات كالحضارة المصرية.

اليوريا هو مركب كيميائيّ يوجد في جسم الإنسان في الدم واللمف،ويتم التخلّص منه عن طريق البول،حيث يتم تصنيعه في الكبد من الأحماض الأمينيّة ومركبات الأمونيا، واليوريا هي الفضلات التي تخرج من الجسم, سواء أكان مصدرها من داخل الجسم نفسه أم من خارجه، حيث إنّه إما أن ينتج عن تكسير البروتينات نتيجة عمليات تجديد أنسجة الجسم، وإما عن نزع الأمين من ...

كريات الدم البيضاء أو ما تُسمّى بخلايا الدم البيضاء، تُعتبر عُنصراً هامّاً في تركيب الدم، والذي يضّم أيضاً كُلاً من خلايا الدم الحمراء، والصّفائح الدمويّة والبلازما، وعلى الرّغم من أنّ خلايا الدم البيضاء تُشكّل حوالي 1٪ فقط من الدم، إلا أنّها لها تأثيرها كبير، فهي ضرورية للصحّة الجيّدة، والحماية من الأمراض.

الصفائح الدمويّة هي عبارة عن أجزاء مفلطحة وليست خلايا، ولا تحتوي على عضيّات أو نواة، وهي ذات شكل غير منتظم، تساعدُ الجسد على تشكيل الخثرات لوقف النزيف، فإذا تعرّض أحد الأوعية الدمويّة للتلف.

فيتامين B12 هو أحد فيتامينات المجموعة ب، وهو ذائب في الماء، وقد تمّ اكتشافه في محاولات علاج فقر الدّم الخبيث أو الوبيل الذي يتميّز بكونه ضخم الأرومات وكبير الكريات والذي يرتبط بالاعتلال العصبيّ، وقد كان يُعتقد في البداية أنّ هذا النوع من فقر الدم مُتعلّق بالفولات، ولكن علاجه بالفولات كان يساعد في حل مشكلة كريات الدم ويعمل على إعادة تصنيعها، لكنّه ...

يحدث التكلس نتيجة لتراكم الكالسيوم في أنسجة الجسم, ومع مرور الوقت يمكن أن يؤدي تراكم الكالسيوم إلى تصلب وتعطيل عمليات الجسم الطبيعية. و يمكن أن يحدث التكلس في أي جزء من الجسم، حيث يتم نقل الكالسيوم من خلال مجرى الدم, ويتم نقل حوالي 99 في المئة من الكالسيوم في الجسم للأسنان والعظام, ويذوب واحد في المئة المتبقية في الدم.

آلام المفاصل والعظام أو التهاب المفاصل من الأمراض الشائعة بشكل كبير بين الناس، وهو ناتج عن تآكل الغضروف الذي يفصل بين عظام المفاصل، وبالتالي يزداد احتكاك العظام في بعضها البعض، وبسبب هذا الاحتكاك يصاب الفرد بآلام شديدة والتهاب.

والتهاب الجيوب يعني التهاب في البطانة المكوّنة للجيوب في الأنف والهيكل العظمي المحيط بها وحدوث جفاف كبير في ممرّات الأنف، وتراكم بعض الفطريّات والبكتيريا فيها ممّا يسبب شعوراُ بعدم الارتياح في التنفّس مع تهيّج واضح بالأعضاء المحيطة كالعيون والبلعوم والوجه عامّة.

يتمثل مرض ضيق التنفس بعدم المقدرة على أخذ النفس بطريقة مريحة، مع الشعور بنقص كمية الأكسجين الواصلة للرئتين وعدم كفايتها لحاجة الجسم، فهو في أغلب الحالات غير مَرَضي، حيثُ تتسبب به بعض الالتهابات الحاصلة في الجهاز التنفسي؛ من الربو والكحة إضافة لبعض أمراض القلب.

وخز أو خدر اللسان هو شعور الشخص بالحرق أو التنميل باللسان وهو شعور غير عادي لأنه مثل وخز الإبر والدبابيس، يصاحب خدران اللسان عدم القدرة على تذوق الطعم والملمس.

يعاني بعض الأشخاص من حكة في الرأس، ممّا يتسبب لهم بالإحراج، ويقلّل ثقتهم بأنفسهم، خاصّة عند حدوثها في الأماكن العامة، أو في مكان العمل، أو في مقابلات العمل، أو عند زيارة الأصدقاء، علماً أنّ الحكة قد تتسبّب في حدوث بعض الجروح السطحية، والخدوش البسيطة في فروة الرأس.

تعدّ عادة أكل الأظافر من العادات السلبية التي يعاني منها العديد من الأشخاص، حيث إنّها لا تقتصر على فئة عمريّة معيّنة بل تصيب الصغار والكبار على حد سواء وخاصّة الشباب والمراهقين، فيلجأ القلِق تلقائياً إلى أكل أظافره.

تلجأ العديد من النساء إلى اتّباع خطوات ونصائح مختلفة من أجل تغيير لون بشرتها، وتحبّ غالباً أن تقوم بتفتيح بشرتها، ولتحقيق ذلك يُنصح باستخدام خلطات ومواد طبيعية للحصول على بشرة فاتحة,لأنّها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة والتي تعمل على تغذيتها وتنظيفها وإعطاءها نضارة كبيرة، ومن جانب آخر فهي إن لم تنفعك لن تضركِ، إضافةً إلى أنه يمكن تحضيرها ...

حصى اللبان؛ ويطلق عليه إكليل الجبل، أو إكليل النفساء، أو الحوران، أو ندى البحر، أو عشبة البوصلة، وهو نوعٌ نباتيّ عشبي عطري دائم الخضرة، يتصف بأوراقه مخروطيّة الشكل الرفيعة، وأزهاره الزرقاء اللون، ويصل ارتفاعه من متر إلى مترين، ويُزرع في الحدائق العامة؛ لمنظره الجميل الجذاب، ورائحته المميزة.

تعتبر نبتة المورينجا من الأشجار الّتي نشأت في الهند، ولها عدّة أسماء مثل: الألوفيرا، والمورينقا، والموزينغا، والسّبب في تعدّد أسمائها هو استخدامها في الكثير من الدول حول العالم؛ نظراً لأهميّتها الصحيّة والطبيّة، وتسمّى أيضاً بشجرة اليسر، وشجرة الرحمو، وغصن البان، وشجرة الرواق، وفجل الحصان، وغيرها من الأسماء الأخرى.

فقدان الذاكرة قَد يُعانِي بعضُ الأشخاص مِن فُقدانِ الذّاكِرَة وَعَدَم القُدرَةِ على تَذَكّر المَعلُومات والخِبرات والمَهارات التي مَرّوا بِها و النسيان هو ظاهِرَة طَبيعِيّة أوجَدَها الله تعالى كي يستطيع الناس العَيش, ولكِن إذا زادَ هذا الأمِر عَن الطّبيعِي؛ كَعَدَم القُدرَةِ على حفظ المَعلومات مِن قِبَلِ الحواس الخَمسَة وَهِيَ (البَصَر، والسّمَع، والشّم، واللمِس، والتذوّق) فتصبح هُناكَ مُشكِلَة حَقيقيّة فِي النّسيانِ وَعَدَم القُدرَةِ ...

ضعف القراءة والكتابة يعاني الكثير من الطلاب من مشاكل تتعلق بالدراسة، ومن بين هذه المشاكل هي ضعف القدرة على القراءة والكتابة، والتي تكون نتيجةً لأسباب مختلفة؛ لذلك سوف نتناول هنا الأسباب التي تؤدي إلى كلٍ من الضعف القرائي والكتابي، ومجموعة من الاقتراحات التي تساعد على التخفيف من هذه المشكلة.

خلق الله عزّ وجلّ الجلدَ لغايات عديدة؛ ومن أهمِّها إضفاء الجمال وحسن المنظر على الجسم، قال تعالى: (ولَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ)؛ ولذا لا بدَّ للإنسان من الاهتمام بهذا الجانب الجمالي، وأن يرعاه حق رعايته، فهو أمانةٌ استودعها الله عزّ وجلّ للإنسان ليستفيد منها في الدنيا على الوجه المباح منها, فالجسمُ المشدودُ والممشوقُ يُضيفُ للشخص الثقة بالنفس والرضاً عن الحال، ...

هنالك الكثير من تفاصيل الوجه المهمّة لإظهار جمال السيدات، ومنها الشفاه، فكلّما كانت ممتلئةً وورديّة اللون جعلت السيدة أكثر جاذبية وروعة، لذلك أصبح موضوع نفخ الشفاه وتكبيرها أمراً تبحث عنه معظم السيدات.

طقطقة الركبة يتعرض الكثير من الأشخاص لحدوث طقطقة في الركبة، خاصة عند المشي أو الجلوس أو القيام بأي حركة مهما كانت، وتنتج هذه الطقطقة عند حدوث احتكاك ما بين الأوتار والعظام والمفاصل الموجودة في الركبة، مما تؤدي إلى سماع صوت لهذه الركبة، وفي كثير من الحالات يكون صوت عالٍ، ويسبب حرجاً للمصاب أمام الآخرين، بالإضافة إلى الأوجاع التي يتعرض لها من ...

الفجل هو أحد النباتات الأرضية التي تؤكل جذورها وأوراقها، ويحقق فائدة كبيرة لجسم الإنسان لما يحتوي عليه من عناصر مهمة مثل فيتامين C، وفيتامين B 1, B 2، كما يحتوي على الفسفور والكالسيوم والزنك والبروتينات والألياف.

الجوز أو كما يطلق عليه "عين الجمل" أحد النباتات المعروفة بفوائدها الجمة، فهو أحد المصادر الأساسية للبروتين بين النباتات, كما أنه يحتوي على الكثير من الألياف والمعادن ومضادات الأكسدة والفيتامينات أيضاً، يحتوي الجوز على فيتامين B الذي يعمل على تحسين البشرة ، حيث إنّ فيتامين E أحد مضادات الأكسدة الذي يقي البشرة من أشعة الشمس الضّارة، غير أنّه أحد أهم مصادر ...

يجب المحافظة على نظام غذائي صحي لطالما سمعنا بمقولة "إنّ العقل السليم في الجسم السليم"، وأولى خطوات الحصول على الجسم السليم هي تناول الغذاء المتوازن الذي يعين الفرد على أداء مهام يومه بهمّة ونشاط, ونقدم لكم أهم النصائح التي يجب اتباعها ليكون النظام الغذائي المتّبع صحّياً ويؤمن للشخص الطاقة الكاملة لإنهاء أعمال ومتطلبات اليوم الواحد بكفاءة عالية.

عرف الكركم منذ القدم بفوائده العديدة والهامّة للصحة، ويُستخرج من جذور الكركم زيت الكركم الّذي له فوائد هامّة، ويستعمل موضعيّاً على البشرة، أو يمكن إضافته لوصفات الطعام, وله خصائص مضادّة للالتهاب والعديد من الفوائد الطبيّة الأخرى، ويحتوي زيت الكركم على العديد من المركّبات الهامة التي تؤثّر على المستقبلات العصبية للغدد الصماء، ويُنظّم بالتالي إفراز الغدد الصماء من الهرمونات التي تؤثّر في ...

يعرف الفجل بأنه أحد أنواع الخضروات الجذرية، والتابعة لفصيلة الصليبيات، حيث تعدّ قارة آسيا الموطن الأصلي له، علماً أنه يوجد منه عدّة أنواع، فمنه الأبيض، والأسود، والأحمر، كما يتميز بطعمه الحارّ، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّه من الممكن الاستفادة من جميع أجزائه، حيث من الممكن أكل أوراقه، وإضافتها إلى السلطات مع الفجل، ممّا يزيد من قيمتها الغذائية.

لا يخفى على أحد الفوائد الجلل التي يتحصل انسان عليها من النوم المناسب بعدد الساعات المناسبة ،حيث يساعد على الشعور بالانتباه و الراحة ،و أهميته أيضا على الصحة و الجمال و الصحة الذهنية,كما يساعد النوم على زيادة مخزون الطاقة في الجسم،و تجديد خلايا و أنسجة الجسم،كما أنه هام للجهاز العصبي ،و يساعد على تنشيط الذاكرة .

الكثير منّا قد يشعر بالجوع بعد نصف أو ساعة من الطعام ، فتجدنا نذهب إلى المطبخ إلى أكل وجبة أو شيء معيّن فنقوم في أكلها ومن ثمّ يحصل التكرار في جميع اليوم ، وفي جميع الأيّام حتّى تصبح عادة عند الإنسان لا يشعر بكميّة الطعام الذي يأكلهُ ولا يعرف مقدار ما يحتاجهُ جسمهُ للطعام.

