الرئيسية
سياسة الخصوصية
الرئيسية / المواضيع العامة
تعرفي الى طرق تخفيف الام الدورة الشهرية .
تاريخ النشر: 20/11/2020 - عدد القراءات: 196
تعرفي الى طرق  تخفيف الام الدورة الشهرية .
تعرفي الى طرق تخفيف الام الدورة الشهرية .

 مغص الدورة الشهرية المغص المرافق للدورة الشهرية هو ألم شديد في المنطقى السفلى من بطن الفتاة يبدأ مع موعد الدورة الشهرية وقد يستمر من يومين الى 3 ايام ، وتتراوح شدة الألم من بسيطة الى شديدة والتي قد تؤثر على نشاطات الحياة اليومية للفتاة . يعتبر الألم المصاحب للدورة من اكثر الأسباب لغياب الفتيات تحت سن ال 30 عن عملهم أو دراستهم ، ما يقارب ال 90% من الفتيات يشعرن بعدم الراحة والألم ، لكن 10% منهن يشعرن بتعب كامل يعيق كافة امور حياتهن.

من طرق تخفف من ألم الدورة الشهرية :-

·      وضع فوطة ساخنة على منطقة الحوض عمل مساج لمنطقة اسفل الظهر ممارسة الرياضة بالذات قبل بدء موعد الدورة تناول الخضار بامكانك التغلب على مشكلة الألم المرافق للدوة من خلال التعديل على نمط حياتك اي المحافظة على وزن مثالي وممارسة الرياضة بانتظام، تجنبي التدخين أو الأرجيلة .

·       تناول الأدوية التي تخفف من ألم الدورة الشهرية أفضل أدوية تساعد في التخفيف من حدة الألم هي الأدوية المضادة للالتهاب وتشمل البروفين حيث إنها متوفرة بالصيدلات دون الحاجة لوصفة من الطبيب ، وينصح بتناول هذه الأدوية قبل موعد الدورة ، تجنبي تناول هذه الأدوية إذا كنتي تعاني من مشاكل في المعدة أو الكلى ، وتناوليها بعد الاكل .

·    أدوية تحديد النسل وقد تكون على شكل حبوب أو حقن .

·      العلاج الجراحي لحالات محددة إذا كان سبب الألم المرافق للدورة نتيجة لوجود بعض المشاكل مثل لأورام الليفية، الاورام الحميدة، كيسات المبيض، أو بطانة الرحم المهاجرة قد يلجأ الطبيب هنا إلى التدخل الجراحي أو عمليات التنظيف لحل هذه المشاكل.

معتقدات شائعة هناك بعض المعتقدات غير المثبتة والتي قد تساعد على تخفيف الألم وتشمل تناول بعض المشروبات والمأكولات مثل: الزنجبيل خل التفاح بذور الكتان تناول الكالسيوم والمغنسيوم القرفة.

اقرا ايضا علاج الثاليل التناسليه من هنا 

كلمات مفتاحية
الم الدورة
تخفيف الم الدورة الشهرية
الأكثر قراءة
google-site-verification: google521636d38df8f2eb.html