الرئيسية
سياسة الخصوصية
الرئيسية / المواضيع العامة
تعرفوا الى فوائد زيت الزيتون للبشرة والجسم .
27/01/2023

زيت الزيتون إنّ زيت الزيتون النقي بات الأفضل عند كثيرٍ من الناس في الوصفات العلاجيّة لما له من قيمة غذائية، وصحة، وعافية؛ إذ إنّ له آثاراً صحية فعّالة تحارب الأمراض، وتفتك بها، أيضاً بات الكثيرون يستعملونه في وصفات الجمال، والحفاظ على البشرة؛ لغناه بالأحماض الدهنية والفيتامين الذي يقاوم بدوره الجذور المسؤولة عن شيخوخة الخلايا، للحصول على نتائج جيّدة، وطيبة ترضي المستخدم.


مشروبات تعزز عمليات الأيض وتساعد على حرق الدهون.
27/01/2023

هل توجد مشروبات معينة لحرق الدهون. لا يوجد مشروب سحري يمكنك اعتماده لحرق الدهون، ولكن أثناء اتّباعك نظامًا صحيًا قد تساعدك بعض المشروبات على تعزيز عمليات الأيض وبالتّالي حرق الدهون، كما قد تساعد هذه المشروبات على تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الجوع، مما قد يساهم في إنقاص الوزن.


تعرفوا الى أسباب حدوث الكدمات وانواعها وطرق علاجها .
27/01/2023

ظهور كدمات في الجسم غالباً ما تظهر علامات سوداء وزرقاء على الجسم بسبب اصطدامه بشيء معيّن، وحدوث أيّ ضربة أو ضغط على منطقة من مناطق الجسم من الممكن أن يتسبّب في تمزّق الشعيرات الدمويّة تحت سطح الجلد، وهذا ما يجعل الدم يترسّب ولا يجد مكاناً للخروج منه فيتجمّع تحت الجلد محدثاً الكدمة.


تعرفوا الى التهاب الكلى اعراضه واسبابه .
27/01/2023

التهابات الكلى تنجم التهابات الكلى عن انتقال البكتيريا من المثانة المصابة بها إلى إحدى أو كلتا الكليتين عن طريق الحالب، وتجدر الإشارة إلى أنّها تتطلب العلاج الفوري باستخدام المضادات الحيوية المناسبة؛ حيث إنّ إهمال العلاج قد بؤدي إلى تلفٍ دائمٍ في الكلى، ويمكن لأيّ شخصٍ أنّ يصاب بالتهابات الكلى، ولكن هناك فئات أكثر عرضةً للإصابة بها، منها: الإناث وتحديداً الحوامل، ومرضى ...


تعرفوا الى فوائد شرب القرفة للصحة والجسم .
20/01/2023

فوائد شرب القرفة هناك أنواع مختلفة للقرفة منها: القرفة السّيلانيّة و القرفة الصينيّة .


تعرفوا الى بعض الأطعمة المهيجة للكحة وأخرى مفيدة للكحة.
20/01/2023

أطعمة تهيج الكحة قد يُسبب تناول بعض الأطعمة تهيج الكحة.


تعرفوا الى الأطعمة التي تهيج البواسير يجب على المريض تجنبها .
20/01/2023

هل يوجد أطعمة تهيج البواسير؟ من العوامل التي تزيد فرصة الإصابة بالبواسير في معظم الأحيان الإمساك المزمن والشديد، والذي قد يكون مرتبطًا بنوع الغذاء الذي يتناوله الفرد، لذلك يُوصى بتجنب الأطعمة التي تُحفّز حدوث الإمساك للمصابين بالبواسير وكذلك غير المصابين كطريقة للوقاية منها.


تعرفوا الى طريقة تحضير عصير الخضروات وفوائده العديدة للجسم .
20/01/2023

تختلف الفوائد الّتي قد يوفّرها عصير الخضروات اعتمادًا على أنواع الخضروات المُستخدمة في تحضيره وكميّاتها، لكن بشكلٍ عام من الممكن أن توفّر عصائر الخضروات الفوائد الصحية الآتية:


تعرفوا الى بعض الطرق والاعشاب تساعد على التخلّص من غازات القولون.
13/01/2023

غازات القولون يُعدّ تكوّن الغازات في الجهاز الهضمي وبالأخص القولون أمراً طبيعيّاً، فالإنسان يطلق الريح بما يُقارب عشر مرات يوميّاً، ولكن عندما يزيد عدد مرّات تمرير الغازات عن عشرين مرّة في اليوم، يصبح تكوّن الغازات مشكلة صحيّة مزعجة تتطلّب البحث عن حلول وعلاجات، سواء كانت هذه الحلول بتغيير نمط الحياة، أو حتّى بالتدخّل العلاجي، ومن الجدير بالذكر أنّ معظم غازات ...


تعرفوا الى فوائد الأناناس وعصيره للصحة والجسم.
13/01/2023

الأناناس، فاكهة استوائية لذيذة، ولها شكلٌ مميز وجميل، وطعمٌ لذيذ، ونكهته فريدة من نوعها، ويتمتع الأناناس بقيمة غذائية عالية، وخصائص كثيرة تجعل منه غذاءً يومياً مناسباً لمن يسعون لتخفيض أوزانهم، ويحتوي الأناناس على الماء، والسكريات، وفيتامين أ، الذي يحافظ على صحة البشرة ويمنحها النضارة.


تعرفوا الى فوائد زيت السمسم للشعر وبعض الوصفات
13/01/2023

زيت السمسم يُصنّع زيت السمسم نتيجةً لعمليات الضغط على بذور السمسم الصغيرة، فهي مُفيدةً جدّاً لاحتوائها على العديد من مُضادات الأكسدة، والمُركبات، ويُستخدم زيت السمسم أساساً للطهي، وغيرها من الأمور التي لها علاقة بالغذاء، والتّغذية، إلى جانب استخدامها في العديد من مُستحضرات التجميل؛ بسبب قيمته الغذائية العالية.


تعرفوا الى فوائد الإقلاع عن التدخين للصحة والجسم بالحاضر والمستقبل.
13/01/2023

التدخين يُعرّف التدخين على أنّه عمليّة استنشاق الأبخرة الناتجة عن احتراق أنواع مختلفة من النباتات، ويُصنع الدخان من مجموعة متنوعة من المواد النباتية و التدخين الأكثر شيوعاً هو المرتبط بالتبغ والذي يُدخّن عن طريق السيجارة أو السيجار أو الغليون، وتجدر الإشارة إلى أنّ التّبغ يحتوي على النيكوتين الذي يُسبب الإدمان.



تعرفوا الى بعض الطرق الطبيعية لحماية الجسم من الزكام .
06/01/2023

تعدّ الأطعمة الغنية بالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة من أهم الأطعمة التي تجعل الجسم قوياً، ولا يقتصر الأمر فقط على الفاكهة والخضار بل توجد عدة مجموعات أخرى من الأطعمة يمكن إضافتها للنظام الغذائي، والتي تمتلك القدرة على حماية الجسم من الزكام.


تعرفوا الى بعض الأطعمة لوقف الإسهال عند الكبار.
06/01/2023

أطعمة لوقف الإسهال عند الكبار قد يساعد تناول بعض الأطعمة على تخفيف حالات الإسهال، وقد نصح الأطباء منذ فترة طويلة الأشخاص الذين يعانون من الإسهال باتباع نظام غذائي يحتوي على الموز، والأرز، وعصير التفاح، والخبز المحمص، بسبب تأثيرهذه الأطعمة في تقليل البراز السّلس.


تعرفوا الى الأعشاب التي تساعد على تحسين وظائف الكلى.
06/01/2023

توجد بعض الأعشاب التي تساعد على تحسين وظائف الكلى


تعرفوا الى فوائد دهن النعام للمفاصل والجسم .
30/12/2022

دهن النعام يؤخذ زيت النعام من دهن النعام الذي يتم الحصول عليه من الدهون الموجودة بين عضلات وجلد النعام، وكان طائر النعام أحد المصادر المهمة قديماً؛ فبالإضافة إلى كونه مصدراً للطعام فهو أيضًا يشكل مصدراً للجلد والعديد من الأغراض الشخصية التي كانت تستخدم في السابق، وفي وقتنا الحالي فإن له العديد من الفوائد الصحية والجمالية.


تعرفوا الى علاقة الملح برفع الضغط وتأثيره على أعضاء الجسم المختلفة .
30/12/2022

الملح يُشار عادةً إلى محتوى الملح على كمية من الصوديوم؛ وهو العنصر الموجود في جميع الأطعمة تقريباً، ويوجد بشكلٍ طبيعيّ في العديد منها، ويضاف إلى بعضها الآخر أثناء عملية التصنيع، ويستخدم كنوعٍ من التوابل في المنازل والمطاعم، ويعتبر الصوديوم عنصراً غذائياً أساسياً يجب الحصول عليه بالكميات المناسبة للمحافظة على صحة الجسم والقيام بوظائفه بالشكل السليم، ويجدر التنبيه إلى أنَّ استهلاكه ...


تعرفي الى فوائد زيت الخزامى للحامل وطرق الاستخدام .
30/12/2022

يمكن استخدام زيت الخزامى من قبل النساء الحوامل، شريطة أن يكون ذلك بكميات محدودة، أما بالنسبة لشاي الخزامى فيفضل استخدام الشاي الذي يحتوي على نكهة الخزامى وليس النبتة نفسها، وفي جميع الأحول يوصى باستشارة الطبيب قبل تضمين الخزامى بأي شكل من الأشكال، للتأكد مائة بالمائة من أنه آمن للحامل وطفلها، والالتزام بالحصص التي أوصى بها.


تعرفوا الى بعض المشروبات والأعشاب التي تساعد على التخلص من الصداع.
30/12/2022

مشروبات لتخفيف الصداع تتعدد الأدوية التي تساهم في علاج الصداع والتخلّص منه، إلّا أنَّه في كثير من الحالات يلجأ المصاب لاستخدام الطرق البديلة والأعشاب للتخفيف من الألم، والتي قد تنجح في بعض الحالات، ولكن لا بدّ من استشارة الطبيب قبل استخدام أي مادة عشبية للتأكد من مدى أمانها وتداخلاتها الدوائية إن وجدت.


تعرفوا الى فوائد المر للبشرة والجلد.
23/12/2022

المرة هي مادة صمغيّة ذات لون أحمر وأشقر، وتحتوي على العديد من العناصر المطهّرة، ويمكنُ اعتبارها مضادّاً حيويّاً، وأفضل أنواعها ما كان شفافاً وباللون الأحمر المشقر، ويُنصح بتجنّب استخدام النوع ذي اللون البنيّ أو الأسود والذي يحتوي على الرمال والأتربة، وللمرة العديدُ من الأسماء من أهمّها: المرّ، المرّة.


تعرفوا الى هواء الراس واسبابه وطرق علاجه .
23/12/2022

هواء الرأس ويسمّى أيضاً تنسيم الرأس، أو الفتق أو الوشرة أو الفري، وهو أحد الأمراض التي تصيب الرأس وخاصة الدماغ، ومن أعراض هذا المرض صداع في كلّ من الصدغين والرأس وكذلك بين العينين، وهذه الأعراض تجعل المصاب غير قادر على تحمل الضوضاء والأصوات المرتفعة، وذلك الأضواء القوية، وهذه الحالة المرضية غير معترف بها عند الأطباء، ولكن هذا المرض له تفسير ...


تعرفوا الى فوائد زيت النمل للبشرة والجسم .
23/12/2022

زيت النمل تعتبر زيوت النباتات والحيوانات من أفضل المنتوجات التي يُفضل استعمالها الكثير من الأشخاص؛ لفائدتها العظيمة وآثارها الجانبيّة الآمنة، ويعتبر زيت النمل من تلك الزيوت النادرة والتي يتم استخلاصها من النمل، وقد أثبتت الكثير من التجارب والأبحاث مدى فعاليّة هذا الزيت في حلّ مشكلة كثافة وغزارة الشعر على الجسم.


تعرفوا الى بعض الوصفات التي تساعد على علاج البهاق.
23/12/2022

علاج البهاق لا يوجد علاجٌ نهائيّ يشفي من البهاق، وجميع وسائل العلاج المُتاحة تَهدِف إلى محاولة توحيد لون بشرة المريض، وإبطاء أو تقليل فرصة ازدياد حجم المناطق المُصابة بالبهاق، وذلك إمّا عن طريق استعادة قدرة الجلد على التّصبُّغ، أو من خلال إزالة التّصبُّغ في الأماكن المُحيطة ببقع البهاق.


تعرفوا الى البطاطا ومحتوياتها من العناصر الغذائية .
16/12/2022

البطاطا من النباتبات التي تنتمي للفصيلة الباذنجانية الدرنية، وهي من المحاصيل التي تحتل المركز الرابع من حيث الاستهلاك بعد الأرز والقمح والذرة، وهي من الأطعمة المشهورة على المستوى العالمي، ولها الكثير من الفوائد كما لها بعض الأضرار، كما أنّها تُزرع في جميع أنحاء العالم وتشتهر أمريكا الوسطى والجنوبية بزراعتها بشكل كبير، ويتمّ تصدير كميات كبيرة منها لمعظم دول العالم لتغطية حاجات ...


تعرفوا الى فوائد التونة لصحة الجسم للحامل .
16/12/2022

فوائد التونة للحامل تساعد إضافة التونة إلى النظام الغذائيّ للحامل على ضمان النمو الطبيعيّ للجنين، حيث توفر العناصر الغذائيّة المهمة للحصول على حمل صحيّ.


تعرفوا الى بعض للأعشاب التي تساعد على لتسهيل الولادة.
16/12/2022

تسهيل الولادة تعاني العديد من السيدات من مشكلة عسر الولادة، والتي تكون نتيجة العديد من الأسباب، نذكر منها كبر وزن الجنين، أو صغر فتحة المهبل والحوض، أو كونها الولادة الأولى، وغيرها من الأسباب الأخرى، وهذا في العادة يسبّب ألماً شديداً في البطن والظهر، بالإضافة إلى تدهورٍ في الحالة النفسية للحامل.


تعرفوا الى فوائد بيكربونات الصوديوم وطرق الاستخدام للجسم .
16/12/2022

بيكربونات الصوديوم بيكربونات الصوديوم الحامضية أو صودا الخبز (NaHCO3)، هي مركب كيميائي على شكل مسحوق بلوري ذي لون أبيض قادرة على الذوبان في الماء، إلّا أنّها لا تذوب في الكحول، وتتميز بخاصية التفكك في الهواء الرطب بشكل تدريجيّ، لهذا يفضل أن توضع في عبوات مغلقة بإحكام، وفي مكان جاف ودرجة حرارة منخفضة.


تعرفوا الى فوائد يوسف أفندي للصحة والجسم .
09/12/2022

ثمار يوسف أفندي من الفواكه التي تنمو في فصل الشتاء، وتعتبر من الفواكه اللذيذة والمغذية للجسم، وثمارها تشبه في شكلها الخارجي ثمرة البرتقال، ويُعرف عالمياً بأسماء عديدة؛ مثل: الماندرين، والكلامنتين، وكارا، وسنتارا، وساتزوما، فهو من الحمضيات اللذيذة ذات المذاق الحلو، بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على مجموعة من المعادن الأساسية للجسم؛ مثل: المغنسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم، واليود، والفوسفات، والزنك، ومجموعة ...


تعرفوا الى فوائد الملفوف الأبيض والعناصر الغذائية الموجدة فيه .
09/12/2022

الملفوف مصدرٌ غنيٌ بالألياف الغذائية: يُعدُّ الملفوف مصدراً جيّداً للألياف الغذائية، والتي تُعدّ ضروريّةً في النظام الغذائي الصحيّ، فهي تساعد على التقليل من مستوى الكوليسترول، والمحافظة على انتظام مستويات السكر في الدم، والتقليل من خطر ارتفاعها أو انخفاضها الشديد.


تعرفوا الى فوائد الخضار للأطفال وبعض هذه الأنواع.
09/12/2022

الخضار تعدّ الخضار من الأطعمة المفيدة لصحّة الجسم، حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات، والمعادن، والألياف الغذائيّة، وتنقسم الخضار إلى خمس مجموعات حسب محتواها من العناصر الغذائيّة، حيث هنالك مجموعة الخضار الخضراء، ومجموعة الفاصولياء والبازيلاء، والخضار ذات اللون البرتقالي والأحمر، والخضار النشويّة.


تعرفوا الى فوائد الكرفس للكلى والجسم .
09/12/2022

الكرفس للكلى يساعد شرب عصير الكرفس على علاج أعراض حصى الكلى إذا تمّ استهلاكه يومياً؛ وذلك من خلال التخلّص من المواد السامّة في الجسم، والتي تساهم في تكوين حصى الكلى، كما أنّها تساعد الجسم على التخلّص من الحصى الموجودة، بالإضافة إلى أنّ تناول بذور الكرفس يُقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى؛ حيث إنّها تحتوي على مضادات الأكسدة، وتعمل كمدرٍّ للبول.


تعرفوا الى التهابات المسالك البولية وطرق التخلص منه .
02/12/2022

تُعدّ عدوى المسالك البولية واحدة من أكثر الالتهابات شيوعًا وتكرارًا بين الأشخاص، وعادةً ما يتمّ علاجها بالمضادات الحيوية بشكلٍ فعّال، إلّا أنّ تكرار العدوى وكثرة استخدام المضادات لعلاجها قد يؤدي إلى تأثيراتٍ صحية سلبية، وهذا ما يدفع العديد من الأشخاص إلى البحث عن الخلطات الطبيعية العشبية، واستعمال المكملات الغذائية للتخفيف من التهاب المسالك البولية.


تعرفوا الى طرق التخلص من الكحة الجافة ببعض الوصفات والنصائح.
02/12/2022

يمكن تخفيف الكحة الجافة من خلال اتباع العديد من النصائح والإرشادات، وفيما يأتي بيان ذلك: أقراص المنثول للكحّة توجد أقراص المنثول القابلة للمصّ في معظم الصيدليات، وتحتوي هذه الأقراص على مركبات من عائلة النعنع، مما يؤدي إلى تهدئة الأنسجة المتهيّجة والتخفيف من الكحة الجافة.



تعرفوا الى مرض الغدة النكافية واعراضه ودواعي استشارة الطبيب.
02/12/2022

مرض الغدّة النكافيّة تظهر أعراض مرض الغدة النكافية ويسمّى أيضًا بالتهاب النكافيّة الوبائيّ أو أبو كعب، أو النكاف، أو أبو دغيم، أو عدوى النكاف، أو طفل النكاف، أو التهاب الغدة النكفية، أو التهاب الغدة النكافية،عادةً بعد 16-18 يومًا من الإصابة بالعدوى، ومع ذلك يمكن أن تتراوح هذه الفترة الزمنية من 12-25 يومًا بعد الإصابة، ومن الجدير بالذكر أنّ بعض الأشخاص ...


تعرفي الى أهمية الحديد للرضع واعراض نقصه .
25/11/2022

الحديد للرضع يُعدّ الحديد معدناً مهمّاً يحتاجه الرُّضّع للنمّوّ والمحافظة على الصحّة؛ حيث إنّها تحتوي كريات الدم الحمراء على الهيموغلوبين، وهو البروتين الذي يحمل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم، وعندما لا يأخذ الطفل كمية كافية من الحديد تصبح خلايا الدم الحمراء صغيرة وباهتة اللون؛ ممّا يُفقد قدرتها على حمل الأكسجين إلى الأعضاء والعضلات وهذا ما يسمى بفقر الدم.


تعرفوا الى فوائد فيتامين هـ للحامل.
25/11/2022

يعتبر فيتامين هـ من الفيتامينات الذائبة في الدهون، والتي تلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على صحة الإنسان، ووقايته من الإصابة بالأمراض والعدوات المختلفة، وعادةً ما يتم الحصول عليه من تناول الأسماك، وبعض أنواع الفواكه والخضروات، وينصح الأطباء بالإكثار من هذا الفيتامين في فترة الحمل، وذلك بسبب فوائده العظيمة على صحة الحامل.


تعرفوا الى فوائد زيت الجزر للشعر والبشرة والجسم .
25/11/2022

زيت الجزر هو أحد الزيوت عظيمة الفائدة التي تجعل من استخدامه فكرة جيدة في المجال الذي تستخدم فيه، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم بشكل عام، كفيتامين E الذي يعتبر أحد مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على محاربة الجذور الحرة التي تتسبب في ظهور التجاعيد.


تعرفوا الى ماسك البيض وزيت الزيتون وفوائده للشعر.
25/11/2022

العناية بالشعر من أكثر المشاكل التي تواجهها الفتيات تساقط الشعر وجفافه، فالشعر الباهت والخفيف لا يدلّ على شعر صحيّ، والمحافظة على صحة الشعر يجب أن تكون من روتين الفتاة اليوميّ، سواء عن طريق التغذية السليمة والحصول على البروتينات والفيتامينات المفيدة للشعر، أو عن طريق الوصفات الطبيعيّة.


تعرفوا الى بعض الأعشاب التي تقوي الجسم وترفع المناعة .
18/11/2022

إضافة إلى فائدة الأعشاب في تعزيز نكهات الأطعمة دون إضافة أي سعرات حرارية، فإنّها تُوفر عددًا من الفوائد الصحية للإنسان؛ ومن ذلك تقوية جهاز المناعة، وبالتالي تقليل فرصة الإصابة بالأمراض والالتهابات، والمساعدة على محاربة الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض، ويُمكن أخذها بشكل طبيعيّ، أو على شكل مكملات غذائية تحت إشراف الطبيب، كما يُوصى باستشارة الطبيب قبل تناولها طبيعيًا أو مكملاتٍ في ...


تعرفوا الى بعض الخلطات الطبيعية لتطويل الشعر.
18/11/2022

الشعر الطويل إنّ الشعر الطويل إحدى الرغبات التي تسعى الأنثى للحصول عليها، فهو يُضفي عليها الجاذبية والجمال، وهناك العديد من الطرق التي تساهم في إطالة الشعر، بعضها بالمواد الكيميائيّة وأنواع من الشامبو، والبعض الآخر بواسطة الزيوت الطبيعيّة، وبالتأكيد أنّ الطرق الطبيعية هو الأفضل، وذلك لتطويله بطريقة آمنة بعيداً عن تقصف أطرافه أو تساقطه أو التسبب في جفافه، سنعرض في هذا ...


تعرفوا الى فوائد معدن الليثيوم و مصادره الطبيعية.
18/11/2022

يوجد الليثيوم في العديد من المصادر الغذائية، وتجدر الإشارة إلى أنّ وجوده يعتمد على نوع التربة التي تُزرع فيها هذه الأطعمة؛ حيث إنّ الليثيوم يلعب دوراً مهمّاً في نموّ الجنين خلال فترة الحمل المُبكر ويجدر الذكر أنّ الكميّة الموصى بها من الليثيوم للأشخاص البالغين بوزن 70 كيلوغراماً هي 1000 ميكروغرامٍ يومياً.


تعرفوا الى فوائد فيتامين C مع الزنك للصحة والجسم .
18/11/2022

يُمكن أن يُساهم استهلاك فيتامين C مع الزنك في توفير العديد من الفوائد الصحية للجسم، إذ عادةً ما تتوافر بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين C على شكل حمض الأسكوربيك ومعدن الزنك معًا بعدة أشكال ككبسولات، أو حبوب، أو مسحوق، وذلك لما يُمكن أن يوفره استهلاكهما معًا من فوائد صحية.


تعرفوا الى فوائد فيتامينات ب واهميتها للأعصاب..
11/11/2022

مجموعة فيتامينات ب هي ثمانية فيتامينات، تلعب دوراً أساسياً في سلامة عمل الدماغ والجهاز العصبي، يستخدمها الجسم لتحويل الطعام إلى طاقة في عملية منظمة تسمى عملية الأيض ، كما أنها ضرورية لصحة نمو وبناء خلايا الجسم والحفاظ على صحة الشعر والجلد وسلامة الرؤية، جميع فيتامينات ب قابلة للذوبان في الماء، مما يعني أن الجسم لا يستطيع تخزينها ويمكن فقدها بسهولة، ...


تعرفوا الى أفضل الفيتامينات للجلد والمحافظة عل صحته في فصل الشتاء.
11/11/2022

أهمية الفيتامينات للجلد يتأثر الجلد في حالات سوء التغذية أو اتباع الحميات الغذائية القاسية التي تهدف إلى التنحيف، فيحصل على ما يحتاجه من مكونات الغذاء الأساسية من خلال الدورة الدموية، وتُشكّل الفيتامينات جزءاً أساسياً من التغذية حيث تُساعد على نموّ خلايا الجلد والحفاظ على صحّة البشرة وجمالها، وسنعرض في هذا المقال بعض الفيتامينات الهامّة للجلد.


تعرفوا الى فوائد ماء الزهر للجسم والصحة .
11/11/2022

ماء الزهر يُعرف ماء الزهر بأنّه السائل الذي يُستخلَص من أزهار الليمون أو الحمضيّات بشكلٍ عام، كما يُعدّ من أشهر المواد المنكّهة المتوفّرة في أيّ مَطبخ عربي وأهمّها؛ وذلك لتعدّد استخداماته في الطهي، حيث يُعدّ من المواد الأساسيّة في تحضير بعض أصناف الحلويّات العربيّة، كما يدخل في تحضير أصناف مُعيّنة من الأكلات الخليجيّة والهنديّة.


تعرفوا الى فوائد القسط الهندي مع العسل للصحة والجسم .
11/11/2022

القسط الهندي لا يجهل أحد منا الفوائد الكبيرة التي تعود على الصحة البدنية والصحة النفسية والجمالية على الجسم، سواء من استخدام القسط الهندي وحده، أو العسل أو كليهما كمزيج متماسك، علماً أن القسط الهندي هو أحد أهم النباتات الشهيرة التي تُزرع بشكل كبير في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط وآسيا وكذلك الهند، والذي تتعدد أنواعه ما بين القسط الهندي ذات الأوراق، ...


تعرفوا الى الأطعمة والاعشاب التي تهدئ الأعصاب.
04/11/2022

تُعتبر مشكلة القلق من المشاكل الشائعة بين الناس، كما قد ينبىء القلق عن وجود مشاكل بالدماغ ويجب معالجته، بالإضافة للأدوية يوجد عدة أطعمة ومشروبات قد تُساعد على التخلص من القلق .


تعرفوا الى عين الجمل عديدة للحامل.
04/11/2022

عين الجمل للحامل يعدّ عين الجمل أو الجوز أحد المصادر الغنيّة بالأحماض الدهنية أوميغا 3، والمغنيسيوم، والألياف، والبروتينات التي تحتاجها الحامل، ولعدد الفوائد التي يُقدِّمها عين الجمل للحامل، تُنصَح بتناول حفنةٍ صغيرة من عين الجمل كوجبة عشاءٍ خفيفة، أو تضمينه في السّلطات خلال تحضيرها.


تعرفوا الى فوائد وطريقة اعداد خبز الشّعير.
04/11/2022

الشّعير ينتمي الشّعير لفصيلة النّجيليّات ويُعد أحد أهمِّ الحبوب المعروفة منذ القدم، فاستخدمَ كغذاءٍ للإنسان ، وتُوجد منه أنواع عدّة تُعرف على مستوى العالم، ويُعتبر من الحبوب الغنيّة بمضادات الأكسدة والأملاح المعدنية والبروتينات، وله العديد من الفوائد التي تعود بالصّحة على الإنسان وتقيه كثيراً من الأمراض.


تعرفوا الى فوائد زيت ذيل الحصان للجسم والشعر .
04/11/2022

زيت ذيل الحصان هو عبارة عن زيت نباتيّ يُستخرج من نبات ذيل الحصان، ينمو هذا النبات في المستنقعات والمناطق معتدلة المناخ مثل: آسيا، وشمال أفريقيا، وأوروبا، وشمال أمريكا، وسمّي بهذا الاسم نسبةً إلى الشكل الخارجي لهذه النبتة التي تُشبه ذيل الحصان.


تعرفوا الى فوائد عسل الكينا للصحة و الجسم .
28/10/2022

ما هي فوائد عسل الكينا عسل الكينا الكالبتوس هو العسل الّذي يتم إنتاجه عند تلقيح النحل لأزهار شجرة الكالبتوس،ويحتوي هذا العسل بأنواعه المختلفة على العديد من المركبات المفيدة الّتي تسمّى بالفلافنويد الّتي توفر فوائد صحية للإنسان.


تعرفوا الى فوائد زبدة الشيا للبشرة والجسم .
28/10/2022

زبدة الشيا زبدة الكارتيه أو بما يُعرف بزبدة الشيا، يستخرج هذا النوع من الزبدة من ثمرة شجرة الكارتيه التي تنتشر بشكل كبير في وسط وغرب إفريقيا وثمرة الكارتيه تشبه ثمرة الجوز، هذه الشجرة تنبت بشكلٍ طبيعي في الغابات ولا يمكن زراعتها كالأشجار الأخرى، وعُمر هذه الشجرة يتجاوز ال300 سنة تقريباً، وبالإضافة إلى الفوائد الكبيرة لهذه الشجرة تعتبر أيضاً مصدر رزق ...


تعرفوا الى مُدرّات الحليب والمصادر الطبيعية للحصول عليها .
28/10/2022

أطعمة تزيد الحليب للمرضع تعتمد كميّة الحليب التي يُنتجها ثدي الأم على كميّة الحليب التي تُستهلَك منه إمّا عن طريق إرضاع الطفل، أو باستخدام مضخة الحليب، حيثُ إنّ زيادة الكميّة المُستهلكة من الحليب يُساهم في زيادة إنتاج الحليب لتعويض الكميّة المُستهلكة، وإذا كانت الرضاعة الطبيعية تسير بشكلٍ طبيعي وجيّد فإنّ ذلك سيؤدي إلى إنتاج كميّةٍ مناسبةٍ من الحليب للطفل الرضيع ...


تعرفوا الى فوائد البطاطا للصحة والجسم .
28/10/2022

البطاطس هي أحد أهمّ وأكثر الأغذية استهلاكاً في جميع أنحاء العالم، وتحمل البطاطس الاسم العلميّ ويعود أصلها إلى مُرتفعات الأنديز في أمريكا الجنوبيّة، وهي أحد أهمّ مصادر النشويّات في حِمية الإنسان، كما أنّها تُعتبر حاليّاً رابع أهمّ المحاصيل في العالم بعد القمح والأرز والذّرة.


تعرفوا الى فوائد زيت بذور القطن للصحة والجسم .
21/10/2022

القطن هو عبارة عن شجيرات تنمو في المناطق الحارّة، ويُستخرج منها القطن الذي يدخل في صناعة الملابس القطنيّة المعروفة، وأفضل أنواع القطن هو القطن المصريّ، والقطن هو نبات حوليّ معمّر، ويستخرج منه أيضاً بذور القطن التي يستخرج منها زيت القطن الذي له الكثير من الاستخدامات، وبذور القطن هي بذور صغيرة الحجم، تشبه بذور الكتان، وذات لون بنيّ ولها العديد من ...


تعرفوا الى بعض الأطعمة الت تساعد على الوقاية من الجلطات .
21/10/2022

الجلطة هي عبارة عن تدفق الدم المُتخثّر إلى الرأس والدماغ، حيث تؤدّي إلى عدم وصول الدم إلى الشرايين أو الأوعية الدموية بشكلٍ كافٍ، وبالتالي تؤدّي إلى الموت في بعض الأحيان إذا لم يتم علاجها بشكلٍ فعّال.


تعرفوا الى الفوائد الصحيّة للأرز ومطحونه وبعض الوصفات بشكل صحيح.
21/10/2022

الأرز يُعتبر الأرز من العناصر الغذائيّة الأساسيّة التي تدخل في أصناف متنوّعة من وصفات الطعام بمختلف أنحاء العالم، وتتعدد أنواعه فهناك الأرز الأبيض، والبني، والأحمر، والأسود، إلا أنّ أكثر الأنواع المعروفة والمستخدمة هي الأبيض والبنّي، ويتميّز الأرز بأنّ له جملةً من الفوائد الصحية، كما أنّ له الكثير من الفوائد الجماليّة للبشرة، والتي تجعله يدخل في الكثير من وصفات العناية بالبشرة.


تعرفي الى اهم العناصر الغذائية بعد الولادة ومصادرها الطبيعية .
21/10/2022

· تحتاج الأم بعد الولادة وخلال فترة الرضاعة الطبيعية إلى الاهتمام بتناول الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية المتنوِّعة، كما وتكون حاجتها لعناصر غذائية معيّنة أكبر خلال هذه المرحلة مقارنةً بمرحلة الحمل، ومن أبرز الفيتامينات التي تحتاجها الأم بعد الولادة ما يأتي:


تعرفوا الى بكتيريا إلى الدم واسبابها وطرق تجنب الإصابة بها .
14/10/2022

ما هي بكتيريا الدم؟ يُقصد ببكتريا الدم وجود بكتيريا في مجرى الدم، وقد يحدث ذلك خلال القيام بالأنشطة اليومية المعتادة كتنظيف الأسنان، وعادةً في هذه الحالات، تكون كمية البكتيريا الواصلة للدم قليلة، ويتم التخلّص منها بسرعة من قِبل جهاز المناعة، وبالتّالي فلن تسبب أية أعراض أو مشكلات صحية.


تعرفوا الى فوائد العنّاب الكبيرة للصحة والجسم .
14/10/2022

فوائد العناب ,تتميز فاكهة العناب بكونها منخفضة بالسعرات الحرارية، وغنية بالألياف، وبعض المعادن، والفيتامينات مثل فيتامين ج الذي يُعدُّ أحد مضادات الأكسدة،والذي يُعدُّ أحد المكونات الأساسية النشطة حيوياً، بالإضافة إلى الفينولات، الفلافونويدات، وأحماض التربينات الثلاثية .


تعرفوا الى فوائد الليمون كعلاجٍ وبعض الوصفات .
14/10/2022

الليمون, يعدّ الليمون من أفضل الحمضيّات المنتشرة في جميع أنحاء العالم؛ وذلك لأنّ له العديد من الفوائد لصحّة الإنسان؛ نظراً لاحتوائه على مواد مطهّرة من شأنها أن تساعد على علاج العديد من الأمراض؛ كآلام الرأس، وتهدئة الجهاز العصبي، بالإضافة إلى كونه يدخل في تحضير العديد من الخلطات والوصفات الخاصّة بالبشرة والشعر. في هذا المقال سنتعرف على فوائد الليمون كعلاجٍ للعديد ...


تعرفوا الى فوائد الفواكه الشتوية للصحة والجسم.
14/10/2022

فوائد الفواكه الشتوية تتعدّد أصناف الفواكه التي تتوفّر في فصل الشتاء، ومن أبرزها؛ البرتقال، والكيوي، والإجاص، والكاكا، بالإضافة إلى الرمان، والسفرجل، والكمكوات، واليوسفي.


تعرفوا الى فوائد كريم فيتامين هـ لصحة البشرة.
07/10/2022

فيتامين هـ تُعرف الفيتامينات بأنّها عناصر يحتاجُها الجسم ليَنمو، ويتطورَ بشكلٍ طبيعيٍّ، ومن هذه الفيتامينات فيتامين هـ؛ الذي يُعتبر مُضادّاً للأكسَدة، ومُهِمّاً للجهاز المناعي، وعمليَّات الأيض، وتُوفِّر العديد من الأغذيةِ كميّاتٍ كافيةٍ من هذا الفيتامين؛ كالمُكسّرات، والبُذور، والخَضراوات الورقيّة، والسَّمنِ النباتي، كما يُمكن إضافة فيتامين هـ إلى بعضِ الأطعمة؛ كالحُبوب، وتجدر الإشارة الى أنّ بعض الحالات قد تتطلب الحصول على كميَّاتٍ ...


تعرفوا الى الفيتامينات المهمة لكبار السن وبعض النصائح .
07/10/2022

فيتامينات مهمة لكبار السن تعد الفيتامينات والمعادن من العناصر الغذائيّة المهمّة لسلامة وظائف الجسم المختلفة والمحافظة على الصحّة، ومن الجدير بالذكر أن الحصول على كمية كافية من بعض أنواع الفيتامينات والمعادن مع التقدّم في السنّ يساهم في المحافظة على الصحة أثناء فترة الشيخوخة


تعرفوا الى أسباب آلام العظام وطرق علاجها والتخفيف منها.
07/10/2022

آلام العظام يقال بأنّ العقل السليم في الجسم السليم، وأنّ سلامة وصحّة الجسم هي عوامل أساسية لوجود الإنسان، لذلك تناولنا موضوع العظام وآلامها؛ لأنّ هذه المشكلة باتت تؤرّق الكثيرين سواء كانوا كباراً أم صغاراً، وتختلف أسباب آلام العظام من شخص لآخر تبعاً للجنس والسن والحالة الصحية.


تعرفوا الى حساسية السمسم واعراضها على الجسم .
07/10/2022

حساسية السمسم يعرف السمسم بأنه نبات مزهر ينتج بذور صالحة للأكل، وهو عنصرٌ شائع الاستخدام في أغلب المأكولات حول العالم. تختلف درجات الحساسية من شخص لآخر، ويمكن أن تكون ردود الفعل التحسسية غير متوقعة. يمكن أن تتراوح أعراض حساسية السمسم من خفيفة، مثل انتفاخ الجلد، إلى شديدة، مثل الحساسية المفرطة.


تعرفوا الى علاقة الغدة الدرقية بالدورة الشهرية.
30/09/2022

علاقة الغدة الدرقية بالدورة الشهرية تؤثر هرمونات الغدة الدرقية في الدورة الشهرية نتيجة تأثيرها المباشر في المبيض، وفي مستوى بروتين الغلوبولين الرابط للهرمون الجنسي، واختصاراً SHBG، وذلك بشكل غير مباشر، لذلك تؤدي الإصابة بمشاكل صحية في الغدة الدرقية إلى حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية، وينبغي التنويه إلى زيادة حدة هذه الاضطرابات بزيادة شدة المرض.