يمكن تعريف الصلع بأنّه عبارة عن فقدان متدرج للشعر، ومن العوامل المسبّبة لحدوث الصلع العامل الوراثي، والعرق؛ حيث تختلف نسبة حدوث الصلع بين الأعراق البشرية المختلفة، والهرمون الذكري من الأسباب أيضاً.وسبب حدوث الصلع عند الرجال هو زيادة إفراز هرمون الذكورة "الأندروجين" وبسببه يسقط الشعر في مقدمة الرأس وفي الصدغين، إضافةً إلى الأمراض الغديّة التي تؤدّي إلى سقوط الشعر كأمراض الغدة الدرقية، ...

يُعتبر الاكتئاب اضطراباً مزاجيّاً يُؤدّي إلى الشّعور الدّائم بالحزن والتّعاسة وفقدان الاهتمام بالحياة، وهو يُؤثّر على المشاعر والأفكار وعلى الطّريقة التي يتصرّف بها الفرد، كما يُسبّب العديد من المُشكلات النّفسيّة والجسديّة، فيصبح من الصّعب على الشّخص أن يقوم بالأنشطة التي اعتاد على القيام بها، والشّعور باليأس وأنّ الحياة لا تستحقّ أن تُعاش. والاكتئاب ليس مجرّد نوبةٍ عابرةٍ؛ بل هو حالةٌ تتطلّب ...

ينتج الخراج عن نقص المناعة بالجسم وهو عبارة عن تجمع للسوائل القيحية والصديد اوالدم المخلوط بالصديد في مكان محدد تحت الجلد أو داخل الجسم وينتج الخراج عادة نتيجة لوجود التهاب حاد أو مزمن في الجزء المصاب تسببت فيه جراثيم قيحية مختلفة مثل المكورات العنقودية والمكورات العقدية و المكورات الزائفة والجراثيم المعوية .

يعاني بعض الأشخاص من مشكلة النوم لساعات طويلة أكثر من المعدل الطبيعيّ الذي يحتاجه الجسم، وكذلك من شعورهم المفاجىء بالكسل والخمول وعدم القدرة على إتمام المهام اليومية والأنشطة الحياتية المطلوبة منهم, ممّا ينعكس بشكل سلبي على كافة مجالات وأصعدة حياتهم، سواء العملية أو الأكاديمية أو الاجتماعية وغيرها، ونظراً لخطورة تلك المشكلة سنستعرض أبرز الأسباب والعوامل التي تقف وراء حدوثها بشكل مفصل.

من أشهر أسباب الصداع المتكرر ارتفاع ضغط الدم، والتهاب الجيوب الأنفيّة، وآلام الأسنان، والتهاب الأذن الوسطى، ويلجأ الأشخاص في العادة إلى تناول أقراص المُسكّنات المُباعة في الصيدليّات، ولكنها قد تؤثّر سلباً في وظائف الجسم، لذا فالأفضل هو الاعتماد على الوصفات الطبيعية لتسكين آلام الرأس.

تنتج حموضة المعدة عند حدوث أيّ خلل يلحق بالصمّام المريئيّ المعديّ السُفليّ الموجود في نهاية المريء، فعند الشّخص السّليم يُغلَق هذا الصمّام العضليّ عند دخول الطّعام إلى المعدة فيمنع ارتجاعه هو والأحماض إلى المريء، أمّا إذا حدث ارتخاء أو قصور في إغلاق هذا الصمّام فإنّ أحماض المعدة ترجع إلى المريء مُسبّبةً الشّعور بالحموضة.

الرعاش هو نوع من اهتزاز الحركة وغالبا ما يلاحظ والارتعاش في اليدين والذراعين.و قد يؤثر على أي جزء من الجسم، بما في ذلك رأسك أو الحبال الصوتية.,الرعاش يمكن أن يحدث في أي سن, ويكون أكثر شيوعا في كبار السن, و كل شخص سيعاني بالأغلب من بعض الرعاش عند تحريك أيديهم بعد الإجهاد، والتعب، أو الغضب، والخوف، أو اعتيادهم على تناول الكافيين ...

زيت النعناع يعتبر من أكثر الزيوت استخداماً منذ القدم إلى الوقت الحالي، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر، هذا عدا عن الزيوت الطيّارة، ولعل أهمّ ما يُميزه هو رائحته القوية والنفاذة، وإمكانية استخدامه في علاج العديد من الأمراض، بالإضافة إلى إمكانية إدخاله في صناعة الكريمات المختلفة لكلٍ من البشرة، والشعر، وفي هذا المقال سنذكر كيفيّة عمله في المنزل، وفوائده، وأضراره. ...

الزكام أو الرشح أو التهاب البلعوم أو نزلات البرد ، كلها مصطلحات لنفس المرض و الإصابة .و الزكام من أكثر الأمراض انتشاراً بين الناس ، صغاراً و كباراُ ، و يشتد انتشار الزكام في فصل الشتاء ، فصل البرودة و الأمطار ، فتنتشر الفيروسات بين الأشخاص ، و يصابوا بالزكام .

لفحة الهواء و هو نتيجة التّغير المفاجئ لحرارة الجسم ، حيث تنخفض حرارة الجسم بشكل مفاجئ عن درجة الحرارة الطّبيعية عند التّعرض لتيارات هوائية باردة ، حيث يكون الشّخص في مكان دافئ و يخرج إلى مكان بارد درجة حرارته لا يتكيف معه الجسم بسرعة حيث يسبب ذلك ألام عديدة في أماكن مختلفة في الجسم .

قد يعاني بعض الناس في بعض الفترات من برودة زائدة في الأطراف خلال الأجواء الدافئة، تحديداً في اليدين والقدمين، بينما يلاحظ فرقاً بين درجة حرارة أطرافه وباقي أجزاء جسده التي تكون غالباً بحرارة معتدلة ,ويعد الانخفاض الحاصل في حرارة اليدين أو القدمين في الأجواء غير الباردة استجابة طبيعيّة لتنظيم درجة حرارة الجسم الداخليّة وموازنتها مع المحيط الخارجي، وهي ظاهرة شائعة لا ...

قد يعاني أغلب الأشخاص في فترة من فترات حياتهم بحالة عدم التركيز ، أو الشرود الذهني ، فلا يستطيعون التركيز في أمور صغيرة ، يفقدون القدرة على تذكر شيءٍ معين حدث في وقت قريب ربما أو في وقت بعيد، هنالك عوامل عدة قد تساهم في تعزيز هذه المشكلة للشخص ، و قد تكون أسباب هذا الشخص تختلف عن الشخص الآخر .

عندما تتمتعين بأسنان بيضاء خالية من المشاكل بالتالي ستكون ابتسامتك بثقة ، هناك أشخاص يعانون من مشاكل في أسنانهم وهي بالتالي تؤثر على إبتسامتهم ، إن العناية الجيدة والمستمرة سوف تحد من أغلب مشاكل الأسنان ومنها مشاكل اللثة التي أصبحت شائعة على نحو متزايد وتسبب الجير : الذي يتكون من مجموعة لزجة من البكتيريا التي تترسب وتنمو على الأسنان .

المبيضان غدّتان تناسليّتان أنثويّتان، تُعدّ هاتان الغُدّتان مَسؤولتان عن إنتاج الهرمونات والبيوضات الجنسيّة الأنثويّة، منها هرمون الإستروجين الذي يُفرَز من حويصلة غراف، وهرمون البروجسترون الذي يُفرَز من الجسم الأصفر الذي يوجد في المِبيض.

يتعرض الشعر في كثيرٍ من الأحيان إلى مجموعة من العوامل التي تؤدي إلى ضعفه، وتكسره، وتساقطه، والمتمثلة في سوء التغذيّة، أو الاضطرابات النفسيّة المصحوبة بالقلق والتوتر، أو الاستخدام المفرط لمجففات الشعر والصبغات الكيماويّة، مما يؤثر على الشعر، ويفقده جماله ورونقه ولمعانه، ولذلك نرى العديد من الأشخاص يلجأون للبحث عن الطرق التي تقوي الشعر الضعيف.

يتعرّض الكثير من الأشخاص للشدّ العصبيّ بغض النظر عن الجنس سواء كان ذكراً أو أنثى، وذلك نتيجة العمل لساعاتٍ طويلة ممّا يؤدّي إلى التعب وظهور الشدّ العصبيّ الّذي يؤثّر على أداء الشخص ومستواه، ويصيب الشد العصبي الأعصاب ويسبّب الألم في الجسم كاملاً، ويسمّى علميّاً بعصاب القلق النفسي، ويمكن أن ينتج من عدّة أسباب وقد ينشأ من دون أيّ سبب

مرض الروماتويد هو أحد أنواع التهاب الروماتيزم المزمن والتي تهاجم عادةً جميع مفاصل الجسم، ثم تتطور لتصيب أوعية القلب والرئتين والكلى وأجهزة أخرى إذا لم يتم التعامل مع التهاباتها بجدية في بداية حدوثها. وتتسبب التهابات الروماتويد بتشوهات في شكل المفاصل وتضخمها إضافة إلى صعوبة بالغة في القدرة على تحريكها مصحوبة بآلام مبرحة خصوصاً في وقت الصباح الباكر. كذلك يرافق هذا الإلتهاب ...

آلام البطن تصاحب الكثير من الأفراد في مختلف الأوقات منها الشديد ومنها الخفيف منها الحاد ومنها مشاكل البطن الخفيفة، ولكثرة المشاكل التي تتسبب بأوجاع البطن أصبح من الصعب تحديدها، فكل المشاكل الطفيفة والخطيرة تبدأ بنفس الأعراض، ولذا يكون من الصعب تحديدها ، ولحسن الحظ، فإنّ معظم المشاكل التي نشكو منها تعد طفيفةً وفي غالب الأوقات يكتفى بعلاجها منزلياً .

يعتبر الجهاز الهضمي من أكثر أجهزة الجسم التي تتعرّض للمشاكل والاضطرابات التي من شأنها أن تسبّب الإزعاج والألم للشخص المصاب بها، وذلك بسبب الاعتماد على تناول الوجبات أو الأطعمة المضرّة والتي تحتوي على نسبة عالية من الزيوت أو الدهون، أو بسبب الأكل بسرعة، وتناول المشروبات الغازية، هذا بالإضافة إلى العديد من الأسباب الأخرى.

الاستفراغ هو خروج الطعام من المعدة بسرعة وبقوّة، أحياناً يكون إرادياً ويمكن السيطرة عليه، وأحياناً أخرى تكون العمليّة خارجة عن إطار السيطرة، ويرتبط في العادة الاستفراغ بالجهاز الهضمي ولكن قد يكون ناتجاً عن أسبابٍ أخرى.

يعاني الكثير من الأشخاص من غازات البطن بسبب ابتلاع الهواء أثناء تناول الأكل، والسمنة، والإمساك، وعسر الهضم، وتناول الطعام بسرعة، وتناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة واحدة، والإفراط في تناول الأطعمة الحارة المحتوية على البهارات والشطة، والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف والحليب ومشتقاته.

إنّ الدهون المتراكمة في الجسم من أكثر الصعوبات التي تواجه الإنسان عندما يتّبع حميةً معينة، وعدما تتكوّن الخلايا الدهنية في الجسم يكون من الصعب التخلّص منها، ولذلك يجب أن نرفع معدّل الأيض في الجسم ليستطيع الجسم حرق كميّةٍ أكبر من السعرات الحراريّة.

حساسية القمح أو مرض سيلياك، هو رد فعل تحسسي من جهاز المناعة ضد أحد أنواع البروتينات الموجودة في القمح، ويدعى هذا البروتين باسم الجلوتين، ولذلك يطلق على المرض أيضاً اسم الحساسيّة المعويّة للجلوتينن، حيث إن وجوده في الأمعاء يهيّجها، فتكون بروزات تشبه الأصابع في الجدر الداخليّة لها، ويعد العامل الوراثي هو المسبب الأول لحساسية القمح، حيث يلاحظ وجود عدة أفراد من ...

يعتبر التهاب الأذن من أكثر الأمراض شيوعاً وأكثرها ألماً وإزعاجاً وقلقاً؛ حيث إنّ الام الأذن تحدث فجأةً من دون أيّة مقدّمات في أغلب الأحيان، وتكون هذه الآلام نتيجة التهاب الأذن الخارجيّة أو التهاب الأذن الوسطى.

