
الرعاش هو نوع من اهتزاز الحركة وغالبا ما يلاحظ والارتعاش في اليدين والذراعين.و قد يؤثر على أي جزء من الجسم، بما في ذلك رأسك أو الحبال الصوتية.
الرعاش يمكن أن يحدث في أي سن, ويكون أكثر شيوعا في كبار السن, و كل شخص سيعاني بالأغلب من بعض الرعاش عند تحريك أيديهم بعد الإجهاد، والتعب، أو الغضب، والخوف، أو اعتيادهم على تناول الكافيين ثم الانقطاع ، والتدخين قد يجعل هذا النوع من الرعاش أسوأ.
وإن حالة الرعاش التي لا تزول بمرور الوقت قد تكون علامة على وجود مشكلة طبية ويجب أن يتم التحقق من قبل مقدمي الرعاية الصحية المتخصصين.
و حالة الرعاش الأساسية هي رجة في اليد وهو الشكل الأكثر شيوعا, و الاهتزاز في معظم الأحيان ينطوي على حركات سريعة صغيرة.
وتختلف سبب الرعشة حسب الظروف المحيطة بالشخص ومن مسبباتها :-
· إنّ بعض الأدوية قد يكون لها تأثيرات جانبية وتؤدي إلى حالة رعاش في اليدين .
· مشاكل في الدماغ أو الأعصاب، أو المعاناة من اضطرابات الحركة، بما في ذلك حركات العضلات غير المنضبطة (خلل التوتر) .
· وجود ورم في المخ قد يتسبب بارتعاش اليدين .
· التصلب المتعدد .
· الشعور بالتعب أو ضعف العضلات .
· الشيخوخة الطبيعية : إنّ التقدم بالعمر قد يكون مبرراً لحدوث رعشة خفيفة في اليدين ولكنها لا تفقد الشخص القدرة على التحكم باليدين .
· فرط نشاط الغدة الدرقية .
· يمكن أن تكون رعشة اليدين عرضاً لمرض باركنسون .
· الإجهاد، والقلق، والتعب هم المسببات الأكثر شيوعاً لرعشة الخفيفة في اليدين كما أن وضعية الجسم قد تكون السبب (يمكن أن تسبب وضعية الجسم التي سبقت تحريك اليد الرعشة ).
· السكتة الدماغية .
· تناول الكثير من القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين .

تعرفوا على بعض الأطعمة التي تساعد على تحسين عملية الهضم .

تعرفوا على بعض الأعشاب والاطعمة التي تساعد على النوم .

تعرفوا على المكملات الغذائية فوائدها والفئة المستهدفة .

تعرفوا على فوائد فوائد طحين اللوز .

تعرفوا على فوائد بودرة جوز الهند للبشرة .

تعرفوا على فوائد خبز القمح الكامل للصحة والجسم .
تعرفوا على فوائد حمية البحر الأبيض المتوسط.
تعرفوا على متلازمة مقاومة الإنسولين وطرف علاجها .

تعرفوا على مصادر الفيتامينات وفوائدها للجسم .