الرئيسية
سياسة الخصوصية
الرئيسية / المواضيع العامة
تعرفوا الى أسباب وطرق علاج اكثر الامراض شيوعاً وهو تصلب الرقبة .
تاريخ النشر: 25/06/2021 - عدد القراءات: 10526
تعرفوا الى أسباب وطرق علاج  اكثر الامراض شيوعاً وهو تصلب الرقبة .
تعرفوا الى أسباب وطرق علاج اكثر الامراض شيوعاً وهو تصلب الرقبة .

 تصلب الرقبة يحدث تصلّب الرقبة أو ما يُسمّى بتيبُّس الرّقبة عند تعرّض عضلات الرّقبة للإجهاد، ممّا يُسبب شعوراً بالألم وصعوبةً في تحريك الرّقبة خاصّة عند محاولة تحريك الرأس إلى الجانب، ويُرافق تيبُّس الرّقبة ألماً في الكتف، والرأس، والذّراع.

من أسباب تصلب الرقبة ما يلي :-

-        النّوم في وضعيّة غير مناسبة. التّعرّض لسقوط مفاجئ أدّى إلى انحناء الرّأس إلى الجانب؛ مثل الإصابات الرياضيّة.

-        الجلوس بوضعيّة غير مناسبة ولمدة طويلة أثناء استخدام الحاسوب أو الهاتف المحمول.

-        التحريك المُتكرر للرأس من جانب لآخر أثناء ممارسة الأنشطة كالسباحة.

-         الشعور بالقلق والتوتر الشديد.

-        التّعرض للمصْع: وذلك بحدوث إصابة في عضلات، وعظام، وأربطة، وأعصاب الرّقبة ممّا يُسبب تيبُّس الرقبة، والشعور بألم يصفه المُصاب كالوخز أو الحرق في منطقة الرّقبة.

-        الإصابة بالتهاب المفاصل: أو الإصابة بداء الفقار الرقبية ، بحيث يزداد الألم سوءاً عند بقاء المُصاب في وضعيةٍ مُعينةٍ لفترةٍ طويلة.

-         الانزلاق الغضروفي في الرقبة، أو الإصابة بداء القرص التنكسيّ العنقي.

 

طرق علاج تيبُّس الرقبة كما يلي :-

·      تطبيق الحرارة أو الثلج على المنطقة المُصابة، حيث يُنصح بوضع الثلج خلال اليومين أو الثلاثة أيام الأولى من التعرّض للإصابة، وبعد ذلك تُطبّق الحرارة من خلال الكمّادات الدافئة، أو الاستحمام بالماء الدّافئ، الأمر الذي يُخفف الألم وتيبُّس الرّقبة.

·       تمديد الرقبة بطريقةٍ غير مناسبة تتمثّل بتحريك الكتف إلى الخلف ثم للأمام بشكلٍ دائري، والضغط على عظام الأكتاف لعدّة ثواني، ثم تكرار العمليّة مرةً أخرى، مع تحريك الرأس من جهة لأخرى ببطء، ممّا يُساعد في التخفيف من الألم والتيبُّس، مع ضرورة تجنّب الحركات المُفاجئة التي قد تُسبب المزيد من الضرر.

·      التخفيف من الإجهاد والضغط النفسي بطُرقٍ عدّة؛ منها الاستماع للموسيقى والتّأمّل.

·       ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مع ضرورة التّوقف عن ممارسة التمرين المُسبب لتيبُّس الرقبة حتى لا يزداد الأمر سوءاً، إلى أن يتم العلاج.

·       تحسين وضعيّة النّوم، كالنوم على الظهر أو على الجانب، ومحاولة الاسترخاء قبل النّوم.

·      العلاج بوخز الإبر أو التدليك. مراجعة طبيب الأسنان، إذ إنّ تيبُّس الرقبة المُستمر الذي يُصاحبه ألم في الرأس والفك عند الاستيقاظ من النوم قد يكون أحد العلامات التي تدلّ على الإصابة بصرير الأسنان، لذلك قد يلجأ طبيب الأسنان لوصف واقي الأسنان عند النّوم، ممّا يُخفف من الضغط على الفك وعضلات الرقبة.

 اقرا ايضا علاج الثاليل التناسليه من هنا 

كلمات مفتاحية
تصلب الرقبة
علاج تصلب الرقبة
طرق علاج تصلب الرقبة
الأكثر قراءة
google-site-verification: google521636d38df8f2eb.html