نبات أو عشبة الشيح وهو نبات ينتمي إلى الفصيلة المركّبة، ورائحته عطريّة نفّاذة وطعمه مرّ. يُعدّ نبات الشيح من النباتات العشبية المعمِّرة؛ حيث تصل فترة حياته إلى 3-4 سنوات، وطوله حوالي 60 سم، أوراقه مركبة ريشيّة مُتعاقبة، وأزهاره عبارة عن رؤيسات لونها أصفر تُسمّى "قنابة"، وعددها يتراوح بين 14-20 قنابة.

حساسية الجِلد تُصيب حساسية الجلد الأشخاص من جميع الأعمار، وهي على أنواع منها ما تُصيب مناطق معيّنة دون أخرى في الجسم، ومنها ما تُصيب الجسم كله, تُسبّب الحساسية الحكّة مع احمرار الجلد، وأحياناً تظهر حبوب حمراء على الجلد المُصاب، وتتفاوت درجة الحكة المُصاحبة للحساسية من شخصٍ لآخر.

رمد العيون وهو عبارة عن حدوث التهاب في الغشاء الذي يغلف العيون ويطلق على هذا الغشاء اسم الملتحمة، ورمد العيون ينقسم إلى قسمين؛ الرمد الربيعي، وهذا المرض غالباً ما يصاب به الناس مع بداية فصل الربيع، لذا سمي بالرمد الربيعي، كما أنه لا ينتقل بين الأفراد بالعدوى.

جرثومة المعدة يعرف المسبب الرئيسي لهذه الجرثومة بأنه بكتيريا من النوع الحلزوني التي تعيش بالوسط الحامضي وتعتبر المعدة هي المكان الأمثل لنمو هذه البكتيريا والتكاثر بها.

التهاب الحلق يعرف أيضاً بالتهاب البلعوم وهي حالة مرضية تصيب جميع الأشخاص دون استثناء حيث إنّه يمكن أن يصيب الأطفال والكبار ويحدث بالمجرى الذي ينقل الطعام والهواء إلى للقصبات الهوائية وينتج من هذا المرض الصعوبة بالبلع بسبب العدوى الجرثومية البكتيرية او الفيروسية التي تعمل على تهيج منطقة الحلق العلوية والسفلية .

زبدة الفول السوداني تعتبر زبدة الفول السوداني واحدة من أكثر أنواع الزبدة شهرة واستهلاكاً في جميع أنحاء العالم، وهي عبارة عن معجون يتمّ صنعه من خلال طحن حبات الفول السوداني المحمّص، والذي قد تضاف إليه بعض المكونات والمنكهات كالملح، زيوت المستخرجة من أنواع معينة من الحبوب، أو السكر.

من المهم اختيار وجبة افطار صحية تحتوي على الألياف والنشويات الكاملة والبروتين لكي تمد الجسم بالطاقة والتقليل من الشعور بالجوع من الأمثلة على وجبة إفطار صحية

تعتبر الحلبة من أشهر النباتات المستخدمة في علاج العديد من الأمراض، كما تدخل في تحضير بعض الأطعمة، ويُستخرج من بذورها زيت الحلبة المفيد لصحة البشرة والجسم، والذي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة .

إن مرض القولون يُسبّب الكثير من الحرج والألم لمن يعاني منه؛ حيث إنّه يؤدّي إلى حدوث الألم في المعدة، والانتفاخ، والغازات، وغالباً ما تُشعر هذه الأعراض الشخص بعدم قدرته على القيام بالأعمال اليومية بشكل طبيعي.

زيت الصنوبر هو الزيت المستخلص من حبّة الصنوبر، والصنوبر كلمة لاتينيّة الأصل، وتعود أصل هذه الشجرة إلى النمسا وروسيا، وبعد ذلك انتشرت إلى بقيّة أنحاء العالم. ويعدّ الصنوبر أغنى المكسّرات بالبروتين، ويحتوي أيضاً على مضادّات الأكسدة والألياف الغذائيّة.

يعمل على التخفيف من مشاكل الهضم واضطرابات المعدة، مثل عسر الهضم والانتفاخ. يعمل على تنشيط وظائف الكبد، وإنتاج العصارة الصفراء.يسهم في عملية تنقية الدم من السموم المختلفة؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة,ينظم عملية الإخراج من المعدة والتخلّص من الفضلات عن طريق معالجة مشاكل الإمساك.

نقص وزن الطفل هو نزول وزنه عن المعدل الطبيعيّ لوزن الأطفال، وهذه المشكلة من المشاكل التي تعاني منها الكثير من الأمهات, وهناك عدّة أسباب لنقص الوزن عند الطفل؛ منها الولادة المبكّرة فيكون الطفل غير مكتملٍ من ناحية الوزن، وقلّة الغذاء أو سوء نوعيته، وأمراض عضويةٌ تصيب الطفل مثل القلب، أو الكلى، أو الدرن، وهذه الأمراض تعمل على نزول وزن الطفل.

الوقاية من الأمراض ينصح بتناول الخضار المسلوقة لمرضى القلب والشّرايين والضّغط والسّكري ومرضى القولون، فهي تعزز من مناعة الجسم وتمنع الإصابة بالنّوبات القلبية، وينصح بتناولها لأنّها لا تسبب الانتفاخ وتراكم الغازات ، لذلك تعمل على تقوية المعدة والشّعور بالرّاحة وتخفيف الإضطراب الذي نشعر به بعد تناول الخضار المقلي بالزّيت.

لا تقتصر الفوائد العظيمة التي يعود بها الليمون على الجسم والصحة البدنية والجمالية والغذائية والعقلية وغيرها، ولا على دخوله كعنصر رئيسي في تركيبة معظم الموائد والأطباق الغذائية سواء الشرقية أو الغربية، وكذلك في تصنيع وتحضير عدد لا محدود من الحلويات وغيرها من الاستخدامات.

يتميّز الجرجير بطعمه اللاذع الذي يميل إلى المرار ولكن المستحب، وبالإضافة إلى طعمه المميّز فإن له العديد من الخصائص العلاجيّة.

يتمّ الحصول على ورق التوت من أشجار التوت؛ حيث إنّه يمكن الاستفادة من هذه الأوراق أو من الثمار الّتي تحملها في علاج العديد من أنواع الأمراض المختلفة، إضافةً إلى قدرتها على الوقاية منها.

يلجأ العديد من الأشخاص إلى استخدام الطرق الطبيعية بهدف تقوية النظر، والمحافظة عليه، ومعالجة ضعف النظر، والتغلب على مشاكل العين المختلفة بعيداً عن استخدام العدسات اللاصقة، أو النظارات الطبية، أو الخضوع لعمليات الليزر، أو الليزك المكلفة، والتي قد تسبب آثاراً جانبية غير مرغوبة

يعد العلاج بالطب الصيني من أقدم الطرق و الأساليب التي استخدمت لعلاج العديد من الأمراض ، ويندرج تحت مفهوم الطي الصيني العلاج باستخدام الوخز بالابر و الذي يتم من خلاله إدخال الابر في نقاط محددة من الجسم لتعمل على تحفيز إفرازات معينة، مما يساهم في علاج المريض وشفائه .

تُعدّ الحرارة المرتفعة من أكثر المشاكل الصحيّة التي يتعرّض لها الأطفال؛ حيث ترتفع درجة حرارة الطفل إلى ما يزيد عن 37 درجةً مئويّةً، وهذا ارتفاعٌ غير طبيعيٍّ.

سنتحدّث عن فوائد عصير البصل للشعر وذلك بوضع البصل في الخلّاط الكهربائي لنحصل على عصير البصل المطلوب، ومن ثم نقوم بفركه على فروة الرأس ونتركه عشرين دقيقة، ويعتبر عصير البصل من الخضار غير المكلفة وسهلة التحضير ومفيدة جداً للشعر لاحتوائه على مادة الكبريت:-

الزبيب هو عبارة عن عنب مجفّف، وقد ظهرت في السّنوات الأخيرة فوائد الزّبيب الصحيّة، حيث إنّه يحتوي على المُركّبات المُتعدّدة كالفينول، والأحماض الفينوليّة التي يمكن أن تُعزى لها العديد من الفوائد الصحيّة المرتبطة به، ويتسبّب تجفيف العنب لإنتاج الزبيب خسارة في البعض من هذه المواد.

من المعروف في كل العالم أن المرأة تهتمّ بجمالها وصحّتها ورشاقتها، وأنّ من أهمّ ما تُركّز عليه اهتمامها هو الوجه كي تظهر بأفضل وأجمل مظهر، وما يُميّز جمال المرأة هو عيونها ورسمة حواجبها، لذا تحرص المرأة على العناية بحواجبها كثيراً، منهن من تعاني من كثافتها الزّائدة وأُخريات من قلّة كثافتها وهو الأمر الأكثر انتشاراً بين النّساء، وتحاول دائماً البحث عن حلول ...

الحفاظ على صحّة وجمال الأظافر أمر ضروري للحصول على مظهر جذاب؛ ولأنّ الأظافر جزء حساس في الجسم فإنه يلزمها عناية خاصة، ومنتظمة لكي تبدو دائماً صحيّة وجذّابة، وهذا ما يتطلّب الاهتمام بها لتكون دوماً في صحّة جيدة، ويمكن معرفة ما إذا كانت الأظافر بصحّة جيّدة عندما يكون لونها وردياً، وعندما لا يتواجد عليها بقع بيضاء.

هناك العديد من الزيوت الطبيعية المفيدة، والتي لها تأثير قوي وسريع على الشعر مثل زيت الزيتون، وزيت الخروع وغيرها من الزيوت، ويتعرض الشعر لبعض العوامل الخارجية الضارة التي تؤدي إلى تقصفه وإتلافه، حيث تحتوي هذه الزيوت على عناصر طبيعية مهمة لحل هذه المشاكل.

هناك الكثير من العوامل التي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم كإزدياد الضغوط النفسية، إزدياد وتيرة القلق والتوتر، التدخين، الإكثار من تناول الأطعمة الدسمة، عوامل وراثية، تناول أطعمة تحتوي كميات كبيرة من الملح، الانفعالات والعصبية المفرطة، ويصاحب ارتفاع ضغط الدم الكثير

يمنح الشعر مظهراً صحياً، ويحافظ على لونه الطبيعي، كما ويزيد من إشراقته الطبيعية ولونه اللامع، وهذا ما يفسر دخوله كعنصر رئيسي في العديد من الوصفات الخاصة بالعناية بصحة الشعر ومظهره الجمالي.

علاج السكري نهائيّاً حيث انه يعتمد على تحويل الخلايا الجذعيّة إلى خلايا بنكرياسيّة، تنتج هرمون الإنسولين الذي يساعد في حرق السكر في الدم، والسبب في الاعتماد على هذا النوع من الخلايا هي امتلاكها القدرة على التجديد، والانفصال، والتحوّل.

يعاني مرضى السكر من عدم قدرتهم على تناول بعض الأطعمة والمشروبات؛ لأنّ هناك العديد من الاطعمة التي من الممكن أن تؤدّي إلى زيادة أو نقص معدّل السكر في الدم، وبالتالي تعود بشكل سلبي على صحة مرضى السكر، لذا يجب اختيار نوعية الأطعمة التي تلائم حالتهم الصحية، للحفاظ على ثبات معدلات السكر لديهم.

من أهمّ الأطعمة التي يجب أنْ يبتعد عنها جميع الناس بشكلٍ عام ومريض السكّر بشكلٍ خاص هي الأطعمة المُصنّعة، والمليئة بالسّكريات، والأصباغ الصناعية الضارّة جداً.

يحمي الطّبقة الخارجيّة من الجلد، ويُجدّد خلايا البشرة في هذه الطّبقة وفي الطّبقة الدّاخليّة من الجلد، ممّا ينشّط الدَّورة الدَّمويّة، ويزيد سُرعة شفاء الجلد من الجروح، من خلال إصلاح الأنسجة.

يحتوي زيت البندق على الكثير من العناصر والفيتامينات الضروريّة التي جعلت منه زيتاً متعدّد الاستخدامات، سواءً كانت استخدامات طبيّة أو جماليّة، وهنا سنسلّط الضوء على أبرز الفوائد التي يقدّمها زيت البندق للجسم.

يتميّز اللّيمون بغناه بمجموعة من الفيتامينات، والأحماض التي تقضي على مشاكل البشرة، حيث يستخدم في الوصفات الطبيعيّة، والتي تُضفي على البشرة وخاصّة الوجه جانباً من الجمال والنعومة، فيزيد من حيويّتها ونضارتها.

يتشوق الناس لبدء الإجازة الصيفية والنزول إلى البحر والمنتجعات الترويحية والترفيهية، فيتعرضون لأشعة الشمس بشكل متواصل، ممّا يجعل الأشعة الضارة فوق البنفسجية تتخلل بشرتهم وتتلفها مسببة احمرارًا جلديًا والتهابًا وحروق وتقشر للجلد.

