مع إنخفاض درجات الحرارة و خصوصاً في فصل الشتاء، كثير من الأشخاص يعانون من برودة في الجسم، و بخاصة برودة في الأصابع و الأطراف، و في بعض الأحيان هذة البرودة قد تزداد سوءاً فيصاحب ذلك تنميل شديد، وفي منطقة الأطراف و الأصابع ، في الحالات الطبيعية برودة الأصابع و الأطراف تعد إستجابة طبيعية، نتيجو إنخفاض درجة الحرارة في جسم الإنسان الطبيعي، أو من الممكن أن يكون سبب برودة الأطراف و الأصابع نتيجة بعض المشاكل الصحية، التي قد يعاني منها الشخص.
برودة الجسم ما يلي :-
- تغير لون جلد الجسم إلى اللون الأزرق و الأبيض .
- تنميل و تخدير في الأطراف .
- وجود بثور و قروح في الجسم .
العادات الخاطئة و المشاكل الصحية التي تسبب برودة الجسم:
1- الآثار الجانبية لبعض أنواع الأدوية . .
2-التدخين .
3-التوتر النفسي .
4-السمنة المفرطة .
5-قصور في الدورة الدموية .
6- الأنيميا .
7-وجود خلل في الغدة النخامية .
8-مرض السكري .
9-تصلب الشرايين .
نصائح لتجنب برودة الجسم ما يلي :-
· ممارسة الرياضة بإنتظام و إستمرار .
· العمل على إنقاص الوزن .
· الإمتناع عن التدخين .
· عدم إرتداء الأحذية الضيقة أو الجوارب .
· عدم إرتداء الكعب العالي .
· تجنب الوقوف لفترات طويلة .
· تناول المكملات الغذائية: يجب تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين c ، b المركب، وإضافة على ذلك يجب تناول الأغذية المحتوية على مضادات الأكسدة؛ لأنها تحمي القلب و جميع الأوعية الدموية ، توجد هذة الفيتامينات في الخضروات و الفواكهة ، البيض ، الحليب ، الكبد ، زيت الزيتون.
· حمام ماء ساخن: عن طريق غسل الجسم كاملاً بالماء الساخن قليلاً، و نقع القدمين في ماء ساخن لدقائق، هذا الحمام يساعد على تنشيط الدورة الدموية .
· المشي السريع: يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، و يعمل على التقليل من الوزن .
· إرتداء الملابس الدافئة، و إرتداء الجوارب الصوفية لتدفئة الأقدام .
· تناول المشروبات الساخنة.
اقرا ايضا علاج الثاليل التناسليه من هنا
تعرفوا على فوائد الاستحمام بالماء البارد للجسم.
تعرفوا على فوائد عديدة يقدمها التنفس العميق للجسم.
تعرفوا على بعض الوصفات لعلاج المغص والتخلص من الغازات .
تعرفوا على أعراض وجود فيروس في الجسم .
تعرفوا على فوائد الشاي الأسود للبشرة .
تعرفوا على فوائد الجلسيرين للبشرة وبعض الوصفات .
تعرفوا على أسباب حرارة في البطن .
تعرفوا على أسباب الحُمّى الداخلية وطرق علاجها .
تعرفوا على أسباب عدم الاتزان وطرق علاجه.