تعرفوا الى فوائد الخميرة للشعر وبعض الوصفات باستخدام الخميرة.
30/09/2022

الخميرة هي عبارة عن نوع من الفطريات، ولها عدة أنواع منها الخميرة التي يصنع منها الخبز، وأخرى تُعرف باسم خميرة البيرة، وواحدة تتعايش داخل جسم الإنسان تُعرف باسم وفي حال لم يتم السيطرة عليها أو عند ضعف جهاز المناعة ستتطور وتحصل العدوى. والأطعمة الغنية بالخميرة غنية بالعديد من العناصر الغذائية أهمها البروتينات، وفيتامينات B، وجميعها مُهمة للحفاظ على الجهاز الهضمي ...


تعرفوا الى أسباب خروج الدم من الفم وطرق علاج احد اهم اسبابه.
30/09/2022

خروج الدم من الفم يُعاني بعض الأشخاص من خروج الدم من الفم، وقد يخرج الدم من الفم بسبب معاناة الشخص من نزيفٍ في اللثة، أو جروحٍ في الفم، وغيرها. ومن الجدير بالذكر أنّه يمكن علاج الحالات التي يحدث فيها خروجٌ للدم من الفم باتباع بعض الطرق العلاجية والتي يعتمد انتقاؤها على المُسبّب.


تعرفوا الى أسباب ألم الظهر عند الحامل وطرق التخفيف حدته.
30/09/2022

ألم الظهر عند الحامل تُعتبر مشكلة آلام الظهر مشكلةً شائعةً خلال فترة الحمل ؛ حيث إنّ نسبة انتشارها تتراوح ما بين خمسين إلى سبعين بالمئة بين النساء الحوامل.


تعرفوا الى طرق علاج مغص الأطفال وطرق علاجه .
23/09/2022

مغص الأطفال يُطلق مصطلح مغص الأطفال على بكاء الطفل الرضيع جيد التغذية لأكثر من ثلاث ساعات في اليوم، ولأكثر من ثلاثة أيام في الأسبوع، ولأكثر من ثلاثة أسابيع.



تعرفوا الى فوائد ماسكات الجرجير وزيت الزيتون للشعر .
23/09/2022

الجرجير وزيت الزيتون يستخدم الجرجير للعناية بالشعر؛ لاحتوائه على مجموعة من العناصر المغذية للشعر، كالمعادن والفيتامينات، كما يساعد على تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس، وبالتالي يحفز من نمو الشعر وزيادة طوله وكثافته، إضافةً لخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات المسببة للقشرة، والحكة، وكذلك التساقط والتقصف والتكسر.


تعرفوا الى أسباب تخثّر الدم واعراضه وطرق علاجه .
23/09/2022

تُعرف خثرة الدّم بأنّها كتلة شبه صلبة أو هلاميّة من الدّم، تتكوّن لمنع فقدان الكثير من الدّم عند التعرّض للجروح أو الإصابات. فور حدوث جرح أو إصابة في الوعاء الدّمويّ تقوم الصّفائح الدمويّة بالالتصاق بحافتَيّ الجرح وجذب المزيد من الصّفائح الدمويّة لإيقاف النّزيف، بعد ذلك تقوم عوامل التخثّر، وهي جُزيئات صغيرة، بإنتاج خيوط من الفايبرين للالتصاق معاً وسدّ الجرح من ...


تعرفوا الى فوائد الحليب للوجه والبشرة مع بعض الوصفات الطبيعية
16/09/2022

يُعد الحليب من أبرز المواد الطبيعيّة التي تمنح البشرة الإشراقة والحيويّة، وذلك لأنّه غنيٌّ بالكثير من المواد الغذائيّة والفيتامينات إضافةً إلى استخدامه منذ عدّة قرونٍ، فكانت كليوبترا تستخدمه للحفاظ على نضارة بشرتها، لما له من فوائدٍ عظيمةٍ للبشرة والوجه.


تعرفوا الى فوائد فيتامين K2 للصحة والجسم .
16/09/2022

فيتامين K2 تتمثل الوظيفة الرئيسية لجميع أنواع فيتامين ك من الفيتامينات الأساسية التي تساهم في تخثر الدم عبر المساهمة بتفعيل البروتينات المُهمّة لذلك، وتعزيز صحّة القلب والعظام،ويُعدّ فيتامين ك1 ؛ الشكل الأساسي للفيتامين، ويمتلك فيتامين ك2 العديد من الأنواع الفرعية والتي سُميّت وفقاً لطول سلسلتها الجانبية، ويُعرف هذا النوع .


تعرفوا الى فوائد البلميط المنشاري للصحة والبشرة .
16/09/2022

نبات البلميط المنشاري هو أحد أنواع أشجار النخيل له ساق وأوراق عليها أشواك تُشبه الأسنان في شكلها, يعود في موطنها الأصلي إلى جنوب الولايات المتحدة وجزر الهند الغربية, تتميّز بنمو أوراقها في حجم كبير، تعرف بأكثر من اسم؛ كشجرة النخيل القزم الأمريكية أو نخيل الملفوف ,قد يستطيع الشخص تناول البلميط المنشاري عن طريق الفم لمدة قد تصل إلى 3 سنوات.


تعرفوا الى فوائد الحلبة والنعناع للصحة والجسم .
16/09/2022

الحلبة والنعناع تعد الحلبة نوع من أنواع الأعشاب السنوية، ذات أوراق خضراء خفيفة، وزهور بيضاء صغيرة، ولها قرونٌ بداخلها حوالي 10-20 بذرة صغيرة بنية وصفراء اللون، ولها رائحة نفاذة وعطرية، بذور الحلبة لها طعم مرّ نوعاً ما، ولكن عند طهيها يصبح طعمها لذيذاً، ويمكن تناول الحلبة عن طريق الفم، أو استخدامها لتشكيل عجينة يتم تطبيقها على الجلد مباشرة للمساعدة في ...


تعرفوا الى فوائد السمن الحيواني ومحاذير استخدامه.
09/09/2022

السمن الحيواني أنه يعدُّ مصدراً غنياً بالأحماض الدهنية ومن أبرزها؛ حمض اللينولييك، وحمض الدوكوساهكساينويك؛ حيثُ يحتوي حمض اللينوليك على خصائص تقلل الأكسدة، والالتهابات، وخطر الحساسية، كما أنّه يزيد من نشاط بعض الإنزيمات التي تخفض الضرر التأكسدي في الخلايا؛ كإنزّيم الكاتالاز .


تعرفوا الى القيمة الغذائيّة والفوائد الصحية للخضار والفواكه .
09/09/2022

يُعرّف الغذاء بأنّه مادةً صلبةً أو سائلة توفّر للجسم الكثير من العناصر الغذائيّة الضروريّة التي لا يستطيع إنتاجها لاستمرار العمليات الحيوية فيه، بالإضافة إلى أنّها تزوّده بالطّاقة وتساعده على النموّ والتكاثر، وتتنوع الأغذية الموجودة بالطبيعة فمنها النباتيّ ومنها الحيوانيّ، لكن أكثرها صحّةً للجسم هي الخضار والفواكه التي تقيه من العديد من الأمراض المزمنة وتوفر للجسم الكثير من العناصر الغذائية الضرورية ...


للحصول على يدين ناعمتين نقدم لكي بعض الوصفات الطبيعية لليدين .
09/09/2022

العناية باليدين إن الحصول على يدين ناعمتين وصحيتين يتطلب العناية والاهتمام بهما، والمحافظة على ترطيبهما، وتقشيرهما، ونظافتهما، وحمايتهما من أضرار أشعة الشمس. حيث تتعرض بشرة اليدين للجفاف نتيجة لعدم ترطيبها، وهذا يجعل بشرة اليدين مصحوبة بالحكة والتقشر، وهناك بعض من الكريمات ومنتجات العناية المتوفرة في السوق تساعد على التخلص من جفاف اليدين، ولكنها منتجات باهضة الثمن، وقد تكون غير فعالة في ...


تعرفي الى بعض الماسك التي تساعد على شدّ الوجه.
09/09/2022

شدّ الوجه ليس من الضروري القيام بعمليات جراحية تجميلية للحصول على مظهر أصغر، وبالرغم من أن للعمر دورٌ في ظهور التجاعيد، وترهل بعض مناطق الوجه والذقن، إلا أن هناك مجموعة متنوعة من التمارين التي يُمكن ممارستها يوميّاً، فالوجه مكوّنٌ من العضلات التي يجب أن تُمرّن حتى تبقى ثابتة ومتناسقة، ومشدودة أيضاً.


تعرفوا الى أضرار النودلز عل الصحة والجسم .
02/09/2022

الأضرار المحتملة للنودلز, النودلز هي عن نوع من أنواع المعكرونة سريعة التحضير، تنتشر في جميع دول العالم، وتتكوّن عادةً من طحين القمح ومن أنواع أخرى من الطحين، ومن ملح ونشا وزيت النخيل ومواد أخرى، ويتكون مسحوق النكهات المرافق لها من التوابل، ومادة جلوتومات الصوديوم، والسكر، وقد ظهرت العديد من الشائعات التي تشير إلى أضرار النودلز.


تعرفوا الى فوائد واضرار الحليب المجفف .
02/09/2022

الحليب المجفّف هو الحليب الناتج عن تبخير الحليب المبستر الطازج واستخراج الماء والدهون منه ويكون على شكل البودرة، تم اختراعه من قبل صيدلاني روسي اسمه مي درافوش، ويستخدم كبديلٍ للحليب السائل وحليب الأم، ويتميز بسهولة تحضيره وحمله أثناء التنقل من مكانٍ لآخر، وبالرغم من أنه يحوي قيمة غذائية عالية إلا أنّ له العديد من العيوب أيضاً، لذلك لا ينصح باستخدامه ...


تعرفوا الى أسباب كيس الشعر وطرق التخلص منه .
02/09/2022

كيس الشعر أو الكيسة الشعريَّة، والمعروف أيضاً باسم الناسور العصعصي، أو كيس الشعر هو عبارة عن كيس أو جيب غير طبيعي يظهر في الجلد عادة في الجزء القريب من عظم العصعص، وتحديداً في المنطقة العلويَّة من ثنية الأرداف، ويترواح حجم كيس الشعر غالباً بين الحجم الصغير جدّاً والكتلة الكبيرة التي تُسبِّب الألم، وفي الحقيقة تحدث الإصابة بمرض الناسور الشعري أو ...


تعرفوا الى أسباب ظهور دمامل الوجه وطرق التخلص منها .
02/09/2022

سبب ظهور الدمامل في الوجه تُعتبر الدمامل أحد أشكال عدوى الجلد، والتي تبدأ عادة في بصيلات الشعر أو في الغدد الزيتية، ومن أكثر مُسببات هذه العدوى بكتيريا المكورة العنقودية ، ويُشار إلى أنّ الدمامل قد تظهر نتيجة عوامل أخرى مثل حب الشباب، وبناء على ذلك يمكن تقسيم أسباب ظهور الدمامل في الوجه إلى أسباب عامة وأخرى متعلقة بحالات حب الشباب التي ...


تعرفوا الى بعض النصائح التي تساعد على علاج الخمول في الجسم.
27/08/2022

يُعرف الخمول بأنّه حالة من نقص الطاقة، كما يتمّ وصف الأشخاص الذين يعانون من التعب والإجهاد بأنّهم يعانون من الخمول؛ بسبب قلّة الطاقة لديهم، وقد يكون الخمول مصحوبًا بالاكتئاب، أو بانخفاض الدافع، أو اللامبالاة، وتجدر الإشارة إلى أنّ الخمول قد يكون استجابة طبيعية للجسم عند عدم النوم لساعات كافية، والإجهاد المفرط، وعدم ممارسة الرياضة، وكذلك عند الملل، وبالتالي عندما يكون ...


تعرفوا الى فوائد زيت الزيتون والزنجبيل للصحة والبشرة وطرق الاستخدام .
27/08/2022

زيت الزيتون والزنجبيل زيت الزيتون أو السائل الذهبي هو أحد الزيوت الطبيعية المستخرجة من عصر ثمار الزيتون للمرة الأولى، ويصنف ضمن القيمة الغذائية على أنّه دهون صحية تمنح الجسم الطاقة اللازمة له للقيام بالعمليات الحيوية، ويحتوي زيت الزيتون على حمض الأوليك والهيدروكربونات مثل؛ السّكوالين، والستيرولات مثل البيتا-سيتيوستيرول، والفينولات المُتعدّدة، ومركبات التّوكوفيرول، والتّربينويدات، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية المهمة ...


تعرفوا الى فوائد زيت الجريب فروت للبشرة والجسم .
27/08/2022

زيت الجريب فروت، عبارة عن زيت طبيعيّ، مستخلص من ثمرة وقشرة الجريب فروت، يتميّز بلونه المصفر، ورائحته العطرة، الشبيهة برائحة الحمضيات، ويستخدم في العديد من التطبيقات العلاجيّة والوقائيّة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الأملاح المعدنيّة، والبكتين، والأحماض العضويّة، والفيتامينات مثل A, B.


تعرفي الى طرق التخلص من حموضة المعدة عند الحامل ببعض النصائح.
27/08/2022

علاج حموضة المعدة للحامل يمكن علاج حموضة المعدة، أو حرقة المعدة، أو حرقة الفؤاد عند الحامل والتخلص من الأعراض المرافقة لها من خلال تغيير نمط الحياة والعادات الغذائية التي تتبعها الحامل.


تعرفوا الى أسباب واعراض وطرق الوقاية من سيولة الدم .
19/08/2022

ما المقصود بسيولة الدم؟ لفهم سيولة الدم يجب في البداية فهم كيف يتوقّف النزيف عند حدوثه في الوضع الطبيعيّ، فعند تعرّض أحد الأوعية الدموية للإصابة، يتم تنشيط العديد من البروتينات (عوامل التخثّر) الّتي تساهم في الالتئام لإيقاف النزيف، لكنّ الأشخاص المصابين بسيولة الدم يمتلكون كميات أقل من عوامل التخثّر مقارنةً بالأشخاص السليمين، مما يسبب مشكلات في توقّف النزيف عند حدوثه.


تعرفوا الى أسباب واعراض الجرثومة الحلزونية وطرق علاجها .
19/08/2022

الجرثومة الحلزونية هي بكتيريا ذات شكل حلزوني، تُصيب ما يزيد على 30٪ من سكّان العالم، وفي بعض البلدان تُصيب أكثر من 50٪ من السكان، وبالتالي، هي واحدة من الالتهابات البكتيرية الأكثر شيوعاً التي عرفتها البشرية.


تعرفوا الى طرق الوقاية من البواسير ببعض النصائح .
19/08/2022

البواسير هي حالة مرض شائعة جدًا بين كلا الجنسين، وتصيب النساء أكثر من الرجال، والبواسير هي تكوّن انتفاخات ناتجة من تورم الأوردة في نهاية المستقيم، وهذا التورم ناتج من التدفق الدموي الكبير إليها، والسبب في شيوعها عند النساء أكثر من الرجال هو حالات الحمل والولادة، فالحمل يضغط كثيرًا على المستقيم بسبب كبر حجم البطن إلى جانب أنّ هرمونات الحمل تسبب ...


تعرفوا الى طرق تبييض البشرة السمراء ببعض الوصفات الطبيعية .
19/08/2022

تبييض البشرة يُعرّف تبييض البشرة على أنّه إزالة العيوب، والتّصبّغات، والشّحوب، والأضرار التي تصاب بها البشرة جراء التّعرّض لأشعة الشّمس، والحصول على بشرةٍ خاليّةٍ من العيوب، ونضرةٍ، ومتوهّجة، وصافيّةٍ، ولا يعني الحصول على لون بشرةٍ فاتحٍ مغايرٍ لِلّون الطّبيعيّ والأصليّ للبشرة، وللحصول على البشرة النّضرة والخاليّة من العيوب التي تجعل لون البشرة داكناً، يمكن اتباع الطرق الطبيعيّة أو الطرق الطبيّة.


تعرفوا الى فوائد حليب اللّوز للجسم والبشرة ووصفات طبيعية .
12/08/2022

حليب الّلوز استخدم حليب اللّوز منذ العصور الوسطى كمشروب بديل لحليب البقر الذي من شأنه أن يفسد بسرعة، ويتمّ صنعه من خلال خلط حبّات اللّوز المطحونة بالماء. وقد أصبح اللّوز في هذه الأيّام خياراً شائعاً للنّباتييّن، أي أنّه بديل اللّبن الذي لا يحتوي على أي منتجات حيوانيّة، وهو خيار جيد للأشخاص الذين لا يتحملون اللّاكتوز.


تعرفي الى الأعشاب والنصائح المفيدة خلال فترة النفاس.
12/08/2022

أفضل أعشاب للنفاس تجدر الإشارة إلى أنّ معظم الخلطات العُشبيّة والتقليديّة يمكن أن تنتقل إلى حليب الأم، وقد يُسبّب بعضها حدوث تأثيراتٍ على الطفل، لذلك يجب استشارة مقدّم الرّعاية الصحيّة أو الطبيب المختصّ قبل استهلاكها.


تعرفوا الى الدودة الشريطية واعراض الإصابة بها وطرق علاجها والوقاية منها .
12/08/2022

دودة البقر الشريطية يتعرض الإنسان للإصابة بالعديد من الأمراض والاضطرابات الصحية نتيجة دخول ديدان معينة إلى جسده، وإحدى هذه الديدان هي دودة البقر الشريطية، والتي تتواجد في الأمعاء الدقيقة تحديداً عندما تدخل إلى الجسم، ويصل طولها إلى حوالي عشرة أمتار، ويكون جسمها مسطحاً بعكس باقي الديدان مستديرة الجسد.


تعرفي الى فوائد الزنجبيل للبشرة وبعض الوصفات الرائعة .
12/08/2022

الزنجبيل أحد الأعشاب الاستوائيّة، حيث يعود أصله إلى الهند، ولعلّ أهمّ ما يميزه هو احتوائه على العديد من العناصر، والفيتامينات الهامة لصحة الجسم، منها: فيتامين (ج)، وفيتامين (هـ)، والسيلينوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، وغيرها، وأصبح في الوقت الحاليّ يدخل في المجالات التجميليّة المتعدّدة، كما يستخدم في الطهيّ نظراً لطعمه اللاذع.


تعرفوا الى الأعشاب والاطعمة المفيدة للكلى.
05/08/2022

وظائف الكلى تضم الكلى العديد من الوظائف، ومنها التخلّص من السموم والفضلات, تساعد الكلى على التخلّص من الفضلات عن طريق اثنين من المركّبات الرئيسية التي تُطرح عن طريق البول وهما اليوريا التي تنتُج عن تحطيم البروتينات، وحمض اليوريا التي تنتُج عن تحطيم الأحماض النووية, و إعادة امتصاص المواد الغذائية, تقوم الكلى بإعادة امتصاص العناصر الغذائية من الدم ونقلها، حيثُ تشمل ...


تعرفي الى بعض النصائح لخفض الحرارة عند الرضع.
05/08/2022

نصائح لخفض الحرارة عند الرضع تجب استشارة الطبيب على الفور في حال ارتفاع درجة حرارة الرضع الذين لم تتجاوز أعمارهم شهراً واحداً، أما الرضع الذين تزيد أعمارهم عن شهر فمن الممكن اتباع بعض الخطوات للتخفيف من درجة الحرارة.


تعرفي الى بعض الوصفات الطبيعية لترطيب الشعر المجعد.
05/08/2022

العناية بالشعر المجعد يحتاج الشعر المجعد للكثير من العناية والترطيب ليسهل تسريحه، وقد تلجأ العديد من السيدات كخطوةٍ للعناية به إلى استخدام المواد الكيميائية على الشعر لتسهيل تسريحه وللحصول على شعر ناعمٍ وأملسٍ وهذه المواد قد تضر الشعر أكثر مما تفيده، وتبقى المواد الطبيعية أفضل خيارٍ للعناية بالشعر المجعد.


تعرفوا الى فوائد الثوم الأسود للصحة والجسم .
05/08/2022

يعتبر الثوم الأسود أو الثوم الأسود المعتق طعامًا ، يتم إنتاجه عن طريق تحضير الثوم المتقادم والذي يتضمن تطبيق درجة حرارة ورطوبة عالية لأكثر من 10 أيام.


تعرفوا الى العلاقة بين نقص بعض الفيتامينات على صحة الجلد.
29/07/2022

الفيتامينات والجلد تعتبر العناية بالجلد جزءاً أساسياً من النظام الصحيّ، كما يوصي معظم المتخصصون في جانب الصحة بالحد من التعرُّض لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة، وارتداء واقي الشمس عند التعرض لها، وذلك للحفاظ على صحة البشرة، ولكنَّ هذا لا يعني أنَّ التعُّرضُ للشمسِ يُعدُّ سيئاً؛ حيث يساعد التعرض لها مدة 10-15 دقيقةً بشكل يومي على تصنيع فيتامين د من خلال الجلد، ...


تعرفوا ال فوائد فوائد فيتامين ب3 ومصادره الطبيعية .
29/07/2022

فيتامين ب3 يُعدّ فيتامين ب3 أحد فيتامنيات ب القابلة للذوبان في الماء، ويُعرف أيضاً باسم النياسين، وحمض النيكوتينيك، ويجب على البشر استهلاكه يومياً، كما يحتاج إليه الجسم بكميّاتٍ قليلةٍ للمحافظة على صحته وأداء وظائفه بشكلٍ صحيح، فهو يساهم في المحافظة على صحة البشرة، والجهاز الهضمي، والأعصاب، ويساعد بعضَ الإنزيمات على أداء وظائفها، ومن الجدير بالذكر أنّ نقص فيتامين ب3 يُسبّب ...


تعرفي الى أعراض ومضاعفات نقص الكالسيوم للحامل وكيفية علاجه .
29/07/2022

أعراض ومضاعفات نقص الكالسيوم للحامل على الرُّغم من أنَّ نقص الكالسيوم غير شائع في فترة الحمل، لكنّه يحدُث في حالة إصابتهنّ بقُصور الغدة الدَّرقية ، وعند الأمهات اللاتي يُعانين من نقص التغذية الشديد، وقد يُسَبب مشاكل عديدة لِكلٍّ من الأم والجنين خلال فترة الحمل؛ حيث إنَّ احتياجات الأم للكالسيوم تزداد خلال فترة الحمل نَظَرَاً لازدياد مُتطلبات الكالسيوم لنمو العظام لدى ...


تعرفوا الى بعض الأعشاب المفيدة للحامل والأطفال والامساك.
29/07/2022

أعشاب مفيدة يوجد العديد من الأعشاب المفيدة التي لها خصائص طبية مهمة، وفيما يلي أهم هذه الأعشاب: - القرفة: تخفض القرفة من مستويات السكر في الدم ولها تأثير قوي لمكافحة خطر الإصابة بالسكري. - المريمية: يمكن للمريمية تحسين وظائف الدماغ والذاكرة، وخاصة عند الأفراد المصابين بمرض الزهايمر.


تعرفوا الى فوائد التدليك بزيت السمسم للجسم وطريقة التدليك.
22/07/2022

يعد زيت السمسم من الزيوت المهمة التي تتميز بخصائصها المفيدة بشكلٍ عام وهو من أنواع الزيوت التي تحظى بأهمية كبيرة لما يتمتع به من خصائص وفوائد عديدة، يتم استخراجه عن طريق عصر حبوب السمسم ويطلق عليه (ملك الزيوت) لاحتوائه على مضادات الأكسدة وعلى عدد من الأحماض الدهنية التي تساهم في علاج كثير من الأمراض إضافة لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات ...


تعرفوا الى زبدة الليمون وفوائدها العديدة للبشرة وطرق اعدادها.
22/07/2022

زبدة الليمون تُعد زبدة الليمون من أشهر المنتجات ا التي يعود أصلها إلى مدينة غينيا، وتُصنع بشكلٍ أساسي من قشر الليمون، وبذوره، وعصارته، وتتميز باحتوائها على العديد من الفيتامينات، وأهمها: مجموعة الفيتامينات: ج، ب، هـ، بالإضافة إلى نسبة مرتفعة من الزيوت المرطبة الطبيعية، والتي توفر للجسم الكثير من الفوائد .


تعرفوا الى فوائد الصبّار للصحة و الجسم .
22/07/2022

الصبار هو أحد النباتات الصحراويّة الشوكيّة، والتي تعيش في البيئات الجافّة، ويتحمّل العطش والفقر المائي لسنوات طويلة، ويحتوي الصبّار على عدد هائل من المركّبات الكيميائية، والمغذّيات الطبيعيّة التي جعلت منه ثمرةً طبيّةً بامتياز؛ نظراً لاحتوائه على مجموعة كبيرة من مضادّات الأكسدة والالتهابات وأهمّها الفلافوتيدات، وفيتامينات متنوّعة كفيتامين ي وأ، إضافة إلى الألياف غير الذائبة، والجوامد، ونسبة بسيطة من الكربوهيدرات، وكميّة ...


تعرفوا الى أنواع و فوائد اللحوم للصحة والجسم.
22/07/2022

اللحوم تقسم اللحوم إلى نوعين، هما: لحوم بيضاء، مثل: الدجاج والحمام والبط، واللحوم الحمراء، مثل: البقر والضأن والغزلان، وهي عبارةٌ عن نسيج عضلي حيواني يحتوي على كميات مختلفة من الدهون، لذلك تُعتبر من الأغذية الأساسية لتكوين خلايا وأنسجة جسم الإنسان، ولها دورٌ مهم في تعويض الخلايا التالفة وإعادة ترميمها وتحسين الوظائف الهضمية والدموية والدماغية في الجسم.


تعرفي الى طرق زيادة وزن الطفل بشكل صحي .
15/07/2022

يمكن زيادة وزن الطفل من خلال تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية والتي تحتوي على مغذيات صحية كبيرة، بحيث تكون أطعمة كثيفة الطاقة وليست فقط وجبات سريعة، كما ويجب الانتباه إلى توفير الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون والمواد الغذائية الأخرى للطفل، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة:


تعرفوا الى فوائد زيت النعناع للوجه وبعض الوصفات .
15/07/2022

زيت النعناع هو نوع من الزيوت العطريّة الطبيّة المستخرجة من أغصان وأوراق النعناع، وزيت النعناع تكثر وتتعدّد وصفاته، وتكاد لا تعدّ ولا تحصى لشدّة فوائده وتأثيراته السحرية، تعرف عليها أكثر.


تعرفوا الى فوائد القرع للمخ واطعمة أخرى مفيدة.
15/07/2022

فوائد القرع للمخ, يُحتمل أن يكون للقرع دورٌ مهمٌ في تقوية الذاكرة وتعزيز التركيز، ويعود السبب في ذلك لاحتوائه على كميّاتٍ كبيرةٍ من مركب اللوتين الذي يشتهر بدوره في تعزيز الوظائف الإدراكية والتي تتضمّن كُلّاً من التعلّم، والذاكرة، والتركيز، إضافةً إلى تعزيز صحّة العيون.


تعرفوا الى أسباب آلام أسفل البطن الجهة اليمنى والجهة اليسرى .
08/07/2022

اسباب آلام أسفل البطن أسباب آلام الجهة اليمنى لأسفل البطن هناك عدد كبير من المشاكل الصحية التي قد تتسبب بشعور المصاب بالألم في الجهة اليسرى من أسفل البطن، ويمكن إجمال أهمّها فيما يأتي:


تعرفوا الى غذاء الملكات للوجه وبعض الوصفات .
08/07/2022

غذاء الملكات هو عبارة عن مادة هلامية لونها أبيض مائل للصفار، تفرز من قِبَل العاملات التي تتراوح أعمارهنّ بين أسبوعين إلى أربعة أسابيع؛ حيث تفرزها من الغدد البلعومية التي تنشط بعد اليوم السادس من عمر العاملات، وتطعم بها اليرقات الصغيرة لمدة تصل إلى خمسة أيام، كما تتغذّى الملكة طيلة حياتها على غذاء الملكات، يتكوّن هذا الغذاء بعد أن يمتزج عسل ...


تعرفوا ال أسباب طنين الأذن وطرق علاجه بالثوم واعشاب أخرى.
08/07/2022

طنين الأذن يُعاني العديد من الأشخاص من مرض طنين الأذن؛ وهو عبارة عن وجود ضوضاء في الأذن ممّا يُشكّل إزعاجاً كبيراً عند المريض طوال الوقت، وتختلف قوة الضوضاء من مريضٍ إلى آخر؛ فقد تظهر في أذنٍ واحدة أو في الأذنين الاثنتين، وقد يكون الصوت مرتفعاً جداً أو يذهب ويأتي.


تعرفوا الى طرق علاج ضيق التنفس بسبب القولون .
08/07/2022

القولون من أجزاء الجهاز الهضمي، يمتص العناصر الغذائية المفيدة من الطعام المهضوم القادِم من الأمعاء الدقيقة، وقد يصاب القولون ببعض الاضطرابات مثل الالتهاب ممّا يؤدي إلى اختلال وظيفته والتأثير بشكلٍ سلبيّ على المصاب.


تعرفوا الى أسباب التهاب جدار المعدة وطرق علاجه .
01/07/2022

التهاب جدار المعدة يُطلق التهاب المعدة على الالتهاب الذي يحدث في جدار أو بطانة المعدة، وقد يكون هذا الالتهاب حاداً، وقد يكون شديداً ومُفاجئاً، أو مزمناً فيستمر لعدّة سنوات إذا لم يُعالَج، ومن الأشكال الأخرى لالتهاب المعدة ما يُسمّى بالتهاب المعدة التآكلي ، وهذا النوع لا يُسبّب التهاباً شديداً في المعدة، إلّا أنّه قد يُسبب حدوث تقرّحات في بطانة ...


تعرفوا الى طرق المحافظة على صحة الجهاز الهضمي.
01/07/2022

كيفية المحافظة على صحة الجهاز الهضمي يتأثر الجهاز الهضميّ بشكل مباشر بالأكل ونظام الحياة المتبع من قِبل الأشخاص، وحقيقة إنّ اتباع خطوات لتحسين صحة الهضم من شأنه مساعدة الجهاز الهضمي ليعمل بكفاءة أكثر إضافة إلى تحسين صحة الجسم العامة والشعور بالعافية.


تعرفوا الى فوائد زيت العنب للبشرة والجسم .
01/07/2022

العنب يُعتبَر العنب معروفاً منذ ما يقارب 8000 عام؛ حيثُ كان الناس يزرعون كروم العنب لأوَّل مرَّة في منطقة الشَّرق الأوسَط، وهو يأتي ضمن ألوان، وأشكال مختلفة؛ فهناك العنب الأحمر، والأخضر، والأُرجُوانيّ، وله العديد من الاستخدامات، مثل صُنع المُربَّى، كما أنّه أحد أنواع الفاكهة المعروفة، والشعبيَّة جدّاً، وبالإضافة إلى ذلك، فإنّ العنب يحتوي على العديد من العناصر الغذائيَّة، والتي تنبثق عنها ...


تعرفوا الى فوائد زيت العنبر للبشرة والجسم .
01/07/2022

العنبر يعتبر العنبر مادّة شمعيّة من أنواع العطور التي عرفت منذ أقدم العصور، ويتمّ الحصول عليه من بطن الحوت؛ فهو تلك المادّة غالية الثمن التي قد يصل وزنها إلى المئة رطل، ويقذفها الحوت إلى الخارج ليأخذها الإنسان وينتفع بها، والحوت الذي يقذف العنبر يعيش في المحيطات الواسعة ويسمّى حوت العنبر، وله رأس ضخم جداً مليء بالزيت والدهن.


تعرفي الى بعض النصائح في بداية الحمل.
24/06/2022

ستشعُرين في بدايةِ حملكِ أنّ هذه الفترة حسّاسة وتتطلّب منكِ المزيد من الرّعاية والاهتمام، وهذا الأمر صحيح، إذ ينبغي عليكِ أن تأخذي بعين الاعتبار جميع التدابير اللّازمة لتحظي بالراحة البدنية والنّفسيّة، لضمان ثبات حملكِ ونُمو الجنين وتطوّره بشكلٍ سليم، ولتكون تجربة الحمل خالية من الخوف ومشاعر التعب والوهن.


تعرفوا الى طرق العناية بالبشرة في فصل الصيف .
24/06/2022

العناية بالبشرة في فصل الصيف يؤثّر فصل الصّيف على البشرة، مما يجدر العناية بها، وتغيير روتين العناية بالبشرة للظّهور بأفضل مظهر خلال أشهر الصّيف الحارّة، ومراعاة ما تحتاجه البشرة، فقد لا تجفّ البشرة بسهولة كما في فصل الشّتاء، لكنها ما تزال تحتاج إلى العناية، للتّعامل مع أشعة الشّمس وآثار المنتجات الواقية من الشّمس، ومن المهم في هذا الفصل عدم تخطي ...


تعرفوا الى الخضراوات النشوية وفوائدها للصحة والجسم .
24/06/2022

تعتبر الخضار بشكل عام من أهم أنواع الأغذية التي تعود بالفائدة على جسم الانسان، فهي من الأغذية الصحية والذي يعتبر تناولها بشكل كافٍ يومياً جزءاً مهماً لمختلف الأنماط الغذائية الصحية، كما أنها قد تساهم في الحماية من الإصابة ببعض الأمراض، وتنقسم أنواع الخضار إلى نوعين رئيسيين وهما: الخضار النشوية، والخضار الغير نشوية.


تعرفوا الى بعض فيتامينات المفيدة للعينين ومصادرها الطبيعية .
24/06/2022

فيتامينات مفيدة للعينين توجد بعض الفيتامينات المهمة التي تُحافظ على صحة العينين، ومنها ما يأتي:


تعرفوا الى أسباب معوقات امتصاص الكالسيوم في الجسم.
17/06/2022

معوقات امتصاص الكالسيوم عوامل تقلّل امتصاص الكالسيوم في الجسم يمتصّ جسم الإنسان عادةً ما يُقارب 30% من الكالسيوم الموجود في الطعام، ويمكن أن تختلف هذه النسبة باختلاف نوع الطعام المُستهلَك وبعض العوامل الأخرى، منها ما يأتي.


تعرفوا الى فوائد البصل الأبيض للصحة والجسم .
17/06/2022

البصل الأبيض يعد طعم البصل الأبيض أكثر حدةً ووضوحًا مقارنةً مع البصل الأصفر مثلًا، ويعده البعض مستساغًا بشكلٍ أكبر، ويكون ورقه والجلد الخارجي له أكثر رقة مما هو عليه في أنواع البصل الأخرى، ويمكن استخدام البصل الأبيض نيئًا بوضعه على أنواع مختلفة من أطباق السلطة أو السندويشات من خلال تقطيعه إلى مكعبات أو شرائح دائرية.


تعرفوا الى بعض الأعشاب التي تستخدم ضد الكولسترول.
17/06/2022

يُعدّ الكوليسترول مادة شمعية القِوام تمثّل أحد أنواع الدهون التي تلعب دورًا هامًّا جدًّا في الجسم؛ إذ لا تخلو أي خلية داخل الجسم منها، وحقيقةً يُساهم الكوليسترول في إنتاج الهرمونات وفيتامين د والعناصر التي تساهم في عملية الهضم، وتجدر الإشارة إلى أنّه يمكن الحصول على الكوليسترول من مصدرين أساسين، هما: الجسم نفسه والطعام، ويمكن أن تُؤثّر الجينات على كميات ...


تعرفي الى فوائد وطرق استخدام الخل للشعر.
17/06/2022

الخلّ الأبيض, هو سائلٌ شفافٌ له طعمٌ حمضيّ، وينتج عن التخمير، وله استخداماتٌ عديدةٌ في الطهيّ، والخَبْز، وحفظ اللّحوم، والمخلّلات، والصلصات، وتتبيلة السلطات، بالإضافة إلى استخداماته الطبية، والصناعيّة، وهو يُستخدَم أيضاً لأغراض التنظيف، ويُكافِح العفن، والبكتيريا، كما أنّه غير سامّ، وآمن للأطفال الصغار، وله القدرة على تحسين، وترطيب الشعر.


تعرفوا الى أهمية الفيتامينات للجسم والامراض التي تنتج عن نقصها..
10/06/2022

الفيتامينات هي إحدى العناصر التي تساعد الجسم على القيام بالعديد من الوظائف الحيويّة، حيث إنّها موجودة في الجسم نفسه حيث يصنّعها، أوعن طريق الغذاء، أو المكمّلات الغذائيّة أو الشمس، وتعدّ الخضروات، والفواكه، واللحوم بأنوعها والبيض، والحليب ومشتقاته من أهمّ مصادر الفيتامينات، وقد تكون هذه الفيتامينات ذائبة في الماء، أو في الدهون.


تعرفوا الى الأطعمة التي تساعد على تحسين صحة القلب.
10/06/2022

ما هي أفضل 10 أطعمة صحية لقلبك تتسبّب أمراض القلب بما يُقارب ثلث الوفيات في جميع أنحاء العالم، ويلعب النظام الغذائي دوراً رئيسياً في تعزيز صحة القلب، كما أنّه قد يؤثر بشكلٍ سلبيٍّ في صحة القلب؛ فقد تؤثر بعض الأطعمة في ضغط الدم، ومستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم، والالتهابات؛ وكلّها تُعدّ من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.


تعرفوا الى فوائد واضرارا قلب الخروف للصحة والجسم .
10/06/2022

فوائد قلب الخروف يُعد قلب الخروف أحد أنواع لحوم الأعضاء التي تمتلك العديد من الفوائد الصحية، إلا أنَّه لا توجد دراسات أو أدلة علمية كافية حول فوائد استهلاك قلب الخروف بشكل خاص، ولكن توجد بعض الفوائد الصحية العامة لاستهلاك لحوم الأعضاء بما في ذلك قلب الخروف.


تعرفوا الى فوائد عصير الخس للبشرة وطريقة اعداده.
10/06/2022

عصير الخس , الخس من النباتات الورقيّة الخضراء التي تنتمي للفصيلة النجميّة، وقد اشتُهر المصريون القدماء باستخدامه، إذ اعتمدوا على بذوره في تسميد التربة، وفيما بعد اكتشفوا الفوائد الجمة التي يمكن الحصول عليها من أوراقه، فأصبحوا يتناولونها بطرق متنوعة، طازجة، أو على شكل عصير. لعصير الخس كما لأوراقه العديد من الفوائد الصحيّة والطبيّة، وذلك بفضل ما يحتويه من عناصر غذائيّة ...