احمرار العينين من الأمراض الشائعة التي يتعرض لها جميع الأشخاص، عادةً تكون الإصابة به مفاجئة نتيجةً لعرض ومسبب لها، يعرف إحمرار العين بأنه إنتفاخ بالأوعية الدموية المتواجدة داخل العين بحيث يصبح الجزء الأبيض من العين مائلاً للحمرة وتكون هذه الحالة بعين واحدة أو كلا العينين

يحتوي الأنف على مواد مخاطيّة بالإضافة إلى الشعيرات تقوم بمهمة تنقية الهواء من الغبار والأتربة، كما يمتاز هذا المخاط بقضائه على الفيروسات التي قد تدخل إلى الأنف مع الهواء، وبالتالي فإن سيلان هذا المخاط إلى الخارج ما هو إلّا طريقة دفاعية ليتخلّص من الجراثيم.

يتعرض الأنف باعتباره جزءاً لا يتجزأ عن الجسد وباعتباره أحد أهم أعضاء الجهاز التنفسي إلى العديد من الأمراض والمشاكل، ومن أبرزها حساسية الأنف، والتي تنتج لأسباب وراثية أو أسباب تتعلق بضعف المناعة في الجسم، إضافةً إلى ملامسة بعض الحيوانات وتحديداً وبرها، وكثيراً ما ينتج أيضاً عن التدخين.

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة اسمرار لون الرقبة، أو أنّ لونها يكون أغمق من لون البشرة، ويبدأ هذا الاسمرار بشكلٍ تدريجيّ ويزداد مع مرور الوقت. يعتبر الأشخاص أصحاب البشرة السمراء عرضةً بشكل أكبر لاسمرار البشرة أكثر من أصحاب البشرة البيضاء، وقد يصاحب اسوداد الرقبة الشعور بالحكة الشديدة في المنطقة المصابة والتي تظهر بشكلٍ مفاجئ.

يشير مفهوم التجاعيد إلا حالة انطواء في نسيج وجلد الإنسان، وهي علامة من علامات التقدم في السن، وتساعد العديد من العوامل في تقديم ظهور التجاعيد ومنها: أشعة الشمس، والتدخين، وقلة شرب الماء، ونظراً لكون التجاعيد علامة من علامات التقدم في السن بدأ العلماء والباحثون بالبحث عن أساليب القضاء عليها، أو التقليل منها.

تُعتبر صعوبة التنفس واحدة من أكثر المشاكل التي تصيب الجهاز التنفسي، وتتمثّل في عدم قدرة المصاب على التنفس بشكل طبيعيّ وسهل ومنتظم، بحيث تكون كمية الأكسجين الواصلة إلى الرئتين غير كافية للجسم.

تتعرض البشرة إلى العديد من العوامل البيئية المختلفة التي تؤثر في شكلها ومظهرها الخارجي فقد تُصاب بالجفاف، والتشقق، وظهور الحبوب والبثور، وظهور البقع الداكنة المزعجة وغيرها، مما يؤدي إلى انزعاج الشخص المصاب والذي يلجأ إلى استخدام بعض الأدوية والكريمات التي تُلحق الضرر في كثير من الأحيان.

من فوائد زيت المشمش انه يستخدم في كثير من الحالات لعلاج الأكزيما، والالتهابات الجلديّة المختلفة، حيث إنّه يساعد في التقليل من التهيّج في المنطقة الملتهبة التي تكون الشعيرات الدمويّة ظاهرة بها بشكل واضح، حيث إنّها تسمح بخروج الدم إلى السطح

الصّفائح الدمويّة تُعتبر الصّفائح الدموية أحد أنواع الخلايا الدمويّة، وهي الأصغر حجماً بين الأنواع الثلّاث الرّئيسة من خلايا الدم، وهي كريات الدم الحمراء، وكريات الدم البيضاء، والصّفائح الدمويّة، ويتمّ تصنيع الصّفائح الدمويّة في نخاع العظم، لتنتقل بعد ذلك في الدم.

يُستخرج زيت العود من خشب العود، وهو عبارة عن مادة تنتج من تحوّل الأخشاب ذات اللون الأبيض إلى اللون الأسود الداكن، وأهمية زيت العود لا تقلّ عن أهميّة زيت الزيتون، حيث إنّ له فوائد متعددّة.

زبدة الكاكاو هي دهن طبيعيّ يُنتج من خلاصة الكاكاو، ويتمّ استخلاصُها من صنع الشوكولاتة، وبودرة الكاكاو. وتدخل زبدة الكاكاو في صناعة مستحضرات التجميل، والكريمات، والصابون، والمستحضرات الطبيّة كالتحاميل التي تستخدم لخفض درجة حرارة جسم الأطفال، والمراهم، كما تستخدم في تحضير الماسكات الطبيعيّة للجسم.

لا يوجد شيء اكثر ازعاجاً من ظهور حب الشباب فالبشرة الخالية من الشوائب هي سر نظارة المرأة والرجل ايضاً لذلك سنحدثكم اليوم عن ماسكات سريعة لزوال حب الشباب المزعج .

يعد تأخر الحمل أو ما يعرف بالعقم أحد أبرز المشكلات التي تواجه المرأة بعد الزواج، وقد تمتدّ لسنتين أو أكثر دون حدوث أيّ تغيراتٍ لصالحها، رغم أنّها ظاهرياً لا تعاني من أمراضٍ صحية بارزة، ولكن ذلك يعود في الغالب إلى وجود ضعفٍ في عملية التبويض داخل جهازها التناسلي، ويحدث هذا الضعف نتيجة العديد من الأسباب.

من المشروبات والنباتات التي تساعد على التخلّص من الدوار والدوخة: الزنجبيل. الجنكة. الكرفس. إكليل الجبل. الخوج. بيكنج صودا. التمر الهندي. خل التفاح. أوراق العرعر.

يعاني العديد من الأشخاص من الشخير في نومهم، حتى وان كانت فترة النوم لديهم قصيرة، حيث انه 30% من الأشخاص يعانون من الشخير، وان لم يكونوا كذلك فهم من المتضررين من سماع صوت الشخير، ويكاد لا يخلو منزل من حالة الشخير، هذه الظاهرة التي تزعج الجميع وتقلق راحتهم، خصوصاً الأزواج، وبالأخص الأزواج الجدد حيث انه قد يسبب الكثير من الاحراج في ...

من فوائد حبوب زهرة الربيع تقوية الجهاز المناعيّ للجسم: حيث تحتوي بذور هذه النبتة على نسبةٍ عاليةٍ من الأحماض المفيدة، والأملاح المعدنية، والمواد الفلافونيدية، والتيتقوي الجسم وتجعله أكثر قدرةٍ على التصدي.وعلاج الضعف الجنسيّ: سواء كان ذلك للرجال أو للنساء، هذا بالإضافة إلى الزيادة من خصوبة النساء، وتحسين عدد، وجودة الحيوانات المنوية لدى الرجال.

يُصيب التهاب المثانة النساء بشكلٍ أكبر من الرجال؛ ان إصابة حوالي واحدة من كلّ خمس نساء بالتهاب المثانة خلال حياتهن، ويرجع ازدياد عدد المُصابين ضمن النساء إلى قصر طول الأنبوب الذي ينقل البول من المثانة إلى الخارج في أجسامهنّ مُقارنةً مع الذكور، وكذلك قُربه من فتحة الشرج، ممّا يسهّل دخول البكتيريا إلى المثانة.

من أسباب التهاب الأضراس ما يلي:- تسوّس الضّرس بشكلٍ عميق،ٍ بحيث يَنخر طبقة التّاج والمينا، فيلتهب عصب السّن وتتعرّى الطّبقة وتتعرّض للتسوّس. كسور يتعرّض لها الضّرس قد تمتدّ إلى عصب السّن، وبالتّالي تحدث نفس الأعراض.

تستخدم في مجالات طبية عديدة كمثبطات مناعية ومحفزات للعديد من أعضاء الجسم كالكبد والأمعاء، بحيث تساعده على حمايته من السموم وطرد النفايات والشوائب المختلفة. تنظم حركة الأمعاء دون أن تؤدّي إلى تهيجها قوم بتنظيف الجهاز الهضمي وتحديداً الباطني بما يتعلق بالقولون العصبي.

من فوائد عشبة شوكة الجمل ما يلي تعدّ عشبة شوكة الجمل منشّطاً جنسيّاً قويّاً للرجال والنّساء. تقلّل مستوى الكوليسترول الضارّ في الجسم. تحفّز إفرازات الغدّة الصفراويّة في الجسم، لاحتوائها على

نبتة لسان الثور عشبة أو نبتة معروفة باسم الحمحم، وتستخدم جميع أجزاء النبتة، بحيث يحتوي لسان الثور على مجموعة من الزيوت الطيارة والمواد العفصية واللعابية إضافةً للصابونية، ومجموعة من الفيتامينات والأحماض العضوية.

تعاني الكثير من السيدات والرجال، من مشاكل البشرة المختلفة، التي تؤرق حياتهم، بالإضافة إلى أنها من الممكن أن تسبب لهم الإحراج، وعدم الثقة بالنفس.

زيت البرتقال يعتبر زيت البرتقال أحد أهم الزيوت العطرية التي يتم استخراجها من قشرة فاكهة البرتقال، حيث يستخرج هذا الزيت من الغدد الداخلية الصغيرة الموجودة داخل قشور البرتقال، والتي تندفع من هذه التجاويف الصغيرة عندما نقشر البرتقال.

فعّال للحصول على رحم صحّيّ نظراً لسيطرته على إنتاج هرمون الأستروجين، وبالتالي يساعد في منع تكوّن الأكياس والأورام في الرحم، وخاصّة عند انقطاع الطمث؛ لذلك يُعتبر واقياً من سرطان الرحم.

أنّ لزيت الحرمل عدّة فوائد متعلّقة بتهدئة وعلاج ألم والتهاب المفاصل كونه يتميّز بتأثير مسكّن وفعّال، وذلك لأنه يعالج الضغط العصبي التي تصيب فقرات الظهر والتي تؤثر على صحة وسلامة المفاصل.

زيت الزعتر تُعتبر عشبة الزعتر من أكثر الأعشاب استخداماً لأغراض مختلفة، فلا يتوقف الأمر على استخدامها كنوع من أنواع التوابل، بل تستخدم في مجالات عديدة وتحديداً الطبيّة، وتسمّى أيضاً بعشبة الأوريجانو.

الخطوط البيضاء من الجسم فالخطوط البيضاء عبارة عن ظهور التشقّقات في أنحاء الجسم المختلفة، فقد تظهر على منطقة الكتفين، والأرداف، والساقين، والثديين، وتحدث التشقّقات نتيجة للتمدّد المفاجئ للجلد فتتمزق أنسجة الطبقة السطحية للجلد والتي يطلق عليها (الأدمة).

الحزام الناري هو عبارة عن التهاب فيروسي شديد يُصيب الجلد، يأخذ شكل الحويصلات في مسار العصب الحسي، يشعر الشخص المصاب بهذا المرض بألم شديد، و يأخذ جزء معين من الجسم حسب العصب المُصاب، وكأنه حزام ممتد أحمر اللون مختلف عن باقي الجسم.

إنّ فطريات القدم هي من الأمراض التي يُعاني منها العديد من الأشخاص، ولذلك يستخدم الكثيرون النباتات الطبية في علاج فطريات القدم التي تُصيب الإنسان وخاصّةً محلول الثوم؛ وذلك لاحتوائه على مادة تثبط نمو الفطر.

زيادة طول القامة يُعرف عند الجميع أن نمو الإنسان وزيادة طولهِ يستمر إلى عُمر مُعيّن٬ ثُم ّ يتوقّف٬ فتستمر النّساء بالنّمو إلى عمر الثامنة عشر٬ أمّا الرِجال فيستمِرُّ نموهم حتّى بلوغ الرابعة والعشرين من أعمارهم.

يتم استخرج الزيت من أوراق الريحان والذي له استخدامات كثيرة ومتعددة، وفي هذا المقال سوف نتعرف على بعض أهم فوائد زيت الريحان وبخاصة فوائده للشعر.

الكولسترول مادة شمعية تشبه الدهون نجدها في العديد من الأصناف الغذائية، الذي يحتاجه الجسم لإنتاج الهرمونات وأحماض الصفراء التي تساعد على هضم الدهون.

