الرئيسية
سياسة الخصوصية
الرئيسية / المواضيع العامة
تعرفوا الى فوائد فيتامين K2 للصحة والجسم .
تاريخ النشر: 16/09/2022 - عدد القراءات: 904
تعرفوا الى فوائد فيتامين K2 للصحة والجسم .
تعرفوا الى فوائد فيتامين K2 للصحة والجسم .

 فيتامين K2 تتمثل الوظيفة الرئيسية لجميع أنواع فيتامين ك من الفيتامينات الأساسية التي تساهم في تخثر الدم عبر المساهمة بتفعيل البروتينات المُهمّة لذلك، وتعزيز صحّة القلب والعظام،ويُعدّ فيتامين ك1 ؛ الشكل الأساسي للفيتامين، ويمتلك فيتامين ك2  العديد من الأنواع الفرعية والتي سُميّت وفقاً لطول سلسلتها الجانبية، ويُعرف هذا النوع .

فوائد فيتامين ك2 يعود فيتامين ك2 بالعديد من الفوائد الصحية على الجسم، ونذكر منها:

-   يحسن صحة القلب والأوعية الدموية عند النساء بعد انقطاع الطمث.

-    التقليل من خطر تصلّب جدران الشرايين المرتبط بالشيخوخة، وتحسين مرونة الأوعية الدموية.

-    يقي من الكسور عند النساء المصابين بهشاشة العظام بعد فترة انقطاع الطمث.

-   أنّ فيتامين ك2 يلعب دوراً في تحسين كثافة المعادن في عظام العمود الفقري، والوقاية من الكسور.

الأطعمة الغنية بفيتامين K2 فيما يأتي :-  

·      مخلل الملفوف.

·      منتجات الألبان؛ وخاصة الجبن الصلب أو الجاف، مثل: جبن البارميزان، وغيرها.

·      الكبدة، وأعضاء اللحوم الأخرى.

·      اللحم البقري.

·      صفار البيض.

·      الدجاج ,الأسماك الدُهنية؛ كالسلمون.   

 

اقرا ايضا علاج الثاليل التناسليه من هنا 

كلمات مفتاحية
الأكثر قراءة
google-site-verification: google521636d38df8f2eb.html