تساهم المحافظة على نظافة الفم في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة، ويتم ذلك من خلال اتباع بعض الطرق، ومنها:
- تفريش الأسنان مرتين في اليوم على الأقل: حيث يجب التفريش بعد كل وجبة، وينصح باستخدام الفراشي ذات الشعيرات الناعمة.
- استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد: حيث يساعد الفلورايد على تقوية طبقة مينا الأسنان، وتقليل خطر الإصابة بتسوسها.
- تفريش الأسنان بشكل جيد: حيث يستدعي تفريش الأسنان بشكل جيد مدة تتراوح بين الدقيقتين إلى ثلاثة دقائق.
- استخدام خيط الأسنان بشكل يومي: وذلك بحركة خفيفة ولطيفة.
- تقليل استهلاك الأطعمة والمشروبات الحمضية: حيث تُسبب ذوبان المعادن المكونة لطبقة المينا بالإضافة إلى تكوين النخور السنية وتجويف الأسنان.
- تقليل كمية استهلاك السكر: حيث تقوم البكتيريا الموجودة في اللويحة السنية بتحويل السكر إلى أحماض.
- حماية الأسنان من الإصابات: وذلك عن طريق ارتداء الواقيات الفموية أو الخوذة خاصةً عند ممارسة التمارين الرياضة.
- المحافظة على السن المصاب من السقوط: وذلك بإبقاء السن في مكانه قدر المستطاع.
- تجنب استعمال الأسنان بشكلٍ مؤذي: كفتح الزجاجة وكسر المكسرات، الأمر الذي يؤدي إلى كسر الأسنان.
- زيارة الطبيب بشكل دوري: وخاصة عند وجود ألم أو نزيف في اللثة.
بعض النصائح التي يمكن اتباعها في هذه الحالات التالية:-
- النزيف شديد نتيجة عض اللسان أو الشفة: حيث يجب تنظيف المنطقة المصابة وتطبيق الضغط البارد لتخفيف الانتفاخ.
- تعرض الأسنان للكسر أو التشقق: حيث يجب مراجعة الطبيب بشكل فوري، ويمكن المضمضة بالماء الدافئ إلى حين الوصول إلى الطبيب.
- حدوث ضرر في تقويم الأسنان: حيث تستدعي بعض الحالات المراجعة الفورية عند طبيب الأسنان.
- تعرض الفك للإصابة: حيث يمكن تطبيق الضغط البارد على المنطقة إلى أنّ يتم الوصول إلى الطوارئ والتأكد من وجود كسر في الفك.
- سقوط الحشوة: يجب الحفاظ على الحشوة في مكان آمن، كما يُمكن تخفيف الحساسية عبر وضع بضع قطرات من زيت القرنفل في المنطقة الحساسة من الفم.
- دخول جسم بين الأسنان: والذي يستدعي المراجعة الطبية في حالة عدم القدرة على إخراجه باستخدام خيط الأسنان.
- التهاب ما حول التاج: الذي يحدث نتيجة إصابة ضرس العقل الغائر بعدوى، ويستدعي المراجعة الطبية في حالة حدوث انتفاخ في اللثة أو انبعاث رائحة الفم.
- الشعور بألم مفاجئ أو شديد: حيث يمكن المضمضة بالماء الدافئ، وتنظيف الأسنان بخيط الأسنان للتأكد من عدم وجود أي شيء بينها.
© جميع الحقوق محفوظة
(طباعة)