الرئيسية
سياسة الخصوصية
الرئيسية / المواضيع العامة
تعرفوا الى التعرق اثناء النوم اسبابه واعراضه وطرق علاجه .
تاريخ النشر: 21/09/2019 - عدد القراءات: 4766
تعرفوا الى التعرق اثناء النوم اسبابه واعراضه وطرق علاجه .
تعرفوا الى التعرق اثناء النوم اسبابه واعراضه وطرق علاجه .

 التعرّق أثناء النّوم او التعرّق ليلاً أو فرط التعرّق أثناء النّوم هو رشح العرق بكثرةٍ وبشكلٍ مُتكرّر خلال اللّيل بسبب حالةٍ مرضيّة مُعيّنة، ويؤدي رشح العرق إلى بللٍ كاملٍ لملابس النّوم وشراشف السّرير. ويجب التفريق بينه وبين التعرّق النّاتج عن النّوم في غرفة دافئة جدّاً، أو بسبب استخدام أغطية كثيرة؛ إذ إنّ التعرق في هذه الحالات تعرّق طبيعيّ ولا يدعو للقلق.

 يستخدم الجسم عمليّة التعرّق كوسيلةٍ طبيعيّة للتخلص من فرط التدفئة ؛ حيث تقوم منطقةٌ في الدّماغ تُسمّى تحت المِهاد أو الوِطاء بتنظيم درجة حرارة الجسم من خلال تحفيز العديد من الغُدد العَرَقيّة على إفراز العَرق، وعندما يتبخّر العَرَق من الجلد يصل الجسم للبرودة المناسبة بسبب الطاقة المُحرّرة.

من أسباب التعرّق أثناء النّوم :-

·      سنّ اليأس: عند وصول النّساء لعمرٍ يُقارب الخمسين عاماً مع عدم انتظام أو غياب الدّورة الشّهريّة؛ فإنّ التعرّق أثناء النوم من الممكن أن يكون سبُبه الهبّات السّاخنة أو الحرارة المفاجئة المُرافقة لسنّ اليأس، ومن الجدير بالذّكر أنّ الهبّات السّاخنة وغيرها من أعراض سنّ اليأس يمكن أن تسبق انقطاع الطّمث الحقيقي بعدّة سنوات في مرحلةٍ تُدعى مرحلة ما قبل سنّ اليأس.

·      العدوى: هناك بعض الأنواع من العدوى التي يمكن أن تُسبّب التعرّق اللّيلي ومن أهمّها مرض السّلّ الرئويّ أو ما يُعرف بالتدرّن الرّئوي بالإضافة إلى العدوى البكتيريّة المُسبّبة لبعض الحالات المرضيّة.

·       التهاب الشّغاف أي التهاب صمّامات القلب الداخليّة.

·      التهاب العظم والنّقي ؛ وهو التهابٌ يحدث داخل العظم سببه العدوى.

·      الخرّاجات المليئة بالقيح ؛ كما في التهاب الزّائدة الدّوديّة ، والتهاب اللّوزتين والخرّاج المُحيط بفتحة الشّرج .

·       بعض أنواع السّرطان مثل؛ سرطان الغدد اللمفاويّة ، وسرطان الدّم تُؤدّي لزيادة إفراز العرق أثناء النّوم.

·      مضادّات الاكتئاب بكافّة أنواعها بما في ذلك مضادات الاكتئاب ثلاثية.

·      نقص سكّر الدّم: إنّ هبوط مستوى السّكر في الدّم يُسبّب فرط التعرّق، وقد يحدث هذا الهبوط نتيجة تناول الإنسولين.

·      الظّروف أو الحالات العصبيّة: ومن الأمثلة على الحالات العصبيّة ؛ خلل المنعكسات اللّاإرادي وتكهّف النّخاع بعد الإصابة ، والاعتلال العصبي اللّاإرادي .

·      انقطاع النّفس الانسدادي النومي:في الأشخاص الذيم يُعانون من انقطاع النّفس الانسدادي النوميّ  يحدث تقييدٌ للنّفس، ويكون احتمال التعرق ليلاً عندهم أعلى بثلاث مرّاتٍ من الآخرين بسبب تضيّق جدران الحلق لديهم.

·      فرط التعرّق مجهول السّبب: قد يحدث التعرق الليليّ بشكلٍ مُزمنٍ دون وجود سبب محدد أو حالة صحيّة معيّنة.

 

من طرق علاج مشكلة التعرّق أثناء النّوم ما يلي :-

·      الاهتمام ببيئة النّوم؛ حيث تكون الغرفة ذات برودة وتهوية جيدتَين، وذلك باستخدام المروحة أو المُكيّف، والنوم بملابس وشراشف خفيفة ومصنوعة من أقمشة قابلة للتّنفس وغير صناعيّة.

·       استخدام مانع تعرّق طبّي على الأماكن كثيرة التعرّق مثل؛ تحت الإبطين، واليدين، والأقدام، وأعلى الفخدين.

·      تجنّب النّظام الغذائي المليء بالدّهون والسكريّات.

·      ممارسة تمارين التنفّس والاسترخاء قبل النّوم.

·      ممارسة التمارين الرّياضية بشكل يوميّ.

·       المحافظة على الوزن الطبيعيّ.

·       شرب المياه بكميّات جيّدة خلال اليوم.

 

 اقا ايضا علاج الثاليل التناسليه من هنا 

كلمات مفتاحية
التعرق
التعرق اثناء النوم
الأكثر قراءة
google-site-verification: google521636d38df8f2eb.html