تعرفوا الى فوائد أجزاء نبات العليق للجسم والصحة .
03/06/2022

نبات العليق العُلّيق هو من الأشجار الصغيرة التي يصل طولها إلى أربعة أمتار، وتتميز هذه الشجرة بأنها من النباتات الشائكة والمتسلقة، وتحتوي على عناقيد توتية الشكل سوداء اللون تسمى بثمار العُلّيق، وتبدأ بالنمو على هيئة أزهار بيضاء اللون قرنفلية الشكل حتى تتحول إلى عناقيد خضراء اللون، التي سرعان ما تحمر حتى تنضج، ويصبح لونها أسود، وتحتوي على بذور صغيرة في ...


تعرفوا الى بعض الأعشاب المفيدة التي لها خصائص طبية مهمة للصحة والجسم .
03/06/2022

أعشاب مفيدة يوجد العديد من الأعشاب المفيدة التي لها خصائص طبية مهمة.


تعرفوا الى أسباب ضيق التنفس عند الأطفال وطرق تجنب الإصابة به.
03/06/2022

ضيق التنفس عند الأطفال صعوبة أو ضيق التنفس عند الأطفال هو حاجة الطفل لبذل جهد كبير، أو جهد إضافي للقيام بعملية التنفس، والتي تعتبر عملية لا إرادية، ولا تحتاج لأي جهد، ويرافق صعوبة التنفس عند الأطفال تسارع التنفس، وزيادة عدد مرات التنفس، مع ظهور صوت غير طبيعي للتنفس، مثل: صوت الصفير أثناء الزفير، وصوت الديك أثناء الشهيق، وارتفاع وانخفاض صدر الطفل ...


تعرفوا الى بعض الطرق البسيطة لتقليل السموم التي يتعرض لها الجسم .
03/06/2022

تدخل جسم الإنسان خلال يومه العديد من السموم نتيجة تناول الطعام، أو الشراب، أو حتّى الروائح الّتي يشتمّها، حيث يشمل مصطلح السموم الملوّثات، والمواد الكيميائية، والمعادن الثقيلة، إضافةً إلى الأطعمة المصنّعة، وفي الحقيقة، يستطيع الجسم التخلّص من هذه السموم طبيعيًا وحده، عن طريق الكبد، والكلى، والبشرة، والجهاز الهضمي، إضافةً إلى الرئتين، لكن توجد بعض الطرق الّتي قد تساعد الجسم في ...


تعرفوا الى بعض الأعشاب التي تساعد على تنظم ضربات القلب.
27/05/2022

تنظيم ضربات القلب قد لا تستدعي حالة اضطراب النظم عند المريض أي تدخل طبي لعلاجها في بعض الأحيان، ولكن يقوم الطبيب بعمل الإجراءات الطبيّة اللازمة لعلاج المشكلة في حال كان هناك أعراض واضحة وخطيرة مثل؛ الدوار، أو ألم الصدر، أو فقدان الوعي، أو في حال كانت المشكلة تزيد من احتمالية الإصابة بفشل القلب، أو السكتة الدماغية، أو التوقف المفاجئ للقلب، ...


تعرفوا الى بعض الاعشاب التي تساعد على علاج بحّة الصوت.
27/05/2022

تحدث بحّة الصوت غالباً بسبب التهاب الحنجرة، فتصبح الحبال الصوتية ملتهبة بسبب الصراخ أو الغناء لمدّة طويلة، أو التهيّج، أو العدوى، ويسبب هذا الالتهاب تشويهاً في الصوت، وقد تكون بحّة الصوت من الأعراض الأوّلية لالتهاب الحنجرة، ويمكن علاج هذه الأعراض في المنزل وعن طريق تناول بعض الأعشاب.


تعرفوا الى بعض الأعشاب التي تساعد على النشاط الجسدي.
27/05/2022

أفضل طريقة للحفاظ على التركيز وطاقة الجسم ونشاطه هي بالحرص على اتباع نظام حياة صحي، ويشار إلى وجود بعض الأعشاب أو المكملات العشبية التي قد يكون لها دور في تعزيز طاقة الجسم وتحسين وظائف الدماغ.


تعرفوا الى بعض الأعشاب التي تساعد على الشعور بالشبع.
27/05/2022

يوجد العديد من الأعشاب التي يمكن تناولها للمساعدة على تعزيز الشعور بالشبع ومن هذه الأعشاب ما يلي.


تعرفوا الى فوائد جذور الكرفس للصحة والجسم .
20/05/2022

فوائد جذور الكرفس تُعدّ جذور الكرفس أو ما يسمّى بالكرفس ذو الجذر اللفتي نبات مختلف عن الكرفس، وهو من الخضراوات الغنية بالمواد الغذائية التي توفّر العديد من الفوائد الصحيّة.


تعرفوا الى بعض المشروبات والأطعمة التي لا تُؤخذ على معدة فارغة.
20/05/2022

يُسبب تناول بعض الأطعمة والمشروبات على معدةٍ فارغة بعض الآثار الجانبية، وقد يختلف هذا التأثير من شخصٍ إلى آخر أو يعتمد على وجود مشاكل صحية معيّنة لدى الشخص.


تعرفوا الى وطرق الصيام المتقطع وفوائده التي يعود بها على الجسم.
20/05/2022

الصيام المتقطع يُعرَّف الصّيام المتقطّع على أنّه الامتناع عن الطعام والشراب لفتراتٍ معيّنة، وهو يكتسب شعبيّةً كوسيلةٍ لتقييد السعرات الحرارية، ويمكن القول إنّ أيّ نظامٍ غذائيٍ يحتوي على يومٍ واحدٍ أو أكثر في الأسبوع من الصيام يُعدّ صياماً متقطّعاً، وقد يستهلك الشخص ما بين 0-800 سعرة حراريّة في اليوم.


تعرفوا الى طرق أخفف من الشهية والمحافظة على الوزن المثالي.
20/05/2022

الحد من الشهية يسعى العديد من الأشخاص للحد من الشهية، بهدف تقليل الوزن، والمحافظة على الوزن المثالي، لذلك يلجأ بعضهم لاتباع بعض الطرق غير الصحية، مثل الابتعاد عن تناول الطعام، الأمر الذي يؤثر على الحالة الصحية، لذلك لا بد من معرفة الطرق الصحية والآمنة للحد من الشهية.


تعرفوا الى بعض النصائح لزيادة كثافة العظام وتجنب الهشاشة.
13/05/2022

العظام تدعم العظام الجسم وتمكّنه من الحركة، كما أنّها تقوم بحماية الدماغ، والقلب، والأعضاء الأخرى من التعرّض للإصابات، وتعمل العظام أيضاً على تخزين المعادن مثل: الكالسيوم والفسفور، والتي تساعد على الحفاظ على قوة العظام، كما تقوم العظام بإطلاق هذه المعادن إلى الجسم عندما يحتاجها للاستخدامات الأخرى، ومن أجل ذلك يجب اتّباع بعض النصائح الطبية للحفاظ على عظام صحية وقوية.


تعرفوا الى بعض الأطعمة واعشاب التي تقي من السرطان.
13/05/2022

يؤثر النمط الغذائي المتبّع بشكل كبير على الإصابة بمرض السرطان والوقاية منه، وتحتوي بعض الأطعمة على مركبات معينة يمكن أن تساعد على تقليل نمو السرطان، وقد أثبت بعض الدراسات أنّ تناول كميات كبيرة من بعض الأطعمة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بهذا المرض.


تعرفوا الى الأطعمة التي تؤثر في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية .
13/05/2022

أطعمة تؤثر في الغدة الدرقية في الحقيقة؛ حيث هناك دور للأطعمة والعناصر الغذائية في التأثير في صحة الغدة الدرقية ما زالت غير كافية، وما زالت هناك حاجةٌ إلى مزيدٍ من الدراسات لفهم ذلك بشكلٍ أفضل، ولكن بشكلٍ عام؛ توجد بعض الأدلّة العلمية حول كيفية تأثير بعض أنواع الأطعمة في الغدة الدرقية بطرقٍ إيجابيةٍ وسلبية.


تعرفوا الى بعض المشروبات التي تعمل على زيادة معدل الحرق .
13/05/2022

مشروبات لزيادة معدل الحرق توجد العديد من المشروبات التي قد تساعد على إنقاص الوزن والحصول على صحّة جيّدة، عند إضافتها إلى النظام الغذائيّ.


تعرفوا الى بعض الأطعمة التي تساهم في زيادة تدفق الدم إلى الأوعية الدموية.
13/05/2022

دور بعض الأطعمة التي تساهم في صحة الأوعية الدموية حيث ان تناول بعض الأطعمة يساهم في توسيع الأوعية الدموية، ولكن بشكلٍ عام؛ يحتوي الجوز على نسبةٍ عاليةٍ من حمض الألفا-لينولينيك؛ وهو أحد أنواع أحماض أوميغا-3 الدهنية، والتي قد تساعد على تحرُّك الدم بسلاسة..


تعرفوا الى فوائد الموز للجسم والصحة .
06/05/2022

الموز يعتبر الموز واحداً من أشهر وأهم الفواكه، وأكثرها استهلاكاً حول العالم، ويُزرع في العديد من المناطق الدافئة في العالم.


تعرفوا الى فوائد زيت جنين القمح للجسم و الهالات السوداء .
06/05/2022

زيت جنين القمح زيت جنين القمح هو زيت لزج ذو لون بنيّ يتمّ استخراجه من جنين القمح، وذلك من خلال الضغط البارد على جنين القمح وله رائحة قويّة، وهو أيضاً من الزيوت سريعة التلف لذا يتمّ حفظه بطريقة خاصّة وذلك من خلال حفظه بعيداً عن أشعّة الشمس، ووضعه في مكان معتمٍ تماماً، وكذلك يجب أن تكون درجة الحرارة في هذا ...


تعرفوا الى بعض الأعشاب والاطعمة التي تساعد على ضبط السكر.
06/05/2022

يعتبر مرض السكري من الأمراض المزمنة، ويتمثل في عدم قدرة الجسم على الاستفادة من كمية السكر الموجودة في الدم، ويعود سبب الإصابة بهذا المرض إلى قلة كمية الإنسولين التي يُفرزها الجسم، أو عدم استجابة خلايا الجسم له، وللوقاية من ارتفاع نسبة السكر في الدم يُمكن استخدام بعض الأعشاب.


تعرفوا الى مجموعة من أقوى الفيتامينات المهمة للأعصاب .
06/05/2022

أقوى فيتامين للأعصاب توصف مجموعة فيتامينات ب بكونها أهم وأقوى الفيتامينات للأعصاب والجهاز العصبي ككلّ، ويعرف فيتامين ب بكونه مجموعة مركبة من الفيتامينات القابلة للذوبان بالماء، والتي تؤثر بشكل فعال أيضاً في عملية استقلاب الخلية، وفيما سبق كان العلماء يعتقدون أن فيتامينات ب مجرد نوع واحد من الفيتامين والذي كان يعرف باسم "فيتامين ب.


تعرفوا الى أعراض النزيف الداخلي وطرق التعرف على مكان النزيف.
06/05/2022

النزيف الداخلي يحدث النّزيف الداخلي عند تعرّض وعاء دموي ما للتمزّق، ممّا يُسبّب خروج الدم من الدورة الدمويّة وتجمّعه داخل الجسم. وتعتمد كميّة النّزيف على حجم الضّرر اللاحق بالعضو المُصاب، وعلى حجم الوعاء الدمويّ المُسبِّب للنّزيف، وكذلك على قدرة الجسم في التّعامل مع حالة النزيف هذه.


تعرفوا الى العلاقة بين التوتر وارتفاع الضغط وطرق التخفيف من حدته.
29/04/2022

هل التوتر يرفع الضغط قد ينشأ التوتر نتيجة عوامل وأسبابٍ عديدة، إذ ترتفع نسبة انتشاره في العالم الحديث الذي يشهد تغيُّراتٍ اجتماعيةٍ، وثقافيةٍ، وتكنولوجيةٍ كبيرة، وعلى الرغم من وجود استجابات فسيولوجية مشتركةٍ بين الأفراد، إلّا أنّ تجربة التوتر تخلتف من شخصٍ إلى آخر، لا تزال العلاقة بين التوتر وارتفاع ضغط الدّم ، فقد يتسبّب التعرُّض للتوتر بارتفاع ضغط الدّم بشكلٍ ...


تعرفوا الى فوائد وطريقة اعداد شاي السماق.
29/04/2022

غني بالعناصر الغذائية المهمة يُعد السماق غنياً بالعديد من العناصر الغذائية التي تم اكتشافها؛ كالألياف الغذائية، والدهون الصحية، وبعض الفيتامينات، إذ يحتوي على نسبة جيدة من الدهون الصحية، والتي تكون على شكل حمض الأوليك، وحمض اللينوليك، والتي تُساهم في تحسين صحة القلب، والجلد، كما أنّ محتواها من الألياف يحسن من صحة الجهاز الهضمي، ولكن يبقى محتواه من الفيتامينات قليل نسبياً، مثل؛ ...


تعرفوا الى أسباب ارتفاع ضغط الدم المؤقت وطرق التخلص منه .
29/04/2022

ارتفاع ضغط الدم المؤقت تحدث 10% من حالات ارتفاع ضغط الدم تقريباً نتيجة المعاناة من مشاكل صحيّة أو أسباب أخرى، وهو ما يُعرَف بضغط الدم الثانويّ ، ويعود ضغط إلى طبيعته في هذه الحالة عند علاج أو زوال مسبّب الارتفاع، وفي بعض الحالات يكون ارتفاع ضغط الدم لفترات قصيرة نتيجة التعرّض لبعض العوامل المختلفة، مثل ما يُعرَف بفرط ضغط الرداء ...


تعرفوا الى طرق إزالة آثار قرصة الناموس ببعض الوصفات الطبيعية .
29/04/2022

آثار قرص الناموس إنَّ آثار قرص البعوض(الناموس) قد تكونُ مُزعجةً في أغلب الأحيان، خصوصاً إن كانت موجودة على الوجه، أو الأماكن الظاهرة من البشرة، وبالأخصّ إذا كانَ الشخص يُعاني من حساسيّة قرصات البعوض، أو قام بِحكّها فتحولّت إلى ندوب، وفي هذهِ الحالتَين يجب مُعالجة مُشكلة الحساسيّة أوّلاً، ومن ثمَّ الانتقال لمُعالجة الآثار، لأنَّ الحساسيّة قد تتطوّر وتؤدّي إلى مشاكل في ...


تعرفوا الى أسباب واعراض الإصابة بدودة الأسكارس .
22/04/2022

- دودة الأسكارس، أو داء الأسكارس، أو الأسكاريّة هي إحدى أنواع العدوى التي تُسببها الديدان الأسطوانية ، وتُعدّ الديدان الأسطوانية طُفيليّات تعيش على جسم الإنسان، بمعنى أنّها تحتاج جسمًا مضيفًا كالإنسان حتى تنمو وتنضج من مرحلة اليرقات أو البيوض إلى الديدان البالغة، وحقيقة تُعدّ الديدان البالغة القادرة على التكاثر طويلة، إذ يصل طولها إلى ما يزيد عن 30 سم.


تعرفوا الى الجوع السريع واسبابه العديدة منها الامراض والأدوية.
22/04/2022

يُعدّ الجوع شعوراً طبيعياً يحدث في حال عدم تناول الطعام لبضع ساعات، وذلك لأنّ الجسم يعتمد على الطعام في الحصول على الطاقة، ولكن إذا كان هذا الشعور يحدث بعد تناول الوجبات وبشكل مفرط، فقد يدل على وجود حالة غير طبيعية قد تؤثر في الصحة.


تعرفوا الى ضعف القلب واسبابه واعراضه العديدة .
22/04/2022

ضعف القلب يُعرف ضعف القلب بما يُسمّى باعتلال عضلة القلب وفيه يُصبح القلب أضعف وأقل قدرة على ضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم، ويصعُب عليه المحفاظة على الإيقاع الكهربائي الطبيعي له، وينقسم مرض اعتلال عضلة القلب إلى عدة أنواع، منها: اعتلال عضلة القلب التوسعي، وخلل تنسج البطين الأيمن المحدث لاضطراب النظم.


تعرفوا الى طرق إيقاف تساقط الشعر ببعض الوصفات الطبيعية.
22/04/2022

تساقط الشعر قد يعاني بعض الأشخاص من تساقط الشعر، وذلك لعدة أسباب، إلّا أنّه في العادة لا يؤثر بشكلٍ كبير في مظهر الشعر، لأنّ الرأس فيه الكثير من الشعر لتعويض الخسارة اليومية، ولكن قد يصبح الأمر مقلقاً عندما تصبح فروة الرأس ظاهرة، أو عند ظهور بقعٍ صلعاء، ففقدان كمية غير معتادة من الشعر أمر يدعو إلى القلق.


فوائد الصيام لمرضى الضغط وطرق تناول السحور والفطور في رمضان.
15/04/2022

الصيام وضغط الدم مرض الضغط هو اضطراب واضح في كمية الدم المتدفقة بين جدران الأوعية الدموية، ويختلف الاضطراب ما بين الزيادة والانخفاض، ففي الحالة الأولى يواجه القلب مقاومة كبيرة في سبيل ضخ الدم إلى شرايين الجسم ممّا يسبب له الفشل والوفاة،بالإضافة إلى بعض الأمراض الأخرى كالسكتة الدماغية أو الفشل الكلوي، وأمّا الحالة الثانية فتؤدي إلى نقص كمية الأكسجين والغذاء الواصل ...


تعرفوا الى العلاج بطبق الظهر وفوائده العديدة للجسم .
15/04/2022

فوائد طبق الظهر يعدّ طبق الظهر، أو كاسات الهواء، أو العلاج بالحجامة ؛ من أنواع الطب البديل التي قد يُلجأ إليها لتحسين الصحة العامة للجسم، بالإضافة إلى استخدامها لعلاج بعض الاضطرابات الصحيّة، مثل المشاكل المتعلقة بالخصوبة خصوصًا عند دمجها مع العلاج بالإبر .


تعرفوا الى الأطعمة وبعض المشروبات التي تمنع ظهور حب الشباب .
15/04/2022

تلعب بعض الأطعمة دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجلد، إلا أنّ بعضها قد يسبب تفاقم حب الشباب، مع أهمية معرفة أنّ هذه الحالة لا تتأثر بالطعام فقط، إذ توجد العديد من العوامل الأخرى التي تساهم في ذلك، مثل الجينات الوراثية ونمط الحياة اليومي.


تعرفوا الى أسباب وطرق علاج تشنج عضلات البطن ببعض النصائح .
15/04/2022

تشنج عضلات البطن يحدث تشنج وتقلص البطن عن النساء عند التخلص من بطانة الرحم المكوّنة من الأوعية الدموية صغيرة الحجم خلال نزول الدورة الشهرية، والتي تسبب آلاماً وأوجاعاً خفيفة في أسفل البطن والظهر، وفي منطقة الساقين بسبب مادة البروستاجلاندين التي تقبض عضلات الرحم وتُحدث تشنجات في الحيض.


تعرفوا الى فوائد الحجامة في الرقبة للجسم والجهاز العصبي والعضلي.
08/04/2022

الحجامة يعد استعمال الحجامة من أقدم الطرق العلاجية حول العالم؛ حيث تعتبر من العلاجات الشعبية التي استخدمت منذ القدم لفوائدها الكبيرة في شفاء الكثير من الأمراض، فالحجامة مذكورة في السنة النبوية باعتبارها من أفضل العلاجات إذا عملت بطريقة صحيحة، وعلى الرغم من التطور العلمي واستبدال الحجامة بالأدوية والعلاجات الطبية، إلا أنّ هناك من يمارسها ويعتمد عليها في علاج الكثير من ...


تعرفوا الى فوائد لبن الزبادي مع زيت الزيتون للصحة والبشرة .
08/04/2022

لبن الزّبادي من العناصر الغذائية التي يتم تناولها أحياناً بشكل يومي، فهو من أكثر العناصر الغنية بالكالسيوم الذي يقوي العظام بالإضافة إلى أنّه يرطب الجلد، ويحمي من الإصابة بالتلبكات المعوية، ويدخل اللبن الزّبادي بالكثير من الوصفات والخلطات التي ترطب وتوحد لون البشرة وتقوي الشعر.


تعرفوا الى فوائد تدليك البطن لا تعد ولا تحصى .
08/04/2022

التدليك أو المساج هو عبارةٌ عن مجموعةٍ من الحركات، التي يتمّ تطبيقها بواسطة اليد على أنسجة المريض، وذلك وفق قواعد علميةٍ واضحةٍ ومدروسة، ويتمّ استخدام التدليك للعديد من الأهداف، كأن يكون علاجاً طبيعياً لحالات التقلصات العضلية، وإصابات الجسم، مثل الكسر، والتمزق العضلي، أو لغاية الاستمتاع والاستجمام، بالإضافة إلى ذلك يتمّ تدليك البطن، الذي يعود على الجسم بكثيرٍ من المنافع الصحية.


تعرفوا الى التهاب الضفيرة العضديّة وطرق علاجها .
08/04/2022

أعراض التهاب الضفيرة العضديّة يُمكن تعريف التهاب الضفيرة العضديّة على أنَّه: ذلك الالتهاب الذي يُصيب الأعصاب المُمتدَّة من النخاع الشوكيّ، والمسؤولة عن التحكُّم باليد، والذراع، والكتف، حيث تُعرف هذه الأعصاب بالضفيرة العضديّة ، فيظهر على المُصاب بهذه المُشكلة الصحِّية.


تعرفوا الى تأثير ضغط الفقرات على الأعصاب وطرق الوقاية منها .
08/04/2022

أعراض ضغط الفقرات على الأعصاب تحدث أغلب حالات ضغط الفقرات على الأعصاب نتيجة انزلاق غضاريف فقرات العمود الفقريّ، وتحدث معظم حالات الانزلاق الغضروفيّ في الفقرات القُطنيّة للظهر، ويمكن حدوثها في فقرات العُنق أيضاً


تعرفوا الى صداع الضغط العصبي وطرق علاجه .
01/04/2022

صداع الضغط العصبي يعتبر الصداع أحد أكثر المشاكل الصحية المتكررة التي يعاني من العديد من الأشخاص ومن كلا الجنسين، وصداع الضغط العصبي أحد أنواع الصداع؛ وهو عبارة عن ألم في أسفل منطقة الرأس قد ينتشر أحياناً إلى الرقبة والوجه، أو يتطور وينتقل إلى مقدمة الرأس، ويؤثر على منطقة العينين، ويعرف الأطباء صداع الضغط العصبي بأنه مرض معيق للمريض؛ بسبب استمرار ...


تعرفي الى أفضل ماسكات الشعر للحصول على شعر جذاب.
01/04/2022

صحّة الشعر يُعدّ الشعر الناعم واللّامع والصحي هدف الكثيرين، وهنالك الكثير من العوامل التي تحول دون ذلك، ومنها الشيخوخة، وأسلوب الحياة، أو تقنيات العناية بالشعر، وغيرها الكثير من الأمور التي يمكن أن تلحق الضرر بالشعر مع مرور الوقت، فمثلاً ينتج عن نزع الزيوت الطبيعية من الشعر مشكلة جفاف الشعر، وينجم عن هذه المشكلة الشعر الجاف والهش. ويُمكن معالجة الشعر من ...


تعرفوا الى رجيم المناسب لمريض النقرس .
01/04/2022

رجيم لمرضى النقرس على الرغم من أن النظام الغذائي لا يُعد علاجاً نهائياً لمرض النقرس ولكنه قد يساعد على تقليل مستوى حمض اليوريك ، كما أنّ له الفضل في تقليل نوبات النقرس المتكررة، وإبطاء تطور مشكلة تلف المفاصل.


تعرفوا الى فوائد ماسك الذهب للوجه والبشرة.
01/04/2022

ماسك الذهب انتشرت في عالم التّجميل خلال الآونة الأخيرة فكرة استخدام الذّهب لتحسين صحة البشرة في الكثير من الدول العربيّة التي تهتم بتطوير تقنيّات التّجميل، كما أنّ استخدام الذّهب لصناعة ماسكات الذّهب للبشرة هي فكرة طُبّقت منذ العصور القديمة، حيث استخدمت ملكة مصر كليوبترا ماسك الذّهب المعروف بإكسير الشباب يومياً على بشرتها مما جعلها أكثر إشراقاً وشباباً وجمالاً، بالإضافة إلى ...


تعرفوا الى طرق التخلص من الدهون على الوجه ببعض الوصفات الطبيعية .
01/04/2022

دهون الوجه من أكثر المُشكلات التي يُعاني منها أغلب النّاس والشّباب خاصّةً هي الدّهون على بشرة الوجه، ويكون توزيع الدّهون بشكلين: إمّا أن تكون مُركَّبةً فتتراكم الدّهون في منطقة الجبين والأنف ويكون الخدّان جافَّين أو عاديَّين، أو أن تكون البشرة دُهنيّةً بكامل الوجه واضحة المسامات كثيرة اللّمعان، فتكون بشرة الوجه باهتةً لا نضارة فيها.


تعرفوا الى أسباب زيادة الوزن بسرعة وطرق التخلص منه.
25/03/2022

السمنة تُعرف السمنة بأنّها تراكم الدهون بكميات كبيرة في الجسم، في حين يُعرف الوزن الزائد على أنّه زيادة في الوزن أكثر من اللازم، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا الوزن قد يأتي من العضلات والعظام والدهون، أو من الماء الموجود في الجسم، إلا أنّ كلا المصطلحين يشير إلى أنّ وزن الشخص أكبر من وزنه الطبيعي.


تعرفوا الى فوائد المستكة للصحة والجسم .
25/03/2022

المستكة، ، وتعرف أيضًا بالمَصْطَقَى، والمُصْطَكاء، هي شجرة دائمة الخضرة من الفصيلة البطمية التي ينتمي إليها السماق، وتعود أصول المستكة إلى المنطقة الساحلية للبحر الأبيض المتوسط من سوريا إلى إسبانيا، وغالبًا ما تُستخرج المادة الصمغيّة من لحاء هذه النبتة لاستخدامها في بعض الصناعات الغذائيّة، وخصوصًا في صنع العلكة، أو على شكل مساحيق، وصبغات، وكبسولات، كما أن زيت المتسكة له خصائص ...


كيف تحصل على الفيتامينات المهمة للصحة في الغذاء اليومي.
25/03/2022

تساعد الفيتامينات جسم الإنسان على القيام بوظائفه الحيويّة، وتحمي الجسم من الأمراض والإصابة بالعدوى؛ حيث تُحفّز بعض أنواع الفيتامينات نشاط الدماغ، وبعضها تقوّي العظام والأسنان، وغيرها من الفوائد. يُعاني العديد من الأشخاص من نقص في بعض الفيتامينات، وذلك بسبب النظام الغذائيّ غير الصحيّ؛ حيث إنّه مع تقدّم الوقت أخذ الإنسان يعتمد في غذائه على المنتجات الصناعيّة التي تفتقد الفيتامينات الموجودة في ...


تعرفوا الى مدة التعرض للشمس للحصول على فيتامين د المهم للجسم.
25/03/2022

مدة التعرض للشمس للحصول على فيتامين د بشكلٍ عام، وتحت الظروف المناسبة يُعدّ التعرّض للشمس فترةً تتراوح بين 10-15 دقيقةً كافياً للحصول على كميّاتٍ كافيةٍ من فيتامين د، ولكن من الصعب الوصول إلى هذه الظروف المناسبة، إذ إنّ هناك عدّة عوامل قد تؤثر في الوقت الذي يحتاجه الجسم، والتي تختلف من شخصٍ لآخر، مثل: لون البشرة، ومساحة الجلد التي تتعرّض لأشعة ...


تعرفوا الى فوائد الحليب مع الزنجبيل للصحة والجسم .
18/03/2022

الحليب مع الزنجبيل يعدّ مشروب أو خليط الزنجبيل مع الحليب أحد أكثر المشروبات انتشاراً بين الناس، حيث يقبلون على شربه نظراً لطعمه اللذيذ جدّاً، وفوائده الكبيرة التي تعود على الجسم، بفضل تركيبة مكوّناته الطبيعيّة الفريدة، ذات الخصائص العلاجيّة المذهلة، ويشيع الإقبال على هذا المشروب بشكل خاصّ في الأجواء الباردة أي في فصل الشتاء تحديداً، ويعد من المشروبات سهلى التحضير، ويمكن ...


تعرفوا الى فوائد الملح الفارسيّ للصحة والجسم .
18/03/2022

الملح الفارسيّ أو ما يسمّيه البعض الملح الصخريّ، هو نوع من أنواع الملح الخشن، ويتم استخراجه من مناجم الملح وإضافة اليود له لعدم احتوائه عليه، ويمتاز بأنّه عديم اللون، مع أنّك قد تجده بلون أزرق فاتح، أو أزرق داكن، أو أرجواني، أو برتقالي، أو أحمر، حيث إنّ لونه يعتمد على كميّة الشوائب الموجودة فيه ونوعها، ويتشكّل الملح الصخري عن طريق ...


تعرفوا الى فوائد الثوم للوزتين وبعض الفوائد الأخرى للجسم .
18/03/2022

فوائد الثوم للوزتين ,يلعب دوراً في تحفيز الجهاز المناعي، بالإضافة إلى خصائصه المضادّة للبكتيريا، والفيروسات، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك حالةً أخرى تُدعى بحصى اللوزتين والتي تنتج بشكلٍ رئيسي من البكتيريا والعدوى، أنّ الثوم يحتوي على مركّبٍ يُسمّى الأليسين ، والذي يمتلك العديد من الخصائص المُضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات.


تعرفي الى الفوائد الصحيّة للخضار خلال فترة الحمل.
18/03/2022

فوائد الخضار للحامل يعتبر اتباع نظام غذائيّ صحيّ خلال فترة الحمل هو أمراً بالغ الأهمية لضمان صحة كلّ من الأم والجنين, ويمكن الحصول على العناصر الغذائيّة التي تحتاجها الأم من خلال تضمين النظام الغذائيّ كلّ المجموعات الغذائيّة، بما في ذلك الفواكه، والخضراوات، والخبز، والحبوب، ومصادر البروتين، ومنتجات الألبان.


تعرفوا الى علاقة الفيتامينات والمعادن بالعقم.
18/03/2022

علاقة الفيتامينات بالعقم تُصنف الفيتامينات والمعادن ضمن العناصر الغذائية الدقيقة التي توجد في الجسم بشكلٍ طبيعيّ، أو يمكن الحصول عليها عن طريق المُكمّلات الغذائية، ويجدر الذكر أنّ الفيتاميناتُ والمعادنُ مُهمّةٌ لأداء بعض الوظائف في جسم الإنسان، ويُعدّ اتّباعُ نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ أفضلَ الطرق لضمان الحصول على جميع المغذّيات التي يحتاجها الجسم.


تعرفوا الى أسباب ضغط الفقرات القطنية واعراضه وطرق علاجه.
11/03/2022

تأثير ضغط الفقرات القطنية على الأعصاب يحدث انقراص الأعصاب أو اعتلال الجذور القطنية عندما يتسبب أمر ما بحدوث ضغط على الأعصاب في أسفل الظهر؛ بالتحديد بالقرب من آخر خمس فقرات في الظهر، ممّا يتسبب بالشعور بأعراض تؤثر على العديد من الأجزاء في الجسم.


تعرفوا الى أسباب التهاب الفقرات القطنيّة وطرق علاجها .
11/03/2022

التهاب الفقرات القطنيّة يُعَدُّ التهاب الفقرات القطنيّة أحد أنواع التهاب المفاصل الشائعة بشكل كبير بين الأفراد.


تعرفوا الى أسباب آلام الركبة وطرق علاجها .
11/03/2022

يُعدّ ألم الركبة أو وجع الركبة مشكلة طبية شائعة تنتج عن إصابة الأجزاء المختلفة المكونة للركبة، فقد ينتج ألم الركبة عن إصابة إحدى عظام مفصل الركبة الذي يتكون من عظم الفخذ والظنبوب والشظية، أو إصابة الرضفة التي تُعرف بصابونة الركبة أو إصابة أربطة وغضاريف الركبة.


تعرفوا الى مراحل التسنين عند الطفل وطرق التخفيف من المها.
11/03/2022

ظهور الأسنان عند الأطفال يمرّ الطفل بالعديد من المراحل منذ بداية حياته، ومن هذه المراحل مرحلة التسنين التي يُعاني الطفل من ألم وتعب أثنائها، كما تُعاني الأم من تعب وإرهاق نتيجة بحثها الدائم عن الطرق والوسائل تُخفف الألم عن طفلها، ومرحلة التسنين مختلفة بالنسبة للأطفال، فتختلف بوقت ظهورها من طفل لآخر، لكنها غالباً تكون محصورة بين عمر الثلاثة شهور ...


تعرفي الى اسباب تأخر الكلام عند الأطفال وطرق علاجه .
11/03/2022

تأخر الكلام عند الأطفال يُعتبر التأخر في الكلام عند الأطفال مشكلة تقلق الكثير من الأهالي، ويُعد الطفل متأخراً في الكلام إذا وصل لعمر السنة وليس لديه القدرة لإصدار أي صوت يدل على الكلام، أو إذا وصل لعمر سنة ونصف ولم ينطق بكلمة ماما أو بابا أو أي اسم آخر، أو في حال بلغ عمره ثلاث سنوات ولا يستطيع التعبير عن نفسه ...


تعرفوا الى بعض الخلطات الطبيعية لتنعيم الشعر وطرق الاستخدام ,
04/03/2022

خلطات طبيعية لتنعيم الشعر تتوفر العديد من هذه الخلطات الطبيعية لتنعيم الشعر، نذكر منها ما يأتي:


تعرفوا الى فوائد الحبوب الكاملة ومصادرها الطبيعية .
04/03/2022

الحبوب الكاملة أو الأطعمة المصنوعة منها، هي الحبوب التي تحتوي على جميع الأجزاء والعناصر الغذائية الموجودة في بذور هذه الحبوب بنسبها الأصلية. وهذا يعني أنه حتى مع معالجة الحبوب الكاملة سواء بالطحن، أو التكسير، أو الطبخ، فهي تقدم منتجاً غذائياً يحتوي على نفس العناصر الغذائية بنفس النسب الموجودة في بذور الحبوب الأصلية.


تعرفوا الى أضرار السكر الأبيض على الصحة والجسم .
04/03/2022

يلعب السكر دوراً مهمّاً في جودة الأطعمة؛ حيث إنّه يُضيف النكهة، والقوام، واللون للمخبوزات، ويزوّد الخميرة المُستخدمة في صنع الخبز بالطاقة اللازمة لتنشيطها، إضافةً إلى المساعدة على الحفاظ على توازن درجة الحموضة في صلصات الطماطم وتتبيلات السلطات، كما أنّه يساهم في إضافة القوام للبن، كما تساعد بعض أنواع السكر الأخرى؛ كالسكر المُتحوّل .


تعرفوا الى الأطعمة التي لا تسبب زيادة كبيرة في الوزن.
04/03/2022

هل هناك أطعمة لا تزيد الوزن يُعتقد أنَّ تناول الأطعمة الخالية من السعرات الحرارية طوال اليوم سيجعل النظام الغذائي أسهل، ولكن بخلاف الماء والمشروبات المحتوية على المحليّات الصناعية فلا يوجد غذاءٌ خالٍ من السعرات الحراريّة تماماً، باستثناء الماء، وبعض المشروبات العشبيّة، وما يتم تصنيعه بهذه المواصفة، مثل بدائل السكر التي يتمّ تصنيعها لتكون خاليةً من السعرات الحراريّة.


تعرفوا الى السموم الثلاثة البيضاء واضرارها على الجسم .
04/03/2022

يُطلق لقب السموم الثلاثة البيضاء على 3 أطعمة شائعة الاستخدام بشكلٍ كبير، وهي الملح والسكر والطحين الأبيض، وقد سميت بهذا الاسم نظرًا لكثرة أضرارها الصحيّة مقارنةً بفوائدها.


تعرفوا الى فوائد سمك الفيليه العديدة للجسم .
25/02/2022

سمك الفيليه تُعتبر الأسماك بأنواعها ومصادرها المُختلفة إحدى أهمّ الوجبات الغذائيّة العالميّة، كما تعود بالفائدة الاقتصاديّة الكبيرة على البلدان المُنتجة والمُصدّرة لها, هناك عدّة طرق لعرض الأسماك وتجهيزها للبيع؛ حيث إنّ بعض الأسماك تُباع كاملةً مع زعانفها وحراشفها وخياشيمها، وهناك أسماك تُباع كاملةً بعد تنظيفها من الدّاخل والخارج وإزالة أشحائها وخياشيمها، وتوجد أيضاً الأسماك التي تُباع على شكل شرائح مُقطّعة ...


تعرفوا الى فوائد قشر القهوة والزنجبيل للصحة والجسم .
25/02/2022

قشر القهوة والزنجبيل قشر القهوة هو الغلاف الخارجي الذي يغلف حبة البن، والذي يتمّ إزالته عن الحبة لتجهيزها لتكون قهوة جاهزة للبيع، إلّا أنّ هذا القشر لا يتمّ التخلص منه، بل يتمّ تحميصه وتجهيزه لغايات أخرى، أمّا الزنجبيل فهو من النباتات الطبية التي لها فوائد كبيرة، كما أنّه يُستخدم كمطيبٍ للطعام، وكمشروبٍ ساخن، وعند الجمع بينه وبين قشر القهوة سينتج لدينا ...