قد يتعرّض بعض الأفراد إلى عدم انتظام في ضربات القلب، كأن يدقّ القلب بسرعةٍ كبيرة أو ببطء شديد، لكن الحالة الأكثر شيوعاً هي تسارع دقّات القلب؛ إذ نجد الشخص يعاني من زيادة ملحوظة في عدد ضربات القلب، الأمر الّذي يشعره بعدم الارتياح.

أحياناً قد نشعر برفة خفيفة في جفن العين ، وهو شعور غير مريح ، وهذه الرفة ناتجة عن حركة لا إرادية تحدث في العضلات المحيطة لجفن العين، وقد تستمر لدقائق أو ساعات أو أيام ، وغالباً ما تختفي هذه الرفة لوحدها دون علاج وهو ما ينصح به الطب عادة لأنه يعتبرها امراً طبيعياً.

الزيزفون ، وكذلك يسمّى بزهر الليمون، هو نبات ذو مذاق طيب ورائع، وهو مفيد جداً لجسم الإنسان بفضل احتوائه على كمّ كبير من المواد التي من شأنها، دعم صحّة الإنسان ومن هذه المواد، فيتامين C، وفيتامين B1، وكذلك فيتامين B2، وحمض العفص، وحمض الكافئين.

الحمص من النباتات التي تنتمي إلى فصيلة البقوليات، ورتبة الفوليات، وصنف الورديات، وصفّ ثنائية الفلقة، وشعيبة مستورات البذور، وموطن زراعة الحمص الأصلي هو مناطق دول حوض البحر الأبيض المتوسط، والحمّص على عدة أنواع منها: الحمص الأبيض، والحمص الأحمر، والحمص الأسود، والحمص البستاني البري، والحمص الكرسني.

تعتبر الفاصولياء الحمراء نبتة أو عشبة مصنّفة ضمن قبيلة البقوليات، ولها قيمة غذائية كبيرة، وهي أكلة شعبية لدى العديد من الشعوب أبرزها الصين والبرازيل وأمريكا، إضافةً للهند، ويمكن تناولها مجفّفة أو على شكل معلبات، بحيث تستخدم في تحضير الشوربات والسلطات أو طبق جانبي مع الأرز.

الكثير منا يعاني من سماع أصوات غريبة من داخل الأذن تشبه الصفير الرفيع مما يؤدي الى ضعف السمع للحظات أثناء صدور هذا الصوت، مما يجعل الشخص يستاء من سماعه لهذا الصوت الذي يسمى بطنين الأذن ، بجميعنا نشعر به وقد نتعود على سماعه أحياناً من كثرة شعورنا به .

يعدّ مرض تشنّج الرقبة من الأمراض شائعة الحدوث خاصة عند الأشخاص الذين يستخدمون الكمبيوتر لفترات طويلة أو بسبب الجلوس الخاطئ لفترة معينة وقد يصاب الشخص بتشنج الرقبة عند النوم؛ لأنّ طريقة النوم خاطئة ممّا يسبب ألم حاد مفاجئ.

دهون الكبد هي عبارة عن تجمّع الدهون في خلايا الكبد، وتحدث عمليّة الأكسدة للأحماض الدهنيّة، ممّا يؤدي إلى تكون الجذور الحرة التي تسبّب حدوث الالتهابات في خلايا الكبد، وتصبح الدهون الكبدية محاطةً بخلايا الكبد الملتهبة، الّتي تتحوّل فيما بعد إلى أنسجة ليفيّة مكان خلايا الكبد السليمة، ممّا يؤدّي إلى عدم قدرة الكبد على أداء وظائفه الطبيعية، وقد تتحوّل الخلايا الليفية إلى ...

تعرق اليدين والقدمين من الأمور المزعجة التي يعاني منها كثير من الناس ، وربما تعرّق اليدين أكثر إزعاجاً لهم لحاجتهم اليوميّة والمتكررة إلى مصافحة الناس.

السواد تحت العين يعدّ السواد تحت العين من مشاكل البشرة الشائعة؛ ويحدث بسبب نقصٍ في الأكسجين يُظهِر لون الدم من تحت طبقة الجلد الرقيقة تحت العين، فتبرز الهالة السوداء، وهذا يعني أنّ الدم مُحَمّل بثاني أكسيد الكربون، وعندما يتخلّص الجسم من العناصر السامّة يُصبح غنياً بالأكسجين، ممّا يؤدّي إلى اختفاء هذه الهالات.

النّاسور هو قناة تنمو بشكلٍ غير طبيعيّ داخل الجسم، وتبدأ هذه القناة من داخل الأنسجة العميقة إلى خارج الجسم من خلال تشكّل فتحةً في الجلد، أو قد تعمل على اتّصالٍ بين عضوين داخليين، ومن المحتمل في بعض الحالات حدوث اتّصال عضوين داخليين مثل اتّصال المعدة مع السّطح الخارجي.

يشكل التدخين خطراً كبيراً على صحة الإنسان، فهو يسبب العديد من الأمراض في الجهاز التنفسي والهضمي، إضافة إلى الأمراض السرطانيّة الخطرة، وأمراض القلب، وتصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، والقرحة.

عشبة سانت جونز أو عرن مثقوب، أو نبتة القديس يوحنا المثقوبة، أو حشيشة القلب، هي عشبةٌ طبيةٌ من النباتات الغازية، يعود موطنها إلى قارة أوروبا، وامتدت إلى مختلف أنحاء العالم، بما فيها المناطق المعتدلة، وشبه الاستوائية ولهذه النبتة العديد من الاستخدامات والفوائد الطبية.

يعد تسوس الأسنان المشكلة الأكثر شيوعاً بين الناس؛ إذ يتعرّض الغالبية منهم للتسوس على اختلاف درجاته، وهو يصيب الصغار والكبار على حدٍ سواء، بسبب الكثير من العادات السلوكية الخاطئة التي يقومون بها على مدى سنين، وتأتي قلة النظافة والاهتمام بالأسنان في مقدمة العوامل المؤدية إلى التسوس.

من منّا لا يعاني من صداع الرأس، الذي يكون غالباً بسببٍ بسيط، لكن هناك يستمر مع بعض الناس، ويسبب لهم ألماً ليس بسيطاً، والذي يوحي غالباً عن وجود مرض خطير يغفل عنه الشخص المصاب.

من اسباب غازات البطن ما يلي:- ابتلاع الهواء أثناء تناول الأكل، والسمنة، والإمساك، وعسر الهضم، وتناول الطعام بسرعة، وتناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة واحدة. الإفراط في تناول الأطعمة الحارة المحتوية على البهارات والشطة، والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف والحليب ومشتقاته.

انّ تشققات القدمين من الأمور المزعجة وخاصة للسيدات، وقد تتطوّر مرحلة تشقق القدمين من مرحلة عدم جمال القدمين إلى مرحلة الألم، خاصة إذا تركت هذه المشكلة لمدة طويلة دون علاج.

يستاء العديد من الناس من وجود بعض الآثار الناتجة عن الحروق التي يتعرضوا لها خلال حياتهم نتيجة الاستخدام الخاطيء لبعض أدوات المنزل في المطبخ أو مدافيء الغاز والكاز وما شابه، حيث تترك هذه الحروق بعض الندب التي لا تزول مع مرور الوقت.

تعد البواسير من الحالات المرضيّة الّتي يعاني منها الكثير من المواطنين نساءً ورجالاً، يبدأ المريض بالمعاناة من الألم في المنطقة الشرجيّة.

ضيق التنفس يعدّ من الأسباب الرئيسيّة للوفاة حيث انه يُشكّل نسبة 51% من الأشخاص الذين يدخلون إلى الطوارئ، و13% يموتون خلال السنةو ضيق التنفّس عبارة عن إحساس بتعب، وعدم الراحة في أخذ النفس، وحالة من الاختناق تحصل للمصاب عند التنفّس.

ترهّل البطن بعد الولادة عندما تنتهي المرأة الحامل من مرحلة الحمل، وتتخلّص من القلق على حملها، وصحة جنينها، وتشعر بالفرح والسعادة برؤية طفلها، وانتهاء فترةٍ شاقةٍ من حياتها، حتى تبدأ مرحلة جديدة من القلق والتفكير في كيفية التخلّص من الوزن الزائد الذي تسبب به الحمل.

عسر الهضم هو عبارة عن خلل يحدث في منطقة الصدر والبطن، ويعود السبب في ذلك إلى الطعام والشراب، وأعراضه الألم الحاد، والشعور بالامتلاء، والقيء يساعد على التخفيف منه، بالإضافة إلى إخراج الغازات من فتحة الشرج، وهناك بعض الحالات يحدث إحساس حارق مؤلم يمتد من العنق وحتى الفم بعد تناول الطعام.

العدس نبات ينتمي الى فصيلة البقوليات، ويكون بألوان مختلفة، كالأخضر، والأصفر، والبنيّ، والبرتقالي، الذي يعدّ مصدراً أساسياً للحديد، والكالسيوم، والكربوهيدرات، والعناصر الأخرى.

الهيل يُسمّيه البعض الهيل، ويُسميه آخرون الحَبهان، وله الكثير من الفوائد، وأيضاً له رائحة جذّابة ورائعة و له الكثير من الاستخدامات أيضاً، حيث انه يُساعد في علاج بعض الأمراض، ويُعتبر من الفصيلة الزنجبيلية، وهو غنيّ بالفوائد كالزنجبيل، ويَنتشر بشكل واسع وكبير.

مقاومة السرطان، حيث وُجد لمادة الثيروكوينون تأثيرات مضادة للسرطان ومحفّزة لموت الخلايا السرطانية وكما وجد لها تأثيرات مضادة لخلايا سرطان العظم ومضادة لتكون الأوعية الدموية الجديدة في هذه الأورام,و مقاومة خلايا سرطان عنق الرحم وخلايا سرطان الثدي، والرئة، والمعدة، والمريء، والقولون، والبنكرياس.

النّمَش هو بُقع صغيرة الحجم بُنيّة داكِنة، أغمق قليلاً من لون الجِلد، تَظهر في أماكن مُتفرِّقةٍ من الجسم، ولكنّها تظهر غالباً على الوجه والرَّقبة والأكتاف، وتكون على مستوى سطح الجلد وغير بارزةٍ، وتزيد نسبة الإصابة بها في فصل الصّيف؛ خصوصاً لدى ذوي البشرة البيضاء, النّمش شائِع جداً، ولكنّه ليس مَرضاً، بل هو صِفة من صِفات الجِلد، ولا يُعدّ مؤذياً غالباً.

الجفن العلوي تعتبر العينان من علامات الجمال، الأمر الذي يدفع العديد من الأشخاص إلى الاعتناء بهما، والمحافظة عليهما من التجاعيد، والترهل، وغيرها من التغيرات غير المحببة وخاصةً في منطقة الجفن، والتي تعد أكثر المناطق تعرضاً للتعب.

نضارة الوجه ترغب الكثير من النساء في الحصول على بشرة نضرة وجميلة خالية من المشاكل؛ وذلك لأنّ البشرة هي مرآة المرأة، فعندما تكون صافية ونضرة تعطيها شعوراً بالثقة في النّفس، وعندما تفقد نضارتها وحيويتها تُصاب بالقلقل والتوتر.

يجب المحافظة على التغذية الملائمة و الكافية، و الغنية بالسعرات الحرارية و البروتين و الحديد، و خصوصا تناول الخضار الخضراء، و اللحوم الحمراء و الكبد، و من الأطعمة المناسبة أيضا، السمك و المأكولات البحرية و الدجـاج، و البقوليات مثل الفاصوليا، و الفول السوداني.

الربو هو واحد من لأمراض التنفسية المزمنة نتيجة حدوث إلتهاب أو أنسداد في المجاري التنفسية أو زيادة في الحساسية أو تشنج في القصبات الهوائية وغيرها.

التهاب المفاصل النقرسيّ أو كما يعرف بين عامة الناس بالنقرس، هو ألم حاد يصيب المفاصل لا يمكن للمريض تحمله في كثير من الأحيان، ويصاحب الألم احمرار وانتفاخ في منطقة المفصل المصابة بالنقرص.

عندما يعاني الشخص من ندرة إفراز الدموع فتصبح لديه رغبة في حك العين بشكل مستمر، و الحك المستمر للعين يؤدي إلى إصابتها بالقرنية وتقرح العين، بل قد يصل الأمر إلى إنعدام الرؤية.

ديدان الأمعاء هي كائنات طُفيلية مُتعدّدة الخلايا، عندما تنضج تتمكّن من رؤيتها بالعين المجردة ومعظم هذه الديدان تبقى داخل الأمعاء، ولكن هناك البعض القليل منها يخرج خارج الأمعاء، ويستقرّ في بعض أجزاء الجسم مثل: الكبد، والرئة.

