"يُعدّ ألم المعدة أحد أكثر الآلام شيوعاً بين الأفراد، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك عدد كبير من الأسباب التي تكمن وراء الشعور بألم المعدة، إلا أنّ معظم هذه الأسباب تعتبر بسيطةً، ويمكن التخلص منها بسهولة من خلال العلاج المنزلي، فمثلاً قد يرافق تناوُل نوع معيّن من الطعام، الشعور بالألم وعدم الراحة في المعدة.

علاج ألم المعدة ما يلي:-  

·       الزنجبيل: فقد استخدمت الحضارات القديمة الزنجبيل في علاج الآلام المختلفة، والتخفيف من الغثيان، ولم يقتصر استخدامه على الحقب القديمة.

·       شاي البابونج: يمتلك البابونج خصائص مضادة للالتهابات، إذ تساعد هذه الخصائص عضلات المعدة على الارتخاء، مما يقلل من الألم، والمغص، والتشنج.

·       النعناع: تحتوي أوراق النعناع على مادّة المنثول والتي تعتبر أحد مسكّنات الألم الطبيعيّة، لذلك يمكن استخدامها في حالة الإصابة بألم المعدة أو الشعور بالغثيان، حيث يمكن تناول شاي النعناع، أو حتى مضغ أوراقه.

·      خل التفاح: حيث يمكن وضع ملعقة من خل التفاح في كوب من الماء مضافاً إليه ملعقة من العسل وشربه ببطء، إذ يساعد خل التفاح على التقليل من عملية هضم النشا، مما يسمح بمروره إلى الأمعاء، وبالتالي المحافظة على سلامة وصحة البكتيريا في الجهاز الهضمي.

·       أدوية علاج ألم المعدة الناجم عن تجمّع الغازات، مثال ذلك؛ تركيبة السيميثيكون أدوية علاج حرقة المعدة، والتي تحدث في حالة الإصابة بداء الارتداد المعدي المريئي ، مثال ذلك؛ الأدوية المضادّة للحموضة.

·      أدوية علاج الإمساك؛ مثل الملينات .

·      أدوية علاج تشنجات وألم المعدة الناجم عن الإصابة بالإسهال.

·       مثل لوبراميد ، أو بسموث سبساليسيلات الأدوية المسكّنة للألم مثل؛ الأسيتامينوفين ، وهنا يجدر التنبيه إلى ضرورة تجنّب الأدوية المسكنة التي تنتمي إلى مجموعة مضادات الالتهاب اللاستيرويدية

السلوكيات والنصائح التي يمكن اتّباعها للتخفيف من ألم المعدة:

-         تناول عدد أكبر من وجبات الطعام الصغيرة، بدلاً من تناول ثلاثة وجبات ضخمة يوميّاً.

-        مضغ الطعام ببطء، وبشكلٍ جيد.

-         تجنّب تناول الأطعمة التي تسبّب ألم المعدة، مثل؛ الأطعمة المبهّرة، أو المقلية.

-         التقليل من حدّة التوتر، ويمكن ذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضيّة، أو تمارين التأمّل، أو اليوغا.

-        اتباع حمية قليلة الألياف حيث يمكن اللجوء إلى هذه الحمية للتخفيف من ألم المعدة، وتساعد على التخفيف من الإسهال أو الغثيان، إذ تحتوي هذه الحمية على الموز، والأرز، وصلصة التفاح، وخبز التوست، فهي مواد خفيفة على المعدة، وقليلة الألياف، بالإضافة إلى عدم احتوائها على البهارات أو الأملاح.

-         استخدام قربة الماء الساخنة: إنّ عمليّة تدفئة المعدة تساعد على ارتخاء عضلات المعدة والتخفيف من الغثيان، حيث يتم ذلك باستخدام قربة ماء ساخنة توضع على منطقة البطن، ولكن يجدر التنبيه إلى أهمية عدم ترك هذه القربة لفترة طويلة على البطن، لتجنّب تلف الجلد.

أسباب ألم المعدة  ما يلي :-

-        الإصابة بالتسمّم الغذائي.

-        تناول الطعام الحامض.

-         تجمّع الغازات.

-        تناول الأطعمة المبهّرة.

-         حدوث عسر الهضم.

-        تناول الأطعمة التي تحتوي على مادّة الكافيين.

-      

اقرا ايضا علاج الثاليل التناسليه من هنا