تعرفوا الى فوائد زبدةُ الشّيا وزيتُ الزّيتون للبشرة وخشونة الركبة.
25/02/2022

زبدةُ الشّيا وزيتُ الزّيتون تحتوي زبدةُ الشّيا على العديدِ من الفوائدِ المتعددةِ للبشرةِ وخاصّةً عند استخدامها مع زيتِ الزيتونِ لفوائدهِ المتعددة، فهما غنيان بالعديدِ من الفيتاميناتِ المتعددةِ والمعادنِ المهمةِ والتّي تعيدُ للبشرةِ نضارتها وتغذيتها، فيمكنُ الاستغناءُ عن جميعِ مساحيقِ التّجميلِ والكريماتِ العلاجيّةِ والمرطبةِ عند استخدامِ زبدةِ الشّيا المخلوطةِ بزيتِ الزّيتونِ للّتخلصِ من جميعِ مشاكلِ البشرةِ وشوائِبها، وسنتطرقُ في هذا المقالِ ...


تعرفوا الى فوائد ورق التين للصحة والشعر وطرق الاستخدام .
25/02/2022

التين واحدٌ من الفواكه المميزة بتنوع الأحجام والأشكال والألوان، وهناك أصنافٌ رئيسيّة منه، وهي: الأبيض، والأسود، والأحمر، ويحتوي التين على العديد من المعادن والفيتامينات، ومجموعة من المواد المضادة للأكسدة، والأحماض الدهنية، والأوميجا، وله العديد من الفوائد الصحية، وسيتم في هذا المقال عرض أهم الفوائد عامةً، وفائدته للشعر خاصةً.


تعرفوا الى فوائد السكر البني للصحة والبشرة .
25/02/2022

السكر مادة بيضاء حلوة الطعم تضاف إلى الحلويات والمشروبات الباردة والساخنة لتحليتها، ويستخرج السكر من العديد من النباتات مثل الشمندر، والتمر، والشعير، وغيرها من الفاكهة ويصنّف كسكر طبيعيّ، ومنها ماهو سكر مكرر مثل السكر الأبيض وأنواع من السكر البني أي سكر صناعي، السكر البني هو سكر خام غير مكرّر، ويستخرج من قصب السكر، ويخلط مع الدبس وهو من أوّل أنواع ...


تعرفوا الى فوائد زيت الخردل العديدة للصحة والجسم .
18/02/2022

يعدّ زيت الخردل أحد أنواع الدهون التي يتمّ استخراجها عن طريق ضغط أو هرس بذور الخردل لإنتاج زيتٍ يتميّز بنكهةٍ حارّةٍ ولاذعةٍ ومميّزة، ويحظى زيت الخردل بشعبيّةٍ واسعةٍ في المطبخ الشرقي.


تعرفوا الى فوائد زيت الكالبتوس للصحة والجسم .
18/02/2022

زيت الكالبتوس يعود أصل نبات الكالبتوس أو كما يُعرف أحياناً بالكينا إلى أستراليا وتاسمانيا، وتُعدُّ أشجاره دائمة الخضرة، وتستخدم أوراقها لاستخراج زيت الكالبتوس، والذي يمكن تطبيقه بعد تخفيفه على الجلد، ولهذا النبات العديد من الأنواع، فقد يكون على شكل شجيرات، أو أشجار كبيرة الحجم، ومن الجدير بالذكر أنّه يحتوي على مركب أُكالِبْتوس الذي يعتقد بأنّه المسؤول عن تأثيراته الطبية، ...


تعرفوا الى اهم الفيتامينات الضرورية للحامل.
18/02/2022

تزداد حاجة المرأة للعناصر الغذائية؛ كالفيتامينات والمعادن خلال فترة الحمل، وذلك لتلبية احتياجات الجنين المتزايدة خلال مراحل نموه في الرحم بالإضافة إلى احتياجاتها المتزايدة كذلك من العناصر الغذائية المُختلفة، ولذا فإنَّ التغذية السليمة خلال مراحل الحمل المختلفة تعد مهمة للحفاظ على صحة الحامل.


تعرفوا الى طرق علاج ضعف عضلات الأرجل .
18/02/2022

ضعف العضلات هو مرض ينتج عنه ضمور وضعف بالعضلات الهيكلية، ممّا يؤدي لتشوّهات هيكلية ظاهرة، وقد يكون نتيجة نقص أحد أنواع الهرمونات الهامّة للجسم، حيث يكون بعضها وراثياً، أو نتيجة عوامل معيّنة، كالجنس، حيث تزداد نسبة الإصابة بضعف العضلات لدى السيدات بعد سن الأربعين، أو نتيجة العمر، حيث يتأثر الأطفال والمسنون بضعف العضلات بشكلٍ أكبر من غيرهم.


تعرفوا الى فوائد أخذ حمض الفوليك قبل الحمل.
18/02/2022

حمض الفوليك أحد أنواع فيتامين B، يُعْرف أيضاً باسم الفوليك أسيد أو فيتامين B9، وهو من الفيتامينات المهمّة الواجب على المرأة تناولها عند الرغبة بالحمل، فهو مهمّ في إنتاج خلايا الدم الحمراء اللازمة لانقسام وتكاثر خلايا الجنين، وتكوين الجهاز العصبيّ له، حيث إنّ نقص حمض الفوليك قد يسبّب تأخّر حدوث الحمل، لذلك يَنصح الأطباء بتناول حمض الفوليك قبل حدوث الحمل بشهر، ...


تعرفوا الى فوائد النعناع مع زيت حبة البركة
11/02/2022

النعناع وحبة البركة يعتبر مزيج زيت حبة البركة مع النعناع من الخلطات الطبيعية المستخدمة لعلاج بعض الأمراض والعدوات التي تصيب جسم الإنسان، وذلك بسبب احتواء هذا المزيج على العديد من العناصر الغذائية المفيدة كالفيتامينات والأملاح المعدنية والمواد المضادة للأكسدة.


تعرفوا الى طرق علاج البواسير بالماء والملح وطرق طبيعية أخرى .
11/02/2022

البواسير هو عبارة عن أوردة متورمّة وبارزة في الجزء السفليّ من المستقيم وفي فتحة الشرج، ومن أعراضه النزف، والتهيج في منطقة فتحة الشرج، وتسرب البراز، والألمّ، والحكة، وله نوعان؛ البواسير الداخليّة التّي تتدلى من داخل المستقيم، والبواسير الخارجيّة التي تظهر خارج فتحة الشرج.


تعرفوا الى فوائد الحجامة الجافة للجسم .
11/02/2022

الحجامة الجافة تتمّ عملية الحجامة بوضع إناءٍ زجاجيٍ صغيرٍ على مَوضعٍ مُعينٍ من الجسم، وإجراء عمليةِ شفطٍ للخارج بواسطة مقبضٍ خاصٍ لهذه الغاية، علماً بأنَّ العملية في السابق كانت تَتمّ بطريقةٍ مُختلفةٍ؛ إذ يتمّ وضع ورقةٍ قابلةٍ للاشتعال داخل كأسٍ زجاجية صغيرة ويتم إشعال هذه الورقة، ثمّ تُكبسُ على ظهر الشخص، ومن خلال عملية الاحتراق التي تستمر لمدةِ ثوانٍ قليلةٍ ...


تعرفوا الى فوائد واضرار هرمون التستوستيرون للرجل والمرأة.
11/02/2022

هرمون التستوستيرون يُعدّ هرمون التستوستيرون من أهمّ الهرمونات الجنسيّة الذكريّة؛ حيث يؤثّر انخفاضُ مستوياتِه في الرغبة والقدرة الجنسيّة عند الرجل، ويؤثّر على شكل ملامِحه الجسديّة، وعلى مزاجه أيضاً، حيث يؤدّي هرمون التستوستيرون عدّة مهامٍ فسيولوجيّة، ونفسيّة؛ حيث يتمّ إنتاجه لدى الذكور من الخصيتَين بكميّات قليلة في الجنين عندما يكونُ في رحم أمه، وينقطعُ إفراز هذا الهرمون حتّى فترة البلوغ، ثمّ ...


تعرفوا الى فوائد غرفة البخار للجسم والقلب .
11/02/2022

تعرف غرفة البخار بأنّها غرفة تسخّن بالبخار وتتفاوت فيها درجات الحرارة، وغالباً ما تكون بحدود ثلاثةٍ وأربعين درجةٍ مئوية، وتوجد في الصالات الرياضية، أو المنتجعات الصحية بسبب فوائدها الصحية للجسم، ومن هذه الفوائد ما يلي :-


تعرفوا الى الأضرار التي تُلحقها ممارسة التدخين بالجلد.
04/02/2022

أضرار التدخين على الجلد يتعرّض جلد الإنسان للعديد من العوامل البيئيّة الضّارة ومنها تدخين التّبغ يحتوي على مادّة النيكوتين الضارّة وآلاف المواد الأخرى التي تؤدّي إلى الإضرار بالجلد.


تعرفوا الى طريقة استخدام رجيم السّوائل وبعض النصائح.
04/02/2022

تُعتبر زيادة الوزن مشكلة تؤرّق الكثيرين وتسبّب القلق لمن يعانون منها على الصّعيد النّفسيّ والصحّي لجسم الإنسان، فإنّ زيادة الوزن تسبّب العديد من الأمراض والمشاكل الّتي يمكن أن تؤثّر سلباً على جسم الإنسان، ويلجأ الكثير ممّن يعانون من زيادة الوزن إلى العديد من أنظمة الرّجيم الّتي تساعدهم على التخلّص من زيادة وزنهم، ومن أنظمة الرّجيم هذه رجيم السّوائل.


تعرفوا الى طرق علاج السّعال الليلي عند الأطفال .
04/02/2022

السّعال عند الأطفال يُعتبر السعال رد فعل طبيعي للجسم يعمل على تنظيف مجرى الهواء من المخاط والمُهيجات؛ مثل: الغبار أو الدخان، ونادراً ما تكون علامة على شيء خطير، وغالباً ما يكون السعال عند الأطفال بسيطاً ولا يحتاج إلى أي تدخل علاجي، ومع ذلك هنالك بعض الحالات التي قد تتطلب تدخل طبي، مثل: حالات السعال التي لا تخف حدتها أبداً، والحالات ...


تعرفوا الى فوائد عنصر الليثيوم للصحة والجسم .
04/02/2022

مصادر الليثيوم في الطعام يتوفر الليثيوم في مياه الشرب بكمياتٍ كبيرةٍ في بعض المناطق، وتعتمد كمية الليثيوم التي يجب تناولها على مكان زراعة الطعام ونوعه، والتي تختلف على نطاقٍ واسع، وقد اكتُشِف وجوده في الأعضاء البشرية وأنسجة الجنين في أواخر القرن التاسع عشر، وتجدر الإشارة إلى أنّ الليثيوم يلعب دوراً مهمّاً بشكلٍ خاصٍّ في نموّ الجنين خلال فترة الحمل المبكرة، ...


تعرفوا الى فوائد البرتقال الأحمر للصحة والجسم .
04/02/2022

فوائد البرتقال الأحمر يعودّ سبب لون البرتقال الأحمر إلى طفرة طبيعيّة في البرتقال العاديّ، وقد زُرع أول مرة في إيطاليا، ثمّ انتشر في أنحاء العالم، وتجدر الإشارة إلى أنّ البرتقال الأحمر يمتاز برائحته الزكيّة، ويمكن تخزينه في الثلاجة لمدة أسبوع.


تعرفوا الى طرق علاج الحبوب في الرأس ببعض الوصفات الطبيعية .
28/01/2022

الحبوب يُعاني العديد من الأشخاص من الحبوب في مرحلةٍ ما في حياتهم، فتظهر في أيّ مكان على الجسد كالوجه والظهر واليدين وحتّى الرأس، ومن النادر رؤية الحبوب على الرأس؛ فقد تظهر حبة أو حبتان ولكن لا يظهر عددٌ كبيرٌ منها في آنٍ واحد. إنَّ الحبوب على الرأس تكونُ مُزعجةً بشكلٍ كبير لأنّها تُسبّب الحكّة والألم بالإضافة إلى الشعور بالحرج وبالأخص ...


تعرفوا الى فوائد أكل الخيار يومياً للصحة والجسم.
28/01/2022

الخيار يعدّ الخيار من الأطعمة المفيدة لصحّة الجسم وسلامته؛ نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة: كالفيتامينات، والمعادن، ومضادّات الأكسدة، وغيرها، وللخيار استعمالات متعدّدة، فهو يدخل في تحضير كثير من الأطباق، كالسلطة، وبعض العصائر، كما يساهم في علاج كثير من مشاكل الجسم: كمشاكل البشرة، والشعر، وغيرها.


تعرفوا الى فوائد الفاصولياء الخضراء للصحة والجسم .
28/01/2022

فوائد الفاصولياء الخضراء مصدر للعديد من العناصر الغذائية تُعدّ الفاصولياء الخضراء من الخضروات الغنيّة بالمعادن والفيتامينات، وتُعرَف بغناها بعنصر المنغنيز الذي يمتلك خصائص مضادّة للأكسدة، ويلعب دوراً في عمليّات الأيض داخل الجسم، كما أنّه مهمٌ لصحة العظام، والتئام الجروح، وفي ما يأتي بيان لبعض الفيتامينات الموجودة في الفاصولياء الخضراء:


تعرفوا الى طرق علاج ضغط الدم المرتفع بالعسل .
28/01/2022

ضغط الدم ينقسم ضغط الدم إلى نوعين هما ضغط الدم الانقباضي الطبيعي الذي يبلغ قيمته أثناء الراحة من 100-140مم زئئق في حالة القراءة العليا، وضغط الدم الانبساطي الذي تبلغ قيمته من 60-90مم زئبق في حالة القراءة السفلية، فإذا زاد ضغط الدم عن 90/140مم زئبق فتلك الحالة تعتبر مؤشراً على ارتفاع ضغط الدم.


تعرفوا الى بعض الأعشاب لعلاج واذابة دهون الكبد.
28/01/2022

أعشاب لدهون الكبد يعدّ مرض الكبد الدهني غير الكحولي أحد الأسباب الرئيسية لإصابة الكبد المزمنة في جميع أنحاء العالم، ويتم علاجه إمّا من خلال تغيير نمط الحياة بما في ذلك تخفيف الوزن، وتعديل النظام الغذائي، وممارسة التمارين الرياضية، أو من خلال العلاج بالأدوية، وقد حظي العلاج بالأعشاب في السنوات الأخيرة بالاهتمام؛ وذلك لأنّها متاحة على نطاق واسع مع آثار جانبية قليلة، ...


تعرفوا الى أسباب رجفة الجسم والاعراض الناتجة عن كل عرض من الاعراض.
21/01/2022

لماذا تحدث رجفة الجسم,تحدث رجفة الجسم بسبب التعاقب السريع بين انقباض واسترخاء عضلات الجسم، هذه الحركات اللاإرادية للعضلات هي ردة فعل طبيعية للجسم عند شعوره بالبرودة ومحاولة تدفئة نفسه.


تعرفوا الى أسباب الفواق وطرق علاج الفواق او الحازوقة .
21/01/2022

الفواق تصيب الحازوقة أو الفواق جميع الأشخاص على اختلاف أعمارهم، وهي عبارة عن حركة لا إرادية تنتج عن تقلص الحجاب الحاجز وبشكل مفاجئ، وبالتالي مرور الهواء خلال الأوتار الصوتية الأمر الذي يُحدِث اهتزازاً عنيفاً وخروج صوت الحازوقة المميز.


تعرفي الى طرق تقشير الركب والأكواع والتخلص من الاسوداد بوصفات بسيطة .
21/01/2022

يعدّ التقشير من الطرق التجميلية التي تزود البشرة بالعديد من الفوائد، ومنها منحها النضارة والصفاوة، وإزالة الخلايا الميتة والتالفة منها، واسبدالها بخلايا جديدة، والجدير ذكره أنّ هذه الطريقة تستخدم لتقشير مناطق مختلفة من الجسم، لعلّ أبرزها الركب والأكواع، حيث إنّها تتعرض لعوامل عديد تؤثر في جمالها وجاذبيتها، ولتقشير الركب والأكواع تلجأ عادةً السيدات إلى استخدام المقشرات الصناعية، والتي تعد باهظة الثمن، ...


تعرفوا الى أسباب تساقط الحواجب وطرق علاجه والتخلص منه .
21/01/2022

تساقط الحواجب يتعرّض الشعر سواء في فروة الرأس أو في الحاجبين أو الرموش إلى التساقط الدوري الطبيعيّ، الذي يحدث كل فترة وينتهي بنموّ آخرَ جديد محلّه، إلّا أنّ التساقط يخرج عن كونه طبيعيّاً عندما يزيد عن الحدّ الطبيعي المعقول وهو 10% من عدد الشعيرات، فإذا حدثت فراغات في فروة الرأس، أو الحاجبين وأصبحت خفيفة جداً، كانت هناك مشكلة معينة يجب ...


تعرفوا الى فوائد النشا والفازلين للبشرة وبعض الوصفات .
21/01/2022

النشا والفازلين يعتبر مزيج النشا والفازلين من الماسكات الرئيسية التي تستخدم في الوصفات والخلطات الطبيعية، وذلك لأنّ هذين المكوّنين طبيعيين ولا يسببان آثاراً جانبية ضارة، إضافة إلى فوائدهما الجمة للبشرة التي لا تعدّ ولا تحصى، والتي تسعى كلّ امرأة للحصول عليها من أجل بشرة جميلة وصحية خالية من العيوب.


تعرفوا الى طرق الحصول على التغذية المتوازنة وكيف نتناول الطعام بشكل صحي..
14/01/2022

التغذية المتوازنة تُعرف التغذية بأنّها تناول الطعام بما يتناسب مع احتياجات الجسم، حيث تُعتبر التغذية الجيدة والمتوازنة كافيةً لتلبية جميع احتياجات الجسم من المُغذيات وخاصةً عند إرفاقها بالنشاط البدني المنتظم؛ وتُحسن التغذية الصحية من صحة الجسم بتقوية المناعة، وزيادة إنتاجيته، كما تقلل من خطر الإصابة بالأمراض، وتحسن الصحة العقليّة.


تعرفوا الى النشويات وانواعها ومصادرها ومدى فائدتها للصحة والجسم .
14/01/2022

النشويات تُعدُّ النشويات أحد أنواع مجموعة الكربوهيدرات، إلى جانب كلٍّ من السّكريات، والألياف، والنشويات خي الأكثر شيوعًا، ويُمكن الحصول عليها من مصادر مختلفةٍ منها الحبوب، والخُضروات الجذريّة. وتُعدُّ الأطعمة النشوية مصدرًا جيدًا للطاقة، والعناصر الغذائيّة المُهمة في النظام الغذائيّ، كما تحتوي على الألياف، والكالسيوم، والحديد، ومجموعة فيتامينات ب، ومن الجدير بالذكر أنَّ بعض الأشخاص يعتقدون أنَّ هذه الأطعمة قد تؤدي ...


استخدام قشر الرمان كغسول وفوائد أخرى للصحة والجسم .
14/01/2022

قشر الرمان لا تقلّ أهمية قشر الرمان عن عصير وبذور الرمان، بل هو غني بكمية أكبر من الفوائد مقارنة بالبذور والعصير، وذلك بفضل احتوائه على كم هائل من ضادات الأكسدة، لذلك فهو يتمتّع بأهمية خاصة في عالم الطب الشعبي. إعداد قشر الرمان تؤخذ قشور بعض حبات الرمان، ويجب الحرص على أن يكون الرمان مزروعاً دون استخدام المبيدات الكيماوية والهرمونات. تقطّع ...


تعرفوا الى طرق شد الجسم بخل التفاح ووصفات أخرى.
14/01/2022

يعد خلّ التفاح من أكثر أنواع الخلّ استخداماً في العالم، وهو ينتج عن عملية تخمّر تتم من خلال تحويل السكر الموجود في التفاح إلى خلّ بفعل الخمائر والبكتيريا، ويمتاز بقيمته الغذائيّة العالية، إذ يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمّة، ونذكر منها: الكالسيوم، والفيتامينات، والفسفور، والحديد، والمغنيسوم، والأملاح المعدنية، والجدير ذكره أنه لم يقتصر استخدامه فقط على مجال الطهي ...


تعرفوا الى طرق التخلص من السواد حول الفم ببعض الوصفات الطبيعية .
14/01/2022

مشكلة السواد حول الفم تُعدّ مشكلة اسمرار المنطقة المحيطة بالفم من أكثر مشاكل البشرة التي تؤرق بعض الفتيات، وتجعلهن أقل ثقة بأنفسهنّ، وتسبب الإحراج والخجل من الابتسام أو التحدث، وتتعدد أسباب ظهور السواد حول الفم فقد تكون أسباباً صحيّة، أو قد تنتج عن عاداتٍ سلوكية، أو أسبابٍ خارجيةٍ أخرى تؤدي إلى تلوّن هذه المنطقة وجعلها أكثر اسمراراً.


تعرفوا الى التهاب عصب الاذن واسبابه واعراضه وطرق علاجه .
07/01/2022

عصب الأذن عصب الأذن، أو العصب السمعيّ، أو عصب القوقعة، هو عصب موجود في الأذن الداخليّة، ومهمّته تحويل الأصوات التي تصل إليه إلى إشارات عصبيّة ونقلها إلى الدّماغ، فيُفسّرها ويُحلّلها ويعرف مصدرها حتى تتمّ عملية السَّمَع، لكن في بعض الأحيان من الممكن أن يتعرّض العصب السمعيّ إلى مشاكل أو اعتلالات قد تحُول بينه وبين نقل الأصوات إلى الدّماغ، وبالتّالي حدوث ...


تعرفوا الى شمع الأذن وطرق التخلص منه ببعض النصائح .
07/01/2022

طريقة إزالة انسداد شمع الأذن لا يُنصح بمحاولة إزالة شمع الأذن ، أو الصِملاخ , أو أُفُّ الأذُن؛ حيثُ إنّ الجسم يتخلّص منه بشكل طبيعيّ في العادة، كما أنّ محاولة إزالة شمع الأذن قد تؤدي إلى دفعه إلى الداخل والتسبّب بانسداد الأذن بالشمع أو انسداد الأذن الشمعي ، وفي حال المعاناة من هذه المشكلة فيوجد عدد من العلاجات الطبيّة التي قد ...


تعرفوا الى أسباب احتقان الحلق وطرق علاج والتخلص منه .
07/01/2022

احتقان الحلق، أو التهاب الحلق، أو ألم في الحلق، أو التهاب الحنجرة جميعها مصطلحات يتم استخدامها للتعبير عن الالتهاب الذي يصيب منطقة البلعوم في مؤخِّرة الحلق، وهو من الحالات الصحيَّة الشائعة، ويصاحبه الشعور بالخدش أو التخريش في منطقة الحلق، والألم، وصعوبة البلع، ويزول هذا الاحتقان عادةً خلال عدَّة أيام أو قد يستمرُّ لمدَّة تزيد عن أسبوع في بعض الحالات.


تعرفوا الى فوائد حبوب الذرة المحمصة سناك خفيف وصحي.
07/01/2022

حبوب الذرة , نوعٌ من الحبوب المعروفة منذ القدم والتي تتوفر على شكل عرانيس كبيرة أو صغيرة، ويُعد محصول الذرة من أهمّ المحاصيل الزراعية في العالم، وقد استخدمها الهنود الحمر للحصول على الدقيق، وموطنها الأصلي غواتيمالا وجنوب المكسيك، وتعتبر إندونيسيا وفرنسا والأرجنتين والبرازيل والصين والولايات المتحدة الأمريكية من أهمّ الدول المنتجة لها، وتعتبر من النباتات النجيلية أحادية المسكن، ويصل ارتفاع ...


تعرفوا الى فوائد العسل الجبلي لصحة الرجل وفوائد أخرى عديدة .
07/01/2022

العسل الجبلي يعتبر العسل من أشهر الأغذية الطبيعيّة الدوائية التي يشيع استخدامها في كافّة أنحاء العالم، حيث يشيع استخدامه في عدّة مجالات سواء الصحيّة، أو الجمالية، أو الغذائية، وذلك بفضل تركيبته الغنية بالسكريات والأحماض الأمينية بما فيها حمض الفوليك والفيتامينات والمعادن والخمائر والألياف، حيث يتم تصنيعه من رحيق الأزهار الذي يقوم النحل بتجميعه، ويتميز العسل الجبلي على وجه التحديد بلزوجته ...


تعرفي الى فوائد الطين المغربي للبشرة .
31/12/2021

الطين المغربي هو طين بنّي مُحمر، يتم استخراجه من الرواسب القديمة العميقة الموجودة داخل جبال الأطلس المغربيّة، التي تتكون بفعل العمليات الحراريّة الأرضية الطبيعيّة والنشاط البركاني، وقد تم استخدامه للتنظيف والعناية بجمال البشرة والشعر، ويُعرف الطين المغربي بأسماءٍ أخرى كالغاسول، ويعتبر مصدراً غنياً بالعناصر الغذائيّة المفيدة لصحة الجسم، مثل المعادن كالسيليكا، والمغنيسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، وفي هذا المقال سنقدم أهم فوائد ...


تعرفوا الى طرق الرعاية بعد خلع الضرس ببعض النصائح .
31/12/2021

بعد خلع الضرس تختلف الرعاية بعد خلع الضرس بشكل طفيف تبعًا لعوامل عدّة، وبشكل عام فإنّ جميع الأسنان أو الأضراس تحتاج إلى الرعاية بعد عملية الخلع خاصّةً ذات الجذور العميقة التي قد تستغرق وقتًا أطول للشفاء، وعادةً ما يذهب الشخص المعنيّ بعد خلع الضرس للتعافي في المنزل، ويُشار إلى أنّ معظم المصابين يقلّ إحساسهم بالألم بعد حوالي 3 أيام تقريبًا، ...


تعرفوا الى فوائد الماء والملح للأسنان واللثة وطرق الاستخدام .
31/12/2021

الملح يعدّ الملح أو كلوريد الصوديوم إحدى المواد الهامّة بالنسبة للإنسان، حيث يستخدم في عمليّة الطبخ كونه أحد أساسيات حاسّة التذوّق، كما يعدّ من أهم الطرق لحفظ الأطعمة. لا تتوقف استخدامات الملح على المجال الغذائي، بل تتعدّاه لتدخل المجال التجميلي والطبّي أيضاً، فيصنع من خلاله العديد من الماسكات المفيدة للشعر والبشرة، كما يُستخدم للأسنان واللثة.


تعرفوا الى طرق التخلص من ترهلات الجسم.
31/12/2021

ترهل الجسم تعتبر مشكلة ترهل الجسم من المشاكل المحرجة والمزعجة التي تواجه العديد من الأفراد، ويوجد هناك عدّة أسباب لترهل الجسم نذكر منها: فقدان الوزن بشكلٍ سريع، وعدم ممارسة التمارين الرياضيّة، والتعّرض لأشعة الشمس الضارّة لفتراتٍ طويلةٍ، والتدخين، بالإضافة إلى التقدّم في السن، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفيّة التخلص من ترهلات الجسم بمكوّناتٍ طبيعيةٍ وآمنةٍ موجودة في البيت، بالإضافة إلى ...


تعرفوا الى فوائد الزبادي بالليمون للصحة والجسم .
31/12/2021

الزبادي بالليمون تعتبر خلطة الزبادي بالليمون من الوصفات السحريّة لعلاج العديد من المشكلات الصحية والجمالية، حيث يُنصح بها الأطباء والمختصون للتخلص من العديد من الأمراض والوقاية من عدد كبير منها، كونها تتركب من مجموعة من العناصر تجعل من خصائصها وصفاتها شديدة الفائدة.


تعرفوا الى فوائد الكزبرة الجافة للصحة والجسم .
24/12/2021

يُقصد بالكزبرة الجافّة بذورها المُجفّفة؛ وهي تنتمي إلى الفَصِيلَة الخَيْمِيَّة كما أنّها عشبة حوليّة تُزرع وتُحصد على مدار السنة، وتعود أصولها إلى منطقة الشرق الأوسط، وحوض البحر الأبيض المتوسّط، وقد شاع استخدامها قديما لخصائصها الصحية، وتجدر الإشارة إلى أنّ أوراقها تُشبه أوراق البقدونس إلى حدٍ كبير، إلّا أنّ الكُزبرة ذات رائحة عطريّة قويّة مقارنة برائحة البقدونس،


تعرفوا الى فوائد صابونة حبة البركة وطرق الاستخدام .
24/12/2021

صابون حبة البركة ينتشر صابون حبة البركة بكثرة في معظم الدول العربية، ويصنع بشكل أساسي من الزيت المستخلص من بذورها، والمعروف بخصائصه الطبية والجمالية التي لا حدود لها، إذ يحتوي على العديد من العناصر والمواد الفعالة، والتي لها قدرة في المحافظة على رطوبة جلد الجسم، وحموضة متوازنة فيه، مما يقلل من تعرضها للمشاكل، ويمكن أن يُضاف مسحوق بذور حبة البركة إلى ...


تعرفوا الى برودة الجسم وطق علاجها والوقاية منها .
24/12/2021

مع إنخفاض درجات الحرارة و خصوصاً في فصل الشتاء، كثير من الأشخاص يعانون من برودة في الجسم، و بخاصة برودة في الأصابع و الأطراف، و في بعض الأحيان هذة البرودة قد تزداد سوءاً فيصاحب ذلك تنميل شديد، وفي منطقة الأطراف و الأصابع ، في الحالات الطبيعية برودة الأصابع و الأطراف تعد إستجابة طبيعية، نتيجو إنخفاض درجة الحرارة في جسم الإنسان الطبيعي، ...


تعرفوا الى فوائد صابونة الفحم وطرق الاستخدام .
24/12/2021

صابونة الفحم من أحدث وأهم الصوابين المنتشرة بشكل كبير في العديد من الدول حول العالم، حيث إنّها تتكوّن بشكل أساسي من مسحوق الفحم النباتي المعروف باحتوائها على نسبة عالية من المواد المغذية والمطهرة التي تعالج المشاكل المرتبطة بالبشرة، ومن أهمها الأنسجة النباتية ومادة الكربون.


تعرفوا الى فوائد ماء الزعتر للشعر ولعض الوصفات للشعر .
24/12/2021

الزّعتر عشبةٌ عطريّةٌ دائمة الخُضرة من عائلة النّعناع، وهو معروف في الكثير من بقاع العالم ومُنْذ العصور القديمة، ويستخدم الزّعتر في الطّهي وله فوائد طبيّة عديدة، واستخدم من قِبَل البابليين، والآشوريين، والسّومريين القدماء مُنْذ 5000 عام في العلاجات الطّبيّة، وأوصى به أبقراط الملقّب بأبي الطّب الغربي عام 370 قَبْل الميلاد في علاج أمراض الجهاز التّنفسي.


تعرفي الى فوائد زيت الروزماري للشعر وبعض الوصفات وطريقة الاستخدام.
17/12/2021

زيت الروزماري والمعروف أيضاً بزيت إكليل الجبل هو خُلاصةٌ مُقطّرة ومُركزة يتم استخراجها من نبتة الروزماري العطرية. وقد اشتُهر في مناطق البحر الأبيض المتوسط، فقد كانت له استعمالات عديدة من قِبل سكّان تلك المناطق؛ حيث استُخدم في طهو الطعام، والتنظيف، وبعض الوصفات العلاجية، كما كان يدخل أيضاً في مجال الجمال والعناية بالذات؛ حيث وُجد أنّه قد يساهم في علاج الكثير من ...


تعرفي الى الأعشاب المفيدة لتنظيم الدورة الشهرية.
17/12/2021

هل يمكن تنظيم الدورة بالأعشاب يُعتقد أنّ بعض الأعشاب قد تساعد على تنظيم الدورة الشهرية؛ إلّا أنّه لا توجد أبحاث علمية تؤكّد فعالية هذه الأعشاب، وتبيّن آثارها الجانبية المُحتملة.


تعرفوا الى فوائد الميرمية واهمها للتنحيف وطريقة الاستخدام .
17/12/2021

المرمية؛ هي نوع من النباتات التي تنتمي لفصيلة الشفويات من جنس الفصعين، وهي من النباتات المعمّرة دائمة الخضرة، ويصل ارتفاعها إلى متر واحد تقريباً. تتميّز الميرمية بلون أزهارها الزرقاء أو الأرجوانية، وسيقانها الخشبية، وأوراقها رماديّة اللون، وينتشر على سطحها الزغب، وتُطلق عليها عدد من المسميات، ومنها؛ العيزفان، ولسان الإيل، والفاقس، والسالمية، والناعمة، وحكيم الحديقة وغيرها من المسميات، ويكثر تواجدها في ...


تعرفوا الى فوائد زيت الجرجير للصحة والجسم وطرق الاستعمال .
17/12/2021

زيت الجرجير بالرغم من عدم شهرته الواسعة، إلّا أنّ زيت الجرجير واحد من أهمّ الزيوت الطبيعيّة للجسم، وذلك لفوائده العديدة للجسم بشكل عام وللشعر والبشرة بشكل خاص، فهو مستخرج من أوراق الجرجير الأخضر، التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة، وأهمّها فيتاميني (أ، ب)، بالإضافة إلى العديد من المعادن كالحديد والزنك، هذا عدا عن الكالسيوم والعناصر الأخرى، ومن ...


تعرفوا الى فوائد صابون زيت الزيتون للبشرة والشعر.
17/12/2021

صابون زيت الزيتون إنّ زيت الزيتون هو عبارة عن السائل الذي يتم الحصول عليه من خلال عصر ثمار الزيتون، والذي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة والمميزة للجسم مثل الفيتامينات، والدهون المفيدة، والأحماض الدهنية غير المشبعة، والحديد، لذلك يتم استخدامه في الكثير من الصناعات الغذائية، ويمكن استخدامه أيضاً في صناعة الكثير من منتجات العناية بالجسم والبشرة من خلال دخوله ...


تعرفوا الى فوائد فيتامين ك للصحة والجسم ومصادرها الطبيعية.
10/12/2021

فيتامين ك يُعدُّ فيتامين ك أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدّهون، وهو يوجد في جميع أنحاء الجسم بما في ذلك الكبد، والدماغ، والقلب، والبنكرياس، والعظام،اكتُشِف هذا الفيتامين مُصادفةً في الفترة ما بين عامي 1920 و1930؛ بعد إخضاع الحيوانات لنظامٍ غذائيّ مُحدد السعرات الحرارية ممّا أدّى لفرط النزيف، وعلى الرغم من توفّره بعَّدة أنواع؛ إلّا أنّ النوعين الأكثر شيوعاً في النظام ...


تعرفوا الى بعض الفيتامينات المهمة للمرضع .
10/12/2021

أحسن فيتامين للمرضع تُعدّ الرضاعة الطبيعية الطريقة الأفضل والأكثر صحية لتغذية المولود الجديد، فهي تُساعد على تقليل خطر إصابة الطفل بالعدوى، وتُزوّده بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها، ولكن يقترح العديد من الأطباء على الأم المرضع استخدام مكمّلات الفيتامينات لدعم نظامها الغذائي، حيث أكّد العديد من الخبراء أنّ النظام الغذائي المتوازن لوحده قد لا يكون كافياً لضمان حصول المرضع على الكميات ...


تعرفي الى بعض الفيتامينات التي تساعد على تبييض البشرة.
10/12/2021

تتعرّض البشرة في كثيرٍ من الأحيان للمشاكل التي تؤثّر على مظهرها الجمالي، ومن أهمّها: آثار حبّ الشباب، والندبات، والبقع الداكنة نتيجة التعرّض المباشر لأشعّة الشمس، أو استخدام منتجات العناية التي تحتوي على مواد كيماويّة ضارّة، أو نقص صبغة الميلانين المسؤولة عن توحيد لون البشرة، ولحلّ هذه المشكلة هناك بعض الفيتامينات التي تتميّز بخصائصها الطبيعيّة التي تساعد على تبييض البشرة، وتوحيد ...


تعرفوا الى فوائد الزنك للبروستاتا وفوائد أخرى للجسم .
10/12/2021

الزنك له أسماء أخرى وهي التوتياء أو الخارصين، رمزه الكيميائي Zn من عناصر السلسلة الأولى في الفلزات الانتقالية، وهو أحد العناصر الغذائية المعدنيّة الضرورية لجسم الإنسان ونموّه، ويتمّ الحصول عليه من مصادر غذائية عدّة هي: اللفت، والفول السوداني، والقمح، واللحوم الحمراء، والشوفان، والحبوب، وجذور الزنجبيل، والمحار، والدواجن، والبقوليات، والشوفان، والبيض، والقرع، والشوكولاته وخاصة السمراء، والكاكاو، والبطيخ، والمكسّرات، والأسماك، واللوز، والبازيلاء، ومنتجات ...


تعرفي الى فوائد بعض الفيتامينات للأطفال ومصادرها .
10/12/2021

تمنح الفيتامينات الجّسم الكثير من الفوائد التي تساعده في العيش بشكلٍ صحيٍ وبعيدٍ عن الأمراض، فهي تقوّي الجهاز المناعي في الجسم، وتساعد الأعضاء في القيام بوظائفها على أتم وجه، وعلى سبيل المثال نسمع كثيراً بأنّ الجزر مفيد للنظر، وهذا الأمر صحيح لأنّه يحتوي على مواد فعالة يحوّلها الجسم إلى فيتامين A، مما يساعد في الوقاية من الأمراض التي قد تُصيب ...


تعرفوا الى نقص الفيتامينات في الجسم واعراضها .
03/12/2021

نقص الفيتامينات في الجسم تُصنّف الفيتامينات على أنّها مُغذيات ضرورية لحماية جسم الإنسان والمحافظة على صحته، ومن الجدير بالذكر أنّ الجسم غير قادر على إنتاج الفيتامينات بشكل طبيعي بل إنّه يحصل على ما يحتاج منها عن طريق تناول الغذاء الذي يحتوي على الفيتامينات اللازمة، وفي بعض الأحيان لا يحصل الجسم على ما يكفيه من الفيتامينات الضرورية، وينجم عن ذلك مشاكل ...