سكر الحمل من المشكلات التي تواجه بعض النساء في مرحلة الحمل، وينتج ذلك من وصول الجسم إلى مرحلة لا يستطيع فيها حرق السكر الموجود في الجسم، بالشكل الطبيعي والمعتاد.

يعتبر الأرق " قلة النوم ليلاً " من أبرز مشكلات العصر الحديث، وهو عدم انتظام ساعات النوم أو مواجهة صعوبة قبل الخلود إلى النوم، و لها آثار سلبية كبيرة على صحة الفرد، جسدياً ونفسياً ومعنوياً.

جمال العيون إنّ جمال العينين يكمل بطول الرّموش، لذلك تسعى جميع النّساء الى أفضل المُنتجات التي تعمل على تطويل الرّموش.

سخونة القدمين الشعور بحرقة القدم هي حالة يمكن أن تحدث في العديد من أنواع مختلفة وتكون الحالات أكثر شيوعاً في الناس فوق سن ال 50 و في الناس اللذين يعانون من مرض السكري .

من اشهر المتلازمات العصبية هي متلازمة تورت وهي احدى المتلازمات ذات الشيوع الواسع حيث يبلغ عدد الاطفال المصابين فيه 229 من كل 10000 طفل في العالم وهي نسبة عالية جدا , حيث يتمركز هذا المرض حول الاطفال بسن 10 سنوات ويكون اكثر شيوعا عند الذكور عن الاناث حيث 1:2 اي ان كل \كرين مقابل انثى واحدة .

القرنفل من الأشجار الصغيرة المعمرة لها شكل مخروطي وهي دائمة الخضرة تقطف أزهارها مرتين كل عام وتجفف براعمها التي تتحول من اللون الأحمر إلى اللون البني بعد التجفيف .

البشرة تتركّب من طبقتين، ترتكز كلّ من الطبقتين على طبقة من الدّهن تحت الجلد، فالطبقة الأولى: هي البشرة الخارجيّة المرئيّة، وهي تقوم بحماية الوجه, وتتكون من خلايا ميّتة على سطح الوجه، أمّا الطبقة الثّانية: فهي الطبقة الدّاخلية التي تقوم بتغذية البشرة، لاحتوائها على البروتينات، والأوعية الدمويّة، والأعصاب، وجزيئات الشّعيرات، والغدد الدّهنية، وغدد التعرّق.

كثرة النوم يحتاج الإنسان إلى ساعاتٍ كافيةٍ من النوم خلال فترة الليل ليتمكن من ممارسة نشاطاته اليومية، إذ إنّ ثماني ساعات تُعتبر فترةً كافيةً لشحن الجسم بالطاقة اللازمة، إلّا أنّ بعض الأشخاص يستغرقون وقتاً أطول في النوم، ويشعرون بالنعاس بشكلٍ مستمر، كما يجدون صعوبةً كبيرةً في الاستيقاظ صباحاً.

من فوائد عشبة رعي الحمام علاج اضطرابات الجهاز الهضمي: يتعرض الجهاز الهضمي إلى العديد من المشاكل التي تتضمن عسر الهضم، والغازات وانتفاخ البطن، بالإضافة إلى الإمساك، تناول هذه العشبة من شأنه التخلّص من هذه المشاكل.وتنشط الجسم: حيث تحتوي على العديد من المواد التي تمدّ الجسم بالقوة والطاقة والحيويّة، والتخلص من الخمول

عشبة عود غريس هي أحد الأعشاب التي تُستخدم في علاج الكثير من الأمراض، وهي أحد الأشجار دائمة الخضرة، والمعمرة، ولها الكثير من الأسماء مثل: العود الهندي، واليَلَنْجُوج، والأَلَنْجُوج، وشجر العود، وعود البخور.

البلغم ليس مرضاً بحدّ ذاته وإنّما هو عرضٌ من أعراض مرضٍ معيّن، ويصيب البلغم جميع الأشخاص من مختلف الأعمار والنّساء والرجال على حدٍّ سواء، ولكن أكثر الفئات الّتي تتأثّر به هي فئة الأطفال.

الإرتجاع المريئي من الأمراض الشائعة الحدوث و يحدث لمن يعانون من مشكلة حرقة المعدة ، حيث أنَّ الأحماض المعدية ترتد و تصعد للمريء ، و ذلك لأنَّ العضلة التي تفصل بين المريء و المعدة و التي هيَّ مسؤولة عن تنظيم دخول الطعام و الشرب بين المريء و المعدة و تمنع عودة الطعام و الشرب إلى المريء تضعف و تفقد مرونتها لسبب ...

ويعتبر النسيان إحدى المشاكل التي يعاني منها أغلب البشر بسبب ضعف الذاكرة، حيث يقسم النسيان إلى قسمين :- الأول ويتم فيه فقد المعلومات من دون قدرة على استرجاعها أو تذكّرها. الثاني هو نسيان مؤقّت للمعلومات السابقة والسبب في نسيانها هو تراكم معلومات جديدة فوقها أدى إلى التأخر في استرجاع المعلومات القديمة.

تقوي عضلة القلب، وتحميه من الإصابة بالعديد من الأمراض، وتنشط الدورة الدموية، وتمنع تضيق الشرايين.تقلل من ضغط الدم، وذلك لاحتوائها على إنزيمات هاضمة. وذي فائدة كبيرة في نمو العظام وتقويتها إذ يقي من خطر الإصابة بهشاشة العظام مع تقدم السن، و يعزز من صحة الجهاز العصبي في الجسم.

من فوائد الكاكاو تنشيط الجسم ومنحه الحيوية وتخليصه من شعور الإرهاق والخمول؛ لاحتوائه على مادة الكافيين. يحسّن صحّة الجهاز التنفسيّ، و يُساعد على استرخاء الشعب الهوائيّة، ومعالجة ضعف التنفس، و تحسّس القصبات والتهاباتها؛ وعلاج لربو الشعبيّ

يساعد في علاج وتخفيف حدة الاكتئاب بشكل لافت، ويعود ذلك بسبب احتواء الشعير على المغنيسيوم، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة والتي بدورها تساعد في حالة الاكتئاب وتهدئة الأعصاب.

ويستخدم من الراوند أوراقه , و يتم استخدام السيقان لعمل عصير مفيد لأنه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ج الذي يعمل على تنظيف المعدة والأمعاء مما يساعد في التخلص من الإمساك.

اوراق الغار لعلاج أمراض الجهاز التنفسيّ كالرشح، وتخفّف أعراض الإنفلونزا والالتهابات المختلفة، وتحمي من العدوى, تعزّز نشاط الجهاز الهضميّ، وتحسّن عمليّة الهضم، وتسهّل حركة الأمعاء، وتطرد الغازات و تخفّف من الحرقة والحموضة عند تناول بعض أنواع الطعام .

تساعد عشبة العشرق على إنقاص الوزن الزائد لان لتأثيرها المليّن القوي على الأمعاء، والّذي يمنع الإصابة بالإمساك ويسهّل مرور الفضلات وطردها خارج الجسم؛ نظراً لاحتوائها على الألياف النباتيّة التي تزيد الشعور بالشبع.

حشيشة الملائكة هي عشبة صينية، تتميّز بأوراقها المسننة، وأزهارها البيضاء، بالإضافة إلى غناها بالعديد من الفيتامينات المفيدة لجسم الانسان، ومنها فيتامين B12، والأملاح المعدنية ومفيدة بشكل خاص لصحّة المرأة.

يُحسّن تناول زيت عشبة الخُزامى من حالات اضطرابات القلق، والنّوم، ويمنع عودة نوبات القلق ,تناول زيت الخُزامى يحسن من حالات الاكتئاب.

تعمل عشة الضرو على الحد من الإصابة بالسرطان حيث انها تمتلك هذه قدرةً على تثبيط الآثار، والأعراض لسرطان القولون في الجسم، حيث انه كلما زاد تركيز العشبة زادت قدرتها على محاربة الخلايا السرطانيّة وقتلها، وهذا يعني أيضاً كلما زاد تعرض هذه الخلايا للعشبة كلما زادت قدرتها على تثبيطها

يستخدم منقوع العرعار لعلاج الغازات وانتفاخ البطن وآلام المغص ويسهل عملية الهضم و علاج الالتهابات والتشنّجات المعوية وحرقة المعدة والديدان المعوية ومنها الدودة الشريطية

يشتهر نبات السعد في قدرته على تأخير نمو الشعر غير المرغوب به، حيث إنّ هذه المشكلة تؤرّق النساء والرجال، خاصة ممّن يعانون من غزارة في نمو الشعر.

عشبة ذيل الفرس تزيد من نمو الشعر، وتحافظ على صحته من خلال تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس و تخلص فروة الرأس من القشرة، وتمنع جفافها كما انها تحارب تساقط الشعر وفقدانه وتعمل على تجدد خلايا الشعر، وتزيد حيويته ونضارته.

و مع أن بذور الخردل غير مؤذية عندما تكون جافة، إلا أنها تطلق مادة مهيجة عندما تطحن مع الماء. فهذا الزيت العطري الحاد الذي ينتج طعم الخردل، يهيج الأغشية المخاطية مما يدفع عيون متذوق الخردل إلى الإدماع. وهذا يفسر دون شك لماذا صار الإيبرت، وهو سلاح كيميائي استعمل في الحرب العالمية الأولى، يدعى غاز الخردل، مع أنه لا يحتوي علي الخردل ...

الشمر هو نبات عشبي معمر ذات مذاق حلو ، وتنمو عشبة الشمر لارتفاع يصل إلى 80-150سم، ولها رائحة عطرية قوية وتنمو في بلاد منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، و إنجلترا وألمانيا والأرجنتين و إيران والهند ويتم استعمال كلٍّ من ثمرة الشمر وبذوره وزيته . من فوائد اكل نبتة الشمر الصحية ما يأتي:

عشبة القيصوم وتوجد في المنطقة العربية ولها العديد من الفوائد العلاجيّة، والطبيّة، والغذائيّة , و من الأسماء المشهورة: كالغبيراء، والشيح البلدي و مسك الجن، والعبيثران ، قد يصل طولها إلى متر , ولها أوراق ذات ملمس صُوفيّ، وأزهار صفراء اللون ذات رائحة تشبه رائحة الليمون، وتتفتّح في فصل الصيف.

الرجلة هي نوع من أنواع النباتات الورقية التي تنمو على ضفاف الأنهار وتسمى أيضاً بالبقلة، والفرفحينة ، وسيقانها وفروعها ملسّاء، ولونها أخضر محمّر، وتتّخذ أوراقها الشكل البيضوّي تقريباً، ولها أزهار صفراء اللّون، وليس لها عنق، وتتفتح هذه الأزهار في الصباح وتنكمش ما قبل نصف النهار, تحتوي الرجلة على نسبة عالية جداً من على دهون الأوميجا3 ومضادات الأكسدة، مثل: فيتامين (A, E, ...

تعدّ بذور الخشخاش عبارةً عن بذور هشّة صغيرة الحجم، يميل لونها إلى الأزرق النيلي، طعمها قريب من نكهة الجوز، تُعرف بقدرنها على التنويم رغم عدم احتوائها على عناصر مخدرة ومؤخّراً بدأت بعض الدول في أوروبا والهند وأستراليا وتركيا باستخدامها على نطاقٍ واسعٍ بعدما تمّ التأكّد من فعاليتها العلاجية ضد مختلف المشاكل الصحية, و تزرع هذه النباتات على مساحات واسعة جدّاً مع ...

عشبة الآس هي عبارة عن شجيرات صغيرة دائمة الخضرة، تنمو في الأماكن الرطبة، وأزهارها بيضاء مائلة إلى اللون الزهري، وثمارها ذات لون أسود، لها رائحة فواحة وعطرية، وتؤكل أوراقها عند النضج ويطلق عليها عدّة أسماء منها القمام، والحمبلاس، والمرسين، والريحان، وآريان، والهدس، والشلمون، ويعود اختلاف هذه الأسماء إلى اختلاف المناطق التي تزرع فيها، تستخدم أشجارها كنباتات للزينة وتتواجد هذه النبتة غالباً ...

التعلم التعاوني هو عبارة عن استراتيجية تدريسية تهتم بتنظيم بيئية الصف من خلال توزيع الطلاب في مجموعات صغيرة غير متجانسة يحدد لكل فرد منهم مهمة, وتسود الاجواء التعاونية بدل الاجواء التنافسية ويتعلم كل فرد كيفية التعاون مع الاخرين من اجل تحقيق الهدف المطلوب حيث يتم طلب منهم العمل معاً في نشاط وحوار يرتبطان بمادة دراسة لتنمية المهارات الشخصية والاجتماعية والمعرفة لديهم.

