المعدة تُعرّف المعدة على أنّها عضو عضليّ يقع في الجزء العلويّ من البطن، ويختلف حجم المعدة من شخص لآخر، وكذلك يختلف حجم المعدة من وجبة إلى أخرى، وفي الحقيقة تُعدّ المعدة أحد أعضاء الجهاز الهضمي، وتتصل من الأعلى بالمريء الذي يُعتبر عضواً شبيهاً بالأنبوب الذي يمتدّ من الفم ويتصل بالمعدة بنقطة تُعرف بالفاصل المعدي المريئي وأمّا بالنسبة للجزء السفلي من المعدة فيتصل بالأمعاء الدقيقة، وتحديداً بالجزء الأول منها والذي يُعرف بالاثني عشر هذا ويجدر بيان أنّ هناك مجموعة كبيرة من العقد اللمفاوية التي تُحيط المعدة.
العلاجات المنزلية ما يلي :-
- تناول كميّات كافية من الماء: يحتاج الجسم إلى الماء لهضم، وامتصاص العناصر الغذائية، ويؤدي الجفاف إلى صعوبة عمليّات الهضم، ممّا يزيد من احتماليّة الشعور بألم في المعدة.
- تجنّب الإستلقاء: يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب، أو ألم في المعدة تجنّب الاستلقاء أو النوم لبضع ساعات على الأقل، وذلك لمنع ارتفاع الحمض في المعدة للأعلى ممّا قد يُسبب الحرقة.
- اتّباع حمية قليلة الألياف: عادةً ما تُستخدم هذه الحمية في حالات الإسهال، وتساعد على تسهيل عمليّة الهضم، والحصول على العناصر الغذائيّة اللازمة، وتتضمّن تناول الأرز، والخبز، والموز، وغيرها من الأطعمة.
- تجنّب الأطعمة الدهنيّة: بعض الأطعمة يصعب هضمها أكثر من غيرها، ممّا يزيد من خطر اضطراب المعدة، ويجب على أي شخص يعاني من ألم في المعدة تجنّب الطعام المقلي، والمالح، والدَسِم.
- الامتناع عن التدخين: لما للتدخين من تأثير في زيادة تهيّج الحلق، ممّا يساهم في اضطراب المعدة، والمعاناة من ألم المعدة.
- الطرق الأخرى: هناك العديد من الطرق الأخرى التي تساعد على التخفيف من ألم المعدة، مثل الاستحمام بالماء الدافئ، والامتناع عن تناول الكحول، وتطبيق الكمّادات الدافئة على البطن.
العلاجات الطبيعية لالم المعدة :-
- الزنجبيل: لما للزنجبيل من تأثير مضادّ للغثيان، ومضادّ للالتهاب، ممّا يساهم في تهدئة المعدة.
- النعناع: يحتوي النعناع على المنثول في أوراقه، والذي يُعتبر مُسكّناً طبيعي للألم، ويُمكن استخدامه بعدّة طرق مثل إضافته للشاي، واستنشاق مُستخلص النعناع، وتناول الحلوى التي تحتوي على النعناع.
- خل التّفاح: قد تساعد الأحماض الموجودة في خل التفاح على الحدّ من هضم النشاء، ممّا يسمح له بالوصول إلى الأمعاء للمحافظة على سلامة البكتيريا النافعة فيها، ويُمكن تناول ملعقة من الخل المُركّز، أو تخفيفها في كأس من الماء.
- شاي البابونج: يُعد شاي البابونج من مضادات الالتهاب التي تُساعد على تخفيف الألم الناتج عن تشنّج عضلات المعدة.
- أعشاب أُخرى: مثل القرفة، والكمّون، والريحان، وعرق السوس، والقرنفل.
© جميع الحقوق محفوظة
(طباعة)