تعرفوا الى أسباب وطرق التخلُّص من حصى المثانة .
03/12/2021

الحصوة في المثانة تُعرَّف حصوات المثانة على أنَّها: تكتُّلات صلبة من المعادن تتكوَّن داخل المثانة نتيجة عدم تفريغها من البول بشكلٍ كامل، وتبدأ أعراض حصى المثانة بالظهور عندما تتسبَّب هذه التكتُّلات بتهيُّج جدار المثانة، أو عدم تدفُّق البول، وقد لا تتسبَّب حصوات المثانة الصغيرة بظهور أيّة أعراض إذا كان حجمها يسمح بالتخلُّص منها أثناء التبوُّل، ومن أعراض تكوُّن حصوة المثانة:-


تعرفوا الى أسباب تأخر الحمل وبعض النصائح لتجنب التأخير.
03/12/2021

تأخر الحمل قد يتأخّر حدوث الحمل أكثر ممّا هو مُتوقع لدى بعض الأزواج، وقد تكون فرص الحمل لدى أزواجٍ آخرين كبيرة جداً لدرجة حدوث الحمل نتيجة ارتكاب خطأ واحد أثناء استعمال إحدى وسائل منع الحمل، أيّ أنّ الوقت المتوقع لحصول الحمل يتفاوت بشكلٍ كبير بين الأزواج، ويعتمد حدوث الحمل على عدّة عوامل منها: العُمُر، والحالة الصحيّة، والتاريخ الطبيّ، وعدد مرّات ...


تعرفوا الى أسباب تضخم الكلى وطرق علاجه .
03/12/2021

تضخم الكلى , الكلى من الأعضاء المهمّة في جسم الإنسان؛ لأنّها تعمل على تنقية الجسم وتخلّصه من السموم، لكنها في كثير من الأحيان تتعرض للعديد من المشكلات التي تؤدي إلى عدم قدرتها على القيام بوظائفها بالشكل الطبيعي، ومن هذه المشاكل حدوث تضخّم في الكلى، نتيجة للانسداد الحاصل في مجرى البول سواء كان هذا الانسداد جزئيّاً أم كليّاً، والذي يؤدّي إلى ...


تعرفوا الى أسباب الكيس الدهني فوق العين وطرق التخلص منه .
03/12/2021

الكيس الدهني فوق العين يعدّ الكيس الذهني عبارة عن تكوّن كتلة صغيرة الحجم تحت سطح الجلد العلوي أو السفلي من جفن العين، وهو يحتوي على سائل ذي لون زيتي مائل إلى الاصفرار، وهو من الأمراض غير المعدية، وينتشر بنسبة كبيرة بين البالغين والمتقدمين في العمر، وهناك الكثير من الأسباب لظهوره والتي سنذكرها في مقالنا هذا، بالإضافة إلى بعض الوصفات المنزليّة لعلاجه.


تعرفوا الى فوائد الملح الإنجليزي للبشرة وطرق الاستخدام .
26/11/2021

الملح الإنجليزي هو ملح كبريتات المغنيسيوم، ويتكوّن فقط من المغنيسيوم والكبريت والقليل من الماء والأكسجين، يتشكّل بصورة رطبة .


تعرفوا الى فوائد الطّحينة للبشرة والشعر .
26/11/2021

تُعرف الطَحِينة بأسماء أخرى شائعةٍ، مثل: الطحينية، أو الراشي، أو الرهش، وهي عبارةٌ عن عجينةٍ مصنوعةٍ من بذور السمسم المُحمّصة والمطحونة، والتي تشبه في خواصها زبدة الفول السوداني الطبيعية؛ حيث تمتلك قواماً كالزيت، وسميكاً بالوقت ذاته، وأملساً، ومذاقاً جوزيّاً مميّزاً، وقد يُوصف مذاقها أحياناً بالحموضة أو المرارة، وتُعدّ هذه الزبدة عنصراً أساسيّاً في العديد من المطابخ المختلفة.


تعرفوا الى غذاء مرضى السكري للمحافظة على مستوياته الطبيعية .
26/11/2021

غذاء مرضى السكري يُعدّ الالتزام بحميةٍ غذائيّةٍ مناسبةٍ شاملةٍ لجميع مجموعات الغذاء الأساسية، بالإضافة لممارسة التمارين الرياضية بانتظام عماد العلاج غير الدوائي لمرض السكري، لذلك من المهم جدّاً اتّباع نظام غذائي صحّي للمحافظة على نسبة طبيعية للسكر في الدم، وبالتالي الوقاية من المضاعفات التي قد يؤدي إليها المرض، وفي ما يأتي بيان لمجموعة من أهم النصائح التي تساعد على تحقيق ...


تعرفوا الى فوائد الفلفل الأخضر البارد للجسم والشعر .
26/11/2021

الفلفل الأخضر والذي يُعرف بالفُلَيفِلَة أو الفلفل الحلو، ويُعد بالأساس من الأصناف غير اللاذعة من نبتة الفلفل، ويُعد الفلفل الحلو مزيجاً رائعاً من الطعم المنعش والتركيب المقسّب، ويتوفّر بألوانٍ مختلفة؛ منها الأصفر، والأحمر، والأخضر، والأرجواني، والبرتقالي. فوائد الفلفل الأخضر للشعر يحتوي الفلفل الأخضر على العديد من الفوائد للشعر، ومنها:


تعرفوا الى مصادر الدهون الصحية وطرق تناولها .
26/11/2021

أطعمة تحتوي على دهون صحية يُوصِي الأطباء دومًا بضرورة الاهتمام بتناول كميات محدّدة من الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحيّة، وفي هذا السياق، تُعدّ الدهون المتعدّدة غير المشبعة ، والدهون الأحاديّة غير المشبعة التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا-3 والأوميجا-6، من أنواع الدهون المفيدة لصحة وسلامة الجسم.


تعرفوا الى مصادر الكربوهيدرات واهميتها للصحة والجسم .
19/11/2021

الخبز والحبوب يُعدُّ الخبز مصدراً غنياً بالكربوهيدرات، سواء أكان من الحبوب الكاملة أم من الطحين المُكرر، كما أنّ معظم الحبوب تُعدُّ مرتفعة بالكربوهيدات وبالتالي فإنّه يجب استهلاكه باعتدال عند اتّباع نظامٍ غذائيٍّ منخفض بالكربوهيدرات، وتجدر الإشارة إلى أنّ محتوى الخبز من الكربوهيدرات يختلف باختلاف المُكوّنات والأحجام.



تعرفوا الى رجيم الفواكه وفوائده للصحة , وطرقة الاستخدام .
19/11/2021

رجيم الفواكه, هناك عدّة برامج حميات تستخدم لإنقاص الوزن، ومن هذه الحميات رجيم الفواكه، ورغم احتواء الفواكه على نسبةٍ عالية من الفيتامينات، والمعادن الضرورية، الا أنّ الاعتماد الكامل عليها من الممكن اعتباره رجيماً قاسياً جداً، لذلك فقد صُمّم رجيم الفواكه لمدّة أسبوعين فقط، ويُنصح بمراجعة مختص بالتغذية قبل البدء بهذا النظام الغذائيّ.


تعرفوا الى طرق التخلص من دهون الفخذين ببعض التمارين والوصفات .
19/11/2021

دهون الفخذين يعاني الكثير من الأشخاص ولا سيما النساء من مشكلة تراكم دهون الفخذين، وتعتبر من المشاكل المحرجة والمقلقة لأنّها تظهر الجسم بشكلٍ غير متناسق، ويُوجد العديد من العوامل التي تساعد على زيادة الدهون في تلك المنطقة مثل: الإكثار من تناول المأكولات الدسمة، وقلة ممارسة الرياضة، وقلة شرب الماء.


تعرفي الى طريقة استخدام رجيم لتخسيس البطن والأرداف.
19/11/2021

البطن والأرداف يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، وخاصة منطقة البطن والأرداف، وتنتج هذه المشكلة بسبب مجموعة من العوامل المتمثلة في العادات الغذائيّة السيئة، أو قلة النشاط والحركة، أو الاضطرابات الهرمونيّة، مما يجعلهم يبحثون عن أفضل الطرق التي تساعدهم على تخلص منها، وسنقدم في موضوعنا هذا طريقة عمل رجيم لتخسيس البطن والأرداف.


لكل من يسال عن المُكملات التي تُساعد على زيادة الوزن .
12/11/2021

فيتامينات تساعد على زيادة الوزن تحتاج عملية اكتساب الوزن إلى الكثير مِن الجهد مثل فُقدانه، بحيث يُمكن اكتساب الوزن في حال استهلاك سُعرات حرارية أكثر مِمّا يحرقهُ الجسم، وبما أنَّ الفيتامينات لا تحتوي على سُعراتٍ حرارية، فإنَّ تناول الفيتامينات على شكل مُكملات غذائية لن يُساعد على اكتساب الوزن، إلا أنَّ نقص بعض أنواع الفيتامينات مثل فيتامين ب12 يُمكن أنّ يؤدي إلى ...


تعرفوا الى بعض الفيتامينات ومصادرها لتنمية القدرات العقلية.
12/11/2021

فيتامينات لتنمية القدرات العقلية تقوم مجموعة من الفيتامينات بدورٍ مهمٍ فيما يتعلق بالمحافظة على صحة الدماغ والقلب، حيث تُساهم في تعزيز وتنمية الوظيفة المعرفية، بالإضافة إلى حماية الدماغ، والتقليل من مشاكل ضعف الذاكرة، وتجدر الإشارة إلى أنّ الطعام يُعدّ أفضل مصدرٍ يوفر هذه الفيتامينات، ونذكر فيما يأتي أهمّ الفيتامينات التي قد تلعب دورًا في تنمية القدرات العقلية.


تعرفوا الى فوائد زيت الشعير للبشرة والجسم .
12/11/2021

الشعير هو نبتة عشبيّة حوليّة، أي أنه يحتاج إلى موسمين زراعيين لإتمام دورة حياته كاملة، وهو من أقدم المحاصيل الزراعيّة التي عرفها الإنسان، ويشبه القمح إلى حد كبير، حتّى إنّه يُستخدم في صناعة الخبز.


تعرفوا الى فوائد وطريقة استخدام دقيق الشعير للوجه.
12/11/2021

دقيق الشعير يعتبر الشعير من النباتات الحوليّة، ومن فصيلة النجيليّة، ويدخل دقيقه في الكثير من الاستعمالات والمنتوجات الغذائية وخاصّة عمل الخبز، كما يعتبر دقيق الشعير من المواد الطبيعيّة التي لها فائدة كبيرة لصحّة الجسم وخاصّة البشرة، فهو يُعالج معظم المشاكل التي قد تتعرّض لها بفعل مجموعة من العوامل المختلفة.


تعرفوا الى فوائد بياض البيض للبشرة وبعض الوصفات .
12/11/2021

بياض البيض يُعدُّ البيض من أفضل الأغذية للإنسان؛ لاحتوائه على البروتينات والفيتامينات، فصفار البيض يحتوي على نسبة بروتين أعلى من البياض وفيه نسبةٌ من الكولسترول أيضاً، أما البياض فهو صحيٌ أكثر خصوصاً لمن يعاني من ارتفاع نسبة الكولسترول، عدا عن الفوائد الصحيّة الأخرى التي يقدمها للجسم، فإن للبيض الكثير من الفوائد للبشرة ولجمالها، ففيه خصائص تجعله من المواد التي تُستعمل ...


بعض الأعشاب الحارقة للدهون الثلاثية تعرفوا اليها .
05/11/2021

أعشاب حارقة للدهون الثلاثية تعدّ الدهون الثلاثية أحد أنواع الدهون الموجودة في الدم، ويتم تكوين الدهون الثلاثية عن طريق تحويل الجسم للسعرات الحرارية الزائدة عن حاجته إلى دهون ثلاثية وتخزينها في خلايا الدهون لاستخدامها في الطاقة، إلّا أنّ زيادة الدهون الثلاثية في الدم قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وهناك عدة عوامل قد تساهم في ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية منها: ...


تعرفوا الى فوائد الخس وزيت الخس الصحية والعلاجية .
05/11/2021

الخّس نوع من أنواع النبات ينتمي إلى الفصيلة النجمية، وهو عبارة عن أوراق مُلتفّة فوق بعضها البعض وتؤكل طازجة كما هي، حيث لا تحتاج للطبخ ويُمكن أكلها مع السلطات ، أوراق الخس مشبعة بالطاقة وبه بعض الأحماض، مثل: حمض الفوليك كما يحتوي على مجموعة من المواد الكربوهيدراتية، ويحتوي الخس على المعادن والأملاح المعدنية، مثل: الكالسيوم، والفسفور، والحديد، ويتميّز الخس بوجود نسبة ...


تعرفوا الى فوائد زيت الزنجبيل للوجه والجسم وطرق الاستخدام .
05/11/2021

يعتبر الزنجبيل أحد أهم أنواع النباتات التي تصنف ضمن خانة العائلة الزنجبارية ، ويدخل في العديد من المجالات الصحية والغذائية والجمالية وغيرها ، وتنبع أهميته من مادة الزيت الفعال الطيار الذي يستخرج منه، نظراً لاحتوائه على مواد فينولية وقلوانيات.


تعرفوا الى طرق علاج كلف الحمل ببعض الوصفات البسيطة .
05/11/2021

طرق علاج كلف الحمل قد يختفي الكلف من تلقاء نفسه في حال كان سببه الحمل، أو تناول حبوب منع الحمل، ومع ذلك هناك بعض الحلول الطبية والطبيعيّة التي يمكن استخدامها لتخفيف الكلف.


تعرفوا الى اكتئاب الشتاء أسبابه وطرق تجنب الإصابة به.
05/11/2021

يُعرّف الاضطراب العاطفي الموسمي بأنه أحد أنواع الاكتئاب المرتبط بتغير الفصول، ويُعرف أيضاً باكتئاب الشتاء لأنّ أعراضه تكون أكثر وضوحاً وشدةً خلال فصل الشتاء؛ حيث تبدأ أعراضه بالظهور أواخر فصل الخريف ومع بداية موسم الشتاء وينتهي بحلول فصلي الربيع والصيف، ولكن هذا لا ينفي أنّ الاضطراب العاطفي الموسمي قد يحدث خلال فصل الصيف، ولكنه أقل شيوعاً خلال الصيف مقارنةٍ بالشتاء.


تعرفوا الى بعض النصائح التي تساعد في علاج البلغم لدى الأطفال.
29/10/2021

هل يمكن علاج البلغم للأطفال بالأعشاب ,تساعد بعض الاعشاب على علاج البلغم لدى الأطفال؛ ومن الجدير بالذكر، أنَّه من الشائع استخدام الأدوية المصنوعة من الأعشاب، وبشكلٍ عام يعدّ استخدامها بالتراكيب المتداولة والمصنوعة بحذرٍ مفيداً، إلّا أنها قد تمتلك بعض الآثار السلبية والتي قد تصل إلى السميّة، ويجدر التنبيه إلى أنّ هذه التراكيب العشبية قد تكون سامّةً إذا استخدمت بطريقةٍ خاطئة، خاصةً ...


فوائد منقوع التين المجفف على الريق
29/10/2021

التين ,أحد أشهر أنواع الثمار والفواكه الطبيعيّة الموسمية ذات الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، ويُزرع على نطاق واسع في العديد من المناطق حول العالم .


تعرفوا الى فوائد الزنجبيل وزيت الزيتون للصحة والجسم.
29/10/2021

الزنجبيل وزيت الزيتون يُعتبر كلٌ من الزنجبيل وزيت الزيتون من الأغذية الصحية، حيث إنّ الزنجبيل نباتٌ استوائي مُزهرٌ، يحتوي الزنجبيل على زيوت طيارة، تستخدم في صناعة عدّة منتجاتٍ كالصابون ومستحضرات التجميل, أمّا زيت الزيتون؛ فهو الزيت المُستخلص من ثمار شجرة الزيتون، حيث تعتبر من الأشجار دائمة الخضرة، إذ إنّه زيتٌ غنيٌّ بالدهون الصحيّة، ويُستخدم في الطهي، والتطهير، والترطيب.


فوائد الحلبة مع النعناع لا تعد ولا تحصى تعرفوا اليها .
29/10/2021

الحلبة مع النعناع يعد مزيج الحلبة مع النعناع من الوصفات الطبيعيّة التي يوصي بها الطب البديل لعلاج العديد من المشكلات الصّحية، كونها تمزج بين خصائص الحلبة التي تمتاز بتركيبة طبيعيّة غنية بالعديد من العناصر والمغذيات الرئيسية، وخصائص النعناع العلاجية والمفيدة للصّحة، ونظراً لأهمية هذه المركبات .


تعرفوا الى فوائد الشاي الأسود للشعر وطرق الاستخدام.
29/10/2021

يحتوي الشاي الاسود على فوائد صحيّة عديدة تعود لاحتوائه على مركبات البوليفينولات التي تُعزز الكثير من الأنشطة البيولوجيّة في الجسم، ويرجع أحد الأسباب لاختلاف أنواع الشاي عن بعضه إلى اختلاف مراحل الأكسدة التي تتعرض لها أوراق الشاي بعد حصادها، وقد شاع وجود فوائد الشاي للعين، كالتخفيف من التهاب العين، والعين الحمراء.


تعرفوا الى بعض الفيتامينات المهمة للأطفال.
22/10/2021

يحتاج الأطفال لنموّهم للكثير من الفيتامينات، والمعادن التّي تساعد على بناء جسمٍ صحي، وخالٍ من الأمراض، وبالرغم من معرفة هذه المعلومةِ المهمةِ، إلا أن العديد من الأطفال لا يرغبون بتناول العديد من أنواع الخضار والفواكه، أو الحبوب، ويهملُ الأهل هذا الأمر، والذي تظهر آثاره السّلبية بعد مرور وقت طويل. التّغذية السّليمة تعمل على بناء جهازٍ مناعيّ صحي في الجسم، والتّقليل ...


تعرفوا الى بعض الفيتامينات المقوية للأظافر ومصادر تواجدها طبيعيا.
22/10/2021

صحة الأظافر ونموها السليم يتعدى الجانب الجمالي من الإنسان، فمن الممكن أن تكون الأظافر مرآةً عاكسةً لما يحصل في الجسم من مشاكل صحية، وربما نفسية، وأي تغيّر يطرأ عليها مهما كان سخيفاً بنظر البعض كظهور اللون الأبيض أو ظهور حبوب محمرة من الممكن أن تدل على وجود مشكلة تتعلق بنقص فيتامين أو معدن ما في الجسم، وكلنا نعرف ما هي الفيتامينات ...


تعرفوا الى أعشاب ملينة للمعدة وطرق الاستخدام .
22/10/2021

أعشاب ملينة للمعدة قد تساعد بعض الأعشاب الطبيعية ذات الخصائص الملينة، المحتوية على مركبات كيميائية تعرف ,على تحفيز حركة الأمعاء وتقليل وقت العبور خلال الجهاز الهضميّ، كما أنَّها قد تقلل من امتصاص السوائل وزيادة إفرازات القولون بهدف تليين البراز.


تعرفوا الى إجهاد العين أسبابه واعراضه وطرق التخلص منه.
22/10/2021

إجهاد العين يُستخدَم مصطلح إجهاد العين للتعبير عن مجموعة من الأعراض التي قد تظهر على العينَين؛ بسبب تعرُّضها للضغط لفترات زمنيّة طويلة، وفي أغلب الحالات تزول هذه الأعراض بمُجرَّد إراحة العينَين، وبالرغم من أنَّ إجهاد العينَين قد يكون غير مُريح، إلا أنَّه لا يُسبِّب أيّ ضَرَر للعين، ومن الأمثلة على الاستخدام المُطوَّل للعين قيادة السيّارة، أو القراءة، أو العمل على ...


تعرفوا الى فوائد كبدة الخروف للنساء والرجال والأطفال .
22/10/2021

كبدة الخروف تُعد كبدة الخروف إحدى أهم أجزاء الخروف الداخلية، ويطلق عليها أسماء عديدة، منها سودة الخروف أو السودة، ويكون لونها أحمر داكن، يميل للسواد أحياناً، وملمسها ناعم من الخارج، والبعض يتناولها طازجةً، أو مفرزة، ولا يجوز تفريزها أكثر من ثلاثة أشهر.


تعرفوا الى طرق علاج الإسهال والمغص ببعض الأعشاب .
15/10/2021

الإسهال والمغص في بعض الأحيان يشعر الشخص باضطراب في المعدة أو البطن ويكون هذا الأمر مزعجاً للشخص بسبب عدم قدرته على القيام بأعماله، فيشعر بالألم الشديد ويرافق هذا الألم المغص الذي قد ينتهي بالإسهال، ومن أعراض المغص أيضاً: الغثيان والقيء، وألم المعدة، والشعور بثقل في البطن والذهاب المستمرّ إلى المرحاض، وانتفاخ البطن وقد يظهر الدم أحياناً في البراز.


تعرفوا الى بعض الأعشاب التي تقليل خطر تكوّن حصى الكلى وطرق الاستخدام .
15/10/2021

تفتيت حصى الكلى بالأعشاب تتكوّن حصوات الكلى أو الحصوات الكلوية من الأملاح الموجودة في البول، وتكون على شكل بلورات صلبة تختلف في حجمها وموقعها، وقد تمنع تدفق البول؛ ممّا قد يُسبّب عدوى في المسالك البولية، أو تلف الكلى، أو فشلها، ويُمكن لبعض المواد العشبية أن تساعد على التقليل من خطر تشكُّل الحصوات، ولكن ليس تفتيتتها.


تعرفي الى فوائد قناع الفراولة للوجه وطرق اعداده .
15/10/2021

الفراولة، أو الشيليك الأناناسي، أو التوت الأرضي، هي من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الوردية، وتُسمى الثمرة بفاكهة الرشاقة، كما تعتبر من الفواكه التي تتمتع بقيمة غذائية عالية باحتوائها على مجموعة متنوعة من الفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والمعادن، ونظراً لذلك تُستعمل الفراولة في مجال التجميل والعناية بالبشرة بشكلٍ كبير، إذ تدخل في تصنيع كريمات ومرطبات البشرة بمختلفة أنواعها.


تعرفي الى كيفية صنع كريم الوجه والجسم ليلي ونهاري .
15/10/2021

كريم الوجه, تتعدد أنواع الكريمات المباعة في الأسواق من حيث الجودة والغرض الذي تستخدم لأجله، فمنها ما يكون مخصصاً للوجه، أو اليدين، أو للجسم بشكل عام، وجميعها تشترك باحتوائها على مواد كيميائية قد يترتب على استخدامها آثار جانبية على المدى البعيد، ومن هنا فإنّ الاتجاه للخيارات الطبيعية يظلّ الطريق الأنسب والأمثل للمهتمات بالعناية بالبشرة.


تعرفي الى فوائد الخوخ للوجه والبشرة وطرق الاستخدام .
15/10/2021

الخوخ أو البرقُوق هو ثمار شجرة ذات نواة، ينتمي للفصيلة الوردية وينمو في المناطق المعتدلة، وأزهاره بيضاء وردية، وثماره مختلفة الألوان، وهو يدخل في تحضير العديد من الحلويات لطعمه الطيّب وغناه بالعناصر المهمة لجسم الإنسان، كما يعود تناول الخوخ على الإنسان بالفوائد الصحية، كفوائده للوجه والبشرة.


تعرفوا الى فوائد فيتامين أ للصحة والجسم والبشرة .
08/10/2021

يعدّ فيتامين أ أحد أنواع الفيتامينات التي تذوب في الدهون ، ويندرج تحته العديد من المركبات والتي تسمى بمركبات الريتنويد ومن أهمّ هذه المركبات الريتنول, ويدخل فيتامين أ في العديد من الوظائف لجسم الإنسان، فهو يساعد على نموّ الخلايا وتمايزها، كما يدخل في وظائف المناعة، ويعدّ مهمّاً لعملية الإبصار، بالإضافة إلى العديد من الوظائف الأخرى.


تعرفي الى فيتامينات للشعر والبشرة والأظافر وطرق الاستخدام .
08/10/2021

فيتامين للشعر والبشرة والأظافر تعتمد المرأة على استخدام مستحضرات التجميل، وذلك من أجل الحفاظ على جمالها وجاذبيّتها، ومع أنّ المستحضرات تفي بالغرض، إلّا أنّها لا تعالج المشاكل بل تخفيها، وللتخلّص من المشاكل والعيوب، يجب معالجتها من الداخل، وذلك بتناول الأطعمة الصحيّة والفيتامينات التي تحسّن من صحّة الجسم وتقويه، وفي هذه المقالة سنتعرّف على الفيتامينات المناسبة لكلّ من الشعر والبشرة والأظافر.


تعرفوا الى فوائد فيتامين ج الفوار وطق الاستخدام .
08/10/2021

فيتامين ج الفوار فيتامين ج الفوار؛ عبارة عن أقراص دوائية فوارة تحتوي على فيتامين ج أو ما يعرف باسم حمض الأسكوربيك الموجود في الليمون والبرتقال، والذي يتم امتصاصه عن طريق الجهاز الهضمي ومن ثم توزيعه على جميع أنسجة وخلايا الجسم، كما يحتوي الفوار على مواد أخرى مثل: السكريات، والأحماض الأمينية، والبروتينات، والألوان الطبيعيّة.


تعرفوا الى حساسية الدم واعراضه وطرق علاجه.
08/10/2021

حساسية الدم يحمي جهاز المناعة جسم الإنسان ويحافظ عليه، حيثُ ينتج الأجسام المضادة التي تحمي الجسم من الأجسام الغريبة وغير المألوفة الداخلة إليه والتي يُمكن أن تُسبب ضرراً له، ويُطلق مصطلح الحساسية على ردة فعل جهاز المناعة لهذه المواد الغريبة والمتطفلة، حيثُ تختلف شدة ودرجة هذه الحساسية من شخص إلى آخر، وتصيب الحساسية جسم الإنسان بعدة أشكالٍ مختلفة فيمكن أن ...


تعرفوا الى حساسية الكافيين وطرق تجنب الإصابة بها .
08/10/2021

حساسية الكافيين يستهلك الكثير من الناس الكافيين دون أية مشاكل، ولكن قد يعاني آخرون من الإسهال، والعصبية، والأرق، وأعراض أخرى. وهذا بسبب الاستهلاك العالي أي أكثر من 400 ملغ من الكافيين في اليوم الواحد، ما يعادل حوالي أربعة أكواب من القهوة, وهناك أشخاص يمكن أن يحدث لهم تفاعلات سلبية بعد الحصول على 95 ملغ من الكافيين.


تعرفوا الى الوصفات المنزلية للعناية بالبشرة في فصل الشتاء.
01/10/2021

يتسبّب فصل الشّتاء بجفاف البشرة، وأسوء من ذلك تقشّرها، وتشقّقها، حتى الإصابة بالأكزيما، وهي حالة من التهاب البشرة؛ إذ بمجرّد استخدام وسائل التّدفئة تبدأ البشرة بالجفاف، مهما كان نوع الوسائل التي يتمّ استخدامها.


تعرفوا الى فوائد زبدة الشيا وزيت الزيتون للبشرة وطرق الاعداد.
01/10/2021

زبدة الشيا من المعروف أنّ المواد الدهنية التي يفرزها الجلد هي نفسها الموجودة في زبدة الشيا الأمر الذي يجعلها علاجاً جيّداً للبشرة الجافّة وغذاء يلائم البشرة، فقد بدأ حديثاً دخول زبدة الشيا في كثير من الصناعات ومستحضرات العناية بالبشرة والجلد بقصد ترطيبها وتغذيتها ومنع جفافها.


تعرفوا الى فوائد زيت بذور العنب للبشرة وبعض الوصفات لطريقة الاستخدام .
01/10/2021

يُعتبَر العنب معروفاً ؛ حيثُ كان الناس يزرعون كروم العنب لأوَّل مرَّة في منطقة الشَّرق الأوسَط، وهو يأتي ضمن ألوان، وأشكال مختلفة؛ فهناك العنب الأحمر، والأخضر، والأُرجُوانيّ، وله العديد من الاستخدامات، مثل صُنع المُربَّى، كما أنّه أحد أنواع الفاكهة المعروفة، والشعبيَّة جدّاً، وبالإضافة إلى ذلك، فإنّ العنب يحتوي على العديد من العناصر الغذائيَّة، والتي تنبثق عنها العديد من الفوائد الصحيَّة للجسم.


تعرفوا الى أسباب فقدان حاسة التذوق لتتجنب الإصابة بها.
01/10/2021

حاسة التذوق ترتبطُ حاسّة التذوق بشكل كبير بحاسة الشمّ، فعند إصابة الشخص بنزلة برد مثلاً فإنه سيُعاني من اضطرابٍ في حاسة التذوّق، ومع الشفاء ستزول هذه المشكلة، ولكن هناك بعض الأشخاص ممّن يُعانون من فقدانِها بشكل دائم، والذي يصعب تشخيصها في الكثير من الحالات، ويعود السبب في ذلك إلى العديد من العوامل المختلفة والمرتبطة مع بعضها البعض.


اكثر الامراض شيوعا في الشتاء هو انسداد الانف , طرق طبيعية لفتح انسداد الأنف.
01/10/2021

انسداد الأنف يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة انسداد الأنف أو كما تُسمى احتقان الأنف، وتزداد بالعادة في فصل الشتاء، وهي تتمثل بانسداد في إحدى فتحتي الأنف أو كليهما، ويكون سببه الرئيسي التهاب في الأوردة الدموية التي تحيط الأنف، ويوجد العديد من العوامل التي تزيد حدّة هذه المشكلة نذكر منها: الرشح، أو دخول أجسام غريبة في الأنف، أو الإصابة باللحمية ...


تعرفوا الى علاج عسر الهضم والغازات في بعض الوصفات والنصائح.
24/09/2021

عسر الهضم والغازات يتعرّض الجسم للعديد من المشكلات التي تزعجه وتنغّص عليه أيامه وحياته، ولعلّ مشاكل الجهاز الهضمي التي تتعلّق بتناول بعض الأطعمة من أبرز المشاكل التي تزعج الإنسان، ويعتبر عسر الهضم والغازات من أبرز أسباب الضيق التي يواجهها الإنسان وتتعدّد أسباب هذه الحالة المرضية المؤقتة، ويشعر المصاب إثرها بآلامٍ وانتفاخٍ في المعدة والبطن بأجزائه المتفرّقة، كما يشعر بصعوبةٍ في الإخراج ...


تعرفوا الى ضعف عضلات الأرجل وطرق التخلص منها بنصائح بسيطة.
24/09/2021

ضعف العضلات هو مرض ينتج عنه ضمور وضعف بالعضلات الهيكلية، ممّا يؤدي لتشوّهات هيكلية ظاهرة، وقد يكون نتيجة نقص أحد أنواع الهرمونات الهامّة للجسم، حيث يكون بعضها وراثياً، أو نتيجة عوامل معيّنة، كالجنس، حيث تزداد نسبة الإصابة بضعف العضلات لدى السيدات بعد سن الأربعين، أو نتيجة العمر، حيث يتأثر الأطفال والمسنون بضعف العضلات بشكلٍ أكبر من غيرهم.


اضرار ارتفاع الكرياتينين في الجسم على الكلى وغيرها تعرفوا الى طرق علاج ارتفاعه.
24/09/2021

الكرياتينين هو منتج مشتق بشكل دوري من فوسفات الكرياتين الموجود في العضلات، أو من الكرياتين بشكل مباشر، وذلك بوجود تحفيز غير إنزيمي، ويُنتج في الجسم بمعدل ثابت بناءً على كتلة العضلات، حيث يبلغ مستواه حوالي (0.6 إلى 1.2) ملليغرام/ديسيلتر عند الذكور، وحوالي (0.5 إلى 1.1) ملليغرام/ ديسيلتر عند الإناث.


تعرفوا الى اسباب فقدان الشهيّة عند الكبار وطرق علاجها والتخلص منها .
24/09/2021

فقدان الشهيّة يُعدّ فقدان الشهية أو فقدان الشهية العصابي أكثر شيوعاً لدى الإناث، فهو من اضطرابات الأكل المهدّدة للحياة، حيث يخسر فيه الشخص من وزنه بشكلٍ كبير، وفي الحقيقة يتمّ تشخيص الإصابة بفقدان الشهية عندما يكون وزن الشخص أقل بـ 15% من الوزن المثالي، ويجب التنبيه هنا إلى أنّ مصطلح فقدان الشهية قد يكون مبهماً قليلاً؛ فالأشخاص المصابون بفقدان الشهية ...


تعرفوا الى فوائد الضحك الصحية للقلب والجهاز المناعي وفوائد أخرى .
24/09/2021

للضحكِ العديدُ من الفوائد الصحيّة التي تقيكَ من الإصابة بأمراض متعدّدة، نتيجة رفعه مستوى المناعة في جسمِك، أضفْ على ذلك الفوائد الصحيّةَ الأخرى، من زيادةٍ في نشاط الدورة الدمويّة، وتنظيمِ معدّل السكّر في الدم وغيرها من الفوائد، كما أنّ الضحكَ يعزّزُ من تواصلك الاجتماعيّ مع الآخرين، ويقرّبك من نفوسهم.


تعرفوا الى الأعشاب وبعض النصائح التي تساعد على بناء الغضروف والمفاصل .
17/09/2021

هل هناك أعشاب لبناء الغضروف , أنَّ الكيميائيات النباتية المُستخرجة من النباتات، يمكن أن توفر العديد من الفوائد للغضاريف، ومنها: - امتلاكها خصائص مضادّة للالتهابات. - قدرتها على تعزيز بناء الغضاريف. - يمكن استخدامها كعوامل مساعدةٍ على تخفيف التهاب المفاصل ...


تعرفوا الى المشروبات التي تساعد على علاج قرحة المعدة.
17/09/2021

تعتبر قرحة المعدة إحدى أكثر المشاكل الشائعة في وقتنا الحالي، والتي يعود سببها إلى تآكل غشاء المعدة نتيجة الإصابة ببعض أنواع البكتيريا، أو بسبب بعض الممارسات الخاطئة التي يقوم بها الفرد، كالتدخين، وشرب الكحول بصورة كبيرة، أو تناول أطعمة مضرة تحتوي على كميات كبيرة من التوابل، أو امكتساب بعض العوامل الوراثية، وقد تتمثل أعراض القرحة بانتفاخ في منطقة البطن، والشعور بالغثيان، ...


تعرفوا الى فوائد قشر البرتقال لبشرة الوجه وطرق الاستخدام .
17/09/2021

يعتبر البرتقال من الفواكه الشتوية الحمضية، ويعود بالعديد من الفوائد على جسم الإنسان؛ ومنها: علاج الإنفلونزا، والوقاية من أمراض السرطان، وضبط نسبة الكولسترول في الجسم، ولعل أهم ما يُميزه هو أن فائدته لا تقتصر فقط على ثماره، بل تمتد أيضاً إلى قشوره، حيث أن قشور البرتقال تعتبر من أكثر القشور استخداماً في مختلف المجالات، أهمها المجالات التجميلية، وتحديداً بما يتعلق ...


تعرفوا الى فوائد الدلكة السودانية للبشرة وطرق التحضير والاستخدام.
17/09/2021

تعتبر الدلكة السودانية من الخلطات والوصفات الطبيعيّة الخاصّة بالبشرة والجسم، وهي عبارة عن مجموعة من الزيوت والأعشاب والمواد الطبيعيّة الّتي يتم مزجها مع بعضها البعض للحصول على عجينة ليّنة تُشبه الصلصال، وتُستخدم في فرك وتدليك الجسم لتنقيته من الشوائب والأوساخ. أثبتت فعاليتها في ذلك، فأصبحت تستعمل على نطاق واسع في مجال تجميل وتفتيح البشرة، وهي على نوعين كما يُذكر الدلكة السوداء ...


تعرفوا الى فوائد الأفوكادو للشعر الجاف وطرق الاستخدام ببعض الوصفات .
17/09/2021

العناية بالشّعر الجاف يحتاج إلى عناية خاصّة لترطيبه وحمايته من التقصف والتساقط، والعناية بالطرق الطبيعية بالتأكيد هي الأفضل، نظراً للآثار الجانبية التي تحدثها المواد الكيميائية على الشعر وتكلفتها الكبيرة.


تعرفوا الى فوائد زبدة الماعز للصحة والجسم .
10/09/2021

الحليب من أهمّ الأغذية التي يجب إدراجها ضمن النّظام الغذائيّ اليوميّ، وذلك لأنّ الحليب غنيّ بالعناصر الغذائيّة الأساسيّة، والفيتامينات، والأملاح، والمعادن الضّروريّة لبناء الجسم وتقويته، وكذلك الأمر بالنّسبة لمشتقّات الحليب فهي لا تقلّ أهميّةً عن الحليب نفسه، وخاصّةً الزّبدة، فالزّبدة تقدّم الكثير من الفوائد لجسم الإنسان، وللزّبدة أنواع منها زبدة الماعز، وهي أكثر الأنواع المفضّلة لدى الكثيرين، كما أنّها أكثر ...


فوائد عديدة لشرب عصير اللّيمون على الرّيق تعرفوا اليها .
10/09/2021

عصير الليمون يَحتوي عَصير الليمون على العديد من المَعادن والفيتامينات المهمّة للجسم؛ كفيتاميني (ج، ب)، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنسيوم، والحديد والألياف؛ ويحتوي عصير الليمون على العديد من الفوائد العلاجيّة التي لا نهاية لها، فيُمكن شرب عصيرِ الليمون على الريق للحصول على العديد من الفوائد المهمة للجسم.


فوائد حبوب الفحم والقولون تعرفوا الى هذه الفوائد لكل من يعاني من القولون .
10/09/2021

حبوب الفحم والقولون حبوب الفحم هي الحبوب التي تعرف باسم نيو أوكاربون، والتي تتكون من الفحم النباتي، لذلك فهي تحتوي على الكثير من العناصر الطبيعية والنباتية، مما جعلها أحد المواد التي تساهم في علاج الكثير من مشاكل القولون التي تكون عادةً مصحوبة ببعض الأعراض، منها: الشعور بالتعب العام، وفقدان الشهية ما يؤدي إلى فقدان الوزن، والإمساك، وآلام في منطقة أسفل ...