الجعدة هي إحدى النباتات العشبيّة ألمعمرة ولها عدّة أسماء أخرى مثل مسك ألجن والمسيكة , وزعتر ألهر وحشيشه الريح وكما يطلقون عليها القلصم في اليمن. وترتفع حوالي خمسة وثلاثين سنتيمتراً عن سطح الأرض , لها ساق أبيض , وقمته صفراء , وأوراق لونها أخضر ينمو عليها شعر ناعم.

في البداية لا بد لنا من معرفة الفرق بين الاضطرابات النفسية والمرض النفسي فعندما يمر الطفل في حالة من القلق والتوتر فهل يعتبر هذا من الأمراض النفسية ؟ لمعرفة الإجابة لا بد لنا من التميز بين الاضطرابات المرحلية والأمراض النفسية .

تمتلك نسبة كبيرة من الطلبة فروق فردية تتطلب من المربين تقديم تعليم من نوع خاص ,ولقد كان المدرسون قديما لا يوجد لديهم الكثير ليقدموه لطلبة ذو الاحتياجات الخاصة لأنه لا يتواجد هذا النوع من الطلبة داخل الصفوف العادية, ولكن الأمور اختلفت هذه الأيام حيث أصبح لذوي الاحتياجات الخاصة عدد من الفئات ومن هذه الفئات من أصبح من حقه الجلوس على مقاعد ...

نحن كمربين يصعب علينا اقتراح طريقة أو إستراتيجية ما تصلح لتحقيق جميع الأهداف السلوكية بمستوياتها المختلفة ومجالاتها المتعددة فقد يمكن استخدام إستراتيجية معينة لموقف معين لا يصلح لموقف أخر ,كما إن اختلاف النمط المعرفي لدى المتعلمين والتباين لدى المتعلمين لتنظيم ما يراه ويدركه وأسلوب تنظيم خبراته في ذاكرته وأساليب استدعاء ما هو مخزن من الذاكرة كلها تحكم علينا كمربين ...

ليتمتع الطفل بصحة نفسية مميزة يجب على المربين أن يتعرفوا على مراحل تطور الإنسان منذ الولادة حتى الشيخوخة وسوف نستعرض رأي بعض العلماء في مراحل تطور الإنسان , وعندما يولد الطفل فانه يواسس قدرة على التواصل بينه وبين الأم والأب وعدم شعور الطفل الوليد بالأمان في هذه المرحلة يودي إلى عدد من المشاكل في تكوين العلاقات المستقبلية وتتعرض الثقة بين ...

يعاني الكثير من صعوبات في التذكر خلال مواقف الحياة المختلفة فقد يَفشل البعض في تذكر رقم هاتف او تاريخ ميلاد ومكان سكن شخص معين مما يضع الفرد في موقف توتر وحرج , وليتذكر الإنسان, يحتاج نعمة من نعم الله تعالى علينا الا وهي الذاكرة فهي توفر الكثير من الوقت والجهد في التعامل مع المعلومات القديمة مما تجعل إمكانية التعلم ممكنة ...

كثيراً ما يتساءل الأباء والمعلمون عن أسباب إختلاف الطلاب في تحصيلهم بوجود الضروف المتشابهة , فيلاحظ إختلاف اداء الطلبة في نفس الفصل حيال القيام بنشاط رغم دراستهم لنفس المادة التعليمية ونفس الكتب ونفس المدرسين . فلماذا يختلف الطلبة في تنفيذ النشاط الواحد؟ .

في حديثنا عن التعلم فإن شأنه شأن مفاهيم علم النفس المختلفة له معاني متعددة ولا يمكن إيجاد تعريف واضح ومحدد ويعود ذلك إلى أن التعلم عملية لا يمكن ملاحظتها على نحو مباشر لإنه لا يشكل شي مادي, يمكن ملاحظته وقياسه وإنما هي عملية إفتراضية يُستدل عليها من خلال تغير في سلوك المتعلم .

إعداد اختصاصية التغذية: م. ياسمين عثمان في سنن أبي داود ن عن انس ، قال ( كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يفطر على رطبات فتمرات ، فإن لم تكن تمرات ؛حسا حسوات من ماء). يعد التمر من الأغذية الشعبية الاقتصادية ومن حسن الحظ أنه قابل للحفظ والتجفيف

أولا كتعريف للغشاء نقول انه غشاء رقيق في أول المهبل وبه فتحة يختلف شكلها من فتاه إلى أخرى تسمح بمرور الدم, وهو يتمزق عادة بدون الم او قليل من الالم نتيجة للعملية الجنسية وتخرج كميه من الدم تتراوح بين نقاط محدودة وبين نزف بسيط لا يحتاج في اغلب الحالات لتدخل طبي.

كشفت دراسة قام بها باحثون من فنلندا عن دور الرضاعة الطبيعية في حماية الطفل من الإصابة بالعديد من الالتهابات الفيروسية، حيث تبين أن حليب الثدي يقلل من مخاطر الإصابة بهذا النوع من الأمراض والذي يشيع انتشاره بين الأطفال.

أفادت دراسة بأن النمط الغذائي للأمهات الحوامل يؤثر بشكل كبير على مخاطر ولادة أطفال بعيوب الشق الحلقي. وأوضحت الدراسة أن الحوامل اللائي يتناولن وجبات غنية على النمط الغربي ترتكز على استهلاك اللحوم وتفتقر للفواكه معرضات بشكل أكبر لاحتمال ولادة أطفال بعيوب الشفاه المشقوقة (تشوه خلقي بالشفة العليا عادة) أو الشق الحلقي (انشقاق في سقف الفم).

البدانة هي لعنة التقدم الحديث والاكل اللذيذ الذي لا يؤدي الى زيادة غير متوفر في هذه المعادلة الصعبه...................... الوزن المثالى والرشاقه هو هدفنا لكن ليس على حساب الجسد والروح.

أظهرت دراسة علمية حديثة ، أن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى أضرار جسيمة بالجسم ؛ حيث إن الماء يمثل جزءا كبيرا من وزن العضلات ويدخل في بناء الخلية وفي التفاعلات الكيميائية التي تحصل بداخلها . وكلما زادت كمية الماء المفقود من الجسم أصبح الدماغ أكثر ضعفاً ووهناً ، وقد يسقط الإنسان أرضاً لعدم قدرة الدماغ على الحفاظ على الجسم .

الدورة الشهريه تعرف بخروج دم الحيض من الرحم بشكل فسيلوجي عن طريق المجرى التناسلي مرة كل 28 يوم ويتراوح الدم ما بين 5-150 ملليتر وتدوم فترة النزف ما بين 3-5 ايام

بعد مرور أيام من شهر رمضان المبارك تسمع بين الحين والآخر بعض الناس يتكلمون عن حالة بشرتهم في رمضان، وأنها أصبحت شاحبة وأقل نضارة، وبدأت تظهر خطوط رفيعة على الوجه بالإضافة لاسوداد بسيط تحت العينين. في بداية حديثنا نحب أن نذكر أن شهر رمضان هو فرصة ذهبية لكل من يريد أن يرقى بحالته الإيمانية، فيكون المسلم في حلة إيمانية زاهية بمعاني ...

إن ارتفاع درجة الحرارة في رمضان هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن اتباع النصائح التالية :

تردني بعض الرسائل والاتصالات التي اغلبها تكون من فتيات مقبلات على الزواج وكلها تقريبا تصب في نفس النقطة هل هنالك طريقه لاعادة غشاء البكاره الى وضعه الطبيعي باستخدام تحاميل او مراهم عشبيه .

نابلس/PNN- في ظل ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام وفقدان السوائل من الجسم بسرعة يؤدي إلى الشعور بالعطش, فان قدوم شهر رمضان هذا العام في أجواء طقس حارة جدا طرح اهمية البحث عن الوسائل والطرق للتغلب على تلك الأجواء.

كتب أحمد موفق زيدان على مدى تاريخها اقترن اسم باكستان باستخدام وزراعة وتصدير التوابل والفلفل الحار ، سمعة ليست جديدة على بلد يحتل المرتبة الخامسة عالميا في تصدير هذه التوابل ، خصوصا وهو الذي يعد جزءا من جغرافية بلاد السند والهند التي طالما عُرفت بتوابلها الحارة عند العرب القدماء .

اكثر ما يثير في البان-التنبول هو العادات السيئه التي يتبعها مدمنوه من اضافاة خاصه اللون الاحمر والكلس والتوباكو بل ايضا جوز الطيب .

من خصائص الطب البديل ان يقوم بحفظ الصحه, وعليه يدخل هذا الطب في صميم الطب الوقائي بحيث يمنع المرض من الظهور بدلا من علاج المرض نفسه.

مازن النجار أكد باحثون كنديون أن إضافة حمض الفوليك إلى طعام الأمهات الحوامل يخفض إصابة أطفالهن بتشوهات خلقية في القناة العصبية أثناء الحمل.

قال باحثون نرويجيون ان من المرجح بشكل اكبر ان تصل النساء اللائي يدخن الى سن انقطاع الطمث قبل الخامسة والاربعين مما يزيد من خطر اصابتهن بهشاشة العظام وامراض القلب.

ان كنت مبرمج, او تعمل في مجال التسويق, او كاتب-شاعر, مدير او انسان تعاني من اعراض نفسيه-جسديه وتود التخلص منها فهذا المقال لك.... منذ مدة وانا اتابع شكوى احد المبرمجين في عيادتي....

المقدمة يعترف "ميثاق أوتاوا" بأن الناس يخلقون الصحة ويعيشونها ضمن إطار حياتهم اليومية، حيث يتعلمون ويعملون ويلعبون ويحبون".

قبل اكمال المقال اضغط هنا كي تعرف نوعيه العلاج البديل والاعشاب لهذه الحاله موضوع مطروح للنقاش في المنتدى http://www.arabaltmed.com/forum/viewtopic.php?p=5489#5489 بعد الفحص والتأكد أنه لا يعا ني من التبوّل نتيجة مرض عضوي فيتضح لنا أن السبب الرئيسي هو الجانب النفسي .

حذر خبراء صحة دوليون، من أن معدلات الوفاة الناجمة عن التدخين ستصل إلى 3, 8 مليون شخص بينهم 80 في المائة في آسيا بحلول عام 2030 إذا لم يتخذ مزيد من الإجراءات لتشديد القيود على عمليات الاتجار عبر الحدود.

أول دراسة أميركية تتابع صلة الحواس مع القدرات العقلية على مدى 5 سنوات لندن: إن كنت تعاني من صعوبة شم الروائح المنبعثة من الليمون او الموز او القرفة، فقد تكون مهددا بمرض ألزهايمر (خرف الشيخوخة)، وفقا لدراسة علمية اميركية قد تقود الى تطبيق طرق لتعريض المرضى المحتملين الى عمليات شم للمواد، بهدف التعرف على تدهور قدراتهم العقلية.

لمن يمضون في المطبخ اغلب اوقاتهم ويتسمتعون بالطهي راضين كالسيدات او مجبرين كالطلاب نقدم هذه النصائح المهمة: 1- يجب أن تكون المقلاة ثقيلة وعميقة ولها مصفاة خاصة بها وليس بشرط ان تكون من ماركه معروفه المهم ان تكون من خامة جيده طبعا مع تجنب الالمنيوم لانه ضار صحيا.

اثناء دراستي للطب الصيني وخاصه مستويات الطاقه في الانسان وتاثرها على مدار اليوم لاحظت ان القولون تكون طاقته في اعلى درجاتها ما بين الساعه 3-6 فجرا وهي الفتره التي تقع فيها صلاة الفجر , بحيث ان قام الانسان من يومه ودخل الحمام وقام بافراغ ما في بطنه تكون هنالك فرصه كبيره للتخلص من الطعام المتجمع في الامعاء الدقيقه ليطرح مكان الذي ...

لكي تفهم طفلك الرضيع عليك ان تفهم لماذا يبقى مستيقضا, ومتى يمكنه ان يكون مرتاحا وينام ,اغلب الاستشارات تاتي شكوى من الطفل بانه لا ينام الليل.

القرحة في المعده : لمعالجة القرحة تستعمل هذه الوصفة التي أثبتت الدراسات نجاحها وهي : طحن قشر الرمان ثم يضاف إليه عسل النحل ويتم غليه وزاله الرغوه عنه ويتناوله المريض المصاب بقرحة المعدة ملقعه صباحا واخرى مساء .

