أفضل طريقة لفتح شهية الأطفال قد يواجه بعض الأهل بعض التحديات والمشكلات في تغذية أطفالهم، بالإضافة إلى الشعور بالقلق من عدم تناولهم ما يكفي احتياجاتهم أو فقدانهم للوزن, فيجب معرفة الأسباب الطبيّة الكامنة لنقص شهية الطفل لتجنبها أو علاجها، إذ يمكن أنّ يكون الطفل مصاب بعدم تحمل الطعام، أو الحساسية الغذائيّة أو غيرها من المشاكل في الجهاز الهضميّ، مثل مرض التهاب الأمعاء الذي قد يؤدي لضعف الشهية.
من طرق فتح الشهية عند الاطفال ما يلي:-
· إضافة خيارات متعددة من الأطعمة للطفل وتشجيعه على تناولها، أو البدء بتقديمها له تدريجيًا في حال كان الطفل لا يتقبل تناول الأطعمة الجديدة.
· التأكد من حصول الطفل على النشاط البدنيّ الكافي أيّ مايُعادل 60 دقيقة أو أكثر يوميًا، وذلك لتحفيز الشهية.
· إجراء بعض التعديلات على خيارات الطعام من أجل زيادة السعرات الحرارية .
· إعطاء الطفل وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية عالية بالسعرات الحرارية.
· مكملات غذائيّة تفتح الشهية لدى الطفل قد يكون للفيتامينات، والمعادن، والأعشاب تأثير فعال في تحفيز الشهية لدى الطفل أو في علاج نقص الفيتامينات والمعادن التي تؤثر على شهيته.
· يُعدّ كلّ من الزنك، والثيامين، وزيت السمك من المكملات الغذائيّة التي قد تكون مفيدة لإضافتها إلى النظام الغذائيّ من أجل فتح الشهية.
من أسباب نقص الشهية عند الأطفال ما يلي :-
- تباطؤ النمو لدى الطفل، ممّا يُقلّل الشعور بالجوع، وهو أمر طبيعي لا يستدعي القلق.
- يمكن للإصابة بأيّ نوع من الأمراض، مثل: الإسهال، والحمى، والصداع، والتهاب الحلق، أو إنفلونزا المعدة أنّ تتسبب في فقدان الشهية.
- يمكن لشعور الطفل بالتوتر، أو الضغط، أو الإجهاد، أو الاكتئاب أنّ يُسبب فقدان الشهية لديه.
- تعرض الطفل للتنمر من أقرانه.
- حدوث بعض الضغوطات العائليّة، مثل: وفاة أحد أفراد الأسرة، أو مشاجرات الوالدين أو غيرها.
- عدم القدرة على التعامل مع الضغوط الأكاديميّة.
تعرفوا على بعض الخلطات الطبيعية لزيادة كثافة الشعر وتحفيز نموه .
تعرفوا على الحلويات المناسبة لمرضى السكري وطرق اعدادها .
تعرفوا على الاطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة.
تعرفوا على فوائد نخاع العظم للصحة والجسم وطريقة تحضيره .
تعرفوا على الأطعمة التي تخفض ضغط الدم.
تعرفوا على أفضل الفواكه للبشرة .
تعرفوا على فوائد الدقيق للبشرة وبعض الوصفات.
تعرفوا على فوائد شمع العسل للبشرة .
تعرفوا على أعراض نقص الفيتامينات في الجسم وطرق علاجها ,