تعرفوا الى فوائد وضع الثلج على الرقبة للجسم.
10/09/2021

تعرف الرقبة على أنّها العضو الداعم للرأس، حيث تتكون من سبع فقرات عظمية، ويتراوح وزنها بين 5-10 كيلوغراماً، كما تعدّ من أكثر أعضاء الجسم عرضةً للإجهاد كونها في حركة دائمة أغلب الوقت، مما يؤدي إلى تعرض عضلاتها للتقلص نتيجة الإجهاد النفسي أو الجسدي وبالتالي زيادة الشعور بالألم، علماً أنّه من الممكن تخفيف آلامها عن طريق اتباع العديد من الطرق المنزلية ...


تعرفوا الى فوائد الودعة والليمون للبشرة وطرق الاستخدام
10/09/2021

الودعة والليمون الودعة عبارة عن مجموعة من القواقع التي تنتمي إلى عائلة الرخويات البحرية، لها أحجام مختلفة ما بين كبيرة وصغيرة، يتم تجميعها من الرمل أو البحر وتختلف عن المحار بأنّ لها فلقة واحدة، ويتم تجميعها لأنها تستخدم في العديد من المجالات بما فيها التجميلي، وتتوفر في محلات العطارة، حيث تستخدم الودعة في العديد من الخلطات التجميلية وبشكل خاص مع ...


فوائد اللبن بالعسل للصحة والجسم ويشرب قبل النوم .
03/09/2021

اللبن بالعسل يعد اللبن أو الحليب المحلّى بالعسل من أفضل المشروبات التي يمكن أن يشربها الإنسان، فهو يجمع بين مكوّنين من أغنى المكونات الغذائية وأكثرها فائدة وهما: العسل والحليب، ومن خلال شربهما معاً يحصل الجسم على فوائد مضاعفة، وفيتامينات، وعناصر غذائيّة متنوّعة، وسنبيّن هنا فوائد شرب اللبن مع العسل.


تعرفوا الى فوائد القرنفل للشعر ووصفات منزلية لاستخدامه.
03/09/2021

يعتبر القرنفل من أهم الأعشاب الطبية، حيث يستخدم في العديد من الخلطات لمعالجة العديد من الأمراض، ومشاكل الشعر والبشرة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الفطريات، والبكتيريا، والفيروسات، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات؛ مثل: A, C, K، والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية والضرورية لصحة الجسم، ونمو الخلايا والأنسجة بشكل سليم، مثل: الصوديوم، والفسفور، والكالسيوم، والحديد، والمنغنيز، وعلى نسبة عالية من الزيوت الطيارة، كما يعتبر ...


فوائد اللبن والعسل للبشرة وطرق الاستخدام بوصفات منزلية بسيطة .
03/09/2021

يُصنّف اللبن من ضمن مُشتقات الحليب، ويحتوي على العديد من الفوائد للجسم والبشرة، إضافةً إلى أنّه يُعد غذاءً صحيّاً، هذا إلى جانب طعمه المستساغ، ويتواجد بعدة أشكال، منها اللبن اليوناني، واللبن كامل الدسم، والقليل الدسم، والمُنكّه وغيره، كما يحتوي على العديد من المواد الغذائية للجسم، منها: الكالسيوم، والفيتامينات، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم.


فوائد الكركم وزيت الزيتون وبعض الوصفات وطريقة تحضريها .
03/09/2021

الكركم وزيت الزيتون لا توجد نبتة أو عشبة إلا ولها الكثير من الفوائد لجسم الإنسان، ومَنْ منَّا لا يعلم فوائد زيت الزيتون الذي يُعدُّ حلاً سحرياً لمعظم مشاكل الجسم، وأمّا الكركم فهو المسحوق الأصفر الذي يُستخرج من جذامير نبتة الكركم التي تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيليّة وله فاعلية الكبيرة في علاج وحماية الجسم، وإذا ما اجتمع زيت الزيتون مع الكركم تكاملت فوائد ...


فوائد عديدة لبذور الكوسا أو القريع مفيدة للصحة والجسم .
03/09/2021

الكوسا أو القريع هي نوع من أنواع الخضروات التي تندرج تحت فصيلة القرعيات، تشبه في شكلها ثمرة الخيار، وتحتوي بداخلها على بذور، وتوجد منها العديد من الأنواع؛ أشهرها: الكوسا الصفراء والخضراء، وتشتهر على مستوى العالم، ويمكن تحضيرها بعدة طرق، إمَّا بقليها، أو حشيها، أو طبخها .


تعرفوا الى فوائد الزنجبيل مع الليمون للصحة والجسم.
27/08/2021

فوائد الزنجبيل مع الليمون يُعتبر شاي الزنجبيل والليمون مشروباً منعشاً ودافئاً، وهو خالٍ من الكافيين، ويستخدم في العديد من الثقافات لتخفيف التهاب الحلق أو السعال، ومكافحة نزلات البرد، وتخفيف عسر الهضم والغثيان، حيث إنّ لكلٍ من الزنجبيل والليمون العديد من الفوائد الصحية، ولذلك فإنّ جمعهما معاً قد يُضاعف تلك الفوائد، ويمكن تحضير هذا الشاي باستخدام شريحةٍ أو اثنتين من جذر الزنجبيل، ...


تعرفوا الى فوائد واضرار المكملات الغذائية والفئة التي تستخدمها.
27/08/2021

فوائد المكملات الغذائية يمكن لبعض المكملات الغذائية أن تساعد على ضمان الحصول على الكميّة الكافية من العناصر الأساسيّة التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه بشكل سليم، ويمكن أن تساعد أنواع أخرى على تقليل خطر الإصابة بأمراض معيّنة، وعلى الرغم من ذلك لا ينبغي أن تحلّ المكملات الغذائية محل الوجبات المتكاملة الضروريّة في النظام الغذائيّ الصحيّ، لذا يجب تناول مجموعةٍ متنوّعةٍ من ...


تعرفوا الى فوائد عصير الأفوكادو مع الجرجير للجسم.
27/08/2021

فوائد عصير الأفوكادو مع الجرجير لا توجد معلومات علميّة أو دراسات تبيّن الفوائد المحتملة لتناول عصير الأفوكادو مع الجرجير، ومن الجدير بالذكر أنّهما من أنواع الخضار التي تحتوي على نسب جيّدة من الفولات المعروف أيضاً بفيتامين ب9، وهو فيتامين قابل للذوبان بالماء، ويدخل في العديد من الوظائف المُهمّة لصحة الجسم، حيث يساعد على انقسام الخلايا بشكلِ صحي، وتعزيز نمو الجنين وتطوره ...


تعرفوا الى الأطعمة التي تسبب الم في المعدة .
27/08/2021

أطعمة تهيج المعدة قد ينتج تهيج المعدة واضطراباتها من التعرض لسوء الهضم، الذي قد يكون بسبب كثرة تناول الطعام، أو تناول الطعام بسرعة، أو تناول الأطعمة الدهنية، أو تناول الطعام في أوقات الضغط والتوتر.


فوائد خميرة الخبز للجسم والبشرة تعرفوا اليها .
27/08/2021

خميرة الخبز تحتل خميرة الخبز مرتبة مميّزة بين أنواع الخميرة الأخرى، كونها تدخل كعنصر رئيسي في إعداد وتحضير المعجنات المختلفة والخبز بأنواعه في كافة أنحاء العالم، ويقبل على تناولها عدد لا محدود من الأشخاص، بفضل طعمها اللذيذ جداً وفوائدها العديدة على الجسم، حيث تتميّز بقيمة غذائية عالية، تجعل منها علاجاً للعديد من الأمراض.


تعرفوا الى فوائد الملح البحري للصحة والجسم.
20/08/2021

الملح البحري يُدعى الملح بكلوريد الصوديوم ، وهو المصدر الغذائي الأكبر للصوديوم، وغالبا ما تستخدم كلمتا ملح وصوديوم بالتبادل، ويتكون الملح من 40٪ من الصوديوم، و60 ٪ الكلوريد من حيث الوزن، وقد تحتوي بعض أصناف الملح على كميات ضئيلةٍ من بعض المعادن، مثل: الكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، والزنك، وفي كثير من الأحيان تتم إضافة اليود.


تعرفوا الى الفيتامينات التي تساعد الطفل على النمو.
20/08/2021

فيتامينات تساعد على النمو تعزز الفيتامينات والمعادن من مناعة الجسم، كما أنّها تساعد خلايا وأعضاء الجسم على القيام بوظيفتها، وتساهم في نمو الجسم وتطوره، لذلك فإنّ اتباع نظام غذائي صحي يُعدّ أمرًا ضروريًا؛ للمحافظة على صحة الجسم ومساعدته على النمو، ونبين فيما يأتي أبرز الفيتامينات التي تساعد على النمو بشيءٍ من التفصيل:


لكل من يستفسر عن الكحة ,تعرفوا ال الأعشاب التي تساعد على علاج الكحة .
20/08/2021

أعشاب تهدئ الكحة تعدّ أفضل طريقة لعلاج السعال هي معرفة السبب الذي أدّى للإصابة بها، حيث توجد العديد من الأسباب المحتملة للسعال بما في ذلك الحساسية، والالتهابات، والارتداد الحمضي، ويمكن أن تساعد بعض الأعشاب في تخفيف السعال، ونذكر من هذه الأعشاب ما يلي:


تعرفوا الى الأطعمة التي تساعد على التخفيف من الم خشونة الركبة وعلاجه .
20/08/2021

خشونة الركبة خشونة الركبة أو التهاب مفصل الركبة أو احتكاك الركبة، وهو من أكثر أمراض المَفاصل المُزمنة شيوعاً وقد يُصيب هذا المرض أيّ مِفصل في الجسم، إلّا أنّه يُعّد أكثر انتشاراً في الرّكبة والحوض وأسفل الظّهر والرقبة، كما أنّه قد يُؤثّر على المفاصل الصّغيرة لأصابع اليد أو القدم؛ ففي المفاصل الطبيعيّة يوجد قطعة غضروفيّة مطاطيّة صلبة تُغطّي كلتا نهايتَي العظم المكوّن للمِفصل، ...


تعرفوا الى فوائد العنب للمعدة وبعض الأطعمة التي تحافظ عليها .
20/08/2021

ومن المُحتمل أن يُساهم العنب في تقليل الإمساك, وقد يعود ذلك لمحتوى هذه الفاكهة من الماء والألياف؛ وهي عناصر تُساهم في الحفاظ على الرطوبة، وتحسين الحركة الطبيعيّة للأمعاء، ممّا قد يساهم في التقليل من الإصابة بالإمساك.


تعرفوا الى طرق المحافظة على الشعر المصبوغ ببعض الوصفات الطبيعية.
13/08/2021

الشعر المصبوغ تصبغ السيدات في الكثير من الأحيان شعرهنّ للظهور بمظهر جميل ولائق، فذلك يمنحهنّ الشعور بالرضا عن النفس، ومن سيئات الشّعر المصبوغ أنّه أكثر عُرضةً للتقصّف والتجعّد، وذلك بسبب تعرض الشّعر لمواد الصبغ الكيميائية، ويجب البحث عن وصفات للعناية بالشعر تساعد على علاجه وتقويته.


تعرفوا الى كيفية التخلص من السعال الليلي ببعض الوصفات الطبيعية .
13/08/2021

كيفية التخلص من السعال الليلي كما يلي :- الزعتر: يُستخدم الزعتر في علاج العديد من الأمراض؛ خاصةً السُعال، والتهاب الحلق، والتهاب الشعب الهوائية، ومشاكل الجهاز الهضمي، ويمكن الإستفادة منه للسُعال عن طريق استخدام شراب سعال عشبي طبي يحتوي على مادة الزعتر أو عن طريق تناول شاي الزعتر.


تعرفي الى فوائد صفار البيض للشعر وطرقة الاستخدام ببعض الوصفات البسيطة .
13/08/2021

صفار البيض يتكوّن البيض من بياض البيض وهو الزلال، ومن صفار البيض وهو المحّ، ومن القشور، ويعتبرُ كلٌّ من صفار وبياض البيض غنيّيْن بالعناصر الغذائيّة الضروريّة لصحّةِ الجسم، مثل: الفيتامينات، والبروتينات، والمعادن، إلّا أنّ صفار البيض يحتوي على الكولسترول والفيتامينات الذائبة بالدهون، بينما يفتقرُ بياضُ البيض إلى الكولسترول.


تعرفوا الى الجلطة التي تصيب الرجل, أسبابها وطرق الوقاية منها .
13/08/2021

الجلطة في الرجل يعود حدوث جلطة الرجل أو ما يُسمى بتجلط الأوردة العميقة ؛ إلى تكوّن خثرة دموية في أحد أوردة الجسم العميقة، الأمر الذي يؤدي إلى انسداد مجرى تدفق الدم في الوريد بشكلٍ كلي أو جزئي، وتحدث معظم جلطات الرجل في أسفل الساق، أو الحوض، أو الفخذ، وتجدر الإشارة إلى أنّه قد تحدث هذه الجلطة في أجزاء أخرى من ...


تعرفوا الى الزيوت التي تساعد على تبيض الجسم , ببعض الوصفات الطبيعية.
13/08/2021

افضل الزيوت لتبيض الجسم كما يلي:- زيت الورد:- يتميز زيت الورد العطري برائحته الجذابة واللطيفة، كما أنه يناسب جميع أنواع البشرة، ويساعد زيت الورد على تنعيم وترطيب البشرة، ويقلل من ظهور الندوب، وحب الشباب، والتجاعيد، بالإضافة إلى أنه يحتوي على خصائص تفتيح وتبييض للبشرة، ويمكن استعماله بالطريقة الآتية:


لكل من هو مهتم بصحة القلب تعرفوا الى نغزات القلب واسبابها وطرق علاجها طبيعيا.
07/08/2021

القلب يُعدّ القلب عضواً عضلياً، يقع في منتصف الصدر تقريباً، بحيث يميل إلى اليسار قليلاً، ويقوم القلب بدوره كجزء من الجهاز الدوراني بالعمل كمضخة عالية الكفاءة للدم؛ إذ ينبض القلب بشكل مستمر، بمعدل يقارب 100 ألف مرة على مدار اليوم، لينقل الدم المحمل بالأكسجين لمختلف أجزاء الجسم، ونقل الدم الفقير بالأكسجين إلى الرئتين لتحميله بالأكسجين الذي تحتاجه أنسجة الجسم للقيام ...


السمنة وتأثيرها على القلب والشرايين ووظائف الجسم ونصائح لتجنبها.
07/08/2021

السمنة وأمراض القلب والشرايين ثبت أنّ ارتفاع معدل الموت بسبب أمراض القلب مرتبط بالسمنة خاصةً في حال تركز الدهون في منطقة البطن، كما ترتبط السمنة بأمراض السكري أو مرض مقاومة الأنسولين، وارتفاع ضغط الدم، وعسر شحميات الدم.


تعرفوا الى طرق التخلص من تقصف الشعر وضعفه ببعض الوصفات .
07/08/2021

تقصف الشعر وجفافه مهما كان يبلغ طول الشعر، ومهما كانت طبيعته؛ فإنّ مشكلة تقصّف الشعر وجفافه تزداد نتيجة الكثير من العوامل، ومنها استخدام مجفّف الشعر بكثرةٍ، أو عند تعريض الشعر للمواد الكيميائية بكثرة، أو نتيجة التلوث، في مقالنا هذا نضع مجموعة من النصائح، والطرق، والوصفات لعلاج الشعر التالف بسبب التقصّف والجفاف.


تعرفوا الى أهمية شرب الماء قبل الاكل وبعده ,مع نموذج لتوزيع شرب 8 اكواب من الماء يوميا .
07/08/2021

شرب الماء من المُهم شُرب الماء بمُعدّل ثمانية أكواب في اليوم الواحد فهوَ مُفيدٌ لصحّة الجسد، ولكن الكثير من الناس يختلفون في أوقات شُربه، إن كانَ قبلَ الأكل أو خلاله أو بعده، وأيّ الأوقات مُناسبٌ أكثر من غيره، فهُم يعتقدون أنّهُ يؤثّر على عمليّة الهضم ويؤدّي لبروز البطن وظهور الكرش للشخص.


تعرفوا الى فوائد الماء الحار للقدمين والجسم .
07/08/2021

للماء الحار جملة من الفوائد الصحية والتجميلية على الجسم ككل، سواءً تمّ شربه على الريق، حيث يساعد في حميات تخسيس الوزن من جهة، وطرد سموم الجسم والفضلات من جهة أخرى، أو عبر الاستحمام به، حيث ينعش الجسد ويخلصه من الجراثيم والأتربة العالقة عليه، ناهيك عن دوره في التخفيف من حدة آلام الروماتيزم والمفاصل، كما يمكن الاستفادة من الماء الحار موضعياً ...


تعرفوا الى الفيتامينات التي تساعد على التخلص من تساقط الشعر.
30/07/2021

الفيتامين المسؤول عن تساقط الشعر, إنّ مشكلة تساقط الشعر مشكلة شائعة بين الرجال والنساء، وقد يكون سببها عوامل خارجية، مثل: كثرة صبغ الشعر، واستعمال مجفّف الشعر بكثرة، أو عوامل داخليّة مثل العوامل الجينيّة، أو نقص فيتامين معيّن، حيث يحتاج من يعاني هذه المشكلة إلى معرفة المسبب لها لحلها، وسيقوم هذا المقال بالكشف عن عن أهمّ الفيتامينات المسؤولة عن وقف تساقط الشعر.


تعرفوا الى طرق التخلص من السموم في الجسم ببعض الوصفات الطبيعية.
30/07/2021

السّموم في جسم الإنسان تترسّب في جسم الإنسان موادّ كيميائيّة كثيرة؛ بفِعل العوامل الخارجيّة من عوادم السيّارات، ودخان المصانع والسّجائر، والماء المُلوَّث الذي يشربه الإنسان يوميّاً، والغذاء المُعالَج الذي ازداد تناولُه؛ حيث تضرّ هذه الملوّثات الإنسان، ومع الوقت تزداد نسبتها في جسمه، وقد أدّت جميعها إلى عيش الإنسان نظام حياة غير مُستقِرّ.


تعرفوا الى اكثر امراض الاسنان شيوعا وهو حساسية الاسنان وكيفية العلاج .
30/07/2021

حساسيّة الأسنان تعد الأسنان أحد أجمل أجزاء جسم الإنسان وأكثرها جاذبيّةً، حيث تعكس بشاشة وجه الإنسان عندما يبتسم، وتتعدد وظائفها، فهي مسؤولةٌ عن مضغ الطعام وعن إعطاء الشكل الجميل للفم.


تعرفوا الى طرق استخدام الكركم للأسنان ببعض الوصفات الطبيعية .
30/07/2021

نظافة الأسنان يبدأ معظم الناس يومهم وينهونه بتنظيف أسنانهم، وقد يتساءل البعض عن مدى مصداقية ما يكتب على معاجين الأسنان المختلفة كقدرتها على حماية الأسنان وتبيضها، وربما يخشى البعض الآخر استخدام معجون الأسنان التجاري الذي يُباع في المراكز التجارية لاحتوائه على الكثير من المواد السّامة التي قد تُلحق الضرر بالأسنان بدلاً من الحفاظ عليها، ولهذا فإنه من الأفضل صُنع معجون ...


تعرفي الى أسباب اكتئاب الحمل وطرق علاجه ببعض النصائح .
30/07/2021

اكتئاب الحمل يعد اكتئاب الحمل أحد الاضطرابات المزاجية التي قد تُصيب المرأة خلال فترة الحمل، والاضطرابات المزاجية هي أمراضٌ بيولوجية تؤدي إلى حدوث تغيّرات في كيمياء الدماغ، وفي هذا السياق يُشار إلى أنّ النساء الحوامل قد يشعرن بالحزن والتوتر والخوف بين الحين والآخر، وهذا أمر طبيعي للغاية، ولكنّ استمرار هذه الأعراض لأسبوعين أو أكثر يتطلب مراجعة الطبيب المختص


تعرفوا الى فوائد الزبدة عند تناولها للجسم وانواعها للبشرة .
23/07/2021

تعدُّ الزّبدة واحدة من أهم الأطعمة التي تُحوّل وجبات الطّعام عاديّة النكهة إلى مذاق لذيذ تضفيه على الطّبخ، لكن منذ بضعة عقودٍ ماضية تمّ اعتبارها سبباً من أسباب السّمنة التي تؤدي إلى أمراضٍ في القلب، وفي الآونة الأخيرة وبعد إجراء العديد من الدّراسات عليها تمّ تعديل ذلك، حيث أصبحت تُستخدم في الأغذية كمكوّن صحّي، وفي هذا المقال سنتحدث عن القيمة ...


تعرفوا الى بعض الأطعمة والفيتامينات التي تقوي الجهاز العصبي .
23/07/2021

هل يوجد طعام معين لتقوية الجهاز العصبي إنّ الحرص على اتباع نظام غذائي صحّي ومتوازن يُساهم في تحسين وظائف أعضاء الجسم كالقلب، والدماغ، كما يُساهم في تقليل خطر إصابة الجسم بالعديد من الأمراض الخطيرة كالسكتات الدماغية، ومرض ألزهايمر، كما أنّه يُساهم في السيطرة على أيّة اضطراباتٍ عصبيّة.


تعرفوا الى طرق تقوية العظام ببعض الأطعمة والفيتامينات من مصادرها الطبيعية .
23/07/2021

ما هو الغذاء الذي يقوي العظام ليس هناك غذاءٌ محددٌ لتقوية العظام، إذ تعتمد قوة العظام على بناء عظامٍ قويةٍ منذ الصِغر، ومحاولة الحفاظ عليها طوال الحياة، إلّا أنّ بعض العناصر الغذائية؛ كالكالسيوم وفيتامين د، قد يكون لها دورٌ بارزٌ في تعزيز صحة العظام مُقارنةً بغيرها، فالكالسيوم مهمٌّ للجسم لبناء عظامٍ وأسنان قوية، والحفاظ عليها مع التقدُّم في العُمر، وتجدر ...


فوائد عديدة لمغلي البابونج للجسم والشعر والجلد تعرفوا اليها .
23/07/2021

زهرة البابونج عبارة عن نبتة تتكون من ثلاث بتلات لونها أبيض إضافةً إلى زهيراتٍ صغيرة صفراء اللون تمتاز برائحتها القوية، وتُعد أزهار البابونج من الأزهار الجميلة التي تظهر في وقتٍ مبكرٍ من فصل الصيف، وتُعد بعض الدول كأمريكا الشمالية، وأستراليا، وأوروبا، وآسيا الموطن الأصلي لها.


لكل من يريد الحصول على اللياقة البدنية تعرفوا الى بعض النصائح .
23/07/2021

اللياقة البدنية يُعتبر مُصطلح اللياقة من التعاريف الواسعة للتعبير عن درجة معيّنة من الكفاءة، والقدرة، وتُعتبر اللياقة البدنية منظومة متكاملة تتطلّب العمل على كافّة جوانبها، من أجل الحصول على صحة جيدة للأجسام مع الحرص على حمايتها من أي إصابات، وحتّى يستطيع الشخص معرفة ما القدر الذي يريد أن يتمتّع به من اللياقة فعليه أن يعرف ما الذي يُريده هو من بدنه، ...


تعرفوا الى اهم مصادر الفيتامينات وهو الفواكه .
16/07/2021

الفيتامينات الموجودة في الفواكه تُعدُّ الفواكه مصدراً ممتازاً للفيتامينات والمعادن الأساسيّة، وتنقسم الفيتامينات إلى مجموعتين، وهما الفيتامينات الذائبة في الماء، والفيتامينات الذائبة في الدهون، ويحتاج البشر إلى 13 فيتاميناً، تسعة منها ذائبة في الماء، والتي تشمل مجموعة فيتامينات ب، وفيتامين ج، والأربعة المتبقية هي الفيتامينات الذائبة في الدهون؛ والتي تشمل: فيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، ومن الجدير ...


تعرفوا الى فوائد حليب جوز الهند للبشرة وبعض الوصفات لطريقة الاستخدام.
16/07/2021

حليب جوز الهند للبشرة ترغب كل سيّدة بالحفاظ على جمال بشرتها ونضارتها، فهناك العديد من السّيدات من تفضّل المنتوجات الطّبيعيّة كاستخدام الأعشاب، أو الزّيوت، أو الخلطات الطّبيعيّة في الحفاظ على بشرتها بدلاً من استخدام المنتجات الكيميائيّة، ومن أهمّ هذه المواد الطّبيعية هو حليب جوز الهند المتوفّر في المتاجر والسّوبر ماركت.


تعرفوا الى فوائد الخل الأبيض للشعر وطرق استخدامه .
16/07/2021

الخل الأبيض إن الخل الأبيض هو الخل عديم اللون، ينتج من أكسدة الخل المقطر، وهو ذو رائحة قوية وطعم حمضي، وقد ثبت بأنه يحتوي على العديد من الخصائص والمواد المفيدة للجسم، وأهمها الأحماض والإنزيمات، حيث يتم استخدامه بالعادة في التعقيم، وفي الطبخ، كما أنه يدخل في بعض الوصفات العلاجية والتجميلية.


تعرفوا الى سبب جلطة القلب وبعض الأطعمة التي تجنبك الإصابة بها .
16/07/2021

جلطة القلب يعد القلب من أهم الأعضاء الموجودة في جسم الإنسان، والذي يؤدي العديد من الوظائف المهمة، لكنه يتعرّض في كثير من الحالات لحدوث مشاكل كبيرة فيه، و تؤدي إلى عدم قدرته على أداء الوظائف الأساسية له وتعرضه للقصور في ذلك، ومن هذه المشاكل تعرضه للإصابة بالجلطة، والتي تحدث نتيجة لتعرض الدم لعملية التخثر في أحد الشرايين الموجودة في القلب، ...


تعرفوا الى السمنة واسبابها والأضرار على الجسم وطرق التخلص منها .
16/07/2021

السمنة هي تراكم كمية كبيرة من الأنسجة الدهنية داخل الجسم، ويمكن تحديد السمنة بشكل بسيط عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم الذي يعتمد على الطول والوزن، فإذا كان مؤشر كتلة الجسم يزيد عن 30 فإنَّ الشخص يُعتبر مصاباً بالسمنة، وإذا كان مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 25 و29.9 فإنَّه يعاني من فرط الوزن.


فوائد التفاح الأصفر للصحة والجسم تعرفوا اليها .
09/07/2021

التفاح الأصفر يُعدّ التفاح من أكثر أنواع الفاكهة انتشاراً في العالم، وتؤخذ ثمار هذه الفاكهة من شجرة التفاح التي يعود أصلها إلى آسيا الوسطى.


الم الاصدر العديد من الأسباب وطرق العلاج تعرفوا اليها .
09/07/2021

ألم الصدر, يختلف ألم الصدر من شخصٍ إلى آخر في طبيعته، وحِدَّته، ومُدَّته، كما أنَّه يُعتبَر من أكثر الأسباب شيوعاً للحالات الطبية الطارئة، ويُمكن أن يمتدَّ ألم الصدر إلى الرقبة، والفكّ، ثمّ يمتدّ إلى أحد الأذرع، أو كليهما، والظهر، وتختلف طبيعة الألم؛ حيث يُمكن أن يكون الألم خفيفاً، أو كطعنةٍ حادَّة، أو في بعض الأحيان يُمكن أن يكون كالحرق، وعلى ...


تعرفوا الى أسباب الشعور بالتعب بسرعة بعضها قد تكون خطيرة .
09/07/2021

أسباب للشعور بالتعب بسرعة قد تتسبب بعض الأسباب التالية بالشعور بالتعب بسرعة


تعرفوا الى العلاقة بين التهاب المريء وضيق التنفس واسبابه.
09/07/2021

التهاب المريء وضيق التنفس يُعدّ ضيق التنفس أو ألم الصدر الذي يحدث بعد تناول الطعام بفترة قصيرة في حال الإصابة بالتهاب المريء من الأعراض التي تستلزم مراجعة الطبيب، كما أنّ المعاناة من مشاكل في التنفس بعد التقيؤ، أو التقيؤ بكميات كبيرة، أو ظهور التقيؤ باللون الأصفر، أو الأخضر، أو احتوائه على الدم عند الإصابة بالتهاب المريء من الأعراض التي تتطلب ذلك ...


فوائد عديدة للحم البقر يجب على الجميع تناولها , تعرف اليها .
09/07/2021

إنّ اللحوم البقريّة مفيدة جداً لجسم الإنسان في حال تمّ تناولها بصورة معتدلة، دون أن يسرف في ذلك,حيث ان اللحوم البقرية تحتوي على الفيتامينات مثل (B12) و(B6) و(E)، و(K) ، وعناصر الثيامين، والزنك، والحديد، والفسفور، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والسيلينيوم لنياسين، والريبوفلافين، وحمض الفوليك , غني بالبروتينات، والأملاح المعدنيّة، والأملاح الأمينية


تعرفوا الى طرق حرق السكر في الدم ببعض النصائح البسطة .
02/07/2021

مرض السكري يترأسُ مرضُ السّكر لائحةَ الأمراض المنتشرة والمتعارَف عليها، والذي يعبّر بوضوح عن خللٍ في البنكرياس، وإفرازه لهرمون الإنسولين في الدّم، وينتشرُ هذا المرض بين فئاتٍ واسعة من النّاس، وتختلفُ أعراضه باختلاف درجة الإصابة به، وتجاوب الجسد للمرض، ونظام الحياة المختلف من شخصٍ إلى آخر، ولكن بشكلٍ عامّ تعتبرُ أعراض مرض السّكر شائعةً ومألوفةً لدى مختلف المصابين .


كيف تعتني الحامل بنفسها اثناء فترة الحمل تعرف الى الطريقة .
02/07/2021

كيف تعتني الحامل بصحتها ,وخلال هذه الفترة تحدث العديد من التغيرات على المستوى النفسي والجسدي للحامل، لذلك تحرص على الاعتناء بصحتها من جميع الجهات سواءً من الناحية النفسية أم الجسدية وحتى الجمالية، بهدف تنشئة طفل سليم خالٍ من أي مشاكل جسدية أو صحية بشكل أساسي، وللمحافظة على صحة جسمها للتمكن من متابعة الحمل وتجنب حدوث أي مضاعفات خلال الولادة.


فوائد عديدة لزيت الزيتون للوجه وبعض الوصفات لذلك, تعرفوا اليها .
02/07/2021

زيت الزيتون أشجار الزيتون من الأشجار القديمة، وكانت تُعرف في أثينا باسم الذهب السائل، ويُمكن استخدام زيت الزيتون على نطاقٍ واسعٍ في الطّبخ، وغيرها من الأمور كونها مفيدةً جداً للصّحة، حيث تُقلل من خطر الإصابة بالسّرطان، كما أنّه يُساعد على السيطرة على مرض السكري، إلى جانب العديد من الاستخدامات العملية الأخرى.


فوائد الحلبة للشعر وطريقة الاستخدام وبعض الوصفات الطبيعية لذلك.
02/07/2021

الحلبة عبارة عن نبات يصل طوله إلى 60 سم، يستخرج منه بذور على شكل حبوب لونها أصفر مائل إلى الخضرة، وتعرف هذه الحلبة بالحلبة البلدية العادية الصفراء وهي الأكثر استخداماً، ولها فوائد صحية عديدة، وقد قيل عنها أنّها تضاهي الأدوية في العلاج، لما لها من تأثير فعّال في الوقاية والعلاج.


فوائد عصر الجزر للتنحيف , وفوائد أخرى للصحة والجسم .
02/07/2021

عصير الجزر يعتبرُ عصير الجزر من العصائر الهامّة لصحّة الجسم، إذ إنّه يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر المفيدة، نذكر منها: الكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، وفيتامين أ، وفيتامين جـ، وفيتامين هـ، وينصح الأطباء بتناوله يوميّاً، خاصّة لمتّبعي الحمية الغذائيّة.


تعرفوا الى طرق علاج التهاب اللوز عند الأطفال ببعض الوصفات والنصائح .
25/06/2021

التهاب اللوزتين هو التهاب في الغدد اللمفاوية الحلقية والأنسجة التي تقع على جانبي الجزء الخلفي من الحلق، ودور اللوزتين ضمن الجهاز المناعي هو حماية الجسم من مسببات الالتهابات التي قد تدخل الجسم عن طريق الفم، وذلك بإنتاج خلايا الدم البيضاء التي تساعد الجسم على مكافحة العدوى، وفي أغلب الأحيان يصاحب التهاب اللوزتين التهاباً في الحلق أيضاً.


تعرفوا الى أسباب وطرق علاج تنميل القدم اليسرى ببعض النصائح والوصفات .
25/06/2021

تنميل القدمين يعاني العديد من الأشخاص ومن مختلف الأعمار من مشكلة تنميل الأطراف السفلية (القدمين) والأطراف العلوية (اليدين)، خاصةً أثناء النوم والذي يكون على شكلٍ إحساسٍ بالوخز أو الخدر في تلك المناطق، الأمر الذي يسبب الألم والإزعاج.


تعرفوا الى التهاب وتر الابهام وطرق علاجه ببعض النصائح.
25/06/2021

يُعرف التهاب وتر الإبهام طبيّاً بالتهاب زليل الوتر لدي كورفان ، ويُعدّ وتر الإبهام بمثابة الحبل الذي تستخدمه العضلات لشد عظام اليد وتحريكها. ويلتهب وتر الإبهام بسبب تضيّق القناة التي تمر فيها أوتار الإبهام أو بسبب احتلال الأوتار مساحة أكبر من القناة، ونتيجة لذلك فقد يعاني المصاب من الألم عند تحريك اليد أو الإبهام أو عند تدوير المعصم أو القبض ...


تعرفوا الى أسباب وطرق علاج اكثر الامراض شيوعاً وهو تصلب الرقبة .
25/06/2021

تصلب الرقبة يحدث تصلّب الرقبة أو ما يُسمّى بتيبُّس الرّقبة عند تعرّض عضلات الرّقبة للإجهاد، ممّا يُسبب شعوراً بالألم وصعوبةً في تحريك الرّقبة خاصّة عند محاولة تحريك الرأس إلى الجانب، ويُرافق تيبُّس الرّقبة ألماً في الكتف، والرأس، والذّراع.


تعرفي الى طرق ووصفات للحصول على شعر رطب.
25/06/2021

تحلم الكثير من النساء بالحصول على شعر رطب وناعم، وفي بعض الأحيان لا يكون إنتاج الشعر للزيوت كافياً لترطيبه، وقد يكون ذلك نتيجةً للعديد من الأسباب، ومنها التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة أو نتيجة حرارة الجو.


تعرفوا الى بعض الأغذية المفيدة للدماغ .
18/06/2021

الغذاء الرئيسي للدماغ يُعدُّ الدماغ من أكثر أعضاء الجسم استهلاكاً للطاقة، إذ يُعدُّ الجلوكوز المصدر الأساسي لهذه الطاقة, أنّ كُتلة الدماغ تمثّل ما يُقارب 2% من وزن الجسم لدى البشر، بالإضافة إلى أنّه يُعدُّ مُستهلكاً رئيسياً لسكر الجلوكوز، فهو يستهلك 20% من الطاقة المشتقة من الجلوكوز، إذ إنَّ كلُّ 100 غرامٍ من أنسجة الدماغ البشري تستهلك ما يُقارب 5.6 مليغرامات من ...


تعرفوا الى بعض الأطعمة التي تزيد قوة الدم, لمن يعاني من ضعف الدم.
18/06/2021

أطعمة تزيد قوة الدم على الرغم من أنّ قدرة الجسم على امتصاص الحديد تختلف باختلاف المصدر الغذائيّ للحديد، إلّا أنّ بعض الأطعمة قد تُعزز قدرة الجسم على امتصاصه.


لمن يحب تناول وجبة العشاء نقدم لكم بعض الخيارات الصحية .
18/06/2021

يمكن أن تتكون وجبة العشاء من مكونات مماثلة لوجبة الفطور أو وجبة الغداء، ويُمكن الاستعانة بالدليل الغذائيّ المعروف حاليّاً بالطبق الغذائي الصحي لإعداد وجبات غذائية صحية ومتوازنة، وذلك وِفقاً لما يأتي:


تعرفوا الى فوائد الشطة الحارة للجسم والصحة .
18/06/2021

الشطة تُصنع الشطّة من أنواع الفلفل الحار المختلفة؛ كالفليفلة الحمراء الحرّيفة أو كما تُعرف بفليفلة الكايين، والفليفلة الصينية، وفلفل التوباسكو، والهالبينو، ومن الجدير بالذكر أنّ الفلفل الحار هو ثمرة لنبات الفلفل ؛ والذي يُعرف بنكهته الحارة، وتُعتبر مادة الكابسيسين الموجودة فيه هي المسؤولة عن هذه النكهة، وبالإضافة إلى ذلك فهو غنيٌّ بالفيتامينات والمعادن، التي تعود على الجسم بفوائد صحية.


فوائد عديدة للحم الغنم يجب عليك معرفتها , للصحة والجسم .
18/06/2021

لحوم الأغنام تسودُ بعض المعتقدات الخاطئة عن لحوم الأغنام بأنّها لحوم تكثر فيها الدّهون الضّارة غير النافعة، إلّا أنّ الحقيقة عكس ذلك، فبعض مناطق أجسام الأغنام تكون قليلة الدّهون بشكل كبير، من هنا فإنّ كميّة الدّهون في الّلحم تعتمد بشكل رئيسيّ على الجزء الّذي تؤخذ منه، كما أنّ شرائح الّلحم التي تمّ نزع الدهن عنها غالباً ما تكون قليلة الدّهون.


تعرفوا الى الطعام الصحي ,والطعام غير الصحي واقسامه .
12/06/2021

الأكل الصحي يعني تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، والتي تساهم في بنائه وديمومة سلامته، وهذه العناصر تشمل البروتينات، والفيتامينات بجميع أنواعها، والمعادن المختلفة، بالإضافة إلى أحماض أوميغا3، والماء، والكربوهيدات، مقابل تجنب الأطعمة الدهنية التي تسبب ارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الجسم، والحلويات الدسمة، لأنها تؤدي إلى السمنة وضيق الشرايين، والإصابة بالعديد من الأمراض؛ كأمراض القلب، والسكري، والجلطات ...