لماذا يثير البطيخ هذه الايام اهتمامًا طبيًا عالميًا، وتتوالى الدراسات والأبحاث الحديثه التي تشجع على تناوله؟ حتما سيكون الجواب لقيمته الغذائية العاليه، ولكثرة محتواه المائي الذي يعطي شعورًا رائعا بالإنتعاش، وبذلك يساعد الجسم في التخلص من شعور بالتعب والإرهاق في الطقس الحار،لانه ايضا يساهم في تعويض سوائل الجسم المفقودة اثناء النهار في ايام الصيام من شهر رمضان المبارك لذلك يكون البطيخ ...

القرع أو الدباء هو نبات من الفصيلة القرعية التي من ضمنها الكوسا ,الخيار ,البطيخ والشمام. لونه اما أصفر , برتقالي أو أحمر.

شجرة التمر الهندي شجره دائمة الخضره ،و تتميز بكثافة الاوراق الشديده ، لذلك تحجب أشعة الشمس من تحتها ، فلا ينمو كثير من النباتات بين هذه الاشجار.

صداع الصيام :هي حاله طبيه معروفه وتعتبر احد انواع الصداع المزمن الناتج عن الجوع, فان كان في جهة معينه من الراس اعتبرت شقيقه ناتجه عن الشعور بالجوع , للان ليس هنالك سبب علمي مقنع لهذا النوع من الصداع لكن جميعنا يعرف مدى أهمية عنصري الجلوكوز و الاكسجين في الدم فهما غذاء المخ وتدني مستوى الجلوكوز بسبب الصيام قد يكون هو السبب ...

الفتوش هكذا تسمى في فلسطين والشام وهي عباره عن خليط من الخبز الجاف ,والخضار مثل: بندوره-طماطم, خيار, بصل فرفحينا-بقله, بقدونس, فجل أحمر, نعناع ناشف, رمان, ليمون ,سماق ,ملح ,وزيت زيتون هذه اغلب المكونات التي توضع في الفتوش وقد يختلف صنعها من بيت لبيت لكنها تبقى الطبق المفضل للكبار والصغار, الغني والفقير في ايام رمضان وغيرها من الايام حيث ان قيمتها الغذائيه ...

تتميز شجرة جوز الهند Coconut بما تجود به من ثمار بشكل مستمر وعلى مدار العام حيث تطرح الشجره من 30-40 ثمره شهريا, لذلك فهي مصدر اقتصادي وغذائي كبيرين للإنسان.

قيل قديما خذ ثلاثاً من ثلاث :خذ من الفجل الورق, ومن اللحم المرق, ومن الحمّام العرق . لم تكن تاتي هذه الامور من فراغ بل نتيجه تجربه انسانيه موغله في القدم فالفجل ... فقير بالطاقة، غني بالمعادن فإذا كانت بينك وبين الفجل عداوة بسبب لونه او طعمه فعليك ان تفكر بالمصالحة بصوره عمليه، لأنك بهذا ستجعل من الفجل خير نصير لجسمك وصحتك.

نبات الكريلا يعرف أيضاً (ببلسم الأجاص) وتعرف أيضا بأنها الأجاص الهندي أو الكوري, وهو من خضراوات المناطق الحارة المدارية وتنتشر زراعتها في آسيا، وأفريقيا، وأمريكا الجنوبية ويعتبر غذاء ودواء.

قال الإمام الشافعى : " ورقة التوت طعمها واحد؛ لكن إذا أكلها دود القز أخرج حريرا ، وإذا أكلها النحل أخرج عسلاً ، وإذا أكلها الظبي أخرج المسك ذا الرائحة الطيبة .. فمن الذي وحد الأصل وعدد المخارج؟"

قيل قديما في الامثال تفاحة في اليوم تبقى الطبيب بعيدا عنك لكن قبل ان تشتري التفاح تكاد من الخطوات التاليه -:: يجب ان يكون التفاح صلبا، ولاختبار صلابته اضغط بإصبعك على الثمرة فإذا ترك الضغط علامة فلا تشترى هذه الثمار حيث انها قديمه.

قيل قديما (ما أستحق أن يموت انسان وفى حديقته نبات من المريمية) لذلك لا يكاد يخلو بيت عربي من هذا النبات واكثر استخداماته في بلاد حوض البحر الابيض المتوسط, ففي فلسطين مثلا يستخدم مع الشاي في اغلب البيوت وعلى مدار الفصول ,الأسم اللاتيني لنبات المريمية هو (Salvia) ومعناه الحرفي هو المخلص أو المنقذ. ومن أسمائها أيضا القصعين.

الثوم بالانجليزي Garlic والأسم العلمى : Allium sativum يوجد من الثوم 67 نوعا منتشرة في أرض فلسطين والشام وحدها فما بالك في باقي بقاع الارض. جميع الحضارات العالمية استخدمت الثوم لما فيه من فوائد كثيرة لن اطيل بذكرها فهي غنية عن التعريف.

من يقم بعصر العنب ورمي البذور ,او من يقم بأكل العنب بلا بذور, بحجة انه لا يحبها عليه أن يفكر بالأمر مرتين ,الأولى لأنه اضاع الكنز الطبي في بذور العنب والثاني لأنه أكل ما لا يستفاد منه إلا قليلا.

الموز نبات معروف ومشهور حول العالم وهو طعام الفلاسفة وقاتل أبيه كما يقال عنه "لأنه بعد نضج ثمره يجب أن تخلع شجرته لتنبت مكانها أو قريبا منها شجرة أخرى تعطي ثمارا جديدة", وهنالك شبه حرب تجاريه بين الدول المصدرة -جمهوريات الموز- والمستهلكة له في أوروبا.

المشمش عبارة عن شجرة مثمرة معمره ذات حجم متوسط يتراوح طولها بين 2 و3 أمتار وقد تصل المعمرة منها إلى 8 أمتار، تسقط أوراقها في الخريف وتزهر في الربيع وفي الصيف مع الحرّ تنضج ثماره ليصبح لونها أصفر أو برتقالي عليه مسحة حمراء. ولثمرة المشمش نواة واحدة فقط عاده تنضج الثمار مره واحده وفي وقت قصير لذلك اشتهر المثل _جمعه مشمشيه_ ...

السنا أو السنامكي بالانجليزيه Senna, الاسم العلمي Cassia Senna الأجزاء المستخدمة من النبات وأين مصدرها: ويوجد من أنواع السنامكي أكثر من 400 نوع أشهرها في المنطقة العربيه ثلاث أنواع السنامكي الشائع ,السنامكي الحجازي ,والخرنوب.

الاسم العلمي: Azadiracta indica شجرة النيم هي شجرة ضخمه وكبيرة دائمة الخضرة، وقد يصل طولها إلى 11 مترا وأكثر. وأوراق النيم تنقسم إلى عدة وريقات طرفيه، وتعطى الشجرة في العادة أزهار بيضاء إلى بنفسجية ولها رائحة الشهد، لتتكون منها ثمار لونها أخضر مصفر قبل تمام النضج, ثم تسود بعد ذلك.

الاسم العلمي : Hibiscus sabdariffa وهنالك خطأ شائع عبر الانترنت بوضع الاسم الأول فتظهر صور لأزهار أخرى من نفس الفصيلة, لكن لا تكون هي المقصودة ,فصورة الزهرة منشوره في هذا المقال عربيا وبلهجات محليه يعرف الكركديه بأسماء أخرى دارجة، مثل الجوكرات،غجر، القرقديب ,الكركديب، والحماض الأحمر Red sorrel.

البقدونس أو المقدونس في بعض البلاد العربية له قيمة دوائية وصحية عالية جدا، حيث أنه من ضمن أقوي النباتات التي تخلص الجسم من الشوائب الحرة-السموم التي تعلق به ، ففيه مواد مضادة لعمل المواد السرطانية في الجسم، ومواد تمنع تجلط الدم عملها مثل الأسبرين، ومواد مضادة للأكسدة،وخافضه للكلسترول في الدم.

الاسم العلمي Aesculus Hippocastanum وصف النبات : هو عباره عن شجره ضخمه أصلها من شجره بري من شرق اوروبا تزرع في المناطق شبه المدارية على حواف الطرق وحول الحقول وقد يصل ارتفاعها إلى 36 متر وإنتاجها من الثمر غزير جدا,الغزلان لها قدره على كسر سميه الثمر الغير ناضج ,وكييف في اوكرانيا تتخذ من شكل الزهرة شعارا لها وهي بيضاء تتفتح في الربيع.

الجزر الاسم العلمي: Daucus هو جنس نباتي يتبع فصيلة الخيمية من رتبة الخيميات. هل تعلم أن لثمرة وعصير الجزر فوائد طبية رائعة جدا ومثيره للاهتمام حيث يعتبر الجزر غني بالألياف الغذائية ، والمعادن (على شكل أملاح) ، والفيتامينات الكثيرة خاصة فيتامين الف الهام لعمل العين.

في هذا المقال لا نفرق بين الشاي الأخضر والأسود فعند الحديث عن الفوائد والمضار يستويان ,إلا أن احدها يكون أكثر فائدة أو ضررا من الأخر في بعض النقاط.

تشير الدراسات إلى ارتباط نوعيات معينة من الغذاء بخفض احتمالات الإصابة بالسرطان، بل والوقاية منه، لذلك لابد من الاهتمام بتناول هذه الأغذية، قدر الإمكان، والاستفادة من الحماية الطبيعية التى وفرها الله، عز وجل، فى مثل هذه الأغذية،

السؤال قبل الخوض في التفاصيل كم من الغازات ينتج الإنسان الطبيعي؟ متوسط إخراج الغازات يوميا هو 14 مرة للرجل والأنثى يوميا..فإذا زادت عن هذا العدد فيجب البحث عن السبب، والأسباب كثيرة منها نوعيه الغذاء مثل تناول الأطعمة التي ذكرناها بكثرة..ومنها أسباب مرضية مثل التهاب الأمعاء.

المعروف أن سم النحل هو عبارة عن سائل حمضي تفرزه غدد السم في شغالة النحل، ويتم تخزينه في كيس السم حيث يتم حقنه في جسم الضحية من خلال زبان اللسع، حيث تحتوي الشغالة على نحو 1.0 ملليجرام من السم في اللسعة الواحدة ، بينما تحتوي ملكة النحل على نحو 7.0 ملليجرام، لكن الملكة لا تلسع الا ملكة مثلها، وسم النحل سائل ...

يقال في الامثال لا يعرف كوعه من بوعه وما هنا ادود ان اوضح الفرق بين الكوع والبوع من ناحية علميه وعمليه حيث تجدون تعرف كامل لكل منهما وحتى تكون الامور ظاهرة تجدون في الصورة المرفقة مع المقال اشارة لكل من الكوع والبوع.

في هذه النصائح لا نضع نظام لانقاص الوزن بل للمحافظه عليه حين ينقص, فالمحافظة على الوزن المثالي اصبح موضوعا هام جدا ,لما للوزن من تاثير مباشر وعامل حاسم في ظهور الامراض او التخلص منها خاصة تلك المصنفة بالمزمنة مثل الضغط والسكري واليكم بعض النصائح التاليه لكي تثبت الوزن الذي خسرته:

الهال نوعان: الاخضر: (يسمى بالهيل، أو الهيل الأخضر، أو الهيل الحقيقي) يتوزع من ماليزيا إلى الهند وهو المرغوب عربيا. الاسمر: (يسمى بالهيل الأسود، أو الهيل البني، أو الكرافان، أو هيل جافا، أو هيل بنغالي، أو هيل سيامي، أو هيل أبيض أو أحمر) يتوزع بصورة رئيسية في آسيا وأستراليا.

الرسالة التالية وصلت قبل سنتين. السلام عليكم الاخ د محسن النادي بارك الله فيكم على جهودكم التي تبذلونها في خدمة المرضى , واريد ان استشيرك في طفلتي البالغة من العمر 15 عاما حيث انها تعاني من صغر حجم الصدر, فصدرها مثل صدر الاولاد صغير جدا.

لا شك ان الترمس عرف منذ قديم الزمان وهو يعتبر غذاء رائع ان تم تناوله بالطرق الصحيحه , وقد انتشر فيما مضى الكثير من وصفات الترمس خاصة المرّ من قبل بعض الناس على انه علاج ممتاز للسكري وهذا غير صحيح نهائيا حيث ان ما يسببه الترمس المرّ من اضرار تفوق تلك التي يفيدها ويجب ان يؤخذ بطيقة صحيحه لتتم الاستفادة منه.

من المعروف ان فيتامين "د" ضروري لصحة العظام، إضافة إلى فوائد أخرى بينتها الأبحاث الحديثة مثل الحماية من الرشوحات ,نزلات البرد، مكافحة الاكتئاب وايضا تقوية الذاكره.