الاستيقاظ مبكرا مهم جدا لصحة الانسان , تعرفوا الى بعض النصائح التي تساعد على الاستيقاظ مبكرا .
12/06/2021

يعتبر الاستيقاظ المُبكّر من النوم مهمّاً جداً لصحة الإنسان وقدرته على تحقيق الإنجاز والحصول على يومٍ أكثر إنتاجية، ويُمكن للشخص الاستيقاظ مبكّراً ونشيطاً من خلال اتباع النصائح الآتية:


فوائد عديدة لعصير الجرجير للشعر وبعض الوصفات وطرق التحضير .
12/06/2021

الشعر الصحي والأنيق هو حلم معظم النساء؛ لأنه يعزز الشعور بالثقة والجمال، لكن أحياناً يكون ذلك صعباً لعدم وجود الوقت الكافي للاهتمام بالشعر، ويمكن ذلك باتباع بعض العادات الصحية السليمة للحصول على شعر جميل، ومتألق، واتباع بعض العادات التي تُكرر مرة أو مرتين في الأسبوع وتساعد على تحسين الشعر، وكي نستطيع الاعتناء بالشعر بشكل سليم يجب أولاً أن نحدد نوع ...


تعرفوا الى طرق علاج انخفاض السكر في الدم بعد تناول الطعام .
12/06/2021

انخفاض السكر بعد الأكل هو انخفاض نسبة الجلوكوز في الدم لمعدل أقلّ من 45-50 ملغ/ ديسيليتر، والتي يصبح فيها معدل السكر في الدم منخفضاً عن الوضع الطبيعيّ له، ويعتبر الجلوكوز المصدر المهم في الجسم لإمداده بالطاقة اللازمة له والتي يأخذها عن طريق تناوله للطعام.


من فوائد حليب البقر الطازج للصحة الجسم .
12/06/2021

حليب البقر الطازج الحليب هو سائلُ تنتجه الغدد الثديية لإناث الثدييات، وتستخدمه لإطعام أطفالها فترةً كافيةً حتى يكونوا قادرين على تناول الأطعمة الصلبة، ومن الثدييات التي تنتج الحليب الإنسان، والبقر، وقد شاع استخدام حليب البقر منذ القدم؛ حيث إنّه قد ارتبط بالصحة الجيدة.


فوائد الشاي الأبيض واضراره تعرفوا اليها.
04/06/2021

فوائد الشاي الأبيض يحتوي الشاي الأبيض على العديد من العناصر الغذائية المُهمة, كما يحتوي الشاي الأبيض على كمياتٍ قليلة من الكافيين مقارنةً بالكميات الموجودة في الشاي الأخضر، أو الشاي الأسود، أو الشاي الصيني.


طرق عديدة لهضم الطعام تعرفوا الها للمحافظة على صحة الجهاز الهضمي.
04/06/2021

هضم الطعام يضم الجهاز الهضمي العديد من الأعضاء التي تعمل معاً لإتمام عملية الهضم، مثل: المعدة، والأمعاء، والكبد، والبنكرياس، والمرارة، ويمتد الجهاز الهضمي من خلال سلسلة من الأعضاء المجوفة المرتبطة بأنبوب طويل ملتوٍ ابتداءً من الفم ووصولاً إلى فتحة الشرج، حيث إنّه تم تصميم الجهاز الهضمي بشكل فريد من أجل أداء وظيفته المتخصصة في تحويل الطعام إلى طاقة يحتاجها الأشخاص ...


مجموعة من المشروبات التي تساعد على التخلص من عسر الهضم والحصول على الراحة .
04/06/2021

عسر الهضم الشعور العام بعدم الراحة في الجزء العلويّ من البطن، وفي الحقيقة فإنّ عسر الهضم لا يُعتبر مرضاً بحدّ ذاته، بل يمثل مجموعة من الأعراض التي يواجهها المصاب، ولعلّ أهمّ أعراض عسر الهضم: الشعور بألم في البطن، والامتلاء بعد وقت قصير من بدء تناول الطعام، أو بعد الانتهاء من تناوله، والشعور بحرقة في الجزء العلويّ من المعدة، وانتفاخ البطن، ...


فوائد عديدة للبطيخ الأحمر واهمها للبشرة تعرفوا اليها .
04/06/2021

يعتبر البطيخ أحد الفواكه المشهورة والمحبوبة التي يقبل على تناولها الكبار والصغار وخاصةً في فصل الصيف الحار، إذ يمنح جسم الإنسان الانتعاش والترطيب، وهو عبارةٌ عن فاكهةٍ كرويةٍ أو بيضاوية الشكل، تتميز بلونها الخارجي الأخضر وداخلها الأحمر المليء بالبذور السوداء، والتي يتم تجفيفها بطريقةٍ معينةٍ وتناولها كتسالي.


حروق الماء الساخن , تعرفوا اليها وطرق علاجها .
04/06/2021

حروق الماء الساخن تتنوع أسباب وأشكال الحروق عند الكبار والصغار، فمنها الحروق الناتجة عن تعرض الجلد للنار المباشرة، ومنها الحروق الكهربائيّة والكيميائيّة، والحروق الناتجة عن لمس الأشياء الساخنة وغيرها، لكن تتشابه جميع الحروق بكونها من أصعب الإصابات التي يُمكن للإنسان أن يتعرّض لها في حياته، وأكثرها ألماً، وأطولها من حيث فترة الشفاء. وتتنوع الحروق التي تنتج عن المياه الساخنة.


تعرفي الى بعض طرق تفتيح لون الشعر واهمها الليمون .
28/05/2021

تفتيح الشّعر بالّليمون ترغب العديد من السّيدات بتفتيح لون شعرهنّ كنوعٍ من التّغيير، ولكنّ صبغ الشّعر وتفتيحه بالصّبغات الصّناعيّة والكيميائيّة يسبّب العديد من الأضرار والمشاكل للشّعر كالجفاف وغيرها من الأضرار، لذلك تلجأ السّيدة لصبغ شعرها بالمواد الطّبيعيّة ومن أهمّها وأشهرها الّليمون والعسل والبابونج وغيرها الكثير من المواد الطّبيعيّة التّي تعمل على تفتيح لون الشّعر بفاعليّة.


تعرفوا الى فوائد فاكهة الكمكوات للصحة والجسم .
28/05/2021

فوائد فاكهة الكمكوات :- مصد رغني بفيتامين ج: تُعدُّ الكمكوات مصدراً غنياً بفيتامين ج الضروريّ للأوعية الدموية، والغضاريف، والعضلات، والكولاجين، بالإضافة إلى أهميته للشفاء، ومن الجدير بالذكر أنّه لا يتكوّن طبيعياً في الجسم، بالتالي يجب الحصول عليه إمّا من الطعام، أو على شكل أقراص.


تعرفي الى طرق معالجة الشعر بعد عملية سحب اللون .
28/05/2021

معالجة الشعر بعد سحب اللون يُمكن معالجة الشعر بعد إجراء عملية سحب اللون باتباع الخطوات التالية استخدام الشامبو، والبلسم المصمم خصيصاً للشعر الجاف، والتالف، والذي يحتوي على مادة ثنائي الميثيكون النّشطة، لأنّها تُساعد على تعزيز الرطوبة في الشعر، وتزيد من لمعانه، وتُسهل تصفيفه، ويٌقلل من الكهرباء الساكنة فيه.


فوائد عديدة للبلح الأصفر تعرفوا اليها في مقال واحد.
28/05/2021

البلح، أو الرطب، والنوع الناضج منها يسمى التمر، أو العجوة، وهي ثمار شجرة النخيل التي تنتشر زراعتها في أنحاء متعددة من العالم العربي، وخصوصاً منطقة الخليج العربي، واليمن، والتي اعتمد العرب قديماً عليها اعتماداً كلياً في غذائهم، لما تحتويه من عناصر غذائية هامة، ومفيدة لصحة جسم الإنسان. وتنتج هذه الاشجار الصحراوية كميات كبيرة من الثمار تبلغ حوالي المئتي حبة في ...


تعرفوا الى الفوائد العديدة لعصير التفاح الأخضر واهمها لتخسيس.
28/05/2021

هل عصير التفاح الأخضر مفيد للتخسيس في الحقيقة؛ يُنصح بالتقليل من شرب عصير التفاح؛ حيثُ إنه لا يُعزز الشعور بالشبع، ويحتوي على كميّاتٍ عالية من السكر، كما أنه مُنخفض بالفيتامينات والمعادن والألياف.


طرق الحصول على تبيض الجسم طبيعيا في المنزل ببعض الوصفات الطبيعية.
21/05/2021

تتعرَّض بشرة الجسم إلى العديد من العوامل التي قد تجعلها باهتة أو داكنة، ومنها: التلوث البيئي، والتعرض المفرط لأشعة الشّمس، وإصابة الجسم ببعض الحالات المرضية التي تؤثر في لون البشرة، وغيرها، وقد يلجأ العديد من الأفراد إلى تبييض بشرة أجسامهم عن طريق استخدام منتجات تفتيح البشرة التي قد تكون مضرَّة أحياناً، خاصة عند استخدامها على المدى الطّويل؛ وذلك بسبب احتوائها ...


بعض الوصفات للمساعدة على حرق الدهون نصائح أخرى .
21/05/2021

تعد عملية حرق الدهون من العمليات الحيوية المهمة في جسم الإنسان، فيها يُحرق الطعام الذي يتم تناوله ويُحوّل إلى طاقة، ليُوزّع بعد ذلك على كافة أجزاء الجسم بدلاً من أن يتراكم على شكل دهون، ويمكن لأي شخص أن يزيد من معدل حرق الدهون لديه من خلال تناوله لبعض أنواع الأطعمة التي تحفّز حرق الدهون، وممارسة بعض العادات التي تساعده على ...


تعرفوا الى طرق التخلص من ضعف حاسة الشم او زوالها ببعض النصائح البسيطة .
21/05/2021

ضعف حاسة الشم حاسة الشم إحدى الحواس الخمسة للإنسان، والعضو المسؤول عنها هو الأنف، حيث يتمكّن الشخص من خلال حاسة الشم، تمييز الروائح المختلفة، سواء كانت روائح جميلة أو كريهة أو منعشة، وفي بعض الأحيان، تُصاب حاسة الشم بضعفٍ واضح، يجعل تمييز الروائح وشمها أمراً صعباً، أو من الممكن أحياناً فقدان حاسة الشم بشكلٍ تام، وذلك نتيجةً لأسبابٍ مرضيةٍ عدّة، ...


فوائد عديدة لشرب الماء على الريق تعرفوا اليها .
21/05/2021

فوائد شرب الماء على الريق يعتبر الماء المشروب الصحي الأفضل والأهم للجسم، وذلك لكونه المكون الأهم لتأسيس جسم الإنسان، بحيث تبلغ نسبة الماء 75% من تكوينه، كما أنّه المشروب الطبيعي والوحيد الخالي من السعرات بحيث لا يقدم أي آثار سلبية للجسم إذا ما تم الحصول عليه من مصدر آمن ونظيف، كما ينصح الخبراء على ضرورة شرب المياه بكميات كافية خلال ...


تعرفوا الى فوائد زيت الزيتون والملح للجسم البشرة .
21/05/2021

زيت الزيتون مع الملح زيت الزيتون هو أحد الزيوت الطبيعية المستخرجة من عملية عصر ثمار شجرة الزيتون، لونه أخضر إذا كان طازجاً، بينما يميل إلى الاصفرار عندما يصبح قديماً، وهو من أقدم الزيوت التي عرفها الإنسان، واستخدمها غذاءً نافعاً، ودواءً شافياً، ومادة موقدة لإشعال النار والإضاءة، كما يُستخدم في تصنيع صابون الغار الحلبي، والصابون البلدي النابلسي، بالإضافة إلى تحضير مستحضرات ...


علاج الحساسية بالنشا وفوائد أخرى له تعرفوا اليها .
14/05/2021

فوائد النشا للحساسية قد يتعرض الجسم للكثير من أنواع التهيجات الجلدية والحساسية، وخاصةً الأنثى بعد إزالة الشعر، لذلك ينصح باستخدام النشا للتخلص من هذه المشكلة؛ لأنه يحتوي على الكثير من المعادن التي تغذي البشرة، وتهدئ تهيجها، كما أنه يخلصها من الجراثيم والخلايا الميتة العالقة بها، ويجددها، ويعطيها المزيد من النضارة والإشراق، ويمكن استخدامه بطريقةٍ سهلة وبسيطة، ولا تحتاج لكثيرٍ من الوقت ...


تعرفوا الى حساسية السكر والأسباب التي تؤدي الى ذلك .
14/05/2021

حساسية السكر, السكر هو نوع من أنواع الكربوهيدرات حيث يوجد بأشكالٍ متعددة، ومنها: الغلوكوز، والسكروز، والفركتوز، واللاكتوز، حيث يوجد السكر في كثير من الأطعمة التي نتناولها، فهو موجود في الفواكه، والحليب، كما يُضاف إلى بعض الأطعمة والمشروبات ليُعطي مذاقًا أكثر حلاوة، وفي بعض الأحيان يتم الخلط بين حساسية السكر وعدم تحمل سكر اللاكتوز على الرغم من أنّ كلاهما يُسببان ظهور ...


فوائد عديدة لشحم الجمل تعرفوا اليها وبعض طرق الاستخدام .
14/05/2021

فوائد شحم الجمل للحساسية في فترات معينة من السنة تتزايد المتاعب الصحية للأشخاص المصابين بالأمراض التنفسية والصدرية والربو، ويُعد شحم الجمل الدواء الفعّال قي علاج مرض حساسية الصدر والربو والتهابات الجهاز التنفسي، وذلك عن طريق تناوله لوحده، أو بخلطه مع عسل النحل الطبيعي وحب الرشاد والحبة السوداء، ثمّ تناول ملعقة من هذا الخليط مرة ...


تعرفوا الى الألم الذي يصيب البطن واسبابه وطرق علاجه .
14/05/2021

ألم شديد في البطن يُطلق مصطلح ألم البطن على الألم الذي يشعر به المصاب في أي جزء من المنطقة الممتدة من أسفل الصدر إلى المغبن، وفي الحقيقة تتراوح شدة الآلام بين البسيطة والشديدة للغاية، ولكن يجدر الذكر أنّ شدة الألم لا تتناسب مع مدى خطورة المُسبّب، بمعنى آخر أنّ المصاب قد يُعاني من حالة صحية خطيرة للغاية ومع ذلك يكون ...


تعرفوا الى الأصوات التي تصدر من البطن وطرق التخلص من احراجها.
14/05/2021

صوات البطن المحرجة لا تُعدّ المَعِدة هي المَسؤولة عن إصدار الأصوات التي قد يراها العديد من الأشخاص مُزعجةً أو مُحرجةً؛ بل هي تَصدر عن انقباضِ عضلاتِ الأمعاء الدقيقة والغليظة أثناء عمليّة الهضم. إنّ الأصوات التي تَخرج من الجهاز الهضمي أو البطن عادةً ما تكون ناجمةً عن حَركة الطعام والهواء عبر الأمعاء؛ فعِندما تُعالج الأمعاء الأطعمة، فإنّ الجِهاز الهضمي قد يُصدر أصواتٍ ...


تعرفوا الى فوائد قطع الثلج تحت الرقبة وفوائدها للجسم .
07/05/2021

يعرف الثلج على أنه مادة صلبة وسهلة التشكل، حيث يتم إنتاجه عن طريق وضع كمية من الماء في قوالب خاصة، ثم وضعها بالثلاجة من أجل تجميدها واستخدامها في العديد من المجالات، حيث يساهم في علاج الكثير من مشاكل البشرة، كما ويستخدم في تحضير الكثير من المشروبات كالعصائر، بالإضافة للتخلص من بعض أنواع البقع العالقة بالملابس أو السجاد.


تعرفوا الى الأطعمة التي تساعد على كبح الشهية.
07/05/2021

أطعمة لكبح الشهية تتميز الأطعمة المستخدمة لكبح الشهية بأنّها أطعمة غنية بالألياف، ومُنخفضة السُعرات الحرارية، كما أنّها مُنخفضة بالدهون، وفيما يليّ أهم هذه الأطعمة:-


بعض الأطعمة التي تساعد على تحسين المزاج تعرفوا اليها .
07/05/2021

أطعمة لتحسين المزاج يوجد عِدة أطعمة تُحسّن المزاج وتُقلل من الاكتئاب ومنها: · المكسرات: تتميّز المُكسرات بِأنها غنية بالعناصر الغذائيّة وأهمها الألياف، والبروتين، والدهون الصحيّة مثل أوميغا3. ويُنصح بتناول أونصة واحدة أي ما يعادل 28 غرماً يومياً من المكسرات التي تحتوي على اللوز والجوز..


تعرفوا الى فوائد سلطة التونة للرجيم وطرق تحضيرها بوصفات مختلفة.
07/05/2021

سلطة التونة للرجيم يعتبر طبق التونة المعلبة أكثر الأطباق البحرية شيوعاً في الغرب، لأنّه سهل الأستعمال، فكل ما يحتاجه الفرد أن يشتري علبة تونة ويقوم بنزع غطاءها وسكبها في طبق، وهكذا أصبح أمام وجبة غذائية غنية بالمعادن ومفيدة للجسم، وتسهم التونة في خفض مستوى الكربوهيدرات في الجسم وهي تفيد في التخسيس وتحتوي على البروتينات لكن استعمالها كرجيم طويل المدى قد يضر ...


تعرفوا الى أسباب اسوداد مفاصل الأصابع وطرق التخلص منه
07/05/2021

اسوداد مفاصل الأصابع يعاني الكثيرون من مشكلة اسوداد مفاصل أصابع اليدين أو القدمين، وخصوصاً الفتيات اللاتي دائماً يسعين إلى الظهور بأبهى حُلّةٍ، حيث يسبب تراكم خلايا الجلد الميتة في هذه المناطق اسمرارها، كما أنّ فرط إنتاج صبغة الميلانين بالجلد يؤدي إلى فرط التصبّغات بالجلد، بالإضافة إلى أسبابٍ أخرى نذكرها لاحقاً، وللتخلص من هذه المشكلة فقد وُجدت عدة طرقٍ طبيعيةٍ وطبيةٍ ...


تعرفوا الى الأعشاب التي تساعد على اذابة الجلطات الدموية .
30/04/2021

الجلطة الدموية الجلطة الدموية هي تجمع كتلة من الدم داخل أحد الأوعية الدموية مما يؤدي إلى انسداده بشكل كلي أو جزئي، وهذا الانسداد يقطع أو يقلل من الدم المتدفق للعضو الذي يتغذى بالدم من ذلك الوعاء، مما يؤدي في النهاية إلى تلف كلي أو جزئي في هذا العضو، وإذا كان هذا العضو من الأعضاء المهمة والحساسة، فإن هذا التلف قد ...


الأطعمة الممنوعة لمريض القولون العصبي والاطعمة المسموحة له تعرفوا اليها .
30/04/2021

تختلف أعراض متلازمة القولون العصبي أو ما يُعرف بمتلازمة القولون المتهيج من شخصٍ لآخر، فقد تظهر جميع الأعراض على المصاب أو قد يظهر جزءٌ منها، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه الحالة قد يتخلّلها وجود حركة طبيعية للأمعاء في بعض الأيام، إذ تظهر الأعراض لدى المصاب وتختفي، وعادةً ما تكون الأعراض خفيفة لدى معظم المصابين، إلاّ أنّ هناك بعض الأشخاص ...


تعرفوا الى بعض الأعشاب الطبية والنصائح للتخلص من الحرارة المرتفعة.
30/04/2021

تتراوح درجة الحرارة لدى الإنسان بين 36-37 درجة مئويّة، وتجدر الإشارة إلى أنّ درجة الحرارة الطبيعيّة قد تتغيّر بشكلٍ بسيط خلال اليوم، حيثُ إنّ درجة الحرارة غالباً ما تكون في أعلى درجاتها الطبيعيّة في المساء، وأخفض درجاتها الطبيعيّة في الصباح الباكر، كما تتأثر درجة الحرارة بالعديد من العوامل المختلفة.


تعرفي الى الأطعمة التي تزيد من هرمونات الانوثة وبعض النصائح لكِ.
30/04/2021

هرمونات الأنوثة هي عبارة عن هرمون الإستروجين الذي تفرزه الغدد فوق الكظرية والمبيضين، ويُعد الهرمون الأنثوي المسؤول عن إنتاج البويضات لإخصابها بالحيوانات المنوية لدى الإناث، وتلقيحها استعداداً لمرحلة الحمل والإنجاب، كما يُعد هذا الهرمون مسؤولاً عن الرغبة الجنسية وإعطاء الفتاة الصفات الأنثوية في جسمها، ويتوقف إفرازه عند وصول المرأة إلى سن اليأس.


تعرفوا الى أسباب الحبوب على الظهر واثارها وطرق التخلص منها .
30/04/2021

حبوب الظهر وآثارها ، فقد وجد أنّ حب الشباب من أكثر حالات الجلد شُيوعاً، حيث يُمكن أن يؤدي إلى تكون البُثور والرؤوس البيضاء، والبُقع المملوءة بالقيح. ويحدث حب الشّباب في العادة عند سن البلوغ، ويختفي عند مُعظمهم في أواخر فترة المُراهقة، وتختلف شدته حسب المنطقة المُصابة، ويمكن أن يظهر على الوجه والرّقبة والصّدر، لذا يجب مُعالجته، فتركه دون علاج يؤدي إلى ...


الطفح الجلدي أسبابه وطرق علاجه ببعض النصائح .
23/04/2021

يمكن تعريف الطفح الجلديّ على أنّه انتفاخ منطقة من الجلد، أو التهابها، أو تهيّجها، ويمكن القول إنّ الطفح الجلديّ قد يظهر على شكل بثورٍ أو بقعٍ، أو احمرار، أو شعور بحكةٍ أو حرقٍ في الجلد، وفي الحقيقة قد يظهر الطفح الجلديّ في بعض الأحيان فجأةً، في حين قد يظهر بشكلٍ تدريجيّ في أحيان أخرى، وبعض أنواع الطفح الجلديّ بسيطة فتُشفى ...


تعرفي الى مجموعة من العصائر الطبيعية للمحافظة على صحة البشرة .
23/04/2021

شرب عصير الفواكه والخضروات هي واحدة من العادات الصحية الأقوى والأكثر تأثيراً على صحة الجسم لأنك تتغذى من خلاله على عناصر غذائية طبيعية، حيث أنه يمكن أن يساعد عل الشفاء من الأمراض المزمنة وطارد للسموم من الجسم. إذا كنت تعاني من حب الشباب أو غيرها من الأمراض الجلدية المتفاقمة، فإن تعلم طريقة التخلص من السموم من جسمك عن طريق عصائر ...


فوائد عديدة لتناول اللبن والعسل الأسود للجسم والبشرة .
23/04/2021

العسل الأسود هو عبارة عن مواد تستخرج من قصب السكر الخام بعد تجفيفه، حيثُ يُستخرج العصير منه، ويُصفى، ويزيد تركيزه، وتُضاف إليه بعض المواد، ويتعرض إلى التبريد الهوائي، ويحتوي العسل الأسود على الكثير من العناصر المهمة؛ إذ إنه غني بالمعادن، وخصوصاً الحديد، والكالسيوم، وعند إضافة العسل الأسود إلى اللبن ينتج خليط لذيذ وصحي، وذلك لأنّ العناصر الغذائية تزيد في هذا ...


تعرفوا ال فوائد السدر والحليب للبشرة وبعض الوصفات البسيطة.
23/04/2021

السدر والحليب للبشرة يعتبر مزيج السدر والحليب من الخلطات الطبيعية المستخدمة للعناية بالبشرة وتحسين صحتها؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر والمعادن الأساسية مثل: النحاس، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والفسفور، والحديد، والمنغنيز، وفيتامين C، ونسبة عالية من مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة التي تمنع نمو وانتشار الجذور الحرة، كما يعتبر من الخلطات الآمنة الخالية من المواد الكيميائية، ومن الخلطات المناسبة لجميع ...


تعرفوا الى بعض المشروبات الساخنة التي تساعد على تخسيس الوزن.
23/04/2021

تخسيس الوزن تتعدد الطرق والوسائل التي من خلالها يتم التخلص من الوزن الزائد الذي يعاني منه عدد لا بأس به من الأشخاص نتيجة للممارسات الغذائية الخاطئة، ومن بين تلك الطرق الآمنة والفعالة اتباع حمية غذائية، وممارسة التمارين الرياضية، والاعتماد على المشروبات الساخنة التي تعزز حرق الدهون وعملية الأيض.


تعرفوا الى رجيم الكمون وطريقة استخدامه وفوائده العديدة للجسم.
16/04/2021

زيادة الوزن يعتبر الوزن الزائد مشكلة شائعة بين كثير من الأشخاص، والتي تختلف مسبباتها بين عوامل عرضيّة وأخرى مرضيّة، كما تتعدد الطرق التي يتم اتباعها لإنقاص الوزن الزائد، ولعلّ أهمها أنظمة الرجيم الكثيرة، والتي تختلف باختلاف حاجة الجسم للعناصر المهمة والضروريّة، ومن هذه الأنظمة نظام رجيم الكمون الذي يعتمد أساساً على شرب مشروب الكمون قبل كل وجبة خلال النظام الغذائي لزيادة ...


تعرفوا الى فوائد الصيام الجسدية والنفسية .
16/04/2021

الصيام هو الركن الرابع من أركان الإسلام، والّذي لا يكتمل إسلام المرء إلّا به، والصيام هو الامتناع عن الطعام والشراب والجماع من طلوع الشمس حتى غروبها، وبعد غروب الشمس يجوز للمسلم القيام بما يشاء ويأكل ما شاء ممّا حلّله الله تعالى له.


تعرفوا الى اضرارا الخبز الأبيض على الصحة والجسم .
16/04/2021

الخبز الأبيض يعتبر الخبز وجبة غذائية أساسية لدى الكثيرين، فلا يمرّ يوم دون أن نتناول فيه الخبز لمرة واحدة على الأقل؛ لذلك ولتحقيق أكبر فائدة صحيّة يجب أن نعرف ما هو الخبز النافع وما هو الضار، أو ما النوع الذي يعود على الجسم بمنفعة وما هو العكس؛ حتى نتجنبه قدر الإمكان، وهو الخبز الأبيض، ومحاولة استبداله بالخبز الأسود أو القمح؛ ...


تعرفوا الى فوائد المشي في رمضان قبل الإفطار على الصحة والجسم .
16/04/2021

هل يُنصح بالمشي قبل الفطور في رمضان على الرغم من أنّ الصيام قد يكون مُرهقاً جسدياً؛ إلّا أنّه يُنصح بمُمارسة التمارين الرياضيّة الخفيفة، أو القيام بببعض الأنشطة البسيطة صباحاً، بدلاً من الجلوس والخمول لفتراتٍ طويلة، ويُمكن للأشخاص الذين اعتادوا مُمارسة الرياضة صباحاً بتغيير وقتها إلى المساء بعد وجبة الإفطار.


تعرفوا الى فوائد الليمون و السكر للبشرة وطرق تحضير بعض الوصفات.
16/04/2021

إنّ البشرة النضرة والمثالية حلم كل امرأة، فهي تعكس جمالها وتزيد من ثقتها بنفسها، فتجدها دائماً تسعى بشتى الطرق والوسائل للحصول على مبتغاها، فهناك نساء يفضلن الذهاب إلى أطباء الجلدية لاتباع نصائحه والحصول على البشرة المثالية، وهناك نساء يلجأن إلى تحضير الوصفات المنزلية المجربة التي تتكون من المواد الطبيعية.


التوتر أسبابه واعراضه وطرق التخفيف من حدته.
09/04/2021

يُعرّف التوتر على أنّه حالة يمر بها الجسم بسبب تعرضه لموقف مُعين يُحفّز التوتر، مثل: الوقوف في أزمة سير خانقة، والتأخر عن اجتماع مُهم، ففي هذه الحالة يتصرف برج التحكم في الدماغ الذي يُدعى تحت المهاد ويُرسل أوامر بإفراز هرمونات التوتر وهي نفسها التي تُحفز استجابة الكر والفر في الجسم والتي بدورها تؤدي إلى تسارع ضربات القلب، وزيادة سرعة التنفس، ...


تعرفوا الى فوائد النخالة للقولون العصبي وبعض الأعشاب التي تخفف من المه.
09/04/2021

مشكلة القولون العصبي من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً بين الناس، والتي تُزعج المريض، وتُشعره بعدم الراحة في منطقة البطن، ولا سيما مع زيادة حدة التشنجات العصبية، وعسر الهضم، وحدوث الانتفاخ، والشعور بالإمساك أيضاً، وتتعدد أسباب القولون العصبي ما بين اتباع نظام غذائي سيئ، أو التوتر العصبي الكبير، أو الجهد البدني الزائد، أو حتى التغّيرات الهرمونية، ولا سيما لدى النساء.


فوائد عديدة لزيت الزيتون والبيض للشعر تعرفي اليها .
09/04/2021

من فوائد البيض وزيت الزيتون للشعر يعتبر البيض وزيت الزيتون من المواد الطبيعية الغذائية الهامة لصحة الشعر، أما أهم فوائدها فهي: · يساعد قناع زيت الزيتون والبيض على استعادة نعومة الشعر، فيصبح سهل التصفيف والتسريح. · يصبح الشعر أكثر كثافة وحيوية.


تعرفوا الى فوائد زيت الفول السوداني للجسم والبشرة .
09/04/2021

زيت الفول السوداني يعدّ زيت الفول السوداني من الزيوت النباتيّة التي تُستخرج من بذور الفول السوداني، ويتكوّن بشكلٍ رئيس من حمض الأولييك، وحمض اللينولييك، وحمض البالميتيك، أو ما يُسمّى بحمض النخيل، ويُصنّف الفول السوداني من البقوليات على الرغم من أنّ معظم الناس يعتبرونه من المكسرات، كما تجدر الإشارة إلى أنّ مذاقه قد يختلف وِفق عمليّة التصنيع، ويُعدّ زيت الفول السوداني من ...


تعرفي الى كيفية تقوية بطانة الرحم ببعض الأعشاب الأطعمة.
09/04/2021

عشاب تقوي بطانة الرحم تُساعد بعض الأعشاب على تقوية بطانة الرحم، نذكر مِنها ما يليّ: الزنجبيل: يُقلل الزنجبيل مِن الالتهاب مع زيادة تدفق الأكسجين والدم إلى الرحم، حيثُ يُعدّ الزنجبيل مِنَ العلاجات العشبية التي تدعم وظيفة الكبد، كما يُعزز مِن الدورة الدموية والتعرق الصحي، بالإضافة إلى أنّهُ يُساعد على علاج الغثيان في فترة الحمل وفقاً للطب البديل والتكميلي.


تعرفوا الى كيفية استعمال الألوفيرا للجسم والبشرة .
01/04/2021

كيفية استعمال الألوفيرا فيما يأتي خطوات استخدام الألوفيرا: تُؤخذ ورقة من صبار الألوفيرا ويُزال الشوك عنها، ثم توضع على لوح التقطيع، ويتم قطع طرفي الورقة لحين رؤية الهلام الموجود داخلها. تُؤخذ ورقة الصبار بيدٍ واحدة مع تحريك السكين في الطبقة العليا للحصول على الهلام، ثُم يوضع الهلام جانبًا. تُستخدم الألوفيرا من خلال فرك الجلد أو تدليكه بلطفٍ، وذلك لعلاج حروق ...


كيفية أزلة الرؤوس السوداء ببعض الوصفات الطبية الطبيعية.
01/04/2021

تُعتبَر الرؤوس السوداء من المشاكل الجلدية الشائعة بين الناس، وهي تُوصف بأنّها عنيدة ومزعجة للشخص المصاب بها، حيث قد يعتقد البعض بأنّها تحدث نتيجةً لتراكم الأوساخ على سطح البشرة، إلّا أنّ هذا اعتقاد خاطئ؛ فالرؤوس السوداء تحدث نتيجةً لانسداد مسامات الجلد، والذي يحدث نتيجةً لتراكم الزيت الفائض على البشرة، أو بسبب تراكم خلايا الجلد الميّتة، وعندما تتعرَّض هذه المسامات المسدودة للأكسجين ...


فوائد عديدة لتناول اللوز والكاجو تعرف اليها .
01/04/2021

اللوز والكاجو تعتبر شجرة اللوز إحدى أشجار المكسرات، وتُعدُّ بذور هذه الشجرة هي الجزء القابل للأكل كما أنّه يستخدم لإنتاج حليب اللوز، وزيت اللوز، والزبدة، والدقيق، أو العجينة.


تعرفوا الى فوائد لحم الابل العديدة للصحة والجسم والحمل.
01/04/2021

ضُرب في الإبل المثل في التحمّل والصبر، فهو سُخّر للإنسان ليكابد معه متاعب الصحراء فكان له معيناً، وغذاءً، ورفيقاً، ورمز عزّ وفخر وخصوصاً للإنسان العربي.


ماء الصودا وفوائدها العديدة للجهاز الهضمي وأجهزة الجسم الأخرى .
01/04/2021

ماء الصودا يمكن الحصول على ماء الصودا عند خلط بيكربونات الصوديوم "صودا الخبز" مع الماء، وهو ملح كيميائي ينتج من تفاعل حمضي، ويتحول إلى مادة قلوية عند خلطه بالماء.


الدسك مفاهيم وطرق علاجية تعرفوا اليها .
26/03/2021

ما هو الديسك يخلط البعض بين الديسك ومرض الديسك، فالكثير منهم يعتقد أنّ الديسك ما هو إلا مسمّى يطلق على أحد أنواع الأمراض، ولكن الحقيقة أن الديسك عبارة عن مادة لزجة، توجد فطريّاً بين فقرات العمود الفقري للإنسان على شكل رباطات دائرية، حيث تساعد الظهر على تحمل الضغوطات الواقعة عليه بسبب الحركة، كما تمنح الفقرات الليونة اللازمة لحركتها، أمّا مرض ...


تعرفوا الى طرق علاج تضخم الكبد أسبابه وبعض النصائح.
26/03/2021

تضخم الكبد عبارة عن زيادة حجم الكبد بحيث أكبر من حجمه الطبيعيّ، ويقع الكبد في أعلى الجانب الأيمن من البطن، ويُعتبر من أجهزة الجسم الحيويّة حيث يعمل على إنتاج مواد تساعد في رفع أداء العمليات الحيوية في جسم الإنسان مثل عملية التخثر كما أنّه يساعد على تخليص الجسم من السموم الضارة، ويحدث تضخم الكبد نتيجة لتعرضه إلى بعض المشاكل كالالتهابات، وقد ...


تعرفي الى طرق تقشير الجسم ببعض الوصفات البسيطة.
26/03/2021

تقشير الجسم إنّ العناية بالجسم تتطلّب المواظبة على عمل تقشير كامل للجسم كلّ شهرين أو ثلاثة شهور؛ لما له من دور في التخلّص من الخلايا الميّتة المتراكمة على الجلد، والتخلّص من البقع الغامقة التي يمكن أن تشوّه منظر الجسم. فيما يلي خطوات مفصّلة لتقشير الجسم، وبعض الوصفات التي يمكن تحضيرها منزلياً.


تعرفوا الى طريقة تنظيف البشرة بالبخار وفوائده العديدة .
26/03/2021

لقد كان تنظيف البشرة مُنذ القدم جزءاً هامّاً جداً في برامج العناية بالبشرة؛ حيث إنّه يعمل على تخليصها من الأوساخ والجراثيم، وبقايا المكياج، وخلايا الجلد الميت التي تكون قد تراكمت عليها، بالإضافة إلى أنّه يمنع المسام فيها من الإنغلاق، كما أنّ لديه القدرة على تنشيط الدورة الدموية، وتجهيزها لاستقبال العناصر الغذائية، والدهون التي تأتي إليها بعد ذلك، ويوجد أكثر من طريقةٍ ...


تعرفوا الى أسباب فقر الدم عند الحامل وطرق علاجه.
26/03/2021

فقر الدم عند الحامل يُعرّف أنّه انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء السليمة في الدم عن المعدّل الطبيعيّ، ممّا يؤدي إلى ضعف إيصال الأكسجين إلى أنسجة الجسم وخلاياه المختلفة، وتُعدّ مشكلة فقر الدم من المشاكل الصحيّة الشائعة خلال فترة الحمل؛ حيثُ تزداد حاجة جسم المرأة الحامل لإنتاج كميّة أكبر من الدم، وذلك لإيصال العناصر الغذائيّة إلى أجزاء الجسم المختلفة، وضمان وصول ...


تعرفوا الى نقص البروتينات وطرق علاجه .
19/03/2021

يرجع نقص البروتين في جسم الإنسان إلى العديد من الأسباب، حيث إنّ الإصابة ببعض الحالات الصحّية التي تؤثّر في عملية هضم أو امتصاص البروتينات من الطعام واستخدامها في الجسم غالباً ما تكون السبب وراء نقص البروتين في الدم ، كما أنّ اتّباع الأنظمة الغذائية القاسية قد يؤدّي أيضاً إلى الإصابة بنقص البروتين.


فوائد عديدة للاملاح المعدنية ومصادرها الطبيعية .
19/03/2021

الأملاح المعدنية تُعدُّ المعادن مهمةً لصحة جسم الإنسان؛ إذ يستخدمها الجسم في العديد من الوظائف؛ كالحفاظ على أداء العظام، والعضلات، والقلب، والدماغ لوظائفهم بشكلٍ سليم، وتُعتبر مهمةً أيضاً في صناعة الإنزيمات، والهرمونات، وتنقسم المعادن حسب احتياج الجسم لها إلى نوعين؛ المعادن الكبيرة؛ التي يحتاجها الجسم بكمياتٍ كبيرةٍ؛ كالكالسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، والبوتاسيوم، والكلوريد، والنوع الأخر هو المعادن الزهيدة ؛ التي يحتاجها ...


تعرفوا الى فوائد القضامة ( الحمص الاصفر) للصحة والجسم.
19/03/2021

القضامة الصفراء أو الحمص المحمص، هي نوع من المكسرات التي تقدم كوجبة خفيفة ضمن مجموعة من الموالح، وتحضر من الحمص بعد تنظيفه من الشوائب، وسلقه، وتحميصه، بالملح، أو بالسكر بحسب النوع المراد تحضيره منها، حيث يطلق على النوع المالح منها القضامة الناعمة، أو المالحة، أما النوع الآخر فهو يغلف بالسكر المطحون، ويطلق عليها القضامة المغبرة.


فوائد عديدة لدبس العنب للبشرة والجسم في مقال بسيط.
19/03/2021

دبس العنب هو المادّة التي تستخرج من العنب، وتشبه في قوامها دبس التمر إلّا أنّها أخفّ من حيث القوام، وهي مادّة ذات لون غامق لزجة وثخينة بعض الشيء، حلوة المذاق ولها استخدامات عديدة، تستخرج هذه المادة من العنب من خلال وضعه في مكابس خاصة وعصره جيداً، ثم وضعه في أكياس قماشية خاصة، حيث يحتوي على عصير سائل، زتراب أبيض يسمّى بالحور، ...


تعرفوا الى النظام الغذائي الصحي وكيفية تناوله.
19/03/2021

النظام الغذائي الصحي يُعرَّف النظام الغذائيّ الصحيّ بأنّه الاعتدال في تناول الأطعمة ذات الكثافة الغذائيّة العالية الموجودة في المجموعات الغذائيّة الرئيسيّة، وتزود الحمية الغذائية المتوازنة الجسم بالفيتامينات، والمعادن، والعديد من العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم لوظائفه المختلفة.


تعرفوا الى لحمية الانف أسبابها وبعض العلاجات المنزلية لها.
12/03/2021

أعراض لحمية الأنف يُعد تضخم اللحميّة، أو لحميّة الأنف، أو الزوائد الأنفيّة شائعًا بين فئة الأطفال، وتُعرف لحمية الأنف بأنّها رقعةٌ أو قطعةٌ من النسيج تقع في الجزء الخلفي من التجويف الأنفي، وتتمثّل أهميّتها بمحاربة العدوى التي تصيب الأطفال الرضّع والأطفال الصغار، ويشار إلى أنّ ملاحظة اللحميّة المتضخّمة وتشخيصها غير ممكنٍ بمجرد النظر إلى داخل الفم؛ بينما يمكن للطبيب رؤيتها باستخدام ...


جفاف الانف أسبابه واعراضه وطرق علاجه ببعض الوصفات .
12/03/2021

يتألف الأنف من مجموعة من الأجزاء التي يتخصص كل جزء منها بوظيفة محددة، ومن بين هذه الأجزاء: الصماخ الخارجي؛ وهو الجزء الخارجي البارز من الأنف ويقع في منتصف الوجه، ومنخر الأنف الخارجية التي تمثل بحجرات الأنف المفصولة بحاجز يتكون من الغضاريف والعظام المبطنة بالأغشية المخاطية، وتساعد الغضاريف على إعطاء الأنف شكله المعروف ودعم الجزء الخارجي منه، وتتصل حجرات الأنف ...


تنميل الأطراف اثناء النوم أسبابه وطرق علاجه .
12/03/2021

تنميل الأطراف يعني فقد الإحساس بها، ويُصاحب ذلك معاناة المصاب من الشعور بالوخز، أو الخدران، أو الحرق، وهناك ظروف كثيرة يعاني فيها الشخص من تنميل الأطراف، منها ما هو بسيط، ومنها ما يستوجب الرعاية الصحيّة العاجلة، ومن الجدير بالذكر أنّ التنميل يمكن أن يحدث على طول عصب واحد في طرف واحد من الجسم، أو يمكن أن يحدث في طرفين متناظرين.


الحروق درجاتها وطرق علاجها وبعض النصائح .
12/03/2021

حروق الجلد يُعدّ الجلد درع الوقاية والحماية للجسم، الذي يقيه من الأنواع المُختلفة من الفيروسات والبكتيريا المُنتشرة في البيئة المُحيطة، كما يلعب دوراً مهماً في تنظيم درجة حرارة الجسم، وحفظ توازن السّوائل فيه، وما إن تتعرّض مساحة كبيرة من الجلد للإصابة أو الضّرر، فإنّ هذا الدرع الحامي يفقد خواصّه في حماية الجسم من أنواع العدوى المُختلفة، ومن الإصابات التي من المُمكن ...


تعرفوا الى طرق المحافظة على الصحة الجسدية والنفسية.
12/03/2021

يشير مفهوم الصحّة إلى خلو الإنسان من الأمراض الجسمانية والنفسية وحتى الروحية، وبها يستطيع الإنسان مواجهة مواقف حياته بنشاطٍ وحيويةٍ وقوّة، غير أنّ العديد من الأشخاص يصابون بالأمراض، والتي تعدّ نقيضاً للصحّة ومحدثةً خللاً فيها، ويسعى جميع الناس لاتّباع السلوكيّات التي تضمن الحفاظ على الصحّة والعافية، وقد قيل قديماً أن الصحّة هي تاجٌ على رؤوس الأصحاء لا يراه إلّا المرضى، لما ...


تعرفي الى طرق الحصول على شفاه جميلة ببعض الوصفات الطبيعية.
05/03/2021

تصبغات الشفاه يُعتبر امتلاك شفاه وردية اللون حلم الجميع خصوصاً النساء، لما له من دورٍ في إبراز جمال الوجه وصفائه. ولكن أحياناً قد تصبح الشفاه متصبغةً وداكنة اللون، ويعود السبب في ذلك لتأثرها بعدة عوامل، لهذا يلجأ البعض إلى البحث عن علاجات لتفتيح الشّفاه، وإعادتها إلى لونها الطبيعي، ولكنّ هذه العلاجات قد تكون مكلفةً اقتصادياً. ولحسن الحظ فإن الطّبيعية زاخرة بالمواد ...


تعرفي الى طرق المحافظة على جمال الجسم ببعض الوصفات الطبيعية.
05/03/2021

الجمال يهتمّ مُعظم الناس بمُعالجة مشاكل الجمال، سواء كانت للبشرة، أو الشعر، أو الأظافر؛ للحُصول على الجمال الحقيقيّ، وهناك العديد من العوامل التي تَجِب مُراعاتها؛ للمُحافظة على الجمال الخارجيّ، والداخليّ، مثل: الحُصول على القِسط الكافي من النوم، وتجنُّب التوتُّر، والإجهاد، واتِّباع نظام غذائيّ صحِّي، وسليم، والانتظام بمُمارسة التمارين الرياضيّة، كما تلجأ بعض النساء إلى تطبيق مُستحضَرات العناية.


تعرفي الى طرق تبيض الجسم ببعض الوصفات الطبيعية.
05/03/2021

وصفات طبيعية لتبيض لون البشرة هذه بعض الوصفات الفعالة في تبييض لون البشرة: · وصفة العسل يُمزج في وعاء ملعقة صغيرة من العسل الخام، وملعقة صغيرة من مهروس الأفوكادو، وملعقة صغيرة من اللبن، ثم يوضع على البشرة لمدة تترواح بين 20-30 دقيقة قبل أن يُشطَف بماء فاتر، وللحصول على بشرة بيضاء ورطبة يُفضل الانتظام بهذه الوصفة، فالعسل مضاد جيد للبكتيريا التي ...


فوائد عديدة لملح الحليب تعرفوا اليها وطرق الاستخدام.
05/03/2021

ملح الحليب هو أحد المُستحضرات التجميلية للعناية بالبشرة، فهو يعمل على تقشير الجسم وتفتيح المناطق الداكنة، ويُخلص الجسم من الجلد الميت مما يعمل على إضفاء نعومة لكامل الجسم، ويُستخدم ملح الحليب مرتين أسبوعياً أثناء الاستحمام للحصول على جسم ناعم مليء بالحيوية.


تعرفوا ال فوائد زيت الترمس المر للجسم والبشرة .
26/02/2021

يعتبر زيت الترمس من الزيوت الطبيعية التي تدخل في صناعة مستحضرات التجميل والعناية بالشعر والبشرة على حد سواء، وذلك بفضل احتوائه على العديد من الفيتامينات، والبروتينات، والأحماض المهمة، وفيما يتعلق بطريقة الحصول عليه فيمكن ذلك عن طريق شرائه من محلات العطارة جاهزاً، أو تحضيره صناعياً بواسطة التقطير البخاري لحبوب الترمس البقولي النيئة.


تعرفوا الى فوائد زيت نخالة الارز وطرق الاستخدام.
26/02/2021

زيت نخالة الأرز يعتبر زيت نخالة الأرز من الزيوت المحتوية على نسبة عالية من العناصر الغذائيّة، والدهون، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، ويتمّ الحصول عليه من قشر حبّ الأرز، ويمتاز بلونه الذهبيّ الأصفر، وبقدرته الكبيرة على تحمّل درجة حرارة عالية تصل إلى 160 درجة مئويّة؛ فلا يتأثر بها؛ وهو أحد زيوت الطبخ الصحّية المعروفة على المستوى العالمي، وقد أوصت باستخدامه منظّمة الصحة العالمية، ...


تعرفي الى فوائد زيت الثوم للوجه والبشرة .
26/02/2021

الثوم هو عبارةٌ عن نباتٍ عشبي ثنائي الحول، أي أنّه يحتاج إلى عامين أو موسمين زراعيين لإتمام دورة حياته، ويكون على شكل عدة فصوص تحت التربة وعلى عمق كافٍ حتّى لا تذوب بفعل البرودة أو تتعفن.


فوائد عديدة لزيت الفلفل الحار يجب على الجمع معرفتها .
26/02/2021

الفلفل الحار أو الفلفل التشيلي هو عبارة عن جنس نباتي ينتمي إلى الفصيلية الباذنجانية، موطنه الأصلي القارتين الأمريكيتين، بينما يزرع حالياً في جميع أنحاء العالم خاصةً وأن زراعته لا تتطلب مناخاً صعباً وعناية خاصة، مذاقه حار بفضل مركب ، لونه أخضر أو أحمر، شكله طولي، وهو قليل السعرات الحرارية، و100 غرام منه تحتوي على 39 سعراً حرارياً فقط.


بعض الوصفات الطبيعية لتخلص من الشعر الجاف والحصول على شعر املس.
19/02/2021

وصفات طبيعية للحصول على شعر املس والتخلص من جفاف الشعر .


تعرفوا الى الم فروة الراس أسبابه وبعض الوصفات الطبيعية لتخلص منه.
19/02/2021

فروة الرأس هي التي تغطّي الجمجمة وتحميها من العوامل الخارجيّة المختلفة مثل الحرارة، والضربات الشديدة التي يتعرض لها الرأس، كما تساعد على إنبات الشعر، ولكنها أحياناً تسبب الآلام المزعجة والمؤلمة للفرد، حيث يبدأ الألم من الخلف عند الأذن، ويمتدّ إلى الأمام عند الجبهة، ويزداد الشعور بالألم عند الضغط على فروة الرأس بشكلٍ مباشر، وفي هذا المقال سنتحدث عن أسبابه، وعلاجه ...


طرق التخلص من جفاف البشرة ببعض الوصفات الطبيعية .
19/02/2021

تعتبر البشرة من أساسيّات الجمال عند المرأة والرجل على حد سواء، ويعتني كل منهما بها سواءً بالذهاب إلى المراكز الصحية، أو في المنزل باستخدام الوصفات الطبيعية بالمكوّنات المتوفرة ، للبشرة أنواع مختلفة ، فهناك الجافة، والمختلطة، والحساسة، والدهنية، والعادية وغيرها، أمّا البشرة الجافة، فهي تلك البشرة الّتي يكون الجلد فيها جافاً وخشن الملمس ويفتقر للحيويّة والنشاط، ويظهر صاحبه بشكلٍ أكبر ...


علاقة نقص الفيتامينات بالاكتئاب يجب عليك التعرف عليها .
19/02/2021

الفيتامينات هي مجموعة من مُختلف الموادّ العضوية الأساسّية، الموجودة بشكل طبيعيّ في أجسام مُعظم الحيوانات وبعض النباتات، بِنسب مُحدّدة، ودقيقة؛ حيث إنّها مهمّة لإتمام عملية التمثيل الغذائيّ، إلا أنّها لا توفّر الطاقة بل تعمل بمثابة وحدات بناء، والفيتامينات أيضاً موجودة في المواد الغذائية الطبيعية أو تُفرز من داخل جسم الإنسان.


تضخم الغدة الدرقية تعرفوا الى أسبابه وطرق علاجه .
12/02/2021

تُعتبر الغدة الدرقية من الغدد الرئيسية في الجسم، وتوجد في الرقبة أسفل تفاحة آدم تحديداً، وتؤدي هذه الغدة العديد من المهامّ والوظائف المختلفة، منها تنظيم عملية التنفس، ومعدل ضربات القلب، والمزاج، بالإضافة إلى دورها الأساسيّ في التحكم بعمليات تحويل الغذاء إلى طاقة وهذا ما يُعرف بعمليات الأيض.


تعرفوا الى الغذاء المناسب الذي يساعد على علاج الكسور .
12/02/2021

الكسر هو انقطاع في استمرارية العظم، وهو اما ناتج عن قوة تفوق قدرة تحمل العظام الطبيعية كالكسور التي تحدث نتيجة حوادث السير، او قوة معتدلة تفوق قدرة العظام الغير طبيعية على التحمل ككسور عنق عظمة الفخذ عند المرضى المصابين بهشاشة العظام، او هو ناتج عن قوة صغيرة متكررة أدت الى إرهاق العظام معا لوقت ككسور الإجهاد التي تحدث عند العدائيين.


الام الورك أسبابه واعراضه وطرق علاجه .
12/02/2021

يُعَدُّ ألم الورك من الآلام الشائعة، والتي قد تنتج عن مجموعة من الأسباب، ويُساعد تحديد المكان الدقيق للألم على تحديد مُسبِّب هذا الألم، فإذا كان الألم في الجزء الخارجيّ من الورك، أو في المنطقة العُلويّة للفخذ، أو المنطقة الخارجيّة للأرداف، فعادةً ما يكون السبب وجود مشاكل في العضلات، والأربطة، والأنسجة الرخوة المُحيطة بمفصل الورك، وإذا كان الألم في الجزء الداخليّ ...


الفوائد العديدة لتناول شاي الياسمين تعرفوا اليها .
12/02/2021

يعدُّ شاي الياسمين أحد أنواع الشاي المنكّهة أو العطرية، وغالباً ما يُحضّر من أوراق الشاي الأخضر، إلّا أنَّه يختلف عن الشاي الأخضر بزيادة درجة الحرارة أثناء التصنيع، وقد يُحضّر شاي الياسمين في بعض الأحيان من أوراق الشاي الأسود المؤكسدة كلياً، أو أوراق الشاي الصيني المؤكسدة جزئياً، أو الشاي الأبيض، ويُعدُّ الشاي المصنوع من أزهار الياسمين أحد أشهر أنواع شاي الياسمين التقليدي، ...


فتح الشهية عند الأطفال ببعض الطرق البسيطة .
05/02/2021

أفضل طريقة لفتح شهية الأطفال قد يواجه بعض الأهل بعض التحديات والمشكلات في تغذية أطفالهم، بالإضافة إلى الشعور بالقلق من عدم تناولهم ما يكفي احتياجاتهم أو فقدانهم للوزن, فيجب معرفة الأسباب الطبيّة الكامنة لنقص شهية الطفل لتجنبها أو علاجها، إذ يمكن أنّ يكون الطفل مصاب بعدم تحمل الطعام، أو الحساسية الغذائيّة أو غيرها من المشاكل في الجهاز الهضميّ، مثل مرض التهاب ...


زيت اليانسون, والفوائد العديدة له للجسم والبشرة .
05/02/2021

تستخدم المرأة أي شيء قد يُساعد على تحسين صحة بشرتها وتجديد شبابها، فالبشرة هيَ التّي تلفت انتباه الجميع عندَ اللقاء الأول، كما أنّهُ كُلما امتلكت المرأة بشرة أجمل قلّت حاجتها لمساحيق التجميل، وهُنالِكَ زيوتٌ تُفيدُ البشرة بشكلٍ كبير كزيت اليانسون الّذي يجهلُ الكثير من النّاس فوائدهُ الكبيرة.


فوائد عديدة لزيت بذور التفاح للجسم والبشرة.
05/02/2021

بذور التُفاح تزخر الطبيعة بالحلول الصحيّة لجمال الجسم بشكلٍ عام والبشرة بشكلٍ خاص، ومن أحد هذه الحلول بذور التُفاح وتحديداً زيت بذور التُفاح، قد يستغرب البعض من أنّ بذوراً صغيرةً كبذور التُفاح الَّتي نتخلص منها عند تناول هذه الثمرة قد يكون لها أي تأثير على الإنسان وجمال وصحّة بشرته، ولكن هذا هو الواقع، فهذه البذور تحتوي على العديد من العناصر المُفيدة ...


فوائد عديدة لزيت الكمون لشعر والجسم تعرفوا اليها .
05/02/2021

زيت الكمون يعتبر الكمون من أشهر البهارات التي تُستخدم في مختلف دول العالم لتحضير الأطباق المتنوعة، كما يدخل في علاج العديد من الأمراض؛ نظراً لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، حيث لا تقتصر فوائده على المسحوق فقط بل يحتوي زيت الكمون على كمية كبيرة من الألياف، والبروتينات، والكربوهيدرات، والأملاح المعدنية المختلفة التي تعود على الجسم بالعديد من الفوائد ...


تعرفوا الى التهاب الصفاق (الغشاء المبطّن لجدار البطن) واعراضه وطرق علاجه .
29/01/2021

أعراض التهاب الصفاق يصاحب الإصابة بالتهاب الصفاق ؛ وهو الغشاء المبطّن لجدار البطن، ظهور عدد من الأعراض الشديدة، والتي تتفاقم بسرعة في الغالب، ويُعدّ ألم البطن الشديد من أهم علامات التهاب الصفاق، والذي يشتدّ عند اللمس أو الحركة، ومن الجدير بالذكر أنّ بعض المرضى خاصةً الذين يعانون من تشمع الكبد قد لا تظهر عليهم أيّ أعراض.


تعرفوا الى الفرق بين اللوز المر واللوز الحلو .
29/01/2021

زيت اللوز المر والحلو هناك الكثير من الأشجار المثمرة الموجودة في الطبيعية ومن بينها شجرة اللوز، وهي عبارة عن شجرة معمرة تؤكل منها بذورها والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة وأبرزها الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب، إضافةً إلى مجموعة من المعادن كالحديد والفسفور، والصوديوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم إضافةً للكبريت، والكالسيوم، ويستخرج الزيت من هذه الثمرة ليستخدم في أغراض ...


التهاب غضروف القفص الصدري واعراضه تعرفوا اليها .
29/01/2021

أعراض التهاب غضروف القفص الصَّدري يمكن أن يتسبَّب التهاب غضروف القفص الصَّدري بألم حادّ في الصَّدر عند الإصابة بعدوى الجهاز التنفُّسي العُلويّ، أو عند ممارسة التمارين الرياضيّة، وقد تُصاحب الإصابة به بعض من الأعراض الآتية:


طرق طبيعية لتصغير المعدة يجب على جميع من يريد التخلص من الوزن التعرف اليها .
29/01/2021

عمليّة تصغير المعدة تُعدّ عمليّة تصغير المعدة من الأساليب المتّبعة حديثاً للتخلص من الوزن الزائد والسمنة، وذلك للحد من الشهيّة ومنح الجسم شعوراً بالشبع بشكل سريع، لذا يلجأ البعض إلى إجراء العمليّات الجراحيّة لتقليص حجم المعدة، بينما يلجأ البعض الآخر إلى الأساليب الطبيعيّة تجنّباً للأضرار الصحيّة التي قد تنتج عن العمليّات الجراحيّة، والتي تساعد على تصغير حجم المعدة لمدة زمنيّة تتراوح ...


تعرفوا الى الأعشاب والاطعمة و الفيتامينات الباسطة للعضلات.
22/01/2021

من الاعشاب الباسطة للعضلات ما يلي :- الكركمين: يوجد الكركمين في كلّ من الكركم، والقرفة، والزنجبيل، ويتمتّع بخصائص مضادة للالتهابات، حيثُ أنّ الكركمين قد يُقلل من علامات الالتهاب بعد التمرين، كما يساعد تناول مكمّلات الكركمين أو إضافة الكركم ،أو القرفة، أو الزنجبيل، إلى الأغذية على استرخاء العضلات، إلّا أنّه يجب على النساء المرضعات والحوامل تجنّب تناول الكثير من الكرمين.


تعرفوا الى بعض الأعشاب والاطعمة التي تساعد على تخفيف الالتهابات.
22/01/2021

· البابونج البريّ: يُعتبر البابونج البريّ أو ما يُعرف أيضاً باسم زهر اللبن مِن الأعشاب التي تم استخدامُها لآلاف السنين، حيثُ أظهر تقرير مِن المركز الطبي لجامعة إلينوي أنّ البابونج البريّ يُقلل مِن التورم والالتهاب عن طريق منع إنتاج البروتينات الالتهابية التي يتم إفرازها مِن قبل الجهاز المناعي، كما أنّ البابونج البريّ مُسكن للألم؛ مِمّا يجعل ...


بعض الأطعمة التي تساعد على فتح الشهية وأخرى تساعد على اغلاقها .
22/01/2021

أعشاب لفتحِ الشهية تَتسبب بعض الأطعمة بتأخيرِ عملية الهضم، وإنتاجِ الغازات، ممّا يُسبب الشعور بثُقلٍ في المعدة، وقلةِ الشهية لتناولِ الطعام، ولكن توجد عدّة أعشاب تُقلّل الشعور بالانتفاخِ وتُحسن من الشهية، بالإضافةِ إلى أنّها قدّ تُحفز إنتاج العصارة الصفراويّة التي بدورها تُنظم هضم الدهون، ومن هذه الأعشاب الشمر، والنعناع، والكزبرة، والقرفة، كما تُساعد هذه الأعشاب على إعطاء رائحة ونكهة مميزة للطعامِ، ...


التخلص من تعرق القدمين ببعض النصائح البسيطة تعرفوا اليها .
22/01/2021

التخلُّص من تعرُّق القدمَين العلاج الدوائيّ والطبِّي يكون فرط التعرُّق أكثر شيوعاً عادة في باطن اليدَين، والقدمَين، وهو حالة من التعرُّق الشديد تحدث بسبب تضيُّق الأوردة، وزيادة فرط نشاط الغُدَّة العرقيّة، ويمكن علاج فرط التعرُّق في منطقة القدمَين باللُّجوء إلى عدد من الطُّرُق العلاجيّة، وفيما يأتي بعض منها:


شرب ماء الورد صباحا وفوائده العديدة للجسم والبشرة .
15/01/2021

ماء الورد هو مادة سائلة تتكوّن من الورد وخصوصاً الورد الجوريّ، وهو يتكوّن من بقايا صناعة الزيوت العُطرية للورد، أي أن يُستخدم ماء الورد في إضافة نكهة خاصّة لبعض الأطعمة والحلويّات ويدخل أحياناً في صناعة الأدوات التجميليّة، ويحتوي ماء الورد على فوائد عديدة لا تُعد ولا تُحصى.


فوائد عديدة لتناول خليط العسل والكركم يجب على الجميع تناوله .
15/01/2021

يُعدّ الكركم من النباتات العُشبيّة ذات الساق الطويل، موطنه الأصليّ جنوب غرب الهند وإندونيسيا، وتايوان وأمريكا اللاتينيّة، وهو يحتاج إلى مياه كثيرة ودرجة حرارة عالية، والجزء المستخدم منه هو الساق الذي يُعطي المذاق واللون وفيه الفائدة المطلوبة، يُستخدم طازجاً، أو مُجفّفاً، ومطحوناً، حيث يتمّ تجفيف سيقان نبتة الكركم في حرارة عالية جدّاً، ثُمّ بعد ذلك يُطحن لنحصل على مسحوق أصفر ...


فوائد مشروب النعناع والعسل للصحة والجسم
15/01/2021

النعناع بالعسل, يعتبر النعناع بالعسل من المشروبات الصحية التي ينصح بتناولها في الصباح الباكر على الريق، وذلك بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، مثل الأملاح المعدنية، والفيتامينات، والسكريات، بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة وغيرها.


تعرفوا الى فوائد المر والعسل وبعض الوصفات للبشرة والجسم .
15/01/2021

المر والعسل , المر هو مادة صمغية على شكل عصارة تخرج من سيقان شجرة الكندر عند جرحها بأداة حادة، وسرعان ما تتجمد وتباع لدى محلات العطارة على شكل كرات، وأجود أنواع المر هو المر العُماني من سلطنة عمان ثم يليه المر اليمني، وعرفه الإنسان قديماً واستخدمه بأشكال عديدة كشراب، أو مرهم زيتي موضعي، أو علكة في الفم، ويذكر أن اللبان ...


تعرفي الى الطريق التي تساعد على زيادة وزن طفلك .
08/01/2021

وزن الرضيع يكتسب الطفل الوزن وينمو بشكل سريع خلال فترة الرضاعة، لكنّ بعض الأطفال لا يكتسبون الوزن بالمُعدّل الطبيعي مُقارنةً بالأطفال الآخرين من نفس العمر والجنس؛ وذلك بسبب عدّة عوامل كالعوامل الجينيّة، أو لأنّ الطفل قد وُلِدَ بشكل مُبكّر، أو بسبب إصابة الطفل بمشكلة صحيّة، كما يمكن أن يعود ذلك لسوء التغذية، والذي يُسمّى في بعض الأحيان بفشل النمو ، وإنّ ...


تعرفي الى طريقة زيادة قوة العظام ببعض الوصفات .
08/01/2021

قوّة العظام يواجه النّاس أحياناً مشاكل كثيرة تتعلّق بالعظام كهشاشة العظم وضعفها العام، وقد يظهر ذلك منذ مرحلةٍ مبكّرةٍ من العمر، وهذا يعود إلى ضعف العناية بالعظم أثناء الطّفولة وخاصّةً وقت الرّضاعة، فقد تجهل الأمّهات الطريقة الصّحيحة لتغذية أطفالهم الرّضع، ويعتقدن بأنّ حليب الأم كافٍ لبناء عظامٍ قويّةٍ وصلبةٍ للطّفل، ولا يدركن بأنّ هناك الكثير من الأمور المتعلّقة بالتغذيّة تزيد من ...


تعرفوا الى زيت الكانولا والعديد من فوائده للجسم.
08/01/2021

الزيوت البديلة قد يتجنب البعض استخدام الدهون الصلبة كالزبدة والسمنة الحيوانية والنباتية، التي قد تحتوي كميات كبيرة من الدهون المشبعة، والتي تضر بصحّة القلب والشرايين، ويتجه الكثيرين للعثور على بدائل صحيّة أكثر؛ كالزيوت النباتيّة التي تحتوي على كميات أكبر من الأحماض الدهنيّة أحادية اللاإشباع، والأحماض الدهنيّة عديدة اللاإشباع، وذلك لاستخدامها في إعداد الاطباق والحلويات، منها زيت الزيتون، وزيت الذرة، وزيت دوّار ...


فوائد عديدة لمطحون الذرة تعرفوا اليها .
08/01/2021

يُعرف طحين أو دقيق الذرة بأنّه الشكل النهائيّ لعملية الطحن الجافّ لحبوب الذرة، وتختلف المنتجات المصنوعة من دقيق الذرة في خصائصها الفيزيائية، والكيميائية، والتميعيّة، وذلك تبعاً لعدّة عوامل منها: نوع دقيق الذرة المصنوعة منها، وطريقة طحن الذرة، والفرق في حجم الحبيبات، والاختلاف في درجة حرارة تجفيف حبوب الذرة.


تعرفوا الى صعوبة البلع أسبابه وطرق التخلص منه .
01/01/2021

صعوبة البلع تعاني فئة كبيرة من الأشخاص من مشكلة صعوبة أو عسر البلع، حيث يرافق هذه المُشكلة العديد من الصعوبات في عملية نزول الأطعمة المختلفة من الفم إلى المعدة، كما تستغرق وقتاً أطول لإتمام هذه العملية مقارنةً مع الوضع الطبيعيّ.


تعرفوا الى الألم الذي يصيب راس المعدة وطرق التخلص منها طبيعيا .
01/01/2021

يمكن تعريف ألم رأس المعدة على أنّه ذلك الألم الذي يحدث في مُنتصف الجزء العلوي من البطن، أسفل عظام القفص الصدري مُباشرةً، وفي الحقيقة، قد يكون ألم رأس المعدة أحياناً مُشكلة بسيطة، وقد يكون ناجم عن وجود مشاكل صحيّة خطيرة، لذلك من الضروري مراجعة الطبيب، والكشف عن الأسباب الحقيقيّة التي قد تكمن وراء الإصابة بألم رأس المعدة.


أسباب نزلات البرد وطرق التخلص منها منزليا .
01/01/2021

نزلات البرد, تُعدّ نزلات البرد أكثر المشاكل الصحية شيوعاً، وعادةً ما يُصاب الأشخاص بنزلات البرد نتيجة وصول الرذاذ الحامل للميكروات المُسبّبة لها عن طريق السعال أو العطاس، أو نتيجة لمس الأسطح الملوّثة برذاذ المصابين، وعادةً ما تبدأ أعراض المرض بالظهور بعد مرور يومين إلى ثلاثة أيام على لحظة التعرّض للعدوى، وتستمرّ لفترة تتراوح بين يومين وأربعة عشر يوماً.


طريقة التخلص من الجلد الميت ببعض الوصفات المنزلية البسيطة .
01/01/2021

ازالة الجلد الميت تُعتبر إزالة الجلد الميت من الأمور الواجب اتباعها للحفاظ على الجلد من الخشونة والجفاف، حيث إنّ هناك العديد من العوامل التي تُسهم بتشكل طبقات من الجلد الميت مثل التقدم في العمر، والنظام الغذائي السيء، وعوامل الرطوبة والطقس الجاف.


تعرفوا الى جرثومة الحمل واسبابها وطرق علاجها .
25/12/2020

تُعرَف جرثومة الحمل طبِّياً بداء المقوسات ، ويُعزى حدوثها إلى نوع من الطفيليّات المعروفة بالتوكسوبلازما، أو المقوسة الغونديّة ، ومن الجدير بالذكر أنَّه لا تتجلَّى علامات الإصابة بهذه العدوى لدى العديد من الأشخاص، ولكنَّها قد تُؤدِّي إلى حدوث مشاكل خطيرة لدى البعض منهم، تحديداً أولئك الذين يُعانون من ضعف جهاز المناعة، أو الأطفال الذين تعرَّضت أمَّهاتهم لهذه العدوى لأوَّل مرَّة خلال ...


صداع مؤخرة الراس تعرفوا الى أسبابه.
25/12/2020

يُعدّ الصداع من أكثر أنواع الألم شيوعاً بين الناس؛ إذ يُعتبر سبباً رئيسياً لتغيّب الأفراد عن العمل أو المدرسة، كما أنّه قد يتسبب بقيامهم بزيارة الطبيب، وتجدر الإشارة إلى أنّه ليس من الضرورة مراجعة الطبيب عند التعرض لأي نوع من الصداع، لكن في بعض الحالات قد يشير حدوث الصداع إلى وجود مشكلة خطيرة لابدّ من إخبار الطبيب بها؛ كما هو ...


قشر عين الجمل المطحون وفوائده العديدة .
25/12/2020

عين الجمل أو ما يعرف بالجوز مصدراً غذائياً متكاملاً للإنسان، حيث يحتوي على نسب مرتفعةٍ من الأملاح والمعادن الأساسية والهامة للجسم كالكالسيوم، والزنك، والبوتاسيوم، والحديد، والصوديوم، والفسفور، إضافة إلى مجموعة كبيرة من الفيتامينات المغذية للجسم كفيتامين أ، ب، ب6، ب12، د، ج.


قشر الموز المطحون وفوائده العديدة للصحة والجسم.
25/12/2020

قشور الموز يُعَدُّ الموز واحداً من أكثر الفواكه انتشاراً في العالَم، كما أنَّ تناوله مُفيدٌ للصحَّة؛ حيث يُساعد على مُحاربة العديد من الأمراض، ومن الجدير بالذكر أنَّ مُعظم الناس يتناولون الثمرة الداخليّة، ويرمون القشرة الخارجيّة، عِلماً بأنَّها تتميَّز بالعديد من الفوائد التي تُوجِب استخدامها في النظام الجماليّ الخاصّ بالفرد، ومن الجدير بالذكر أنّ قِشر الموز يُعَدُّ غنيّاً بمُضادّات الأكسدة، كما أنّه ...


تعرفوا الى الأعشاب التي تساعد عل تهدئة الاعصاب والتخلص من التوتر.
18/12/2020

مجموعة من الأعشاب التي تُساعد على تهدئة الأعصاب، ونذكر منها ما يلي :


تعرفوا الى صفير الاذن واسبابه العديدة .
18/12/2020

يُعرف صفير الأذن بأنّه الإحساس بسماع رنين، أو طنين، أو هسهسة، أو نقيق، أو صفير، أو أصوات أخرى في الأذن، ويمكن أن يكون هذا الاحساس متقطعاً أو مستمراً، حيث تختلف هذه الاصوات في درجة ارتفاعها، وفي الغالب يكون صفير الاذن أسوأ عندما تكون الضوضاء المحيطة بالشخصِ منخفضة؛ لذلك قد تكون أكثر وضوحاً في الليل عند محاولة النوم في غرفة هادئة،وتجدر الإشارة ...


تعرفوا الى فوائد البلوط للجسم والصحة .
18/12/2020

تمتاز ثمار البلوط باحتوائها على العديد من الميزات الصحية التي تجعل من تناولها أمراً جيداً لعلاج العديد من المشكلات، حيث تفيد بعض اضطرابات الجهاز الهضمي؛ إذ تسهم في معالجة حموضة المعدة على سبيل المثال لا الحصر، كما تقوي العظام لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة .


اقرأ المزيد

تعرفي الى فوائد العسل للجسم والشفاه.

تعرفوا الى طريقة علاج صديد الاذن والتخلص من الالتهاب.

تعرفوا الى طريقة علاج حكة الاذن .

زيت الزيتون وفوائده للجسم اثناء المضمضة به.

فوائد عديدة للحمام الملحي يجب على الجميع معرفتها.

تعرفوا الى تشتت الانتباه وقلة التركيز وطرق التخلص منه .

تعرفي الى اعراض تسمم الحمل وكيفية علاجه.

تعرفوا الى أسباب حرارة البطن وطرق التخلص من كل سبب.

فوائد عديدة لزيت الفول السوداني للصحة والجسم .

تعرفوا الى فوائد الفازلين, للبشرة والشعر .

تعرفي الى ماسكات العدس للحصول على بشرة جميلة.

تعرفي الى طريقة المحافظة على جمال اليدين ببعض الوصفات البسيطة.

تعرفي الى أسباب التهاب الرحم واعراضه وافضل الوسائل للوقاية منه.

فوائد عديدة لعصير الكرفس تعرفوا اليها .

تعرفوا الى فوائد تناول قشر الليمون والماء.

تعرفوا الى أسباب تمزق عضلات الظهر وطرق علاجه.

تعرفي الى طرق تخفيف الام الدورة الشهرية .

العديد من الوصفات الطبيعة لتخلص من انتفاخ تحت العين واسبابه المحتملة .

فوائد عديدة لطماطم لصحة البشرة يجب عليكي معرفتها

تعرفوا الى بعض الوصفات الطبيعية والنصائح لتسمين الأطفال.

تعرفوا الى فوائد بيض البط لصحة وجسم الأطفال .

اسباب عديدة للنعاس الدائم يجب على الجميع معرفتها , بعضها تحتاج الى زيارة الطبيب.

فوائد استنشاق البخار العديدة للتخلص من احتقان الجيوب والزكام .

التخلص من الكرش ببعض التوجيهات البسيطة تعرفوا اليها .

تعرفوا الى فوائد الزيتون الاسود للصحة والجسم .

تعرفوا الى الاطعمة التي تسبب الامساك والاطعمة التي تؤدي الى التخلص منه.

تعرفي الى بعض الوصفات الطبيعية التي تقلل من نمو شعر الوجه .

وصفات الكركم والفازلين للبشرة يجب على الجميع استخدامها .

تعرفوا الى قناع الفحم وفوائده التي لا تعد ولا تحصى للبشرة .

تعرفوا الى الرجيم الذي يجب على مريض القولون المحافظة عليه .

الاطعمة التي تساعد على النوم يجب على الجميع معرفتها .

فوائد عديدة لزيت الاركان تعرفوا اليها .

الفوائد العديدة لزيت الزيتون والليمون تعرفوا اليها .

بعض الوصفات للحصول على بشرة صافية تعرفي اليها .

تعرفوا الى التهاب الفقرات العنقية واسبابه وطرق علاجه

فطريات المعدة اسبابها واعراضها وطرق علاجها .

تعرفوا الى حب الشباب وطرق التخلص منه ببعض الوصفات الطبيعية .

الصداع الذي يسببه قصر البصر تعرفوا اليه.

تعرفوا الى فوائد البقوليات للصحة والجسم .

تعرفوا الى طرق زيادة الوزن والتخلص من النحافة .

تعرفوا الى اسباب تشقق اللسان وطرق علاجه .

تعرفي الى طريقة الحصول على قدمين ناعمتين ببعض الوصفات البيتية.

طريقة صنع غسول الفم , وفوائده العديدة للحفاظ على صحة الفم .

اسباب رائحة الفم الكريهة وطرق التخلص منها ببعض الوصفات الطبيعية .

تعرفوا الى طريقة علاج الم اضراس العقل ببعض الوصفات الطبيعية .

التهاب اوتار الكوع اسبابه وطرق التخلص من الالم ببعض النصائح.

تعرفوا الى بعض النصائح التي تساعد على تخفيف الام الركبة وحماية الغضروف.

بعض النصائح للمحافظة على الصحة بصورة جيدة .

المزيد :        [1]     2     3     4     5     6     7     8     9     10     11     12     13     14     15     16     17     18     19     20     21     22     23     24     25     26     27     28      الأخيرة

الأكثر قراءة
google-site-verification: google521636d38df8f2eb.html